Psicóloga Rafaela Rolhas

NINGUÉM VAI MUDAR POR TI 🫳

Não gosto de ser portadora de más notícias mas a verdade é esta 😬 Esperar que a outra pessoa mude é meio caminho para uma grande dose de frustração. A pessoa só muda por si, portanto, podes pedir o que tu quiseres e as vezes que quiseres mas, a menos algo ressoe na pessoa e ela esteja disposta a fazê-lo, bom, a menos que isso aconteça sugiro que esperes sentado(a).

Mas então o que posso fazer? Bom, tu não podes podes mudar o outro, até porque isso está completamente fora do teu controlo. Aquilo sobre o qual tens controlo são as tuas ações. Portanto, se o outro não muda, muda tu. Talvez seja o impulso necessário para despoletar algo de diferente na outra pessoa.

Faz sentido? 🤓💙
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🔑 relações saudáveis - amor

FELIZ DIA DO S£XO 🔥

Para quem não sabe, hoje, 6/9 (get it?) celebra-se o dia do s**o. E como não quero que te falte nada, deixo-te 8 formas de o celebrar da melhor forma! 😜

Numa nota mais séria, se tu ou alguém que conheces, tem algum problema de cariz s*xual, pede ajuda! Que este dia, a par com o dia mundial da saúde s*xual, sirva para consciencializar para as coisas boas que uma vivência positiva e saudável da s*xualidade traz, mas também para os diferentes problemas que podem existir nesta dimensão tão importante mas, ainda, tão pouco falada.

Comenta com um 🔥se vais celebrar este dia 🫣

🏷 **o *xualidade **ologia *xpositive
🔑s*xualidade positiva - s**ologia - relacionamentos

GOSTAR DE S**O A**L NÃO FAZ DE TI GAY 😱😱😱

Vamos, de uma vez por todas, entender que gostar de estimulação ana@l não faz de nenhum homem gay? O â**s é um zona erógena como outra qualquer, contudo, está carregada de significados errados.

Vamos ler as vezes que forem necessárias: aquilo que as pessoas gostam de fazer não determina a sua orientação s*xual.

Por isso, se querias a confirmação de que está tudo okay em explorar novos horizontes, ei-la aqui! Diverte-te sem preconceitos 😏

🏷 *xualidade **o *xóloga
🔑 s£xo - s*xualidade positiva - s**ologia

NÃO ÉS OBRIGADA A SER MÃE

Eu sei. O choque, o horror, o sacrilégio 😱😱

Sigamos em frente 😁

EU quero mesmo que tu saibas que tu não és obrigada a ser mãe. E não tens que te justificar de mil e uma maneiras. "Simplesmente não quero" é um argumento plausível. Nunca ouvi alguém questionar, ou sequer meter em causa, a decisão de alguém que quer ser mãe. Então porque se faz o mesmo a quem não quer?

"Um dia mudas de ideias"
"És egoísta"
"Como assim, não queres ter filhos-são-a-melhor-coisa-do-mundo".

Tenho várias pessoas em consultório a debaterem-se com estas questões: quero? não quero? que significa eu não querer? esta é uma vontade legítima ou condicionada?

É um processo longo e difícil. Às vezes é um "não agora", outras vezes é um "nim", e às vezes é um "não" completo.

De qualquer das formas, o teu valor não se define por essa decisão. É perfeitamente legítimo que te questiones e que chegues à conclusão que é algo que não te faz sentido. Antes um questionar que um arrependimento mais tarde.

Faz sentido? 🤓🩵
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🔑relações amorosas - decisões - psicologia

O AMOR NÃO É INCONDICIONAL 😱

Muitas pessoas falam em amor incondicional como se fosse a melhor forma de amor, a mais pura, altruísta e verdadeira. No fundo, a mais tudo.

O amor incondicional está muitas vezes associado a um "no matter what". Apesar do que possa acontecer, nós vamos conseguir ultrapassar. Eu estou aqui para ti, sempre.

Resumindo e baralhando: existe uma versão muito romantizada do amor.

Falar de amor incondicional, e sobretudo numa relação entre adultos, pode ser perigoso e até irrealista, especialmente quando colocado nestes termos. Associar o amor a algo sem limites e sem expectativas não é saudável.

As pessoas são complexas, cada uma com a sua história, dificuldades, crenças e expectativas. No amor, e nas relações, existem necessidades básicas que devem ser tidas em conta: respeito, limites, segurança, escolha.

