Clínica de Fisioterapia de Lisboa

Reconhece o valor que a osteopatia pode acrescentar à sua vida?

Previna disfunções corporais, especialmente numa fase da vida em que ocorrem inúmeras alterações no seu corpo, constituindo alguns desafios com impacto no quotidiano.

Potenciamos a sua mobilidade, o equilíbrio e a qualidade com que desfruta da vida, adequado a postura, aliviando dores e dando algum suporte ao nível do sistema circulatório.

Ainda não marcou a sua sessão de Osteopatia? Não espere mais, priorize a sua saúde!
Contacte-nos através dos seguintes meios: ☎️ 933 028 449 (chamada móvel nacional) | 📩 [email protected]

Hoje é um dia muito especial! É o nosso dia, celebrámos o Dia Mundial da Fisioterapia!

A nossa equipa de profissionais de saúde, trabalha diariamente para restaurar o seu movimento, aliviar as suas dores e melhorar a sua qualidade vida.

Recuperamos a sua independência, proporcionamos vitalidade através de uma reabilitação que vai além do equilíbrio físico, também ao nível emocional.

Já experimentou algum dos nossos serviços?
Permita-se viver com tranquilidade e sem dores. Estamos na Grande Lisboa, na Margem Sul e agora também em sua Casa!

A Clínica de Fisioterapia de Lisboa distingue-se pelos variados serviços que oferecem, bem como pela qualidade com que os executa!

Dispomos de uma equipa multidisciplinar, especializada e especialmente dedicada para cuidar de si, com um plano de tratamento adequado e personalizado mediante a necessidade com que nos chegue.

Estamos na Grande Lisboa, na Margem Sul e se pretender, estamos também na sua Casa! Consulte-nos e saiba de que forma podemos ajudar:
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Não precisa de procurar mais!

Somos profissionais totalmente habilitados na promoção da recuperação das suas funcionalidades, com o máximo de excelência e rigor.

Alcance a qualidade de vida que merece! Peça mais informações através dos nossos contactos:
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Sabia que pode praticar alguns exercícios de Reabilitação Neurológica junto com os seus netos?

Os jogos didáticos, são uma ótima forma de, não só passar mais tempo de qualidade com os mais novos, como também são uma forma interessante de estimular diferentes competências quer físicas, quer cognitivas, através de um ambiente tranquilo e positivo.

Atualmente, existem uma série de jogos que possibilitam melhorias na memória e concentração e ainda, outros que permitem juntar a destreza com a competências. Além disto, desenvolver a competência social, por meio dos jogos online ou é um grupo é favorável para saúde e o bem-estar emocional nomeadamente a doentes com Parkinson.

Se tem um familiar diagnosticado com Parkinson e gostava de conhecer a nossa abordagem, entre agora em contacto.
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Ah! 😣 O nervo ciático, o maior nervo do corpo humano e o grande responsável pela aquela dor aguda que se estende desde a lombar à parte posterior de cada perna.

Responsável pela transmissão de sinais sensoriais e pelo controle motor dos músculos da perna, este nervo é sensível ao estiramento e pode variar de pessoa para pessoa.

Gostava de pôr fim, de uma vez por todos à dor ciática?
Na Clínica de Fisioterapia de Lisboa, somos capazes disso! 😌
Agende a sua sessão e comprove: 933 028 449 (chamada móvel nacional) 📞

O AVC pode deixar sequelas bastante graves e limitativas.

A fisioterapia atua no sentido de tentar devolver autonomia ao doente e melhorar a sua qualidade de vida, ajudando assim a recuperar o máximo das suas funcionalidades para voltar a ser a pessoa forte e independente que sempre foi!

Se gostava de saber mais, entre em contacto connosco:
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Sabia que a fibromialgia está ligada com a parte emocional?

A fibromialgia é uma condição crónica que provoca dor generalizada no corpo, fadiga, distúrbios do sono e franca perda da qualidade de vida.

A acupuntura pode oferecer uma sensação de alívio da dor e fadiga tão características desta condição, levando a uma consequente melhoria da qualidade de vida dos pacientes.

Por esse motivo a nossa terapeuta combina a acupuntura com a fitoterapia de forma a obter resultados muito satisfatórios no alivio da dor generalizada e na parte emocional.

Não deixe que a dor faça parte do seu dia-a-dia.

Peça mais informações através dos nossos contactos!
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As artroses fazem parte do processo normal de envelhecimento.

