Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej

Porażające wręcz niczym promienie lipcowego słońca sygnały wysyła raz po raz ciało do swego właściciela.

A to mu wygodnie tam gdzie nie powinno, niewygodnie zaś w sytuacjach obiektywnie korzystniejszych.
To się spina, to pobolewa, to o jakąś nieswojość wciąż i wciąż się obija.

Znasz to? Rozumiesz? Czujesz?

My też !😎

Ciało to cudowny barometr naszych emocjonalnych stanów, nie bagatelizuj tego.
Naucz się czytać i reagować na sygnały z niego płynące.

Mocna Emocja pomoże Ci znaleźć Twój sposób kontaktu z własnym ciałem i emocjami🥰

Gorąco jasno i słonecznie zachęcam Cię byś spędził/a z Mocną Emocją dzisiejsze popołudnie.

Czekamy na Ciebie z w Parku Południowym o godzinie 17:00

Szukaj kolorowych balonów oznaczających naszą polankę🧡🎈☀️

Można jeszcze dołączyć do naszego spotkania z ciałem i emocjami.
Link do zapisów i mapka poniżej 👇

👉zapisz się klikając na zajęcia w grafiku na stronie
https://mocnaemocja.pl/

📍https://maps.app.goo.gl/JH3Yc5nQ2fZCAJbq9

Czekam zmrużona 😉
Emilia_Mocna Emocja🧡

☀️Już jutro spotykamy się w Parku Południowym by Pantomimą Emocji otworzyć cykl wakacyjnych zajęć dla ciała i emocji.

W Mocnej Emocji psychoterapia niejedno ma imię dlatego przybywaj, by poznać jeden z tak ważnych dla naszego zdrowia psychofizycznego filar Klubu Terapii Integratywnej🧡

Psychoterapii przez ciało i ruch mówimy zdecydowane i radosne TAK🥰

Razem możemy trenować odczuwanie swojego ciała na wiele sposobów.

Kilka z nich doświadczysz zapisując się na nasze bezpłatne wydarzenie.
👇

https://www.facebook.com/share/p/Vj3kVraUJd5U34Q5/?

Tymczasem szukaj nas jutro w Parku na polanie🌿
Wraz z Aga Kulińska będziemy Cię wyglądać.

Poznasz nas po naszych balonach😎🎈😎

Do zobaczenia,
Emilia _ Mocna Emocja🧡

Już za tydzień pierwsze z cyklu bezpłatnych zajęć w Parku Południowym!😍🌳

Nasz letni plan działania:

🌳 14.07.2024 17:00 Pantomima Emocji, prowadząca: Agnieszka Kulinska
🌳 26.07.2024 17:00 Fitness Emocji, prowadząca: Emilia Sołoniuk
🌳 1.08.2024 17:00 Zabawa w Ruchu, prowadząca: Katarzyna Niedzielska
🌳 10.08.2024 18:00 Choreoterapia, prowadząca: Hanna Łukaszewicz-Losiak
🌳 22.08.2024 18:30 Medytacja w ruchu - OSHO, prowadząca: Karina Wargacka

---

Zajęcia są bezpłatne ale zapisy na nie są obowiązkowe.

Jak się zapisać? Oto instrukcja dla nowych MocnoEmocjantów:

1️⃣ Wejdź pod adres: https://mocnaemocja.pl/grafik-zajec/.
2️⃣ Kliknij w wybrane zajęcia w grafiku.
3️⃣ Wybierz opcję "Chcę kupić pierwszy karnet i zapisać się na zajęcia.".
4️⃣ Z listy karnetów wybierz "Wakacje z Mocną Emocją", to jest bezpłatny karnet na 6 wejść, tych w Parku Południowym.
5️⃣ Jeżeli wybierasz się na więcej niż jedne zajęcia pamiętaj, na każde z nich musisz się zapisać przez naszą stronę, karnet i konto będziesz mieć już stworzone, więc zajmie to dosłownie dwie sekundy.

Dołączajcie do wydarzenia, w którym publikowane są aktualności:
https://www.facebook.com/events/1236523724024649/1236523727357982?active_tab=about

Do zobaczenia!☀️

Uważna przerwa. Bo może tego dziś potrzebujesz.🐾 Zwłaszcza kiedy na liście zadań przy poniedziałku piętrzą się kolejne taski, w głowie masz gonitwę myśli, która tempem nie ustępuje tym, które odbywają się na naszym torze wyścigów konnych na Partynicach, a stresy mniejsze i większe zaciskają coraz mocniej swoje łapki na Twoim układzie nerwowym. Zatrzymaj to.

