Małgorzata Milewicz - Położna, Certyfikowany Doradca Laktacyjny

💫 Karmienie bliźniąt w tandemie to metoda, która pozwala na jednoczesne karmienie obojga dzieci piersią.

💫 Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu, wsparciu, ocenie możliwości maluszków możliwe jest przystawienie dwójki dzieci - zyskujemy także najbardziej optymalny sposób karmienia dzieci, stymulacji produkcji pokarmu, budujemy wspaniałą więź pomiędzy Mamą a rodzeństwem, które od początku było blisko swej Mamy

🤱 Ćwiczymy pozycjonowanie do karmienia 🫶

🤱 Prawidłowa pozycja do kp musi być wygodna dla Mamy i Dziecka 🫶

🤱 Uśmiech Mamy i zadowolone dziecko- BEZCENNE🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

💜💜

Dałabym wszystko, żeby jadło z piersi
Dałabym wszystko, żeby jadło z butelki
Dałabym wszystko, żeby piło z kubeczka
Dałabym wszystko, żeby jadło z łyżeczki
Dałabym wszystko, żeby j a d ł o (doustnie)

W Tygodniu Karmienia Piersią myślimy o mamach, które spotykamy, o ich partnerach. Wiesz, o kim myślimy wtedy najczęściej? O kobietach, które tak bardzo chcą, a nie mogą karmić piersią.

Czy karmienie piersią zawsze się udaje?
Gdyby tak było, to kobiety z plemienia Himba nie zwijałyby w lejek liścia drzewa mopane żeby czasami nakarmić niemowlę, które ma problem z przystawieniem się do piersi.
Słuchamy historii gabinetowych, widzimy łzy, oglądamy maluchy, które czasami manifestują brak kompetencji do ssania. Karmienie nie zawsze wygląda, jak na instagramowym obrazku.

Widzimy dzieci, które nie potrafią ssać piersi.
Widzimy dzieci, które nie potrafią jeść z butelki.
Widzimy dzieci, które odmawiają albo nie radzą sobie z łyżeczką.
Czasami spędzamy w gabinecie dwie godziny i nie możemy nakarmić niemowlęcia. Czasami dochodzenie do karmienia piersią to proces. Nie zawsze się udaje.
Znamy mamy z depresją.
Znamy mamy, które płaczą przystawiając dziecko do piersi.
Poznałyśmy mamy z D-MER.
Poznałyśmy bezsilnych ojców, którzy próbują nakarmić dziecko butelką.
W tygodniu karmienia piersią myślimy o Was wszystkich i o naszej bezradności i tym, że czasami nie mamy wpływu. O tym, że czasami pomimo wsparcia „całej wioski” nie udaje się.

Chciałybyśmy, żeby mamy nie czuły się oceniane. Chciałybyśmy, żeby wcześnie dostawały wsparcie. Chciałabyśmy, żeby karmienia dla niemowląt były spokojne i komfortowe.
Chciałybyśmy, żeby nie pojawiały się w sieci komentarze, które ranią rodziców.
Chciałabyśmy same nie ranić słowami.
Chciałybyśmy być mądrzejsze, żeby częściej umieć pomagać.

Marzena i Danka

Dieta eliminacyjna- na co wskazują badania a co słyszą wielokrotnie Mamy o bezzasadnym unikaniu i spożywaniu pewnych grup produktów 🙈🙈

🌼Jakże miło jest czytać takie wiadomości🥰🥰🥰

🌼Dziękuję za tą szczególną dla mnie nominację 🧡🧡

🌼Wiem że wykonuję jeden z najpiękniejszych zawodów świata

🌼Jeszcze raz dziękuję wszystkim kobietom i ich rodzinom którym mogę towarzyszyć w szczególnych momentach ich życia

🌼Dzięki Wam bycie Położną ma sens a ta nominacja jest dla mnie tego potwierdzeniem ❤️❤️❤️

Niestety...

Wiele mówi się o karmieniu piersią i o jego korzyściach dla dzieci i kobiet. Mnóstwo osób jest przekonanych, że karmienie piersią to żadna filozofia, to coś naturalnego, a zatem – prostego. Czy jako społeczeństwo mamy świadomość, jak naprawdę wygląda laktacyjna rzeczywistość w Polsce? 🤔

Niestety, nie prezentuje się ona tak dobrze, jak można by przypuszczać.

