Joga To My

„Joga to wzmocnienie w odpoczynku. To wolność w rutynie. To pewność poprzez samokontrolę. Energia w środku i na zewnątrz.”
Ymber Delecto

Fot: @

Podobno jedną z ulubionych przez joginów zasad samodyscypliny jest santosha, czyli pielęgnowanie zadowolenia, radości.
Na moich zajęciach zadowolenie i radość gwarantowane :).

Fot:

Informacyjnie że urlop trwa w pełni do 14.07.2024. Pozdrawiam Was z miejsca, które dodają mi energii🫶.

Zapraszam Was serdecznie na kolejne spotkanie Joga o wschodzie słońca🫶. Już 20 lipca o 5.00 rano ponownie spotkajmy się na deskach na Paprocanach i powitajmy wspólnie dzień 💛. Będziecie ? :).

Kochani od dzisiaj do 14 lipca jestem na urlopie 😊 zajęcia na salach nie odbywają się natomiast spotkania na Paprach zgodnie z planem i serdecznie Was na nie zapraszam 🙏❤️

Ps. Pozdrawiam ze szczytów górskich 🥰

Dziękuję za dzisiejszy poranek 🙏❤️

Czy joga pomaga na bezsenność ? Naukowo udowodnione jest, że zdecydowanie tak dlatego przed udaniem się na spoczynek, poświęć kilka minut na praktykę krótkiej sekwencji jogi na bezsenność. Jeśli masz problemy ze snem polecam wszelkie pozycje relaksujące, przede wszystkim skłony oraz pozycje odwrócone.🫶
Na zajęcia zapraszam do Hotelu Tychy, Hotelu P*k oraz na darowe zajęcia na Paprocanach .

Fot: Magdalena Salbert

Przeżyjmy to jeszcze raz....Ten ostatni wtorek pokazał mi, że to co robię ma sens❤️. Pytacie czy znów będziemy praktykować o zachodzie ? Tak myślę że uda się nam to ponownie 💙. Tymczasem jeszcze raz ogromna moja wdzięczność za Waszą obecność i tyle cudownych słów. Ps. Tymczasem już nowy termin jogi o wschodzie 😉. Na zajęcia u mnie zapraszam też na salach w hotelu Tychy, hotelu P*k i nowej sali (info przez wiadomość prywatną). 🫶

Kochani

Bardzo Wam dziękuję za ten piękny wspólny wieczór 🙏❤️ nie dociera do mnie do końca to co się wydarzyło 😊 nie spodziewałam się takiej frekwencji 🫣 200 osób 😀 brakło nam pomostu !!! 😂 jestem bardzo wzruszona i moje serce jest poruszone ❤️ dziękuję

„Bardzo lubię zachody słońca. Chodź, zobaczmy zachód słońca.”
– Antoine de Saint–Exupéry
Przypominam , że dzisiaj o 20.30 Joga i Relaks na Paprocanach 🫶⛵😁
Zabierz matę , jeśli masz pasek do jogi i bluzę jeśli lubisz na relaks :).
I nic więcej nie potrzebujesz , chodź zobaczymy zachód słońca :).
( fot: czerwiec 2023 K.Sz)

"Pewnego dnia oglądałem zachód słońca czterdzieści trzy razy – powiedział Mały Książę, a w chwilę później dodał: - Wiesz, gdy jest bardzo smutno, to kocha się zachody słońca.
- Więc wówczas, gdy oglądałeś je czterdzieści trzy razy, byłęś aż tak bardzo smutny? - zapytałem.
Ale Mały Książę nie odpowiedział. (…).
Antoine de Saint-Exupéry, „Mały Książę”. Nasz zachód słońca będzie pełen radości i piękny🙏. Zapraszam Ciebie i Ciebie Dziewczyno i Chłopaku, wszystkich Tyszan i każdego kto ma ochotę z nami wejść na matę i cudownie zakończyć letni dzień. Ostatni wschód był rekordowy , zróbmy tak aby zachód był równie imponujący 🙏. Czy będziesz z nami we wtorek o 20.30 na deskach na Paprach? PS. Pogoda zamówiona 😉.

# Joga i relaks na Paprach

Kochani dzisiaj zapraszam na jogę o 9 godz pod dach na deski przy Przystani Kajakowej 😊

Fot. Salbert Photography

Kochani

Bardzo dziękuję za ten cudowny poranek na macie o wschodzie słońca 🙏❤️
Było pięknie 😊 super że pomimo bardzo wczesnej pory chciało Wam się wstać i powitać ze mną ten poranek 🥰

Kochani już jutro widzimy się na Paprach o wschodzie słońca 😊 zaczynamy o godz 4.30 zapraszam 🙏❤️ pięknego dnia

Zapraszam Wszystkich na cudowne wydarzenie, którego jestem pomysłodawcą a pomysł zrodził się z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi 6 lat temu i z roku na rok przyciąga coraz więcej chętnych. Wczesna pora godz. 4.30 to idealny moment aby poczuć się dobrze od rana i zobaczyć nasze piękne Paprocany spowite porannymi letnimi mgłami. 🙏. Przybywajcie🩷. Zajęcia są darmowe 🙏🩷🙏.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy jesteś doświadczonym praktykiem zapraszam Cię na moje zajęcia zarówno na salach jak i na powietrzu. Lato to idealny czas aby poprawić swoją energię i zadbać o swoje ciało i umysł. Wprowadź regularną praktykę jogi do swojego życia i doświadcz korzyści, jakie może przynieść.

