Farmácia Portela Ralis

Os meses de calor ajudam a esconder os problemas de acne, quando as borbulhas secam e, em muitos casos, chegam mesmo a desaparecer. Mas com a chegada do Outono, voltam a surgir no rosto e é preciso voltar a ter os cuidados que se tinham antes do Verão, tais como:

👉🏻 Limpar a pele duas vezes por dia, de manhã e à noite, com água micelar ou gel de limpeza para pele com acne;

👉🏻 Use sempre protetor solar: o seu uso diário evita os efeitos negativos do sol na pele e também ajuda a evitar as marcas e cicatrizes da acne;

👉🏻 Escolher sempre produtos não comedogénicos, que não provocam a obstrução dos poros, e sem álcool. Os produtos com álcool irritam e secam a pele, o que aumenta a produção de gordura na pele.

Lembre-se: uma pele limpa deve estar sempre bem hidratada. Em caso de dúvida, pode sempre aconselhar-se com o seu farmacêutico.

Com o início do ano letivo, também começa mais uma preocupação para os pais: os piolhos. E ao contrário do que muita gente pensa, a presença de piolhos não está associada à falta de higiene, mas sim ao contato com alguém contaminado. Para prevenir o surgimento de piolhos, é aconselhável o uso de sprays repelentes. Em caso de infestação, o mais indicado é a aplicação de antiparasitários específicos: champôs, soluções ou loções. Se tiver alguma dúvida, pode sempre visitar a sua farmácia e aconselhar-se com o seu farmacêutico.

O 2º passo é o diagnóstico.

🧠 Se identifica possíveis sintomas de enxaqueca e/ou tem um histórico familiar desta doença, procure acompanhamento médico, para que possa obter um diagnóstico correto e iniciar o tratamento.

👉 Conheça os critérios de diagnóstico da enxaqueca e fique a saber como se pode preparar para a consulta!

O 1º passo é procurar ajuda.

🧠 Caso identifique alguns sintomas de enxaqueca e tenha algum familiar que viva com esta doença, deve procurar acompanhamento médico.

👉 Desta forma, poderá chegar a um diagnóstico correto e ao tratamento mais indicado para o seu caso.

📢 Fique a conhecer os sintomas mais comuns da enxaqueca, os outros tipos de cefaleias e a importância de analisar o histórico familiar!

Tem entre 60 e 84 anos?
Agende já a sua Vacina da Gripe e/ou Covid-19 na Farmácia Portela através do 210 965 095 ou 914 361 933 💉

A gravidez traz mudanças maravilhosas, mas durante a gestação, a pele pode apresentar várias mudanças devido às alterações hormonais e transformação do corpo. Por isso, hoje vamos partilhar consigo algumas dicas para manter a sua pele saudável e radiante durante este período.

Hidratação: Aplique cremes hidratantes para manter a pele suave e evitar ressecamento. E beba bastante água para ajudar a manter a elasticidade da pele e prevenir estrias.

Alimentação Saudável: Inclua alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes na sua dieta para melhorar a saúde da pele.

Escolha de Produtos: Opte por produtos suaves e específicos para grávidas, evitando ingredientes potencialmente agressivos.

Em caso de dúvida, pode sempre aconselhar-se com o seu farmacêutico. Parabéns, futuras mamãs!

A desparasitação é uma medida preventiva essencial para garantir uma melhor qualidade de vida do seu animal e de si também!

Desparasite o seu amigo de 4 patas e previna problemas de saúde 🐶🐱

Para refrescar o seu Verão, hoje vamos partilhar consigo mais uma receita saudável, leve e muito fácil de fazer: um delicioso gelado de cereja. Bom apetite! 🤩😋

🌞🐾 Férias com o seu melhor amigo? Saiba todos os cuidados a ter para aproveitar cada momento do verão ao lado do seu animal de estimação.

Porque as melhores aventuras são aquelas que vivemos juntos! 🐶🐱

No Dia Mundial do Mosquito, e sabendo que é no Verão que eles aparecem em força, vamos partilhar consigo algumas dicas para proteger-se destes insetos. Boas férias, de preferência sem mosquitos! ☀️ ☀️ ☀️

👉🏻Feche portas e janelas logo ao anoitecer;
👉🏻 Se precisar manter portas e janelas abertas, instale redes;
👉🏻 Na cozinha, mantenha frutas e outros tipos de alimentos cobertos;
👉🏻 Certifique-se de que não tem em casa objectos que acumulem água, como vasos e garrafas sem tampa, por exemplo.

Hoje, no Dia Mundial do Animal Abandonado, a sua farmácia aqui um apelo ao não abandono dos animais de estimação no período de férias, o que acontece, infelizmente, com maior frequência no verão.

Cuidar dos nossos animais é um compromisso para a vida e existem alternativas caso não seja possível levar os animais nas viagens de férias, como, por exemplo, hotéis e abrigos para animais e serviços de pet-sitting. Por outro lado, em Portugal há muitos campings, hotéis e alojamentos que permitem a presença de cães e gatos.