Dane pokazują, że 98% mam zaczyna karmić po porodzie, ale w 6 tygodniu karmi już tylko połowa z nich. Przy tym odsetek mam karmiących wyłącznie piersią do ukończenia przez dziecko 6 miesięcy (czyli zgodnie z zaleceniami WHO), jest niewielki (Instytut Matki i Dziecka podaje, że wynosi on 6%). Dokarmianie w tym okresie mlekiem sztucznym jest powszechne.

Co istotne, w Polsce nie prowadzono od 1997 roku krajowego monitoringu wskaźników karmienia piersią, co robią wszystkie kraje europejskie i prawie wszystkie kraje świata.

Dopiero w 2014 r., czyli po 17 latach, uzyskaliśmy wskaźniki ogólnopolskie zebrane przez POZ i przekazane do GUS. Jednak otrzymane dane nie były zbierane według wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia, tylko zgodnie z kalendarzem szczepień, nie do końca można więc porównywać je z innymi badaniami wykonywanymi na świecie.

Brakuje konkretnych danych i monitorowania sytuacji. Temat podejmują poszczególne organizacje, jak np. Centrum Nauki o Laktacji, i to dzięki ich raportom oraz różnym akcjom społecznym są gromadzone informacje o karmieniu.

A z danych tych wynika, że kobiety chcą karmić piersią, ale połowa z nich kończy karmienie już w 2–3 miesiącu życia dziecka.

Teoretycznie zapisy polskiego prawa i system opieki zdrowotnej zapewniają opiekę nad kobietą i dzieckiem w okresie karmienia piersią, ale w praktyce to wsparcie jest niewystarczające.

Od czego Twoim zdaniem należy zacząć, by zmienić tę sytuację?

Jak zawsze w punkt 💚👅💚👌

TO NIE JEST ZAWSZE WINA WĘDZIDEŁKA, czyli o kwalifikacji do zabiegu słów kilka.
⠀
Dwa przypadki, podobne problemy w karmieniu piersią, lecz odmienna diagnoza. Czasem naprawdę łatwo popełnić błąd i podjąć niesłuszną decyzję o zabiegu.
⠀
Po stronie ⬅️ typowy obraz ankyloglosji wrodzonej. Widoczna nieprawidłowe wędzidełko, które pociąga język w trakcie odwodzenia żuchwy. Obraz nie pozostawia wątpliwości. Zabieg frenotomii jest zalecany, aby „odblokować” potencjał motoryczny języka.
⠀
Po stronie ➡️ fizjologiczne wędzidełko języka. W badaniu klinicznym prawidłowa pozycja spoczynkowa w trakcie odwodzenia żuchwy. Klinicznie natomiast stwierdzono wzmożone napięcie przepony dna jamy ustnej (objaw trampoliny) oraz mięśnia bródkowo-językowego, który może być odebrany przez badającego jako tzw. wędzidełko tylne. Ruchomość języka w badaniu była ograniczona, język w trakcie ssania wycofany z objawem drżenia żuchwy, odruch kąsania wzmożony, a karmienie bolesne. Taką sytuację określam ankyloglosją pozorną pochodzenia mięśniowego. Zabieg z pewnością nie jest tu rozwiązaniem.
⠀
Nie oczekujcie od chirurga, że zawsze wykona zabieg na wizycie. W trakcie badania może się okazać, że przyczyna leży gdzie indziej, nierzadko poza jamą ustną. To nie jest tak, że frenotomia albo pomoże, a jak nie, to na pewno nie zaszkodzi. Powstała blizna może być znacznie gorsza od wędzidełka. Pamiętamy, że proces jej dojrzewania i uelastyczniania zajmuje wiele miesięcy. Dlatego w przypadku noworodków i niemowląt pracujemy w zespole z:
⚜️położną/doradcą laktacyjnym,
⚜️logopedą,
⚜️fizjoterapeutą,
⚜️pediatrą.