Dwa razy w tygodniu wszyscy chętni mogą wziąć udział w akcji "Joga na Paprach", dzięki której można zapoznać się z technikami oddechowo-koncentracyjnym i praktykować jogę w pięknej scenerii Jeziora Paprocańskiego. Zajęcia te mają na celu promocję zdrowia i naturalnych sposobów redukcji stresu. Potrzebne akcesoria: własna mata. Zajęcia prowadzi szkoła " Joga To My".

Terminy zajęć:

W okresie od 5 czerwca do 31 sierpnia
środy o godz. 16:30, KS Paprocany - zieleniec koło brzózek
soboty o godz. 9:00, OW Paprocany - promenada
Udział w zajęciach jest bezpłatny!
Zapraszamy :)

Kochani dzisiaj joga na Paprach odbywa się jak zawsze o godz 16.30 😊 jeśli będzie padał deszcz idziemy pod daszek zapraszam 🙏❤️

Joga poprawia samopoczucie i powoduje redukcję stresu . Mamy to sprawdzone 😁.
Jeśli czujesz, że Twoje emocje ostatnio "falują " przyjdź na moje zajęcia i sprawdź iż regularne praktykowanie jogi może pomóc nam osiągnąć większą równowagę emocjonalną. Joga w połączeniu z głębokim oddechem i medytacją działa uspokajająco na nasz układ nerwowy. To może pomóc w regulacji naszych emocji🩵.

Uwaga !!!

Od jutra zajęcia jogi dla seniorów będą odbywać się we wtorki o 9 godz w Tęczy.

Zapraszam 🙏❤️

Jeśli pracujesz w biurze i ciągle czujesz, że Twój kręgosłup potrzebuje pomocy to pamiętaj że masz duży wpływ na swoje samopoczucie. Jednym ze sposobów na radzenie sobie z problemami kręgosłupa jest joga na kręgosłup. Dobrze dobrane i starannie wykonywane asany będą wspierały rozluźnienie mięśni i uwalniały od napięć. Praktykowanie jogi może być również elementem profilaktyki, zwłaszcza dla osób prowadzących siedzący tryb życia.
Zapraszam na zajęcia :
Hotel Tychy 👉wtorek 18.00 i czwartek 18.30 ( z karnetem taniej 🫶)
Hotel P*k Mikołów 👉poniedziałek 18.00 i środa 20.00 ( z karnetem taniej 🫶)
Joga na Paprach - środa 16.30 pod brzóskami i sobota 9.00 na deskach - BEZPŁATNIE !

Pierwsze zajęcia jogi w tym roku na deskach za nami 😀 dziękuję za tak liczne przybycie 🙏❤️ było nas prawie 70 osób 😊 zapraszam w przyszłym tygodniu 🥰

Zapraszam Wszystkich na cudowne wydarzenie, którego jestem pomysłodawcą a pomysł zrodził się z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi 6 lat temu i z roku na rok przyciąga coraz więcej chętnych. Wczesna pora godz. 4.30 to idealny moment aby poczuć się dobrze od rana i zobaczyć nasze piękne Paprocany spowite porannymi letnimi mgłami. 🙏. Przybywajcie🩷. Zajęcia są darmowe 🙏🩷🙏.

Sezon jogi na Paprach rozpoczęty 😊 pierwsze zajęcia za nami 🥰 dziękuję i zapraszam w sobotę na deski 🙏❤️ widzimy się o 9 godz

Kochani jutro zaczynamy jogę na Paprach 😊 serdecznie zapraszam Was 🙏❤️ widzimy się o godz 16.30 pod brzózkami 😊

Kochani mam cudowną wiadomość dla tych co czekają jak co roku na nasze spotkania na Paprach 😊 zaczynamy już 5 czerwca!!!
W tym sezonie zajęcia jogi będą odbywać się w

☘️ środy godz 16.30 na boisku pod brzózkami
☘️ soboty 9 godz deski nad jeziorem

Serdecznie Was zapraszam 🙏❤️ sama nie mogę się już doczekać 😊

Ps. Zajęcia są bezpłatne
Organizatorem jest MOSIR w ramach akcji LATO

Czerwiec to lato, wakacje i długie dnie. Zapraszam Was na spędzenie tych dni z Joga To MY. Joga na Paprocanach , Joga o wschodzie słońca - szukajcie wydarzeń z Joga to MY :)
🩵💙🩵

UTTANASANA
Stojący skłon w przód jest szczególnie pomocny w łagodzeniu stresu i uspokajaniu systemu nerwowego. Głębokie zgięcie w talii zapewnia doskonałe rozciągnięcie tyłów nóg a także oczyszcza umysł.

Fot. Magdalena Salbert

Uwaga !!!

Kochani 30 i 31 maja ( czwartek i piątek) zajęcia jogi nie odbywają się i w tym czasie zachęcam do praktyki własnej 🥰

Wszystkim Mamom dzisiaj w dniu ich Święta życzę cudownych Dzieci 🫶.
Bądźcie Mamy szczęśliwe i wspierajcie swoje Dzieci a one niech będą dla Was radością każdego dnia 🩷.

Każda pozycja, jaką przyjmujesz w jodze zaczyna się od Twojej podstawy.
Wyprostuj plecy, otwórz klatkę piersiową, zwróć uwagę na swoją postawę, zacznij oddychać. 🫶

Fot: Salbert Photography

Uwaga !!!

Zwolniło się miejsce na dzisiejszą aerial jogę o 18 godz ktoś chętny dołączyć ? Zapraszam 😊