Ora, haver amor sem isto é a receita para a desgraça. Podemos, então, assumir que, sim, há condições no amor. E isto não é mau nem traduz um amor menos verdadeiro. Traduz, contudo, que as relações românticas são complexas e que precisam de fatores que fomentem o desenvolvimento das mesmas; não de ideias fantasiadas.

Faz sentido? 🤓🩵

🏷 **ologia
🔑 relações românticas - amor - relacionamentos saudáveis

TU TAMBÉM CONTRIBUIS PARA OS PROBLEMAS DA RELAÇÃO😬

Eu sei que é infinitamente mais fácil apontar o dedo à tua pessoa parceira. E com certeza que te tornaste muito bom(a) a fazê-lo. Mas a matemática é muito simples: se 1+1=2, conclui-se que a relação é feita de duas partes (leia-se: quando não é feita de mais caso estejamos a falar de relação não-monogâmicas consensuais). Ora, se é feita de duas partes, é impossível que o problema esteja somente colocado em cima dos ombros de uma.

‼️ Tu também estás a desempenhar um papel que contribui para a manutenção dos problemas vividos ‼️

A autorresponsabilidade é muito importante para te apoderares daquilo que é a tua forma de estar e viver a relação. Ainda que possa ser difícil haver essa tomada de consciência, sem ela torna-se difícil mudares e - por consequência - mudar a relação (daquilo que te diz respeito).

Da próxima vez que deres por ti a apontar o dedo à tua pessoa parceira, tenta fazer o exercício ao contrário. O que estás tu a fazer para manter o problema? E o que podes fazer para mudá-lo?

Faz sentido? 🤓🩵

🏷 *xualidade
🔑 amor - relações saudáveis - relacionamentos amorosos - s*xualidade

PORQUE É QUE AS PESSOAS TRAEM? 🤔

Pergunta para queijinho? 🧀

Não necessariamente. Apesar das pessoas traírem pelas mais variadas razões, quando tal acontece, não tem tanto a ver com a pessoa com quem o fazem mas mais com as suas necessidades emocionais.

A traição pode estar relacionada com a busca da novidade e prazer, com a frustração sentida na relação após variadas tentativas de resolução de problemas, por baixa auto-estima, com incompatibilidade sentida, entre outros.

Mas... O que é traição? Poucos casais pensam em fazer esta pergunta. Há quase que um assumir de resposta, como se se tratasse apenas de uma transgressão, na maior parte dos casos, física. Mas a ausência de uma resposta clara pode abrir margem para se fazerem coisas que, outrora explícitas, podiam ser pensadas e talvez evitadas.

Embora uma traição tenha um impacto no casal, a verdade é que nem sempre é sinónimo de ruptura. Contudo, não é fácil lidar com este acontecimento e é preciso um grande trabalho para integrá-lo na história do casal. Procurar terapia de casal pode ser uma boa aliada!

Faz sentido? 🤓🩵

🏷 **ologia
🔑relações saudáveis, amor, psicologia, amor

que as pessoas envolvidas

6 MITOS SOBRE RELAÇÕES🕵️‍♂️

Que é como quem diz, pequenas-mas-não-tão-pequenas-assim armadilhas mentais que te estão (ou vão!) impedir de viver uma relação saudável.

Porque a verdade é que quando nos contamos determinadas histórias acerca de como a outra pessoa *tem* que saber o que vai na nossa cabeça (ou então não quer saber de nós) OU de como a relação ideal simplesmente flui (ou seja, não dá trabalho nenhum) OU que o amor é suficiente e, portanto, acabamos a tolerar 1001 coisas porque "gosto muito dele/a", enfim, estamos muito mais a envenenar o conceito de uma relação verdadeira do que propriamente a contribuir para ele de forma positiva.

Mas conta-me nos comentários: que outros mitos adicionarias à lista? 🤔

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A TUA PESSOA PARCEIRA TAMBÉM SOFRE

E repara, eu sei que tu me vais dizer que tu também estás a sofrer. Mas o sofrimento não pode ser equiparável ou então caímos na armadilha de o invalidar.

Todo o sofrimento é válido. O teu e o dele/a.
E, já agora, não é mutuamente exclusivo. Tu podes estar a sofrer e a tua pessoa parceira também.

Mesmo que não pareça, mesmo que a pessoa faça tudo para transparecer que nada a afeta. Muito provavelmente isso não é bem assim.