❓Co jeżeli rzeczywiście mieliśmy do czynienia z tzw. wędzidełkiem tylnym❓
Po stymulacji i uelastycznieniu sąsiednich tkanek może się ono ujawnić jako napięta, niepodatna struktura powięziowa w linii środka ograniczająca ruchomość języka. Wówczas obraz kliniczny nie pozostawia wątpliwości. Jednak czas poświęcony na przygotowanie maluszka wykorzystaliśmy na:
1️⃣rozluźnienie wyjściowo napiętych mięśni, co zabezpieczy ranę przed obkurczeniem i szybkim gojeniem z powstaniem nieelastycznej blizny.
2️⃣przygotowanie małego pacjenta do przyjęcia dotyku w jamie ustnej,
3️⃣naukę rodzica prawidłowej stymulacji w okresie pozabiegowym.
⠀

Zgadzam się w 100% 🧡🧡👌👌

Tłumaczenie: ,,Na budowę i funkcję jamy ustnej i twarzy wpływa wcześniactwo, wielkość urodzeniowa, urazy, wady wrodzone, deficyt nerwowo-mięśniowy czy choroby. Struktury te zmieniają się gwałtownie w ciągu pierwszych 4 do 6 miesięcy życia dziecka. Z tego powodu wiele problemów związanych z karmieniem piersią poprawia się lub z czasem ustępuje. Matki muszą usłyszeć te informacje, ponieważ mogą one motywować je do dalszego odciągania mleka dla niemowlęcia w nadziei, że karmienie piersią stanie się bardziej skuteczne, gdy ich dziecko dorośnie i dojrzeje."

Drogie Mamy!

Nie zawsze szybciej znaczy lepiej. Czas często może się okazać waszym sprzymierzeńcem. Dzieci mają ogromne możliwości adaptacyjne tylko potrzebują czasu i przestrzeni aby móc z nich skorzystać. Dzieci są kompetentne od narodzin a Wy macie kompetencje by otoczyć je potrzebnym wsparciem i zbudowaniem przyjaznych warunków rozwojowych. To czego dzieci potrzebują w pierwszych tygodniach życia to:1. jak najwięcej bezpośredniego kontaktu skóra do skóry, 2.tummy time minimum 30 minut łącznie w trakcie doby od narodzin i 3.karmienia w pozycji biologicznej czyli takiej, w której płaszczyzną podparcia dziecka jest brzuszek (nie bok czy plecy) niezależnie czy karmicie piersią czy butelką.

Drodzy Specjaliści!

Kluczem do efektywnego wspierania jest znajomość fizjologii i umiejętność odróżnienia adaptacji dziecka do otoczenia od patologicznych kompensacji. O tych różnicach będziemy rozmawiać w trakcie najbliższego szkolenia: OCENA FUNKCJONALNO – ANATOMICZNA JAMY USTNEJ NOWORODKÓW I NIEMOWLĄT. Więcej informacji o szkoleniu i zapisy znajdziesz tutaj: https://sklep.lekarskimokiem.pl/produkt/1492/

Zapraszam Drogie Mamy do wypełnienia krótkiej ankiety dotyczącej Waszych potrzeb w okresie poporodowym 🧡🧡

Potrzeba położnic okresowego przekazania noworodka pod opiekę personelu medycznego w pierwszych dobach połogu na oddziale rooming-in: badanie retrospektywne Szanowna Pani, Poproszono Panią o udział w projekcie badawczym: Potrzeba położnic okresowego przekazania noworodka pod opiekę personelu medycznego w pierwszych dobach połogu na oddziale rooming-in: badanie retrospektywne. Zostanie Pani poproszona o udzielenie „Świadomej Zgody na udział w b...

W punkt 🧡🧡👌👌🧠👅

Skrócone wędzidełko nie do podcięcia …

Taka oto sytuacja…

W gabinecie pojawił się kilkunastoletni chłopiec. Lekarz stomatolog odmówił podcięcia wędzidełka i poprosił o ponowną diagnozę, tym razem całościową, nie tylko logopedyczną.

Pomimo, że język prezentował ograniczenie ruchomości, intuicja lekarza i zapewne doświadczenie, podpowiadały mu, że nie chodzi tu tylko o skrócone wędzidełko.

Zatem badanie chłopca. Całościowe. Inaczej się nie da!

