Eco Yoga Natur

Nutrir uma presença descontraída que abre espaço para as infinitas possibilidades de experiência desta vida, é profundamente enriquecedor e libertador, algo que ilumina e transforma as nossas vidas.

(Re)conecta🌍 Inspira-te🔥 Flui💧

🕉 Yin Yoga Natur🪷 
     Terças 19h15-20h15 

🕉 Espaço 📖 Meditação
     Quartas 19h às 20h na Livraria Espaço

🕉 Eco Respiração Consciente 
     Quintas, 8h45-9h45 

🕉 EcoYogaNatur & Parcerias
      1° ou 2°Sábado de cada mês - 17h às 19h

🕉 Yoga Natur🦋 Metamorfose 
     Domingos, 9h30-10h45m

👉Informações e inscrições:
    Liliana Cordeiro📲 TM: 966 366 270

Amor & Alegria✨️
Namastê🙏

⬇️Saber mais: 
ou linktr.ee/ecoyoganatur

Junta/te a nós💖

“Deixa-te ser esse espaço que acolhe qualquer experiência sem julgamento. 
A vida começa com amor, é mantida com amor e finda com amor. 
Agora, enquanto estamos vivos, é o tempo de praticar e expressar amor. 
Então, por favor, cuida desse amor”. 
Tsoknyi Rinpoche

Yoga Natur 🦋 Metamorfose

Uma prática de yoga que se foca na conexão com a natureza e numa profunda transformação interna ao encontro da nossa essência.

👉Quando:
Domingos, das 9h30 às 10h45

👉O que levar:
🌿Tapete de yoga
🌿Roupa confortável
🌿Lenço para o relaxamento

👉Informações e inscrições:
Liliana Cordeiro📲 TM: 966 366 270

Liberte-se e transforme-se🦋
Namastê🙏

⬇️Saber mais:

linktr.ee/ecoyoganatur

📸

Yoga Natur 🦋 Metamorfose

🦋A prática de "Yoga Natur Metamorfose" é uma abordagem holística que combina elementos tradicionais do yoga com a conexão profunda com a natureza e a transformação pessoal.

🦋A prática evolui de forma a harmonizar o corpo, a mente e o espírito, naturalmente promove uma metamorfose interior, levando à descoberta de um estado mais autêntico e equilibrado de ser.

"A alma é uma borboleta...
Há um instante em que uma voz nos diz que chegou o momento de uma grande metamorfose...

Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses."
Rubem Alves (Boa Esperança 1933 - Campinas 2014)
Psicanalista, educador e escritor

🦋Esta prática "Yoga Natur Metamorfose" visa cultivar uma profunda conexão com a natureza, promover a transformação pessoal e ajudar a encontrar um estado de fluidez, paz e equilíbrio interior.

Somos todos Natureza em transformação🦋

Re)conecta🌍 Inspira-te🔥 Flui💧

O Local da prática varia de acordo com o tempo e a vontade dos alunos habituais.

👉Locais possíveis:
📍 Praia (Algés/Caxias/Torre/Bela Vista na Costa)
📍 Floresta (Jamor/Monsanto)
📍 Jardins (Quinta do Cedro/ Algés/Miraflores)
📍 Casa Europa (R. Policarpo Anjos 43, 1495-702 Dafundo)

👉Quando:
Domingos, das 9h30 às 10h45

👉O que levar:
🌿Tapete de yoga
🌿Roupa confortável
🌿Lenço para o relaxamento

👉Informações e inscrições:
Liliana Cordeiro📲 TM: 966 366 270
Liliana Cordeiro Almeida

Liberte-se e transforme-se🦋
Namastê🙏

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EcoYogaNatur 🌱 Aulas

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🕉 Yin Yoga Natur🪷 

     Terças 19h15-20h15 

🕉 Espaço 📖 Meditação

     Quartas 19h às 20h na Livraria Espaço

🕉 Eco Respiração Consciente 

     Quintas, 8h45-9h45 

🕉 EcoYogaNatur & Parcerias

      1° ou 2°Sábado de cada mês - 17h às 19h

🕉 Yoga Natur🦋 Metamorfose 

     Domingos, 9h30-10h45m

Eco🌍Yoga🌍Natur
Uma prática de yoga que se foca na conexão com a natureza e numa profunda transformação interna ao encontro da nossa essência.