Então, se estão ambos/as a sofrer, porque não unirem forças contra o sofrimento em vez de entrarem no campo minado habitual: um/a contra o/a outra?

Faz sentido? 🤓🩵

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FICAR OU NÃO FICAR?

Para uns, a verdadeira pergunta para queijinho 🧀

Primeiro, deixa-me esclarecer-te uma coisa: não é porque existem dúvidas que isso é, necessariamente, sinal de que não devias ficar. Às vezes, quando estamos muito irritados/as e queremos que tudo vá para um sítio, é normal querer que a relação também vá. Porque a verdade é esta: as relações dão imenso trabalho. Mas querer que as partes chatas da relação não existissem é extraordinariamente diferente que a relação toooda não existisse 💡

Decidir ir não é fácil. Decidir ficar não é fácil. Na realidade, ambas as decisões requerem aceitar os prós e contras dessa tomada de decisão. E sabemos que a parte chata das decisões é que, não raras as vezes, não podemos ter a certeza de ter feito a escolha certa. Annoying, certo? 🙄

Mas talvez este post te possa trazer alguma clareza sobre o assunto. E já sabes, envia para aquele/a amigo/a que está a precisar de respostas 🤓

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Há umas semanas atrás alguém me perguntou, numa caixinha anónima, se era ok masturbar-se durante o s**o.

E a resposta é que sim, claro, go for it! 😉🤘Aliás, faço a pergunta ao contrário: porque haveria de não ser? 🤔 Sabemos, que, para as pessoas com v***a, o orgasmo sem estimulação clitoriana é difícil.

A masturbação é algo imprescindível para uma vida s*xual satisfatória. Por isso, nada temas! Explora o teu corpo já que esse autoconhecimento vai-te permitir tirar um maior partido da tua s*xualidade.

Além de que não existem regras pré-concebidas para o s**o. A vivência da tua s*xualidade faz-se nos moldes que quiseres. Que seria se te quisesses masturbar e fazer um monte de coisas e não o pudesses fazer só porque sim? Estranho, certo?

Por isso a mensagem para hoje é muito clara: masturba-te - sem tabus.

Faz sentido? 🤓🩵
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🏷 *xualidade **o *xualidadepositiva **ologia

ISTO NÃO É OK NUMA RELAÇÃO 🆘🆘🆘

Não é nem nunca será! Eu sei que a esperança é a última a morrer e, às vezes, mantemo-nos em relações onde existem já sinais de alerta mas vamos desculpando e pondo para debaixo do tapete porque queremos que as pessoas mudem. Felizmente isso não está sobre o nosso controlo. O que está, contudo, é a forma como enquadramos e integramos determinados comportamentos. E o que eu sei é que há muitos (como os que encontras neste post) que não têm espaço numa relação saudável.

Então, porque nunca é demais lembrar, guarda este post para não te esqueceres ou envia para aquela pessoa amiga que está a precisar de um abre-olhos.

Faz sentido? 🤓🩵
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VAMOS FALAR DE STALKING 👀

Baby Reindeer foi a série que abalou o mundo. Trouxe à baila o tópico do stalking e, curiosamente, fê-lo a partir da perspetiva masculina (já que a maior parte dos stalkers são do género masculino).

Contudo, a verdade é que o stalking tem ganho "popularidade" entre os vários comportamentos de abuso psicológico. E, como já disse uma vez numa formação, por favor, não romantizemos o "aparecer de surpresa" como se de algo muito giro se tratasse 🙃

O stalking é um padrão indesejado de comportamentos que levam a vítima a sentir-se insegura e sem controlo sobre a sua segurança. Traz sérias consequências à saúde física e mental das vítimas e pode ter desfechos tão trágicos como o suicídio.

Lembra-te que um relacionamento saudável baseia-se em fatores importantes como a confiança, comunicação e respeito. E adivinha: o stalking NÃO entra nesta lista ‼

Assim, trago-te este post muito importante e tão atual, onde poderás saber mais sobre o assunto.

E, claro, caso conheças alguém que esteja a ser vítima de stalking - incluindo TU - fala com alguém em quem confies e não hesites em pedir apoio psicológico.

Faz sentido? 🤓🩵

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Há uns tempos atrás disseram-me que não existiam relações saudáveis. Fiquei alarmada. Como assim, não existem relações saudáveis? 🤔Mas depois refleti: quantas pessoas por aí fora pensam o mesmo?