To nie jest możliwe, by oceniając funkcję i strukturę jamy ustnej, nie patrzeć na sąsiadów języka. Tych mieszkających bliżej oraz dalej od niego. Są sąsiadami. Mówią sobie ‘dzień dobry’ i ‘do widzenia’, czasami narzekają na siebie, czasami plotkują o sobie. Czasem zachowuje się neutralnie mijając na korytarzu, czy przy windzie.

Każdego dnia.

Tak jest z tkankami, mięśniami, powięzią, więzadłami, ścięgnami, narządami wewnętrznymi, naczyniami krwionośnymi, nerwami, które sąsiadują z językiem.

Mięsień lub powięź często wkurzają się na język. Jak sąsiedzi. Życie.

W jaki sposób mogą to demonstrować?

Nadmiernym napięciem swoich włókien - mięśniowych oraz kolagenowych. Nie chcą wtedy współpracować z mięśniami języka. Buntują się. Jeśli ty leniu tak mało się ruszasz, to nas to wkurza. Para bucha. Napięcie rośnie.

Kto jeszcze może się wkurzyć na język?

Naczynia krwionośne wraz z układem autonomicznym (on reguluje szerokość światła naczyń) oraz naczynia żylne.

Kto jeszcze?

Sąsiedzi z parteru i z wyższych pięter. Nerwy. Gdy są wkurzone tracą prawidłowe ukrwienie, dotlenienie, odżywienie. Czy wtedy nerwy podjęzykowy, językowo-gardłowy – sąsiedzi języka - z uśmiechem witają się co rano z nim na klatce schodowej? Jasne, że nie.

Ktoś jeszcze?

Pewnie. Narządy wewnętrzne. Tracą ruchomość tkanki, która je tworzy. Tracą ruchomość w jamach ciała, w których leżą. Czasem jest im za ciasno w ich własnych mieszkaniach. Frustrację przenoszą na sąsiada, którego przypadkiem spotkali na korytarzu.

Ale wracając do chłopca …

W badaniu najbardziej wkurzonymi sąsiadami byli narządy wewnętrzne (jelita) oraz powieź i mięśnie stawu skroniowo- żuchwowego.

Dlaczego?

Wywiad pokazał, że u chłopca w pierwszych miesiącach życia pojawiła się duża asymetria ciała, która została skorygowana i wyrehabilitowana (słowa mamy).

Ale….. gdzieś musiał pozostać wzorzec napięciowy, który nie zniknął z ciała chłopca. Organizm się do niego zaadaptował, „przyzwyczaił”, choć kosztowało go to sporo energii … ale pojawiły się pewne okoliczności, i wtedy powiedział STOP.

Jakie okoliczności?

Dynamiczny skok wzrostowy oraz godziny spędzone przed ekranem przy uwielbianej grze komputerowej.

Ciało powiedziało O NIE. Nie mam już siły, nie będę go (wzorca napięciowego) już tolerował. Efekt?

Zwiększone napięcie okolicy stawu skroniowo-żuchwowego doprowadziło do asymetrycznych ruchów żuchwy podczas realizacji głosek. Zwiększone napięcie powięzi jelit, spowodowało nadmierne napięcie powięzi klatki piersiowej, przedniej powierzchni szyi i kluczowych dla języka mięśni -nad i podgnykowych.

Język przy tak wkurzonych sąsiadach nie był w stanie pracować prawidłowo. Jego ruchomość podczas realizacji głosek nie mogła być prawidłowa. Nie dość, że go wszystko ciągnęło w dół, to jeszcze w bok, w kierunku dziwnie poruszającej się żuchwy.

A wina została zrzucona na skrócone wędzidełko …. Nikt nie popatrzył na sąsiadów.

Lekarz, który odmówił podcięcia wędzidełka również na nich nie spojrzał (to nie jego kompetencje) ale zorientował się, że coś tu nie gra. Brawo!

Ps. Pytanie do wszystkich nas.

Jeśli doszłoby do podcięcia wędzidełka, ale język wciąż byłby "pociągany" w dół i do boku przez wkurzonych sąsiadów, to w jaki sposób wpłynęłoby to na gojenie się samej rany? Na zrost? Na włókna kolagenowe? Na ruchomość powięzi dna jamy ustnej?