Alguns dos sintomas que acompanham a artrose são: articulações com limitação de movimento, dor e rigidez.

O tratamento das artroses passa pelo controlo e alívio dos sintomas (como a dor e inflamação) e pela recuperação do movimento.

Sabe como é que a fisioterapia pode ajudar?
Arraste as imagens para saber.

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A dor ciática acontece quando o nervo ciático sofre compressão ou inflamação. Esta dor é aguda, intensa e pode causar dormência e dificuldade em realizar até pequenos movimentos.

A osteopatia tem como objetivo diminuir a inflamação e reduzir a pressão sobre o nervo ciático, aliviando a dor. Para isso, são utilizadas técnicas como o alongamento e relaxamento dos tecidos moles, tração manual da coluna vertebral e ensino de exercícios de reabilitação.

Se sofre ou conhece alguém que sofra de dor ciática entre em contacto connosco para mais informações:
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Já experimentou a nossa Reabilitação Pélvica?

É crucial cuidar de si, de maneira a prolongar a sensação de bem-estar para que possa desfrutar da vida em pleno. O fortalecimento dos músculos pélvicos auxilia na prevenção da incontinência urinária, melhora a função sexual e ainda previne problemas digestivos.

Além disso, alivia as dores nas costas, melhora a postura e previne o prolapso dos órgãos pélvicos. Existem vários exercícios para estimular estes músculos, comprovando uma diferença incrível na sua saúde!

Marque uma sessão com quem sabe, na sua Clínica de sempre. Confiança, proximidade e um vasto leque de áreas de atuação para cuidar o melhor possível de si:
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Já conhece as nossas aulas de pilates clínico?
Tem dúvidas se deve incluir esta prática na sua rotina? 🤔

Apesar de não se limitar apenas a estas condições, pessoas com tendência a lesões musculoesqueléticas, problemas na coluna, distúrbios neuromusculares, condições ortopédicas, pós-operatório de cirurgias, gestantes e indivíduos que procuram a reabilitação e fortalecimento específico devem procurar o pilates clínico!

Os benefícios são vastos e a sua saúde agradece! 🦋
Coloque-nos as suas dúvidas ou questões e marque as suas aulas connosco:
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🔹 Transforme a sua saúde com o consumo de Omega 3 ✨

Conhece os incríveis benefícios do Omega 3? Este ácido gordo essencial é um verdadeiro aliado para o seu coração, cérebro e bem-estar geral. Confira como o Omega-3 pode transformar a sua saúde:

❤️ Sistema Cardiovascular Forte: O Omega-3 é um protetor poderoso do seu coração. Ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos, e ainda contribui para a diminuição da pressão arterial.

🧠 Função Cerebral Otimizada: O Omega 3 também trás benefícios para o seu cérebro. Este nutriente é essencial para a formação das membranas celulares no cérebro, melhorando a memória, a concentração e o desempenho cognitivo, e ainda pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, mantendo sua mente saudável por mais tempo.

🔥 Poderoso Anti-inflamatório Natural: O Omega 3 ajuda a reduzir a inflamação em todo o corpo, aliviando condições como artrite e outras doenças inflamatórias.

Caso necessite de ajuda para manter uma alimentação saudável, entre em contacto ☎️ 933 028 449 (chamada móvel nacional)|📩 [email protected] e fique a par das nossas consultas de nutrição!

O AVC pode deixar sequelas bastante graves e limitativas.

A fisioterapia atua no sentido de tentar devolver autonomia ao doente e melhorar a sua qualidade de vida, ajudando assim a recuperar o máximo das suas funcionalidades para voltar a ser a pessoa forte e independente que sempre foi!

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O mês de Julho é para muitos, sinónimo de férias e descanso.

Ainda assim, é importante que não leve a saúde de férias, por esse motivo sugerimos 5 exercícios práticos para que se mantenha ativo mesmo em casa!

Os benefícios da prática recorrente de exercício físico vão além do aspeto físico e da componente muscular, é uma questão de saúde ao nível da gestão de stress, prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e, sobretudo psicológica.

É importante que inclua no seu treino diário exercícios de resistência, força, flexibilidade e equilíbrio. Priorize o seu bem-estar e se necessitar de um reforço extra, recorra à nossa equipa multidisciplinar:

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Sabe quais são os principais benefícios de praticar Pilates na fase mais especial da vida duma mulher?