A właściwie zatrzymaj się. Przez 15 minut potrenuj bycie obecnym i doświadczanie. Tu i teraz. Bądź tylko i wyłącznie w tej sekundzie.

Jeżeli masz taką możliwość, wyjdź na zewnątrz, zdejmij buty, poczuj piasek lub trawę pod Twoimi stopami. Jeżeli nie masz takiej możliwości, poćwicz uważność w domu.

Czy podłoże jest ciepłe, czy zimne? Miękkie, a może twarde? Poczuj wszystkie punkty, którymi Twoje ciało się z nim styka.

Oddychaj normalnie, miarowo, niczego nie zmieniaj, tylko obserwuj. Obserwuj swój wdech i wydech. Drogę, którą powietrze dostaje się do nosa i przepływa dalej, do płuc. I z powrotem. Jeżeli Twoje myśli zaczną uciekać, spokojnie wróć do obserwacji oddechu. Poczuj, jak podczas oddychania poruszają się klatka piersiowa i brzuch. Śledź te ruchy.

Poczuj wiatr na policzkach, promienie słońca padające na skórę, może krople deszczu. Usłysz, jakie docierają do Ciebie dźwięki, zastanów się jakie zapachy czujesz.

Przejdź się. Poczuj, jak pracują mięśnie Twoich nóg. Poczuj, jak pracują Twoje łydki, uda, pośladki. Jak stopa przetacza się po podłożu.

Myśl tylko o tym, co tu i teraz. Obserwuj co czujesz. Na zewnątrz i wewnątrz. To, że pojawiają się różne myśli, jest normalne. Wracaj zawsze do obserwacji oddechu lub skupiaj uwagę na obserwacji i odczuciach, związanych z ciałem i chwilą obecną.

Medytacja uważności pozwoli Ci wyciszyć bieg myśli, zmniejszyć stres i napięcie oraz poczuć wewnętrzny spokój.

Jak się teraz czujesz?

Słoneczne pozdrowienia Drodzy Mocnoemocjanci 🧡☀️🧡

Ciężko jest żyć lekko człowiekowi.

Ludzkie ciało trochę waży choć nie zawsze jest ważne.
A myślę, że powinno .

Być może to moje przekonanie, natrętna myśl, wizja nie dająca spokoju czy namolne ględzenie , nazwijmy to jak chcemy - ja zdania nie zmienię.

Że do ciała należy przykładać wagę, by poczuć lekkość bytu.
Że myśl jest dla ciała ważna, więc dobrze by była wolna od obciążeń.
Że ciężar, który nosisz jest wart uznania i odpuszczenia .
A magazynowane w ciele trudne emocje należy puścić wolno z pierwszym podmuchem wiatru świadomości i pozwolić im odlecieć.

Wrócą .

Ale Ty już będziesz wiedzieć, jak z nimi postąpić.

Powie Ci o tym Twoje czujące ciało❤️

Emilia_Mocna Emocja🧡

Ah, wakacje! Zielona trawa pod stopami🌾, szum drzew🌳, ciepłe promienie słońca☀️. Poczuliśmy MOCNO zew lata i zapraszamy Cię na cykl bezpłatnych spotkań w Parku Południowym. Każdy z naszych instruktorów poprowadzi w te wakacje jedne zajęcia otwarte. Aby jeszcze więcej osób miało możliwość poznania metod dbania o dobrostan psychofizyczny.

Poznajmy się. Lub, jeżeli już się znamy, spotkajmy się w wyjątkowych, outdoorowych okolicznościach.

---

Terminy zajęć w Parku Południowym:

🌳 14.07.2024 17:00 Pantomima Emocji, prowadząca: Agnieszka Kulinska
🌳 18.07.2024 17:00 Odpoczynek w ruchu, prowadzący: Tomasz Pomersbach
🌳 26.07.2024 17:00 Fitness Emocji, prowadząca: Emilia Sołoniuk
🌳 1.08.2024 17:00 Zabawa w Ruchu, prowadząca: Katarzyna Niedzielska
🌳 10.08.2024 18:00 Choreoterapia, prowadząca: Hanna Łukaszewicz-Losiak
🌳 22.08.2024 18:30 Medytacja w ruchu - OSHO, prowadząca: Karina Wargacka

---

Zajęcia są bezpłatne ale zapisy na nie są obowiązkowe.

