Centrum Psychoterapii Help

O tym jak rozpoznać objawy nadchodzącego wypalenia zawodowego, co zrobić aby do niego nie dopuścić oraz jak sobie radzić gdy już nas dopadnie opowiada Eliza Pilcicka - psycholog i psychoterapeutka integracyjna - www.psychoterapia.help/pilcicka

Obejrzyj cały wywiad na YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=XiOWFlzgVmo

Wypalenie zawodowe - jak go uniknąć Utrata motywacji, poczucia sensu pracy oraz satysfakcji z jej wykonywania to objawy wypalenia zawodowego. Według różnych statystyk dotyka ono od 30-50% doros...

Zauważasz, że regularnie jesienią i zimą brakuje Ci energii, masz obniżony nastrój, a latem i wiosną czujesz się dużo lepiej? Sprawdź czym jest depresja sezonów i jak ją leczyć:

Depresja sezonowa - jak ją rozpoznać i leczyć? Czym jest depresja sezonowa? To wyraźnie obserwowany spadek nastroju, który pojawia się cyklicznie, w sezonie jesienno-zimowym, gdy robi się coraz zimniej, dni stają się krótsze, a słońca jest dużo mniej. Zazwyczaj ustępuje w okresie wiosenno-letnim.Jakie są jej objawy? • wzmożone zm....

Jak rozpoznać zbliżający się kryzys i próbować mu zapobiec? Co robić i gdzie szukać pomocy kiedy nadejdzie? Jak wspierać innych gdy są pogrążeni w kryzysie? Dlaczego nie mówić "Ogarnij się, dasz radę" ani "Wszystko będzie dobrze"? Co powiedzieć zamiast tego ta druga osoba rzeczywiście odczuła nasze wsparcie? O tym jak powinna wyglądać pierwsza pomoc emocjonalna mówi Joanna Neumann-Piela, psycholog i dyplomowana psychoterapeutka oraz certyfikowana interwentka kryzysowa z Centrum Psychoterapii HELP - www.psychoterapia.help/neumann

Obejrzyj wywiad na YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=fxyNjVkjvBA

Pierwsza pomoc emocjonalna Przeświadczenie, że rzeczywistość nas przerasta, niepokój oraz poczucie przytłoczenia i bezradności to sztandarowe objawy kryzysu. Takich sytuacji doświadcza...

Dlaczego część dzieci już w ostatnich dniach wakacji doświadcza stresu związanego z powrotem do szkoły? Czego się obawiają? Fobia szkolna - jej przyczyną mogą być trudności szkolne, trudne relacje z rówieśnikami lub nauczycielami oraz wyśrubowane oczekiwania dotyczące ocen ze strony rodziców. Co zrobić aby lęk przed powrotem do szkoły nie popsuł dziecku ostatnich dni wakacji? Jak wesprzeć młodego człowieka w pierwszych dniach roku szkolnego? - mówi Anna Dudzińska - psycholog i psychoterapeutka z Centrum Psychoterapii HELP.

Obejrzyj cały wywiad na YouTube:

Fobia szkolna czy lenistwo? Dlaczego część dzieci już w ostatnich dniach wakacji doświadcza stresu związanego z powrotem do szkoły? Czego się obawiają? Czy jedynym wytłumaczeniem jest l...

Na czym polega terapia par i co może wnieść do wniosku opowiada Elżbieta Korzyńska, psycholog i certyfikowana psychoterapeutka par:

Kiedy udać się na terapię par i na czym ona polega? Opowiada Ela Korzyńska, psycholożka i terapeutka par z Centrum Psychoterapii HELP w rozmowie z psycholożką Dominiką Zyśk.Na czym polega terapia par?Trudno odpowiedzieć na to pytanie w dwóch zdaniach. Przede wszystkim na odbudowaniu lub wzmocnieniu więzi między obojgiem. Rolą terapeuty jes...

Mimo swoich sukcesów i osiągnięć, czujesz się niekompetentna, niepewna? Zdarza Ci się myśleć, że Twoje osiągnięcia to kwestia przypadku, farta i to tylko kwestia czasu, kiedy inni odkryją, że wcale nie jesteś taka dobra i wszystkich nieźle oszukałaś? Dowiedź się, czym jest syndrom oszusta i jak sobie z nim radzić:

Syndrom oszusta - poczucie braku kompetencji Na czym polega, kogo dotyka i jak u siebie rozpoznać syndrom oszusta? Czy to choroba? Jak sobie z nim poradzić?

Rozstanie, zwłaszcza jeśli relacja trwała długo, to dla większości z nas bardzo moment w życiu. Jak sobie z nim poradzić? Przeczytaj tutaj:

Jak poradzić sobie z rozstaniem? Czy po rozstaniu trzeba przejść wszystkie etapy straty, by się z nią pogodzić i pójście dalej? Jak długo trwa żałoba? Czy czas leczy rany?

Zmiana, zwłaszcza ta niezależna od nas, zawsze napawa nas lękiem. Dlaczego tak boimy się zmian? Odpowiada Katarzyna Szostak, psycholog i psychoterapeutka:

Lęk przed zmianą - dlaczego tak boimy się nowego? Zmiana wiąże się z zaburzeniem ustalonego porządku, dobrze znanych i świetnie przećwiczonych wzorców funkcjonowania.

http://www.cphelp.pl/post/po-czym-poznać-że-mam-atak-paniki

Po czym poznać, że mam atak paniki i jak sobie z nim poradzić? Panika jest najostrzejszą formą lęku. Zwykle występuje w odpowiedzi na nagłe, fizyczne zagrożenie, jednak ataki paniki mogą również pojawić się bez żadnego wyraźnego powodu.Czy ataki paniki są niebezpieczne?Osoba doświadczająca ataku paniki może czuć, że umiera lub traci zdrowie p...