Então, se tu és uma dessas pessoas eu gostava de te dizer uma coisa: é mesmo verdade! As relações saudáveis não são um mito e embora o nosso passado tenha um imenso peso na forma como aparecemos nos nossos relacionamentos, temos uma responsabilidade muito grande sobre o que escolhemos fazer com isso. E se tu queres estar numa relação saudável, isso é meio caminho andado para o conseguires.

Se dá trabalho? Sim, claro. E muito. Especialmente para as pessoas que não têm modelos relacionais saudáveis em casa.

Por isso eu gostaria de destacar algumas palavras-chave numa relação saudável: respeito, compromisso, investimento, carinho e afeto, limites, comunicação assertiva, honestidade, lealdade, individualidade e, bom, podia continuar.

E por oposição o que não é uma relação saudável? De uma forma geral, qualquer relação onde o teu bem-estar físico e psicológico está ameaçado.

Isto não quer dizer que tu e a tua pessoa parceira não tenham desentendimentos ou que nunca discutam. Muito menos quer dizer que vão sempre concordar e viver no auge da paixão e felicidade e calmaria a toda a hora. Realisticamente falando, isso nem é possível 😆 Duas (ou mais) pessoas diferentes têm necessariamente diferenças que, mais cedo ou mais tarde, aparecem na relação.

Que este post te sirva de esperança e de um lembrete sobre o que é possível, abrindo também espaço às dificuldades normais inerentes a qualquer relação.

E, já agora, que outras palavras-chaves acrescentarias à lista? Conta-me nos comentários 🤓

DOR NO S**O NÃO É NORMAL ‼

E se para algumas pessoas isto é um dado adquirido, para tantas outras trata-se de um choque.

Sim é mesmo verdade: a dor no s**o *não* é normal. Muitas pessoas com va**na acomodam-se a esta ideia de ter dor e não pedem ajuda, envoltas num clima de ansiedade e resignação. Muitas passam anos nisto, perdendo a esperança de alguma vez recuperaram aquilo que, em tempos, foi até motivo de prazer e alegria.

No post de hoje falo-te sobre o que é isto da perturbação génito-pélvica/penetração, causas e possível tratamento. Relembrando que, embora possa ser desmotivador, há tratamento!

E embora seja uma disfunção s*xual muito mais presente em pessoas com va**na, quero reforçar que as pessoas com pénis também podem ter dor no ato s*xual. Em ambos os casos a mensagem é só uma: PEDE AJUDA.

Faz sentido? 🤓🩵

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🏷 **ologia **o *xual *xualidade

UMA PALAVRINHA SOBRE CIÚMES ✨

Quem nunca tiver sentido ciúmes que atire a primeira pedra 🙄 E eu sei que nos dias de hoje, em que proliferam mensagens de desapego e independência, ter ciúmes é ir pelo caminho contrário.

Os ciúmes são sentimentos complexos, relacionados com ansiedade e insegurança em relação ao outro, podendo assumir contornos de possessividade e raiva. Existe medo de perder a pessoa e vontade de preservar a relação.

Os ciúmes são vistos como inimigos, tanto pela pessoa que os experiencia como pelo impacto negativo que tem na relação. E quem os sente, traz também associada a vergonha por senti-los. Mas, na realidade, os ciúmes são algo normal que cobrem algo positivo: o querer ser amado(a) e valorizado(a).

Infelizmente, há relações onde a insegurança encontra terreno fértil para crescer. Noutras nem tanto, mas os ciúmes encontram uma maneira de existir. É importante olhar para os factos e perceber o que os está a motivar. É uma desconfiança real ou algo imaginado? 🤔

Normalmente relacionados com insegurança, é importante fazer um trabalho individual de gestão dos mesmos. Mas como uma relação não se faz sozinha, trazer para o espaço relacional o tópico e poder confiar na capacidade da pessoa parceira de nos ajudar a lidar com ele, é de extrema importância. Trabalhar a honestidade, a abertura e aceitação podem ser determinantes para uma boa gestão em casal.

⚠️Mas atenção⚠️ apesar dos ciúmes serem normais, temos que olhar para a forma como os mesmos são expressados! Se a tua pessoa parceira te agride física ou emocionalmente, te controla ou te trata mal, quero reiterar que não há ciúme algum que o justifique ‼️

Faz sentido? 🤓🩵

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O L**E É O TEU MELHOR AMIGO 😏

(A seguir ao pr********vo, ok?!)