👉Informações e inscrições:
 Liliana Cordeiro📲 TM: 966 366 270

Amor & Alegria✨️
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Ler é Espaco, Sabedoria e Liberdade📖

Ler é uma mudança de pele como diz Goethe, em Viagem a Itália.

O Livro como Acesso ao Mundo.

"Graças ao livro, ninguém está mais inteiramente isolado e enclausurado no seu próprio campo visual, podendo antes participar em todos os acontecimentos presentes e passados, em tudo o que a inteira Humanidade pensou e sentiu. Todos ou quase todos os movimentos de ideias do nosso tempo têm a sua base no livro, e aquela configuração partilhada da vida está acima do plano material e a que damos o nome de cultura seria impensável sem a presença dele...

O livro converteu-se de há muito numa coisa natural no nosso quotidiano, mas a maravilha que ele é, continua a suscitar o nosso assombro e a nossa gratidão."
Stefan Zweig, Encontro com os Livros

🕉 EcoYoga Natur & Essencial Life Tribo juntam-se para facilitar uma aula de Yoga a Pares ao ar livre:

Vem e traz um familiar, um amigo ou um conhecido, para um momento de conexão e partilha.

Esta será uma prática dinâmica e criativa onde vamos explorar a nossa verdadeira Natureza e conectarmo-nos com o ambiente em volta.

Irás experienciar as principais ferramentas do Yoga, como respiração consciente, posturas psico-físicas em conjunto com o teu par, relaxamento profundo com Óleos Essenciais e contemplação.

Esta é uma prática acessível a todos, mesmo que nunca tenhas praticado Yoga.

Os benefícios da prática de Yoga:
✨ Melhora a flexibilidade, a postura e o equilíbrio
✨ Aumenta a tua energia Vital, da tua vitalidade
✨ Aumenta a capacidade respiratória
✨ Estimula todos os sistemas corporais
✨ Reduz o stress e ansiedade
✨ Melhora o sono
✨ Melhora a função cognitiva- foco, concentração, memória
✨ Fortalece o sistema imunológico
✨ Promove o relaxamento

🧘‍♂️ Aula de Yoga a Pares
📅 Dia 7 de Setembro
🕕 Das 17:00 às 19:00
📌 Jamor

👉O que levar:
🌿Tapete de yoga
🌿Roupa confortável
🌿Lenço para cobrir o corpo no relaxamento.

Reserva já o teu lugar!
📌 Inscreve-te escrevendo nos comentários "QUERO" e depois inscreve-te em: https://forms.gle/C1E13uKzrJHmAjMN6

Esta iniciativa é uma parceria entre duas amigas apaixonadas pelo yoga, pela natureza, pela alimentação saudável... e muito mais!

Estes são os nossos projectos, gratas pelo teu apoio🙏🙏

Gosta da vista?

Então, Domingo, 4 de Agosto, f**a o convite para experimentar uma aula de Yin Yoga na Natureza, neste espaço maravilhoso, a Quinta do Cedro, no Dafundo, entre o Tejo e o mar.

Desta vez foram os alunos que escolheram, por unanimidade, o estilo de prática para a próxima aula EcoYogaNatur.

Fluir ao ritmo do ujjayi 🦋 Yin Yoga Natur

🦋Nesta aula vamos juntar ao Yin Yoga, alguns movimentos mais fluídos, ritmados, alternado assim as permanências com o Flow.

🦋Esta prática estimula em profundidade a flexibilidade e mobilidade de tecidos, ligamentos, articulações e músculos (miofascial).

🦋Ativa a circulação, estimula os órgãos internos através da pressão suave e prolongada, melhorando o seu funcionamento. 

🦋Estimula as nossas glândulas endócrinas, pressionando-as durante as posturas de longa duração. O efeito é um melhor equilíbrio hormonal que resulta em emoções mais equilibradas.

🦋A respiração lenta, suave e expandida, relaxa profundamente, corpo e mente, libertando, tensões, stress acumulado, e proporcionado bem estar, equilíbrio e clareza mental.

💖Um verdadeiro boost!

Junte-se a nós!

Inscrições abertas para a aula de Yoga na Praia da Torre em Oeiras, a praia da emblemática escultura: "O Mergulho da Baleia."