Jak się zapisać? Oto instrukcja dla nowych MocnoEmocjantów:

1️⃣ Wejdź pod adres: https://mocnaemocja.pl/grafik-zajec/.
2️⃣ Kliknij w wybrane zajęcia w grafiku.
3️⃣ Wybierz opcję "Chcę kupić pierwszy karnet i zapisać się na zajęcia.".
4️⃣ Z listy karnetów wybierz "Wakacje z Mocną Emocją", to jest bezpłatny karnet na 6 wejść, tych w Parku Południowym.
5️⃣ Jeżeli wybierasz się na więcej niż jedne zajęcia pamiętaj, na każde z nich musisz się zapisać przez naszą stronę, karnet i konto będziesz mieć już stworzone, więc zajmie to dosłownie dwie sekundy.

Zastrzegamy możliwość zmiany terminów lub odwołania zajęć, jeżeli warunki atmosferyczne lub inne zdarzenia losowe nie będą sprzyjać.

---

Jeżeli masz jakieś pytania napisz do nas pod adres: [email protected]

Link do wydarzenia na Facebooku:
https://www.facebook.com/events/1236523724024649/1236523727357982/?ref=newsfeed

---

Do zobaczenia!☀️

Emilka różne ma wcielenia, tym razem została profesjonalną zbieraczką muszelek. A z resztą, sami poczytajcie! 🙃🐚🌊

🐚Zbieram je za każdym razem, gdy jestem nad morzem - to jakiś dziecięcy instynkt włączający się w chwilach beztroski🥰

W zbieraniu muszli można się zatopić bez reszty odrywając tym samym myśli od pędzącej codzienności.

Z każdą falą przychodzi nowe pokolenie muszelek .
Są wśród nich ledwo widoczne maleństwa , nieco większe - dobrze wykształcone, piękne i błyszczące w świetle słonecznego reflektora i zadziorne w swej chropowatości muszle rozmiarów wszelakich.

Są też szare, pokryte glonami , na pierwszy rzut średnio atrakcyjne, jakby nie z tego morza, ale dają schronienie innym mieszkańcom morskiej otchłani.
Chodzą słuchy, że gdy rola ich dobiega końca, niesione falą wypływają spełnione na brzeg lub przywiązują się do kolejnego lokatora.
A może to tylko plotka🤔

🐚W każdym razie zbieram je wszystkie - z wyjątkiem tych zajętych - choć największą uwagę przykuwają te wybrakowane.
Chociaż nie wiem czy to dobre określenie .
One po prostu mają taką formę.

Drobne uszczerbienia, wyżłobione przez wodę otwory, przez które przenikają słoneczne promienie, niewielkie pęknięcia ,
wrośnięte weń kamyczki.
Wyglądają na poturbowane przez przestrzeń, w której żyją, z drugiej strony są jak skamielina - trwałe i niezłomne.
Są pełne bolesnej nieregularności rzucającej krzywy cień na teraźniejszość, w której przyszło im być.

Mimo to są piękne i niezwykłe❤️
Nie kupisz takich na chorwackim bazarku, gdzie na stoisku z pamiątkami tłumy gawiedzi rozpływają się w zachwytach nad morskimi skarbami.

Tym bardziej polecam.

Patrzeć i widzieć piękno w tym co nieoczywiście piękne, dostrzegać potencjał formy, z jaką przychodzi Ci obcować, przyłożyć ucho i słuchać uważnie treści jakimi otacza nas przestrzeń, w której żyjemy.

Może tym razem usłyszysz nie tylko szum morza.
Może usłyszysz morze.

Ciepłe pozdrowienia❤️😘☀️

Emilia_Mocna Emocja🧡

Zabawa w ruchu to zajęcia, które powstały z miłości do niekoniecznie poważnych i uporządkowanych ruchów. Z pomysłu na połączenie zabawy, jogi, cardio, stretchingu, tańca i ruchu intuicyjnego. Muzyka prowadzi nas i przenosi w chwilę obecną. Muzyka mówi nam również, kiedy możemy odpłynąć w swoim ruchu, a kiedy całą grupą zatrzymujemy się w konkretnej pozycji.🤸‍♀️

Ideę Kasia nazywa Move & Freeze. I tak, to nazwa autorska!😊 Autorski jest również podkład muzyczny zajęć, zmiksowany przez nią własnoręcznie.

Wrzuć na luz. To oczyszczający, rozciągający, poruszający wszystkie struktury ciała trening, w którym sprawność fizyczna spotyka się z uważnością, zabawą, uwolnieniem napięć i odrobiną dzikości.

