André Almeida Psicólogo Clínico

Agenda Aberta para Setembro.

Como Reconhecer a Ansiedade !

Ser criança é ser feliz com pouco ou nada, e ter tudo o que precisa ao alcance de um sonho.

Para refletir!
Assim vos desejo um bom fim de semana.

Para reflectir!
Assim vos desejo um óptima semana!

Para quem estiver interessado.

Importante !

Bandeiras vermelhas, mitos e factos: como identificar e ajudar uma vítima de bullying Uma em cada três crianças de todo o mundo é vítima de bullying. Em Portugal, quase metade dos jovens já teve contacto com este fenómeno, quer no papel de vítima, quer no papel de agressor, ou até ambos

Para Reflectir!
Bom fim de semana.

Setembro é o mês do regresso às aulas. O que pode causar ansiedade nas nossas crianças.
Deixo-vos, algumas 𝐝𝐢𝐜𝐚𝐬 que podem ajudar a lidar com ansiedade de voltar à escola!

1. Ouça mais do que fala
Tente perceber junto do seu filho o que ele está a sentir. Converse com a criança ouvindo os seus medos, angústias e receios. Não os considere “parvos ou sem razão de ser”, dado que para ele têm muita importância.
2. Transmita segurança e Confiança.
Quando os pais estão calmos e serenos, é mais fácil que as crianças se sintam da mesma forma com o regresso à escola, por isso relaxe e transmita confiança.

3 . Ensine-o a respirar fundo
A respiração mais adequada é a diafragmática, ou seja, respirar usando o nosso diafragma. É uma respiração reparadora que restabelece o equilíbrio emocional.

4. Reforce a confiança e seja optimista
Transmita-lhe confiança e optimismo. Reforce a sua auto estima e os seus sentimentos de auto eficácia. Seja apoiante e positivo.

5. Envolva o seu filho na compra do material escolar.

6. Reintroduza gradualmente os horários de deitar e levantar.

7. Estimule o contacto com os novos amigos/ colegas.

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Sofre de stress parental? Responda de forma sincera a estas perguntas  

Os avós e as avós podem oferecer histórias, sabedoria, colo e bem-estar às gerações mais novas. Conviver com avós melhora a Saúde (física e psicológica) das crianças. Mas também a dos próprios avós!

Já brincaram ou falaram com os avós hoje? 😀

Fazer terapia é uma aventura pessoal.
Venha fazer a sua terapia num dos nossos centros.
Pode marcar a sua consulta em:
Osteomovimento
http://www.osteomovimento.com/
Localidade: Beato
Space2learn
space2learnalvalad.wixsite.com/space2learn
Localidade: Alvalade
Espaço Neutro
Localidade: Miraflores – Algés
SENTE - Cowork Terapêutico
http://senteconsultorios.pt/
Localidade: Carcavelos

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Alerta Importante!

Para Reflectir!

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Feliz dia da Criança!
Ser Criança é : Amar e ser Amada
Brincar
Acreditar
Sonhar
Divertir-se
Descobrir

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O Space2Learn celebrou um protocolo com A Associação dos Trabalhadores do LNEC.
Se tiveres dúvidas, se sentires que precisas,
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Hoje, vamos falar sobre o divórcio!

A Orientação Vocacional pretende a avaliação de aptidões, capacidades e áreas de interesse de forma a orientar o processo de escolha de uma área de estudo ou profissão.
É um processo que procura conhecer as preocupações/ inseguranças sentidas pelos jovens relativamente ao seu futuro e ajudá-los a encontrar o seu caminho. O Processo promove a reflexão e o auto-conhecimento, orientando o jovem a uma tomada de decisão consciente e ponderada.
A escolha da área, curso ou profissão a seguir são encarados como as primeiras grandes decisões que têm de tomar e, por isso, são muitas vezes vivenciadas com ansiedade, frustração e medo de falhar. Aqui reside a importância da Orientação Vocacional para a realização de um percurso saudável e bem-sucedido.

A Consulta de Orientação Vocacional pode ajudar
Tm 918778282
[email protected]

Dia 20 de Outubro assinala-se o Dia Mundial de Combate ao Bullying . Esta data é um alerta para o problema do bullying vivido por muitas crianças e jovens. Ficar em silêncio não é opção. É preciso combater o Bullying.

Bom Dia!
Partilho convosco, uma boa noticia .

No Dia Mundial da Saúde Mental partilhamos as 5 medidas prioritárias para Portugal ser um país com mais saúde psicológica.

SNS: Garantir o acesso do cidadão aos serviços dos Psicólogos nos Centros de Saúde em tempo útil, assegurando simultaneamente o encaminhamento direto para os Centros de Saúde através do serviço de aconselhamento psicológico da linha SNS24

ESCOLAS: Assegurar a continuidade das intervenções psicológicas, da promoção do bem-estar e da recuperação das aprendizagens com a redução de desigualdades em contextos com necessidades específicas

TRABALHO: Desenvolver o bem-estar nos locais de trabalho como forma de melhorar a produtividade e sustentabilidade das organizações, concretizando a realização obrigatória de planos de prevenção de riscos psicossociais e de equipas de saúde ocupacional que integrem psicólogos

JUSTIÇA: Promoção da reinserção social e proporcionar apoio psicológico às vítimas de violência

RESPOSTAS SOCIAIS: Humanização e dignificação das respostas sociais possibilitando às pessoas o acesso permanente a cuidados de saúde psicológica, com ênfase aos que se encontram em situação de maior exclusão e vulnerabilidade.

Mais informações no site da Ordem dos Psicólogos ou na app +OPP.