🌊Elemento Água

Uma prática de yoga e movimento fluido, um vinyasa que estimula o equilíbrio, a força e coordenação.

O foco é no elemento água, com o propósito de conectar a respiração e o movimento. Asana e pranayama, as posturas ao ritmo da respiração, fluimos na maré do Ujayi, a respiração oceanica, deixamo-nos levar pela fluidez do elemento água e da reconexão ao momento presente, imitando o som do oceano a cada respiração:

Em cada inspiração dá as boas-vindas à beleza das pequenas coisas, cultiva esta energia✨️

Em cada expiração, liberta tudo o que já não faz falta. Solta, liberta-te🦋

Fonte de liberdade e criatividade, a praia é também o espaço ideal para despertar os sentidos e criar uma ligação mais profunda e genuína, com a nossa natureza interna e a teia da vida, através da reconexão aos elementos da natureza: água, vento, areia e sol.

O SOM DAS ONDAS do mar💧o movimento, o ritmo e ampla visão do HORIZONTE, imenso... induzem ao relaxamento psicofísico, desenvolvendo um estado de paz e serenidade.

F**a o convite para mergulhar e reforçar a nossa ligação à natureza, e também à descoberta do nosso ser mais profundo, partilhar a vida, através de uma prática de hatha yoga completa, energética e fluída. Assim como aproveitar e usufruir da praia até ao final da manhã, em boa companhia.

(Re)conecta🌍 Inspira-te🔥 Flui💧

👉Onde:
Praia da Torre📍junto ao Forte de São Julião da Barra.

👉Quando: 21 de Julho/24
Horário: 8h30 às 10h00

👉Inscrições:
Liliana Cordeiro 📲 966 366 270

O que levar:
🌊Toalha de Praia
🌊Roupa confortável
🌊Água e protector solar
🌊Biquíni

Respire profundamente, sintonize a respiração com o movimento, através da prática de asanas e pranayamas.
Flua e inspire-se, num espaço natural, por esta filosofia milenar, fonte de sabedoria, energia e vitalidade☀️

Somos todos Natureza🌻

Eco Yoga Natur
linktr.ee/ecoyoganatur

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#

DOMINGO - Prato do dia
🫴 Nutir a partir de Coração

Abrindo espaço para o reconhecimento da nossa essência, meditando com o Coração, e recordando as 4 Lembranças:
🌱Pausar
🌱Dizer Sim ao que está Presente
🌱Regressar ao Amor
🌱Repousar

EcoYoga Natura-me Sempre💞

Junta-te à Tribo🌿 para a semana vamos até à Praia da Torre, praticar e usufruir do mar, do sol, da areia e principalmente da boa companhia✨️

👉Link na bio

📸Desculpem, mas desta vez não consegui apanhar todos na foto😘

"O Ser Humano é parte de um todo chamado por nós de 'universo', uma parte limitada no tempo e no espaço.
Ele experiencia a si mesmo, os seus pensamentos e sentimentos, como alguma coisa separada do resto - uma espécie de ilusão de ótica da sua consciência.

Essa ilusão é uma forma de prisão para nós, restringindo-nos aos nossos desejos pessoais e à afeição por umas poucas pessoas próximas.

A nossa tarefa deve ser a de nos libertar dessa prisão alargando os nossos círculos de compaixão para envolver todas as criaturas vivas e o todo da natureza e sua beleza."
Albert Einstein

Todas as Quintas há aula de respiração consciente às 8h45 na Livraria Espaço ou no Jardim.

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Inscrições: 966 366 270 Liliana Cordeiro

Bem vindos!

Namastê 🙏

📸

"A respiração é a ponte que liga a vida à  consciência, que une o corpo aos pensamentos. Sempre que a sua mente se dispersar, use a respiração como meio de dominar novamente a sua mente."

Thich Nhat Hanh

Junta-te a nós, e vem experimentar uma aula EcoYogaNatur🦋

Quintas 👉 Eco Respiração Consciente

Domingos👉 Yoga Natur

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Inscrições 📲 966 366 270 .sa

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Somos Natureza🌿



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"Deixar cair a mente que pensa no corpo que sente."
Tsoknyi Rinpoche, in Porque Meditamos

E então? Será que é no próximo domingo que vem fazer uma prática de yoga na natureza?