🌺To był intensywny szkoleniowo weekend
W gronie wspaniałych KOBIET z myślą o KOBIETACH

🌺Nie ma innej lepszej drogi poprawy porodowych hostori niż edukacja i wsparcie przyszłych MAM

🌺ŚWIADOME PRZYGOTOWANIE ciała do ciąży i porodu to podstawa w zrozumieniu fizjologi narodzin

🇵🇱 🇺🇦

Uruchomiliśmy zbiórkę darów, która jest wyrazem solidarności z naszymi sąsiadami, a jednocześnie zapewni im konkretną pomoc. Dary zostaną przekazane szpitalowi we Lwowie we współpracy z Wydziałem Nauk o zdrowiu Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.

Potrzebne są:

🟡termosy
🔵pampersy
🟡kremy dla dzieci
🔵jedzenie dla dzieci
🟡ciepłe skarpetki
🔵leki dla dzieci

Wszystkie osoby, które chcą pomóc prosimy o przynoszenie darów do czwartku (3 marca) na portiernię szpitala ( od strony ul. Warszawskiej 2) w godzinach 7:00-13:30. 👈

Za okazaną pomoc serdecznie dziękujemy! ❤️❤️

🌷 Każda ilość matczynego pokarmu ma znaczenie
🌷 Każdy kolejny dzień z mlekiem matki jest ważny
🌷 To najlepsza inwestycja w zdrowe społeczeństwo
❤️🧠👶🤱🌍👍💪❤️

DOROŚLI, KTÓRZY KARMIENI BYLI MIESZANKĄ MLEKOZASTĘPCZĄ CECHUJĄ SIĘ MNIEJ RÓŻNORODNĄ MIKROBIOTĄ JELITOWĄ!

Odporny na zaburzenia mikrobiom jelitowy – o potężnych możliwościach wspierania swojego gospodarza - charakteryzuje się długofalową stabilnością i ponad wszystko wysoką różnorodnością i bogactwem gatunkowym. Różnorodność stanowi tutaj absolutnie słowo klucz.

Bo bogaty mikrobiom to wielość pełnionych przez niego funkcji!

To ogromne możliwości metaboliczne i detoksykacyjne całego Superorganizmu. Bardziej efektywne trawienie i odżywienie komórek gospodarza. Większe zdolności regeneracyjne. Wyższa odporność na rozwój przewlekłych chorób zapalnych!

Tak. Osoby dożywające sędziwego wieku w bardzo dobrym zdrowiu (czyli bez przewlekłych schorzeń) charakteryzują się właśnie takim mikrobiomem!

Z kolei pojawienie się przewlekłej choroby dramatycznie ten mikrobiom zubaża. A ubogi mikrobiom to idealne podłoże dla rozwoju przewlekłego stanu zapalnego - co do tego raczej już nie mamy większych wątpliwości.

Ubiegłoroczna praca dr Johnson „Gut microbiome composition and diversity are related to human personality traits” opublikowana w Human Microbiome Journal dostarcza nam kolejnych ważnych odkryć w tym temacie.

Okazuje się bowiem, że osoby dorosłe, które w okresie noworodkowo-niemowlęcym karmione były mieszankami mlekozastępczymi, charakteryzują się mniejszą różnorodnością jelitowego mikrobiomu!

To kolejny dowód na to, że sposób karmienia stanowi absolutnie krytyczny czynnik dla jakości programowania zdrowia dziecka na całe późniejsze życie.

Badaczka wykazała również silny związek między uboższym mikrobiomem a złą jakością (nie ilością) snu, kondycją przewodu pokarmowego i wreszcie – wysokim poziomem ugodowości, stresu i lęku!

Z kolei bogaty mikrobiom jelitowy był silnie skorelowany z towarzyskością, częstymi podróżami, większą ilością kontaktów społecznych, wysokim spożyciem produktów fermentowanych i najważniejsze – z ogólnym dobrym stanem zdrowia.

No cudowna praca!

Dokładnie tak ❤️❤️❤️

🤗🤗❤️❤️🤰🤰🤱👣

Piękne... ❤️❤️❤️❤️

Obyś dostał piękny dar

Dar w postaci dziecka, które czasem nie słucha - żebyś miał szansę zobaczyć inną perspektywę.
Dziecka, które się nie spieszy - żebyś miał szansę doświadczyć powolności i piękna zwyczajnych dni.
Dziecka, które zapomina - żebyś i ty nauczył się odpuszczać.
Dziecka, które się buntuje - żebyś nauczył się myśleć nieszablonowo.
Dziecka, które głośno wyraża emocje - żebyś ty nauczył się regulować swoje.
Dziecka wyjątkowo wrażliwego - żebyś ty odnalazł w sobie spokój i zaufanie.
Obyś dostał piękny dar w postaci dziecka, które nauczy cię, że nigdy nie chodzi o jego zachowanie, ale o ciebie i twoją reakcję.