O Pilates Clínico no Pré e Pós parto tem como objetivo ajudar a preparar ou recuperar o corpo da mulher de todas as alterações que decorrem durante a gravidez.

Está grávida, ou conhece alguém que esteja? Então... talvez seja melhor guardar ou partilhar este post 🤗

Se quiser saber mais sobre este tema e conhecer a nossa metodologia, fale connosco, através dos contatos abaixo.

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Reabilitação Funcional para Idosos: Promovendo uma Vida Ativa e Independente 💪👵🏃‍♂️

A reabilitação funcional para idosos é essencial para promover a qualidade de vida e a independência nesta fase da vida. Através de exercícios e técnicas específicas, procuramos melhorar a mobilidade, a força muscular, o equilíbrio e a coordenação, ajudando os idosos a manterem-se ativos e a realizar as suas atividades diárias com maior autonomia e segurança.

Na nossa clínica, oferecemos programas personalizados de reabilitação, adaptados às necessidades individuais de cada paciente, com o objetivo de maximizar o seu bem-estar e promover um envelhecimento saudável e ativo. Agende uma consulta hoje mesmo e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais plena e feliz.

Estamos ao dispor através do ☎️ 933 028 449 (chamada móvel nacional) ou do 📩 [email protected]

Quase todos associamos Pilates Clínico apenas a problemas de dores, especialmente nas costas. Mas esta técnica pode, e deve, ser aplicada nas mais diversas situações clínicas, nomeadamente nas situações neurológicas.

Mais pormenorizadamente, vamos enumerar 6 bons motivos para quem vive com uma doença neurológica pensar de forma séria em praticar pilates clinico adaptado:

Melhora a função motora: Como os exercícios do pilates clínico são projetados para fortalecer os músculos do núcleo e promover o controle motor é fácil entender que haverá melhorias a nível do desempenho motor.
Aumenta da flexibilidade: Estes exercícios enfatizam a realização de movimentos fluidos e controlados, levando a que se vejam resultados relativamente rápidos ao nível da flexibilidade e amplitude de movimento. Especialmente nas pessoas que apresentam rigidez como sintoma.
Melhora o equilíbrio e postura: Ao fortalecer os músculos estabilizadores pode melhorar o equilíbrio e a postura, melhorando a consciência corporal. O que automaticamente pode reduzir o risco de queda.
Aumenta a autoconfiança: A segurança que se adquire ao sentir controlo sore o nosso próprio corpo ajuda a aumentar a autoconfiança.
Diminui o stress e melhora o bem-estar mental: O foco e concentração necessário à prática de pilates clínico são adjuvantes para a redução do stress assim como para a melhoria do bem estar mental.
Estímulo cognitivo: Além do stress e bem estar mental, o foco e concentração ajudam ao trabalho cognitivo, principalmente porque os exercícios requerem adicionalmente coordenação motora.

Obviamente cada caso é um caso e não há duas pessoas iguais, mas estes são os principais benefícios que podem ser obtidos, de maior relevância para as pessoas que vivem com doença neurológica.
Em caso de dúvida, o melhor é experimentar, segundas às 9 horas é hora de pilates clínico neurológico!

💪 Pilates Clínico na Gravidez: Bem-Estar para Mamãs 💪

O Pilates Clínico durante a gravidez oferece uma abordagem suave e eficaz para promover o bem-estar físico e mental das futuras mamãs. Com exercícios adaptados às necessidades específicas da gravidez, o Pilates Clínico ajuda a fortalecer os músculos centrais, melhorar a postura e aliviar dores comuns, proporcionando uma experiência mais confortável durante todo o período gestacional.

Junte-se a nós para uma experiência de Pilates Clínico que promove o seu bem-estar durante a gravidez e prepara o caminho para um parto mais suave!

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🌟 Liberte-se da Dor com Osteopatia! 🌟

Com os nossos tratamentos de osteopatia, pode mover-se livremente, sem limitações ou desconfortos.

Benefícios da Osteopatia:
Alívio da Dor: Tratamento personalizado para reduzir a dor muscular, articular e óssea.
Melhoria da Mobilidade: Restaura a função normal das articulações e tecidos para facilitar movimentos sem restrições.
Reabilitação Natural: Abordagem holística que promove a auto-recuperação do corpo, sem depender de medicamentos.
Prevenção de Lesões: Identifica e corrige desequilíbrios físicos para reduzir o risco de lesões futuras.
Bem-Estar Geral: Promove o equilíbrio físico e emocional para uma saúde ótima e uma vida plena.