Todos os caminhos deviam lá parar porque a verdade é que o l**e é um item essencial no que toca ao bem-bom 👌

Menos fricção, maior fluidez, mais prazer. O que há para não gostar aqui?

É versátil, dá para ser combinado com o pr********vo (mas nem todos, atenta ao post!) e com os teus s*x toys (again, nem todos, presta atenção!) e há de várias marcas e qualidades, com efeitos diferentes, mais frio, mais quente, para massagem, com efeito retardante, enfim, toda uma panóplia de possibilidades.

Por isso na hora de escolher, atenta à sua base (se água, óleo ou silicone) e garante que corresponde àquilo que queres explorar. Mas usa.

E abusa.

Faz sentido? 🤓🩵

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🏷 **e **oa**l **o **ologia *xuais ********vo *xuais

NÃO DEIXES DE SER CARENTE

Alguém me ajuda a entender como passámos de seres sociais e relacionais para uma hiper (e desajustada) glorificação da independência? Onde, de repente, a palavra-chave é "independência" e os demónios são a "dependência" e a "carência"?

Em consultório apanho dois tipos de pessoas: o que se acham carentes, e invalidam totalmente as suas necessidades emocionais com receio de estarem a ser demasiado, ou os que acham que as pessoas carentes são needy e clingy, numa postura evitante o que, ironicamente, despoleta o mesmo comportamento do qual se queixam.

Mas... O que é isto de ser dependente e carente? Aliás, desde quando é que querer - e procurar - afeto tornou-se mau?

Daquela que é a minha experiência profissional, quando encontro alguém que se acha carente, por norma é apenas uma pessoa com necessidades emocionais (já agora, como toda a gente) e que, não raras as vezes, está à procura das mesmas nos sítios errados.

(Logicamente, existem outros casos onde a situação é mais complicada e, por mais que tenham alguém a responder-lhes às necessidades, nada é suficiente.)

Então a mensagem de hoje é bem simples e, muito provavelmente, vai contra a tendência atual nas redes (ou em qualquer lado): não deixes de ser carente e não deixes de tentar responder às tuas necessidades emocionais. Elas são válidas e merecem ser ouvidas e atendidas.

🫣E, já agora, é totalmente expectável que esperes que o(a) teu(tua) parceiro(a) faça um esforço no sentido de lhes dar espaço e resposta. Mas isso é tópico para outro post 😗

Faz sentido? 🤓🩵

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CÍRCULO BELLA BAXTER ✨

A novidade chegou. Depois de me aperceber que existia uma dificuldade comum a muitas mulheres, decidi trabalhar neste projeto que me é muito querido.

Porque não proporcionar um espaço seguro, livre, a tantas mulheres que não têm onde falar sobre o assunto?

Seja a nível pessoal como a nível profissional, o que reparei é que falar de s*xualidade não é algo que se faça com tanta frequência ou naturalidade. Que é como quem diz: nenhuma.

A maior parte das mulheres confessam-me não falar disso com as amigas e muitas vêm parar ao consultório com muita vergonha de falar sobre este tópico tão vasto.
O *Círculo Bella Baxter* vem dar resposta a isto mesmo!

3 meses de comunidade para se falar, debater, explorar, aprender sobre tudo e mais alguma coisa. Um espaço onde mulheres podem falar com outras mulheres e, já agora, onde possam partilhar experiências e ter acesso a conteúdos com outras profissionais da área (para além de mim que estarei a facilitar os encontros e a transmitir tudo aquilo que sei).

Os encontros são temáticos, mas flexíveis, online, e nos dias 6 e 20 de Maio, 3 e 17 de Junho e 8 e 22 de Julho.

Do que estás à espera? Inscreve-te no link da bio 🩵

CÍRCULO BELLA BAXTER ✨
A novidade chegou. Depois de me aperceber que existia uma dificuldade comum a muitas mulheres, decidi trabalhar neste projeto que me é muito querido.
Porque não proporcionar um espaço seguro, livre, a tantas mulheres que não têm onde falar sobre o assunto?
Seja a nível pessoal como a nível profissional, o que reparei é que falar de s*xualidade não é algo que se faça com tanta frequência ou naturalidade. Que é como quem diz: nenhuma.
A maior parte das mulheres confessam-me não falar disso com as amigas e muitas vêm parar ao consultório com muita vergonha de falar sobre este tópico tão vasto.
O *Círculo Bella Baxter* vem dar resposta a isto mesmo!
3 meses de comunidade para se falar, debater, explorar, aprender sobre tudo e mais alguma coisa. Um espaço onde mulheres podem falar com outras mulheres e, já agora, onde possam partilhar experiências e ter acesso a conteúdos com outras profissionais da área (para além de mim que estarei a facilitar os encontros e a transmitir tudo aquilo que sei).
Os encontros são temáticos, mas flexíveis, online, e nos dias 6 e 20 de Maio, 3 e 17 de Junho e 8 e 22 de Julho.
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CÍRCULO BELLA BAXTER ✨