Silniejsze ciało, spokojniejszy umysł i większe poczucie obecności. Zabawa ruchem. Zrelaksowanie ciała i umysłu. Oto nasze cele.

Katarzyna Niedzielska

Absolwentka kierunku Sport, instruktorka jogi i kolarstwa, prowadząca warsztaty dla młodzieży, obozy sportowe i wyjazdy dla dorosłych. W sporcie od ponad 20 lat - jako zawodniczka, organizatorka wydarzeń, marketingowiec, instruktorka.

Widzimy się w środy o 18:00?🦄

Po prostu, Sudecka 110 💛

Może właśnie tego dziś potrzebujesz. Czegoś, co przywróci Cię do chwili obecnej, zrelaksuje, odstresuje, uspokoi. Zrób sobie przerwę. Zamknij oczy. Usiądź wygodnie. Mamy dla Ciebie propozycję ćwiczenia oddechowego.

Na dziś polecamy oddech po kwadracie. To technika oddechowa, która polega na kontrolowanym oddychaniu według określonego schematu, który wygląda jak kwadrat:

🌬 wdech przez 4 sekundy,
🌬 zatrzymanie oddechu na 4 sekundy,
🌬 wydech przez 4 sekundy,
🌬 zatrzymanie oddechu na 4 sekundy.

Zacznij od 4 sekund. Zrób kilka cykli. Jeżeli będziesz czuć, że możesz, wydłuż "boki kwadratu" do 5, 6, 7, 8 sekund. Poświęć na ćwiczenie to 5-10 minut.

Jak się teraz czujesz?

Dużo się ostatnio u nas dzieje, oj dużo! Wiosenny rozkwit Sudeckiej 110, nowe zajęcia w grafiku, nowe twarze wśród prowadzących. A oto, świeżo wypieczony w gorących promieniach słońca, nowy grafik.

🌱 Poniedziałek 🌱

🟠 18:00 - 19:30

Pantomima Emocji - sztuka wyrażania uczuć przez ciało

Pantomima jest sztuką lekkiego traktowania rzeczy ważnych i doceniania tego, co błahe: przyjemności, zabawy, naiwności. Pracujemy grupowo i indywidualnie, czerpiąc ze wspólnych doświadczeń, w atmosferze tolerancji wielorakości interpretacji, szacunku i otwartości.

Prowadząca: Agnieszka Kulińska

🟠 19:30 - 21:00

Odpoczynek w ruchu - praca z ciałem met. Ilana Leva

Zajęcia w głównej mierze inspirowane są Metodą Ilana Leva, pochodzącą z Izraela formą pracy z ciałem, która wykorzystuje bezwysiłkowy i niesystematyczny ruch, a także głos i wyobraźnię do reedukowania oraz usprawniania ludzkiego organizm.

Prowadzący: Metoda Ilana Leva- Tomasz Pomersbach

🌱 Wtorek 🌱

🟠 18:00 - 19:30

Medytacja w ruchu - OSHO

Ta forma medytacji w ruchu stanowi ujście dla napięć i tłumionych emocji, oraz dodaje energii.

Składa się z pięciu etapów. W jej pierwszych fazach wyrzucamy z siebie napięcie, pozwalając na rozpuszczenie się blokad w ciele i umyśle. Dynamiczne części medytacji ożywiają przepływ energii w ciele. W połączeniu z kolejnymi spokojniejszymi fazami neutralizują negatywne emocje i uspokajają umysł.

Prowadząca: Sztuka oddychania - tworzę, czuję, medytuję

🟠 19:30 - 21:00

Choreoterapia - terapia tańcem

W trakcie zajęć taniec jest wykorzystywany do wyrażania uczuć, przeżywania emocji, redukcji stresu czy poprawy samopoczucia. Zajęcia z choreoterapii są okazją do odnalezienie się w ciele, zwiększenie świadomości swojego ciała, wchodzenia w relację i interakcje (z samym sobą, przestrzenią, innymi), a przede wszystkim pozwala również na relaks i zabawę. Nie będziemy uczyć się kroków, pozwolimy sobie na bycie tu i teraz w przyjemnym, uważnym ruchu.

Prowadząca: Hanna Łukaszewicz-Losiak

🌱 Środa 🌱

🟠 18:00 - 19:30

Zabawa w ruchu - plac zabaw dla dorosłych

To połączenie zabawy, jogi, cardio, stretchingu, tańca i ruchu intuicyjnego, w którym muzyka prowadzi nas i przenosi w chwilę obecną. To zajęcia, podczas których wracamy do ruchów, które wykonywaliśmy będąc dziećmi i hasając na placu zabaw. To wybieg dla wewnętrznych zwierzaków i wewnętrznych dzieciaków.