Causadas por bactérias que afetam o sistema urinário (bexiga, rins, uretra), as infeções urinárias são mais frequentes nas mulheres, devido à própria anatomia feminina. Arraste para o lado e conheça os sintomas e como prevenir-se.

Lembre-se: a sua farmácia já tem à sua disposição o Serviço de Teste de Infecções do Trato Urinário, que permite detetar, de forma rápida, eventuais infeções urinárias. Em caso de dúvidas, pode sempre aconselhar-se com o seu farmacêutico.

Beber água é importante para o nosso organismo, principalmente no Verão. E para o conseguir sem esforço e com mais sabor, pode sempre fazê-lo com as águas aromatizadas.

As águas aromatizadas são uma ótima e saborosa maneira de manter o ritmo da hidratação e podem ser feitas em casa com ingredientes frescos e algumas especiarias. Pode utilizar rodelas de limão, folhas de hortelã, laranja e paus de canela, lima e alecrim, amoras, framboesas, morangos, cravinhos, entre outros.

Boas férias e não se esqueça: deve beber, pelo menos, entre 1,5 e 2 litros de água por dia (cerca de 6 a 8 copos).

Sabia que as otites são mais frequentes no verão, principalmente nas crianças? A otite externa, ou otite de nadador, é uma inflamação do ouvido externo (orelha e canal auditivo externo) e na maior parte das vezes tem origem bacteriana ou fúngica. Os seus principais sintomas são: dor ou sensação do ouvido a latejar, febre e prurido (comichão). Veja abaixo algumas dicas para proteger os seus ouvidos no Verão:
➡️ Evite o uso de cotonetes e limpe os ouvidos apenas com a toalha;
➡️ Use tampões apenas se estiverem adaptados e feitos à sua medida. Aconselhe-se na sua farmácia sobre a melhor opção para si;
➡️ Não coce o ouvido: se sentir prurido (comichão) fale com o seu médico ou aconselhe-se com o seu farmacêutico.

Os medicamentos são produtos que requerem condições especiais de armazenamento, de forma a conservarem as suas características e atividade farmacológica. E com a chegada do Verão e das temperaturas mais elevadas, os cuidados de armazenamento devem ser redobrados. Veja abaixo algumas dicas:

👉🏻 Guarde-os a uma temperatura inferior a 25 graus, num local fresco e seco, ao abrigo da luz e fora do alcance das crianças;

👉🏻 Quando a embalagem referir que deve ser conservado em temperaturas entre 2 e 8 graus Celsius, o medicamento necessita ser guardado no frigorífico;

👉🏻 Evite guardá-los na casa de banho ou na cozinha: são locais suscetíveis a oscilações frequentes de calor e humidade;

👉🏻 Não deixe os seus medicamentos no porta-luvas ou porta-bagagens do carro.

Lembre-se: pode consultar as condições de armazenamento no folheto informativo. E em caso de dúvidas sobre a forma correta de armazenar um medicamento específico, pode sempre aconselhar-se com o seu farmacêutico.

Com o mês de Agosto pela frente e para quem ainda vai de férias, o importante é estar preparado para que tudo corra bem. Veja abaixo o Checklist de Verão que a sua farmácia preparou para si para que tudo corra bem. Se precisar de ajuda ou aconselhamento, pode sempre falar com o seu farmacêutico. Boas férias!

As férias estão a chegar e muitos tutores optam por passar estes dias perto dos seus amigos de 4 patas 🐾

Para ter umas férias descansadas e divertidas é importante colocar algumas coisas na mala de viagem do seu patudo, arraste para o lado para saber todos os essenciais 🦴⚾️

Veja também as nossas dicas para fazer uma viagem segura e tranquila de carro 🚗

Fique atento a todos os serviços da sua farmácia para o mês de Agosto. As vagas são limitadas, por isso agende já o seu horário! 🙂

O dia de hoje serve para lembrar a importância da amamentação, que além de fortalecer o vínculo entre mãe e filho, promove o desenvolvimento físico e cognitivo da criança nos primeiros seis meses de vida, sendo capaz de suprir as suas necessidades nutricionais. Conheça abaixo os seus principais benefícios.

✅ Fornece todos os ingredientes necessários para um desenvolvimento saudável;

✅ O leite materno é seguro, pois contém anticorpos que ajudam a proteger acriança das doenças infantis como diarreia, otites e infeções respiratórias, e também ajuda a reduzir o risco de síndrome de morte súbita do bebé, infeções graves com hospitalização, infeções urinárias e refluxo gastroesofágico;

✅ Além destes benefícios imediatos, a amamentação parece contribuir para que, quando adolescentes ou adultos, tenham menor probabilidade de desenvolvimento de doenças crónicas como a diabetes, doença cardiovascular ou doença inflamatória intestinal.

De 1 a 15 de agosto, estamos a recolher doações para associações de animais.

O que pode doar:
- Ração seca e húmida
- Petiscos e snacks
- Suplementos alimentares
- Produtos de higiene
- Areia para gatos
- Produtos de Limpeza
- Brinquedos

🐶 Juntos pelos nossos amigos de quatro patas 🐱

As queimaduras solares, vulgarmente conhecidas como escaldões, são provocados por exposição ao sol excessiva, e que podem acontecer mesmo com cuidados básicos de proteção. Nos casos mais graves, as queimaduras solares precisam de cuidados médicos, mas na maioria dos casos os escaldões podem ser tratados em casa.