------------------------------------------------------
Słowa: Dr Shefali Tsabary,
tłumaczenie: Natuli,
foto by Tails and WIngs

O to właśnie chodzi, bądź świadoma swoich oczekiwać i celu do którego dążysz 🤰🤱👣🩺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Czytając plany porodu dostępne w internecie odnoszę wrażenie, że przypominają one bardziej streszczenie standardu opieki okołoporodowej 👨‍⚕️👩‍⚕️ połączone z listą życzeń 🤷‍♀️ niż Wasze oczekiwania i preferencje odnośnie tego wyjątkowego wydarzenia jakim jest poród 🤭

Odhaczenie kolejnych punktów w kreatorze ma niewiele wspólnego ze świadomym przygotowaniem się do porodu 🧏‍♀️

Pamiętaj! Plan porodu nie jest celem samym w sobie, najważniejsza jest droga którą pokonasz, aby go stworzyć! 🤰

W efekcie będziesz gotowa, aby wziąć na siebie odpowiedzialność i stać się aktywnym uczestnikiem porodu a nie jego biernym obserwatorem 💪

Jeśli planujesz rodzić z osobą towarzyszącą, zadaj sobie pytanie, jak ona jest przygotowana, co wie na temat porodu, jak dobrze zna ciebie i twoje potrzeby? 🤰🧍‍♂️

Jeżeli zależy Ci na niefarmakologicznych metodach łagodzenia bólu porodowego, ćwicz je z osobą towarzyszącą kilka tygodni przed porodem (masaż, relaksacje, aromaterapia, muzykoterapia) 🧖‍♀️

Jeśli zależy ci na ochronie krocza, dowiedz się jak można się do tego przygotować 👩‍⚕️🤰

Jeśli chcesz być w ruchu przez cały poród, wypróbuj pozycje wertykalne już w ciąży, bądź aktywna fizycznie, pracuj z całym ciałem, odwiedź osteopatę 💃

Ważne, aby wziąć też pod uwagę co może zaoferować nam dany szpital i wybrać ten, który spełnia najwięcej kryteriów lub spełnia ten najważniejszy dla nas (np. posiada wannę do porodów w wodzie, dedykowaną opiekę położnej, znieczulenie zewnątrzoponowe itd.) 🏥

Pamiętaj! Zarówno dla rodziców jak i osób opiekujących się rodzącą najważniejszym celem w porodzie będzie dobro mamy i dziecka, ale dla każdego z nas droga do tego celu może być inna 🧍‍♂️🤰👩‍⚕️👨‍⚕️

A czy Ty chcesz wziąć odpowiedzialność za realizację własnego planu porodu? 🤔


,
, , , , , , , ,

🌸DROGIE KOBIETY W CIĄŻY 🤰👶, wiem że zdrowie Waszych maluszków jest dla Was priorytetem

🌸Zachęcam do zapoznania się z analizą badań co do bezpieczeństwa znanego wszystkim PARACETAMOLU💊🩺💊

🌸BO ŚWIADOMOŚĆ jest najważniejsza🧠💪👍

💜ODDECH💜RUCH💜ROZLUŹNIENIE💜

🌺TRZY składowe świadomego porodu

🌺Jak mądrze wspomóc mięśnie dna miednicy podczas porodu

♥️🤰🤱🧘‍♀️👩‍💻♥️

Dlaczego nie uczę ćwiczeń mięśni dna miednicy w czasie przygotowania do porodu

Mamy wspaniały trend, w którym panie w ciąży coraz chętniej chcą świadomie przygotować się do porodu. Bardzo mnie to cieszy. W czasie takiego przygotowania oczekujecie ćwiczeń mięśni dna miednicy, a ja celowo ich unikam. Dlaczego? Powodów jest kilka, i są naprawdę proste!