Silniejsze ciało, spokojniejszy umysł i większe poczucie obecności. Zabawa ruchem. Zrelaksowanie ciała i umysłu. Oto nasze cele.

Prowadząca: Katarzyna Niedzielska

🟠 19:30 - 21:00

Fitness Emocji - psychoterapia przez ciało i ruch

To autorski program pracy z ciałem i emocjami będący połączeniem wielu ćwiczeń i technik terapeutycznej pracy z ciałem przez ruch prowadzonych w rytmie wspierających dany proces rytmów.

Inspiracją dla tej formy są ćwiczenia A. Lowena, Movement Medicine, trening funkcjonalny, fitness, ruch intuicyjny, Technika uwalniania Hawkinsa, tre, medytacja dynamiczna , oddech, ćwiczenia nurtu Gestalt, psychodrama i inne praktykowane przeze mnie formy uwalniającego ruchu.

Celem tego emocjonalnego fitnessu jest uwolnienie napięć powstających w naszym ciele za sprawą zablokowanych uczuć i niewyrażonych emocji.

Prowadząca: Emilia Sołoniuk - psychoterapeutka

🌱 Czwartek 🌱

🟠 18:00 - 21:00

Integratywna Psychoterapia Grupowa

Cykl czterech cotygodniowych spotkań, pogłębiona forma uwalniania uwierających duszę i ciało uczuć, zmiany perspektywy wyzwalając się z uwierających wzorców i schematów, zrozumienia siebie, swoich potencjałów i możliwości by z nich otwarcie korzystać.

Podczas ITG trenujemy odczuwanie przez doświadczanie,
czucie ciała, świadome wyrażanie emocji.

Poprzez liczne ćwiczenia docieramy do swoich zranień, by zaopiekować się nimi w bezpiecznych warunkach i uwolnić spod ciężaru, jaki nieświadomie pielęgnujemy.

Integratywna Psychoterapia Grupowa to proces wielopoziomowy ze względu na obecność innych osób, będących lustrem dla Twoich doświadczeń.

Budujemy świadomość siebie , swoich emocjonalnych konfliktów, ich wpływy na nasze zdrowie, relacje ze sobą i z innymi.
Pracujemy nad komunikacją i wyrażaniem siebie dbaniem o własną przestrzeń. Wszystko w zgodzie ze sobą, z empatią i sercem otwartym na drugiego człowieka.

Prowadząca: Emilia Sołoniuk - psychoterapeutka

Najbliższy cykl: wrzesień 2024.

🌱 Piątek 🌱

🟠 18:00 - 19:30

Pełen relaks - techniki relaksacji

Metody naprzemiennie wykorzystywane podczas zajęć:

Relaksacja progresywna Jacobsona
Trening autogenny Schultza
Techniki oddechowe
Ćwiczenia A. Lowena
Movement Medicine
Medytacja mindfulness
Stretching

Delikatne zajęcia, których zadaniem jest zrelaksować nasze ciała i umysły na koniec tygodnia.

Prowadzące (na zmianę): Emilia Sołoniuk - psychoterapeutka, Sztuka oddychania - tworzę, czuję, medytuję, Katarzyna Niedzielska

Zapisy na zajęcia są obowiązkowe i możliwe wyłącznie przez stronę internetową lub aplikację. W razie pytań lub wątpliwości piszcie śmiało pod adres [email protected] 🙂

P.S. I szykujemy dla Was coś ekstra na wakacje! Informacje już niedługo!🌴

Używamy go każdego dnia. A mimo to, pracując z ciałem, ruchem, emocjami, podczas zajęć w Mocnej Emocji, wiemy ile blokad głosu na poziomie fizycznym, emocjonalnym i na poziomie przekonań, czai się w nas. Dlatego tak baaardzo cieszy nas fakt, że możemy zaprosić na TAKI WARSZTAT! Już 11 lipca na Sudeckiej 110 totalnie unikalne wydarzenie. 🎤 OdCienie Głosu 🎤 - kreatywne podejście do krytyka wewnętrznego i nowych jakości w twoim głosie. Warsztat z psychologii głosu poprowadzi Olga Lidia Kozłowska.

Z Olgą znamy się nie od dziś. Rzekłybyśmy, że od lat. Ale ostatnio na nowo nasze drogi się połączyły. I z tego spotkania, rozmów, narodziło się właśnie to wydarzenie.