A novidade chegou. Depois de me aperceber que existia uma dificuldade comum a muitas mulheres, decidi trabalhar neste projeto que me é muito querido.

Porque não proporcionar um espaço seguro, livre, a tantas mulheres que não têm onde falar sobre o assunto?

Seja a nível pessoal como a nível profissional, o que reparei é que falar de s*xualidade não é algo que se faça com tanta frequência ou naturalidade. Que é como quem diz: nenhuma.

A maior parte das mulheres confessam-me não falar disso com as amigas e muitas vêm parar ao consultório com muita vergonha de falar sobre este tópico tão vasto.

O *Círculo Bella Baxter* vem dar resposta a isto mesmo!

3 meses de comunidade para se falar, debater, explorar, aprender sobre tudo e mais alguma coisa. Um espaço onde mulheres podem falar com outras mulheres e, já agora, onde possam partilhar experiências e ter acesso a conteúdos com outras profissionais da área (para além de mim que estarei a facilitar os encontros e a transmitir tudo aquilo que sei).

Os encontros são temáticos, mas flexíveis, online, e nos dias 6 e 20 de Maio, 3 e 17 de Junho e 8 e 22 de Julho.

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PÁRA DE ROMANTIZAR O MISTÉRIO

A falta de informação.
A inconsistência.
O demorar horas a responder.

Passei para lembrar.

7 DICAS PARA COMUNICARES MELHOR

Saber comunicar é uma arte. E por muito desafiante que seja, da mesma forma que uma má comunicação causa muitos problemas, o contrário ajuda a resolvê-los.

Aposta em trabalhar pontos-chave para que possas garantir, dentro do possível, que a tua mensagem seja bem recebida.

Já agora, conta-me: se tivesses que adicionar uma 8ª dica, qual seria?

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COMO SEGUIR EM FRENTE

Que é assim pergunta para queijinho 🧀 O fundamental a reter é: não há fórmulas mágicas e muito menos "one size fits all". Mas existem algumas dicas indispensáveis que te trouxe em formato de post.

Guarda-o para não te esqueceres e não te esqueças: tudo passa. Força 🤞🩵

O GUIA FUNDAMENTAL DO S**O A**L 🍑

Ei-lo aqui para que possam guardá-lo e revisitá-lo sempre que necessário 🤓

Embora envolta em algum tabu, a prática do s**o a**l é também alvo de curiosidade. Se é algo que estás a considerar para o futuro ou mesmo sendo algo ao qual já te dedicas, either way, deixo aqui algumas ideias-chave que são importantes no que toca ao assunto.

🏷 **oa**l **o *xualidade

Uma semana depois, deixo aqui um pequenino registo daquele que foi o meu dia no polo da Arruda dos Vinhos da Gustave Eiffel a falar sobre violência no namoro ☺️ Obrigada a todes 🤍

Uma semaninha depois deixo aqui um pequeno registo fotográfico do meu dia no polo da Arruda dos Vinhos da Gustave Eiffel 🤓 Foi um dia bem passado a falar sobre violência no namoro, tema mais que importante e premente na sociedade de hoje em dia.

A IMPORTÂNCIA DA RESPONSABILIDADE AFETIVA ✨

Que, assim de repente, é um dos meus termos favoritos. Mas a quantidade de vezes que ouço em consultório que "preferia que a pessoa me tivesse dito", bom, eu estaria rica nesta altura 😆💸

Isto significa que existem muitas pessoas a fazerem ghosting e a desaparecerem da face da terra para evitarem determinadas conversas *MAS* posso garantir que a alternativa não é muito melhor.

Assim sendo, a mensagem é muito clara: comunica. Queres algo mais sério, não queres algo mais sério, na realidade nem sabes o que quer, é indiferente. Como diz o slogan da Nike, JUST DO IT ✔️

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