Po pierwsze masz sporo rzeczy, których musisz nauczyć się o porodzie. Twoje zadanie w tym czasie to świadome rozluźnianie ciała, a raczej sprawianie, że nie spinasz go bardziej, niż to konieczne. Bo w skurczu macica będzie się napinać, ale po to, żeby jej szyjka rozwarła się i poród był możliwy. Czyli w skurczu ostatecznie chodzi o rozciąganie szyjki, a nie napinanie. W tym czasie potrzebujesz skupić się na oddechu, jeśli się da to połączyć go z ruchem. Dzięki temu dotleniasz dziecko. Dostarczasz też tlen do mięśni, które dzięki niemu mają siłę do skurczu i do rozciągania. Tak, rozciąganie wymaga energii. W tym ruchu mięśnie dna miednicy pracują sobie delikatnie, szykując się do rozciągania, które czeka je w czasie wypierania dziecka. Przygotujesz je dużo łatwiej w tym ruchu niż świadomie napinając i rozluźniając.

Do porodu uczę naturalnego oddechu. Wiem, że jest spora grupa położnych, które uczą napinania i rozluźniania mięśni z oddechem w odwrotnym schemacie niż naturalny. Bo on się rzeczywiście odwraca w momencie wypierania dziecka. Ale to nie znaczy, że w ciąży ćwiczymy na odwrót, to się „samo” zrobi. I z doświadczenia i z opowieści doświadczonych położnych wiem, że taka nauka sprawia, że w ostateczności rodząca gubi się gdzie ma napiąć a gdzie rozluźnić. Zamiast skupić się na spokojnym oddychaniu wpada w panikę, że źle napina i rozluźnia mięśnie.

Uczę też ruchu w różnych pozycjach, jeśli jest możliwość łączę ruch z oddechem. Bo w porodzie warto wiedzieć czego się chce, czyli jak będę się czuła w wybranej pozycji. Wiem już jak się w niej poruszać, robię to odruchowo, naturalnie. Dzięki temu mogę skupić się na swoim ciele i odczuciach płynących z niego.

Pewnie słyszałaś, że w ciąży trzeba ćwiczyć mięśnie dna miednicy. Ale czy wiesz, że ćwiczysz je w ruchu? Oczywiście warto umieć napiąć je i rozluźniać. Jednak polecam nauczyć się tego przed ciążą, a nie w trzecim trymestrze. Nie szykujemy się do porodu poprzez ćwiczenia mięśni dna miednicy. Ćwiczymy je w czasie trwania ciąży, bo to ich praca. W porodzie skupiamy się na luzie, ruchu i oddechu. Nasze ciało zrobi resztę.

Czyli nie traktuj ćwiczeń dna miednicy jako przygotowania do porodu. To dwie różne rzeczy!

❤️🤰🤱👣♥️

Nadie me explico:

Cuando estuve embarazada, Nadie me explico, que esa grasa que iba acumulando en las caderas iban a ser reservas de grasa que luego irían a la leche de mi bebe.

Nadie me explico que no importaba el tamaño de mis pechos y la forma de mis pezones, porque siempre iba a ser capaz de amamantar.

Nadie me explico que no era necesario comprar biberones, de los que anti cólicos, de los del chupón “anatómico”, o de flujo lento, si yo estoy diseñada con el modelo más perfecto que la naturaleza me ha dado para acoplar mi pecho simétricamente con la boca de mi bebe y alimentarlo.

Nadie me explico que no gastará tanto dinero en la cuna más grande ni en decoración o decorador, porque luego el bebé dormiría en mi cama y que su cuna solo serviría para poner peluches.

Nadie me explico que gastar dinero en esterlizador, calentador especial de biberón y demás implementos iba a ser en vano.

Nadie me explico que esos libros para padres y futuros padres donde dan "consejos" de hacer dormir toda la noche a un bebé o de crianza iban a quedar en el estante, y que haría lo contrario a lo que ellos dicen "se debe hacer".

Nadie me explico que sin importar el tipo de parto siempre sería posible el contacto precoz piel con piel con tu bebé y que puedes amamantarlo apenas nace. Y que mi leche sería el único alimento que necesitaría para sus primeros días.