Olga od 2011 roku prowadzi warsztaty dedykowane głosowi jako drodze ekspresji oraz poznania siebie. Pracuje jako psycholożka i psychoterapeutka somatyczna w Gabinecie Sens Psychoterapia. Współpracuje z Akademią Sztuk Pięknych i Uniwersytetem DSW we Wrocławiu, gdzie uczy o psychologii ciała. Pasjonują ją słowiańskie i gruzińskie tradycje wokalne oraz improwizacja, zabawa, tworzenie warunków by chciało się śpiewać! Prowadzi autorskie warsztaty Authentic Voice w Polsce, Czechach, Słowacji i innych krajach.

Narzędzia poznane na warsztacie mogą się też przydać, jeśli pragniesz:

👉 wyzwolić “zaciśnięty głos”
👉 przetransformować przekonania na temat własnego głosu i jego brzmienia
👉 spotkać się z ‘Cieniem’ czyli krytykiem wewnętrznym - i nie tylko przeżyć, ale i na tym przyjemnie skorzystać!

MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ sporej porcji warsztatu praktycznego z wyważoną dawką teorii. Poruszamy się po obszarze psychologii głosu.

Będziemy pracować autorską metodą Authentic Voice z Olgą Lidią Kozłowską. Skorzystamy też z metody Unintentional Music (Lane Arye) wyrastającej z Pracy z Procesem / Processwork (A.A. Mindell) oraz elementów Techniki Alexandra dla głosu.
Bazuję też na moim zawodowym doświadczeniu w psychologii i psychoterapii somatycznej, w szczególności: Teorii Poliwagalnej (S. Porges) w kontejście głosu, Core Energetics (J. Pierrakos) oraz Analizie Bioenergetycznej (A. Lowen).

Uwaga, na warsztacie chwilami może być głośno. Jeśli nie lubisz takich sytuacji, zadbaj o siebie nie przychodząc lub przynosząc zatyczki wyciszające.

Link do wydarzenia:
https://www.facebook.com/events/949673633288366/?ref=newsfeed

Ależ się totalnie cieszymy, ależ! Poznajcie Agnieszkę Kulińską, która od poniedziałku zaczyna prowadzić na Sudeckiej 110 Pantomimę Emocji.

Aga od 1. września 1999 działa we Wrocławskim Teatrze Pantomimy im. Henryka Tomaszewskiego. Lista jej ról teatralnych, filmowych, projektów reżyserskich oraz edukacyjnych jest tak długa, że nie wystarczy nam tutaj limitu znaków do opisania.

Zajęcia z pantomimy są okazją do kreatywnego i spontanicznego wyrażania siebie w ruchu.

Jako dzieci posługiwaliśmy się nią swobodnie, komunikując się z otoczeniem, zanim nauczyliśmy się mówić, a także później, choćby podczas zabawy. To sztuka, która naśladuje rzeczywistość, ale też czyni ją bardziej wyrazistą, ekspresyjną. Posługując się ciałem identyfikujemy się z przestrzenią, naturą, przedmiotami, postaciami. Rozpoznajemy, jakie towarzyszą nam przy tym emocje, opisujemy nasze myśli, nazywamy stany ducha. Praca tego typu nie tylko zatem usprawnia nasze ciało, ale rozwija świadomość emocji, motywacji, przybliża do poznania siebie.

Zapraszamy w poniedziałki, 18:00 - 19:30.

Jak wspaniale mieć takiego rodzynka! Przynajmniej jak na razie, jedyny prowadzący w ekipie Mocnej Emocji, Metoda Ilana Leva- Tomasz Pomersbach.

Metoda pracy Tomka (Ilan Lev Method, ILM) to pochodząca z Izraela forma pracy z ciałem wykorzystywana do usuwania dolegliwości bólowych, chronicznych napięć w ciele, zaburzeń układu ruchu oraz szeroko pojętych dysfunkcji organizmu ludzkiego.

Jak wyglądają zajęcia z Tomkiem? Różnie! Czasem froterujemy podłogę, wykorzystując bezwysiłkowy i niesystematyczny ruch. Czasem włączamy do tego głos i wyobraźnię. Czasem działamy w parach, wprowadzając nawzajem swoje ciała w delikatne ruchy. I tak nam mijają poniedziałkowe wieczory na Sudeckiej 110.🌇

My dziś idziemy w zielone i Wam również tego życzymy.🌱 Bo gdzie lepiej odpocząć niż stąpając miękko po leśnym runie i wciągając głęboko w płuca zapach lasu. Wczoraj, całą ekipą Mocnej Emocji, mieliśmy intensywny dzień. Wypełniony sesją zdjęciową, rozmowami, wymianą doświadczeń.