Venha, traga um tapete, roupa confortável, e relaxe, deixe fluir, usufrua do momento.

Já fez uma aula de yoga na natureza?
💬Comente🗨 que tal foi a existência?

Em Maio Honramos a Conexão Sagrada com a Natureza e com Todos os Seres✨️

Junta-te a nós🌱

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Somos Natureza🌿

Liberta-te do control, e entrega-te ao fluxo amoroso da vida🌱

Domingo Yoga na Natureza, a tua, a nossa e a que nos envolve.

Inspira-te, reconecta e flui✨️

Imagem:


São bem vindos😘

🫴link na bio

Liberdade de ser, de poder escolher, e semear com sabedoria a Paz e a Biodiversidade, nesta casa, neste planeta que se chama Terra, mas que também se poderia chamar Água, Ar, Fogo, Espaço, ou Amor⚘️

🕉Aulas de Yoga, que também signif**a União✨️

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👉Onde:
Casa Europa, R. Policarpo Anjos 43, 1495-702 Dafundo
🌦 ou ☀️
No jardim da Quinta do Cedro, Av. Marginal 43, Dafundo

👉Quando:
Domingos, das 9h30 às 11h

👉O que levar:
🌿Tapete de yoga
🌿Roupa confortável
🌿Agasalho para o yoganidrá

🌐Aulas de Respiração Conciente, quintas às 8h45 na ou no jardim🌳

Para Todos, seja bem vindo🌱

👉Informações e inscrições:
TM: 966 366 270

👉Contribuição:
Donativo Livre

Namastê🙏

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⬇️Todos os eventos
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Todo este verde, a presença das árvores, o som dos pássaros e o rio aqui tão perto...

Praticar Yoga na Natureza é uma experiência fantástica!

Próximo domingo☀️ regressamos ao relvado da Quinta do Cedro, no dafundo para mais uma aula Yoga Natur.

Junta-te a nós🌱

Inscrições 📲 966 366 270 .sa

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Somos Natureza🌿

🔐Tantas vezes nos apegamos a crenças limitadoras, que nos prendem e bloqueiam profundamente, esvaziando a curiosidade pela vida, a criatividade e a coragem de encontrar novos caminhos, abrindo espaço para uma vida sem amaras, livre, leve e plena.

🌱Na aulas EcoYogaNatur vamos semeando, essa terra fértil que somos, em cada dia, lançamos as semente à terra, o alimento que queremos ver crescer, e cuidamos com toda a gentileza.

✨️Sankalpa
Eu libero-me do controle
E entrego-me ao fluxo do amor
Isso vai curar-me💗

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Yoga-te🪷

👉Onde:
Casa Europa, R. Policarpo Anjos 43, 1495-702 Dafundo
🌦 ou ☀️
No jardim da Quinta do Cedro, Av. Marginal 43, Dafundo

👉Quando:
Domingos, das 9h30 às 11h

👉O que levar:
🌿Tapete de yoga
🌿Roupa confortável
🌿Agasalho para o yoganidrá

📖Aulas de Respiração Conciente, todas as quintas, às 8h45 na Livraria Espaço.

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👉Informações e inscrições:
TM: 966 366 270

👉Contribuição:
Donativo Livre

Namastê🙏

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Yoga Natur🌱

Olá, já pensou em começar o seu dia com uma prática perfeita para o corpo-mente?

Deixe as desculpas no sofá e venha usufruir deste Espaço e Tempo que dedica a si e aos outros✨️

Em cada dia, Semeio, Fortifico e Floresço, como a primavera🦋

Seja bem vindo🙏

Interconexão, é o tema da aula de amanhã, 5feira, às 8h45 na Livraria Espaço.

🌱Cuidar da coluna vertebal, eixo central do corpo físico e emocional.

✨️Ativar a energia, criar espaço e flexibilidade, garantindo assim a sustentação e mobilidade do corpo como um todo.

👉Link na bio

Florescer com Primavera, é o tema da próxima aula prática de Yoga, domingo às 9h30🌻

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👉Onde:
Casa Europa, R. Policarpo Anjos 43, 1495-702 Dafundo, ou na Quinda do Cedro, Av. Marginal 43

👉Quando:
Domingos, das 9h30 às 10h45

👉O que levar:
🌿Tapete de yoga
🌿Roupa confortável
🌿Agasalho para o yoganidrá
🌿Caneca para o chá

👉Informações e inscrições:
TM: 966 366 270

👉Contribuição:
Donativo Livre

Namastê🙏

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Somos todos Natureza🦋

Primavera🪷
É tempo de abertura, de expansão, é tempo de renovação, de renascimentos e novos florescimentos🌻

"Renova-te.