Cuando nació mi bebé, nadie me explico que iba a hacer lo que mi instinto dice y lo que mi intuición indique, nadie me dijo que ese día iba a ser único e irrepetible y que lo más importante es estar constantemente con tu bebé, cargarlo y amamantarlo sin restricciones ya que jamás puedes cargar mucho tiempo o malcriar a un bebé tan pequeño que lo único que necesita es a su madre cerquita, pegadito al pecho donde la pueda sentir y oler, y donde encuentra paz al recordar su vida en el interior de mamá y saber que fuera de ella seguirá junto a ella.

Nadie me explico que sentir miedo era normal porque la maternidad es un aprendizaje constante, que muchas callamos pero que todas compartimos.

Nadie me explico que mi vida cambiaría por completo y que todo iba a ser nuevo, cada día sería una prueba de amor y entrega constante.

Nadie me explico que los hijos llenan tu vida como nada en este mundo puede hacerlo y que todo el cansancio vale la pena al ver una sonrisa, al tomar una manito caliente, un abrazo de pequeños brazos en el cuello, o al escuchar una pequeña voz que te dice gracias mamá.

Nadie me explico que ser mamá sería tan maravilloso.

Texto: Angelique Amory IBCLC (derechos reservados)
Lacta Bebé.
https://www.facebook.com/lactabebeecuador

Każde dzieco potrzebuje bliskości i przytulania ❤️❤️

Śpij ze swoimi dziećmi, bierz je do łóżka póki jeszcze chcą, otulaj mięciutkimi kocykami i kołderkami.

❤️ Dzieci są małe tylko raz, wtedy gdy będą duże będą szukać swojej drogi i swoich przestrzeni... Śpiesz się bo ten czas się bardzo szybko skończy...

❤️ Przytulaj je do serca, całuj ile tylko możesz, bądź przy nich tak bardzo blisko aby słyszeć i czuć ich oddech i bicie ich serduszka...

❤️ Nie nie ma nic równie pięknego na świecie jak ta wyjątkowa bliskość mamy i dziecka...

~ Beata Jasiówka

💫 Dziś zostawiam Was z garścią pozytywnej energii. Energii płynącej z prostych słów tzw. AFIRMACJI 🧘‍♀️🤰🤱🧘‍♀️

💫 Czym są AFIRMACJE - to krótkie zdania, które mają na celu wzbudzić pozytywne uczucia, wprowadzić do naszej podświadomości pozytywne wzorce życiowe. 👩‍💻🙏✍️💜

💫 Budowanie podczas ciąży wewnętrznej mocy, poczucia sprawczości, pewności siebie przybliża każdą rodzącą kobietę do przeżycia DOBREGO PORODU - porodu we własnej kreacji. 🤗📖🤰🤱♥️💜

💫 Te dobre, pozytywne słowa powtarzane każdego dnia wzmacniają również pierwsze kroki stawianie w nowej roli bycia Mamą i Tatą - umacniają Rodzicielskie kompetencje. ❤️👶👩‍❤️‍💋‍👨👨‍👩‍👦👣

💫Afirmacje można spisać, mówić do swojego odbicia w lustrze, śpiewać, mówić w stanie relaksu ✍️👄👨‍💻🗣️

'' To, o czym myślimy, w co wkładamy nasze emocje staje się naszym życiem '' ♥️♥️

💫 Afirmacje mają ogromną moc - uwierz we własne siły - WIELKA SIŁA JEST W KAŻDEJ Z NAS ❤️🥰

-MAMA

Dla wszystkich obecnych i przyszłych mam!

🌷Oby więcej takich szkoleń
🌷Cudownie było spędzić te dwa dni w gronie położnych z całej Polski 😍😍
🌷Wymienić doświadczenia, obserwacje, wzmocnić swoje kompetencje oraz naładować głowę do zmian i dalszej pracy📔📖🤗💪
🌷Do zobaczenia dziewczęta na następnych szkoleniach. Niech moc będzie z Nami ♥️🤩💪🤰🤱

-MAMA

🌷 Dla każdej Mamy, nie tylko na ten dzisiejszy dzień 🤰🤱👣

🌷 PAMIĘTAJ, że Jesteś WYJĄTKOWA, NAJWSPANIALSZA - Twoje dziecko nie mogło wybrać lepszej MAMY

🌷 ZAUFAJ SOBIE 💜♥️💜