Wraz z czerwcem ruszamy z nowymi zajęciami w grafiku. Już nie możemy doczekać się spotkania z Wami! Do zobaczenia na Sudeckiej 110.😊

Sudecka 110 🧡 Nasz klub, nasza sala warsztatowa, na której dzieje się tak wiele! Tutaj wszystkie ruchy, dźwięki i emocje są dozwolone. To bezpieczna przestrzeń do wyrażania, wyrzucania, przełamywania, poszukiwania, odnajdywania, uwalniania.

To przyjazna przestrzeń dla każdego, kto potrzebuje emocjonalnego wsparcia.

Mocna Emocja to miejsce indywidualnych spotkań, ale też takie, w którym psychoterapia jest formą regularnego treningu, nauką dbania o swój dobrostan psychofizyczny, czasem spędzonym z samym sobą.

Tutaj pracujemy nad formą ciała i umysłu odkrywając wzorce i schematy sterujące naszym życiem.

Trenujemy sztukę obchodzenia się z trudnymi emocjami. Odciążamy ciało i ducha poprzez świadome ich przeżywanie.

Dokonujemy wglądu w wewnętrzny system przekonań i wyciągamy je, niczym karty na stół, by poddać mocnej weryfikacji.

Poniedziałkowe wieczory takie są. Odpoczynek w ruchu - praca z ciałem met. Ilana Leva z Metoda Ilana Leva- Tomasz Pomersbach. Unikalne zajęcia, bazujące na metodzie, której trzonem jest oddawanie ciężaru, wykorzystywanie grawitacji, bez-wysiłek. Ruch, który pomaga w usunięciu napięć i dolegliwości bólowych. Ruch, który daje absolutnie fantastyczne rozluźnienie. Rozluźnienie dla spiętych mięśni i ukojenie dla zestresowanego umysłu.

Wczorajsze zajęcia przede wszystkim dały dużo oddechu i odpuszczenia naszym miednicom, łopatkom, barkom, kręgosłupom. Był ruch, było leżenie, było takie rozluźnienie, które zaowocowało wieeelką ochotą na spanko. Czy w końcu któreś zajęcia skończą się tak, że naprawdę tutaj zaśniemy? Być może.

Pauza.
Odpoczywajcie ile wlezie.
Regenerujcie się.
Oddychajcie pełną piersią.
Ogrzewajcie twarze w promieniach słońca.

Do zobaczenia na Sudeckiej 110 za tydzień!

Piękna i delikatna sobota za nami. W Mocnej Emocji zagościła Serenity - Natalia Laskowiecka ze swoim certyfikowanym kursem metody Access Bars.

ACCESS BARS® to delikatna, nieinwazyjna technika, w czasie której dotykane są 32 punkty na głowie, które pobudzają pozytywne zmiany w mózgu i powodują rozładowanie napięć spowodowanych przez stres, skrajne emocje i nadmiar myśli. Technika ta działa zarówno na blokady fizyczne zapisane w ciele, jak i te mentalne.

Natalii dziękujemy za przywiezienie dobrej energii i inspiracji. Uczestniczkom życzymy lekkości i tego, aby unikalna wiedza zdobyta na szkoleniu szerzyła się jak najszerzej!

Lenistwo, nicnierobienie, grzebanie palcem w bucie , dłubanie liściem w nosie.

Niby nic się dziś nie wydarzyło , a zadziało się skandalicznie dużo!🤯

Budzącą się do życia natura rozpanoszyła się po polach i lasach nie pytając mnie o to, czy mam na nią przestrzeń wewnętrzną😤

Uderzyła z zaskoczenia zapachem pierwszych kwiatów w nozdrza, powaliła na nagrzaną słońcem ziemię porośniętą mieszanką mchu i traw, zmusiła do biegania za oszołomioną wiosennym szczęściem domową zwierzyną🐕, zmoczyła stopy ukrytym w chaszczach bagnem, poddusiła zbyt czystym na miejskie płuca powietrza, wywiała namolnym wiatrem jeszcze bardziej namolne myśli i wypluła … najpierw do auta, potem przetaszczyła resztkami sił w mięśniach na kanapę.

Moje granice zostały dziś brutalnie przekroczone a ja okazałam się bezradna w ich wyznaczaniu🤷‍♀️

Ale nie narzekam i nie oceniam.
Bo…z Natury to dobra Kobieta💚

A jej istnienie nadaje sens ludzkiemu życiu.