Renasce em ti mesmo.

Multiplica os teus olhos, para verem mais.

Multiplica os teus braços para semeares tudo.

Destrói os olhos que tiverem visto.

Cria outros, para as visões novas.

Destrói os braços que tiverem semeado,

Para se esquecerem de colher.

Sê sempre o mesmo.

Sempre outro.

Mas sempre alto.

Sempre longe.

E dentro de tudo."

Cecília Meireles, in Cânticos - XIII

Yoga e Poesia✨️
Dia 21 de Março é Dia Mundial da poesia, e por isso vamos festejar estas duas Artes com a habitual aula de quinta feira, desta vez inspirados pela poesia e os poemas que nos tocam e transformam verdadeiramente.

F**a o convite e se sentir que faz sentido, traga um poema para partilhar💞

A aula começa às 8h45 na e tem a duração de uma hora.

Traga roupa confortável, flexível e um abraço.

Com a Primavera à porta, esta é mesmo a altura ideal para nos libertarmos do que já não faz sentido, e caminhar ao encontro de uma vida saudável e realizada.

A transformação, já sabemos, começa em nós próprios, e passo a passo o trilho vai-se iluminando.

Muito obrigada aos participantes do Workshop Conexão Cérebro-Intestino, à Casa Europa e à querida Elisenda do Projecto .compaixao.

Namastê 🌻

Workshop Conexão Cérebro-Intestino, aula prática teórica e degustação, domingo, 9h30

Estilo de vida saudável, dieta mediterrânica, a importância do nervo vago, da prática exercício físico, do sono reparador, saúde natural integrativa, e de uma cultura mais comtemplativa.

Informações e inscrições: 966 366 270

👉Link na bio

Saber mais👇
https://www.facebook.com/share/MzX5tm658BYrXUTS/

📖 Disponível na

Através de práticas diárias de respiração consciente e gratidão, entre outras, podemos viver com uma mente tranquila, e assim, cultivar as sementes da PAZ🕊

Todas as quintas, há aula de Respiração Consciente na Livraria Espaço, às 8h45, seja bem vindo🌱

Aulas por donativo livre🦋
Com inscrição: 966 366 270

👉Link na bio

Todas as quintas, há aula de Respiração Consciente na Livraria Espaço, às 8h45, seja bem vindo🌱

Neste workshop abordaremos soluções essencialmente práticas para aplicar no dia-a-dia com o objectivo de melhorar a saúde neurointestinal.

Já f**aste sem voz, tiveste que correr para a casa de banho, ou tiveste dor de barriga antes de uma situação desafiante?

Existe uma conexão entre o nosso cérebro e o intestino que faz com que as emoções nos afetem fisicamente. Esta comunicação é bidirecional, de forma que o nosso intestino também pode afetar o funcionamento do nosso cérebro.

Este workshop é constituído por uma parte teórica, uma aula prática de yoga direcionada para o binómio cérebro-intestino, equilíbrio e homeostase, terminando com um espaço para perguntas ou questões que possam surguir.

👉Quando:
Domingo, dia 17 de Março, das 9h30 às 11h30

Trazer:
✅️Tapete
✅️Roupa confortável para praticar
✅️Manta ou agasalho para o relaxamento
✅️Chavena para chá

Local:
Casa Europa, Rua Policarpo Anjos, 43 Dafundo

Workshop por donativo livre

Com inscrição:
📲 966 366 270 Liliana Cordeiro
📲 934 804 806 Elisenda Pérez

Organização:
🌿Elisenda Pérez é Naturopata
Fundadora do projecto Saúde Com Compaixão
https://www.instagram.com/saude.compaixao/
https://www.instagram.com/elisendap1/

🕉 Liliana Cordeiro é professora de yoga
Fundadora do projecto EcoYogaNatur

https://linktr.ee/ecoyoganatur
https://www.instagram.com/lilianacordeiro.sa/

Conecta🌍Inspira-te🔥Flui💧

Foto e livros