BIAFINE é um medicamento de ação combinada para o tratamento de queimaduras solares que, quando aplicado, fornece um ambiente húmido ótimo para a cicatrização e regeneração da pele. Deve ser aplicado 2 a 4 vezes ao dia, até que a área afetada cure completamente. Em caso de dúvidas, aconselhe-se com o seu farmacêutico.

Hoje, para comemorar o Dia Mundial dos Avós e celebrar o seu amor, a dedicação e o apoio à família, vamos partilhar uma receita rápida e saborosa para ser feita com todos os netos: umas deliciosas bolachas de manteiga. Bom apetite e feliz Dia Mundial dos Avós! 🤩😋

INGREDIENTES: 250g de manteiga; 250g de açúcar em pó; 2 ovos; 500g de farinha de trigo; 1 colher de chá de raspas de limão.

PREPARAÇÃO: Misture o açúcar em pó com a manteiga, junte os ovos, as raspas de limão e adicione a farinha aos poucos; amasse bem, embrulhe em película aderente e coloque no frigorífico durante 2 a 3 horas; depois, estenda a massa, espalhe com um rolo e escolha o formato das bolachas; coloque-as num tabuleiro com papel vegetal e leve ao forno durante 20/25 minuto a 180 graus. Bom apetite!

O Dia Mundial do Cérebro foi instituído em 2014 pela Federação Mundial de Neurologia e tem o objectivo de promover a consciencialização e prevenção das doenças neurológicas. Para que possa cuidar melhor do seu bem-estar mental, conheça abaixo 6 hábitos para manter o seu cérebro saudável.

👉🏻 Mantenha uma boa rotina de sono;
👉🏻 Tenha uma alimentação saudável;
👉🏻 Faça exercício físico regularmente;
👉🏻 Aposte no convívio social;
👉🏻 Privilegie ambientes saudáveis;
👉🏻 Aprenda a gerir o stress.

Algo novo está a nascer. Uma ideia, um conceito, uma nova loja. Este será o teu Spot! Novidades para breve!

Todos sabemos que a exposição prolongada aos raios ultravioleta pode ter consequências graves para a nossa pele e saúde, como o envelhecimento prematuro, danos nas células e até cancro da pele. Arraste para o lado e saiba o que deve fazer consoante os índices de radiação ultravioleta. Lembre-se que pode sempre consultar os índices de raios UV em ipma.pt, nos sites de meteorologia ou em aplicações para o seu telemóvel. Em caso de dúvida, fale sempre com o seu médico ou farmacêutico.

As férias são o momento ideal para relaxar, explorar novos destinos ou voltar aos lugares que mais gosta. Para garantir que tudo corra da melhor maneira, arraste para o lado e siga estas dicas para as suas próximas viagens de verão.

Sabia que 1/3 da população portuguesa é intolerante à lactose? E que esta intolerância é caracterizada pela incapacidade do organismo em digerir o açúcar do leite?

No dia 16, passe pela sua farmácia e faça o seu Rastreio de Intolerância à Lactose. O teste é oral e é necessário estar em jejum pelo menos duas horas antes de o efectuar. Lembre-se: as vagas são limitadas. Em caso de dúvidas, fale com o seu farmacêutico.

O dia de hoje tem o objetivo de sensibilizar as pessoas para a importância de tratar as alergias, que podem ser respiratórias ou alimentares. Para que possa aproveitar o verão de forma mais tranquila e saudável, veja abaixo algumas dicas e cuidados que o podem ajudar a aliviar os sintomas das alergias. Em caso de dúvidas, fale sempre com o seu médico ou farmacêutico.

ALERGIAS ALIMENTARES: Evite todos os alimentos que causem diretamente a alergia; leia atentamente os rótulos dos alimentos; não use os mesmos utensílios para confecionar alimentos que possam conter alergénios; quando não prepara a sua própria comida, questione sempre os alérgenos e informe da severidade das suas alergias; tenha sempre consigo a medicação que lhe foi prescrita para o caso de reação.

ALERGIAS RESPIRATÓRIAS: Deixe os sapatos à entrada de casa, troque de roupa e lave bem as mãos quando chegar da rua; tome um d***e rápido à noite, antes de ir para a cama, o que ajuda a eliminar possíveis alergénios na pele ou cabelo; areje bem os ambientes da sua casa; troque a roupa de cama com frequência e evite vassouras e espanadores, que espalham o pó em vez de removê-lo, piorando os sintomas das alergias.

Ainda que a origem do Dia Mundial do Chocolate não seja muito clara, o que importa é que este é o dia ideal para saborear uma barra de chocolate, uma bebida, gelado, bolachas ou bombos.

E para que não fique com um peso na consciência, o consumo de chocolate de 70% de cacau tem muitas vantagens, tais como:
🍫 Aumento da concentração, para os estudos ou no trabalho;
🍫 Redução no risco de doenças cardíacas;
🍫 Alívio do stress;
🍫 Proteção da pele contra os raios solares.