Dobranoc.

🥰Kochani, serdecznie polecam Tomka - Metoda Ilana Leva- Tomasz Pomersbach.

Warto spróbować formy pracy z ciałem jaką Tomek proponuje zarówno na sesjach indywidualnych jak i na regularnych zajęciach Odpoczynek w ruchu - zajęcia uwalniającej pracy z ciałem, które odbywają się w każdy poniedziałek w Klubie Terapii Mocna Emocja.

👉 więcej na www.mocnaemocja.pl

Pięknego weekendu☀️

Emilia_Mocna Emocja🧡

Metoda Ilana Leva-Tomasz Pomersbach - Wrocław - Zarezerwuj Wizytę Online - Ceny, opinie, zdjęcia Sprawdź Metoda Ilana Leva-Tomasz Pomersbach w Wrocław - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

Miniony weekend w upłynął nam w duchu doświadczania różnych wymiarów wrażliwości.

Tych tłumionych, zapomnianych, często niechcianych i blokowanych tamą napięć, zacisków i drżeń pochodzenia jakże znanego...

Było bardzo intensywnie i spokojnie zarazem.
Burzliwie i cicho.
Było dla Was i o Was choć ja też uszczknęłam wzruszeń aż miło.

Dziękuję.

Drogie Kobiety, Dziewczyny , Dziewczynki.

Dziękuję za możliwość podążania za Wami w Wasze emocjonalne światy.
To dla mnie wyróżnienie, które daje mi poczucie spełnienia i porusza mnie niezmiennie.

Życzę Wam teraz ciszy, w której ułoży się to, co ułożyć chcecie z tych nowo odkrytych części Siebie i swojej historii.

Powodzenia!

Przytulam na kanapkę ,

Emilia🧡



🥰😉😘

Czołem Mocnoemocjanci🧡

W nadchodzącym tygodniu ruszamy z noworocznymi, regularnymi zajęciami w Klubie Terapii Integratywnej.

Bardzo się cieszę jesteście otwarci na nasze holistyczne treningi i zagościcie w przestrzeni Mocnej Emocji🧡

Do niektórych spotkań uda mi się dołączyć🤩
Chcę Was przywitać i przede wszystkim skorzystać z mocy grupowego rozluźnienia, poczuć i wyrazić emocje, które potrzebują wsparcia ze strony ciała wprowadzonego w RUCH, który wg mnie jest podstawą naszego istnienia💞

Poza tym, nie po to otwierałam to miejsce by z niego nie korzystać 😅😉
Wynika z tego 'stara prawda' głosząca, że wszystko co ro bimy, robimy dla siebie🤷‍♀️
No i zacnie😄

Ale jeśli tego nie czujesz, przyjdź do nas koniecznie.

Zobacz jak to jest być w bliskości ze sobą.

Zrób to dla SIEBIE👩‍❤️‍💋‍👩 👨‍❤️‍💋‍👨

Pozdrowienia z Sudeckiej (mam nadzieję, że dobrze umyłam lustro 😅 )

Wspaniałego weekendu!
Emilia_Mocna Emocja🧡

Ps. Poniżej nasz rozkład jazdy, o którym więcej poczytacie na stronie www.mocnaemocja.pl

zapraszam również na mój IG
https://www.instagram.com/mocnaemocja/

🔸🔸🔸🔸🔸

🔸PONIEDZIAŁEK
18:00 - 19:30 ODDECH INTUICYJNY
z Praktyka Oddechu z Julią
https://fb.me/e/RoA4LN3Q

19:30 - 21:00 ODPOCZYNEK W RUCHU
z Metoda Ilana Leva- Tomasz Pomersbach
https://fb.me/e/1ejNFmfzT

🔸WTOREK
17:30 - 19:30 MEDYTACJA DYNAMICZNA OSHO
z Sztuka oddychania - tworzę, czuję, medytuję
https://fb.me/e/4LmBWb5eY

19:30 - 21:00 TANIEC KOBIECY
z Monika Węgrzyn
https://fb.me/e/43uVw2qZ0

🔸ŚRODA
19:00 - 21:00 FITNESS EMOCJI - psychotrerapia przez ciało i ruch prowadzę dla Was ja - Jarząbek😉- Emilia Sołoniuk - psychoterapeutka
https://fb.me/e/hdWyRuKOx

Do zobaczenia w sali warsztatowej przy ul.Sudeckiej 110 we Wrocławiu🤗