Marque já a sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida sem dor.
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Já falámos sobre alguns dos benefícios do Pilates, mas sabia que qualquer pessoa pode e deve praticar pilates clínico?

Sim, QUALQUER pessoa!

Os exercícios do Pilates Clínico podem ajudar a equilibrar o corpo e a mente, fortalecendo, tonificando e alongando o corpo. Pode melhorar a sua circulação sanguínea, o seu humor e aliviar a ansiedade, entre muitos outros benefícios que são cruciais para todos nós.

Arraste para o lado e descubra mais áreas em que o Pilates o pode ajudar!

Entre agora em contacto para mais informações.
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O verão chegou!!

Com a chegada da nova estação, é importante tomar mais algumas medidas para garantir o nosso bem-estar tais como:

- Aumentar a ingestão de água para se manter bem hidratado;
- Reforçar o uso de protetor solar em todo o corpo;
- Opte por utilizar roupas mais leves e com tecidos transpiráveis;
- Não andar na rua nos momento de maior calor;
- Pratique exercício físico (mas tenha sempre cuidado com as horas de mais calor);
- Deslize as imagens para ver mais medidas a tomar.

Saiba como o podemos ajudar a ter um verão com muita saúde e bem-estar!
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🌟 Síndrome do Túnel do Carpo: Sinais e Tratamentos 🌟

A síndrome do túnel do carpo é uma condição que causa dor, formigueiro e fraqueza na mão e no braço devido à compressão do nervo mediano. Pode resultar de movimentos repetitivos, como digitar ou usar ferramentas manuais e afetar significativamente a sua qualidade de vida. ✋💻

Oferecemos tratamentos especializados para aliviar os sintomas e melhorar a função da mão. As nossas abordagens incluem exercícios específicos, técnicas de mobilização e orientações para ajustes ergonómicos no local de trabalho. 🏋️‍♂️

📞 Não deixe que a dor limite as suas atividades diárias. Marque uma consulta connosco e descubra como podemos ajudar a tratar a síndrome do túnel do carpo e a prevenir futuras lesões.

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Iniciamos a nossa rubrica “A terapeuta responde” com uma pergunta frequentemente colocada pelos nossos pacientes. “É benéfico ter mais do que um profissional a acompanhar?”

Sim, claro, desde que comuniquem!

A ideia de que várias pessoas, com ideias diferentes, possa atrapalhar um processo terapêutico certamente já passou pela cabeça de muitos de vós.

Contudo, como nos diz um velho ditado “duas cabeças pensam melhor que uma”, e não nos cingirmos a apenas um profissional pode até ser uma grande ideia.
Principalmente porque, especialmente na saúde, cada um dos profissionais tem uma visão diferente sobre a pessoa e o problema em si e formas de ajudar diferentes, o que faz com que se consiga ter mais hipóteses para lidar com os problemas, experimentando as várias abordagens.

Além de que, cada profissional tratará da sua área. À semelhança dos medicamentos, tomamos vários medicamentos porque uns são para uma coisa e outros para outra. Com os profissionais de saúde é igual. É pouco realista a pensar que o fisioterapeuta pode colmatar os problemas do foro psicológico, por exemplo, pois cada um faz a sua parte por forma a contribuir para o bem maior que é a qualidade de vida da pessoa.

O segredo é o conhecimento e a comunicação. Conhecimento para sabermos o que é que cada um consegue fazer. E comunicação para que se possam cruzar o máximo de informações relevantes!
Se os problemas assim o exigem, que possam estar presentes todos os profissionais necessário! A união faz a força!

Este tema foi amplamente falado com a nossa parceira Diana Tavares da Ativo em Casa no passado dia 24 de Maio e pode assistir a tudo aqui:
https://youtube.com/live/vxKuXtZJsqk?feature=share

Juntos Contra a Esclerose Múltipla: Apoio e Tratamento

No Dia Internacional da Esclerose Múltipla, reforçamos o nosso compromisso em oferecer suporte integral às pessoas afetadas por esta condição neurológica desafiante.

Na nossa clínica, disponibilizamos tratamentos especializados de fisioterapia para ajudar a gerir os sintomas da esclerose múltipla, visando promover a mobilidade, melhorar a qualidade de vida e proporcionar conforto aos nossos pacientes. 🧠💙

Marque já a sua consulta.
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Dia Internacional da Saúde Feminina: Cuide de Si

No Dia Internacional da Saúde Feminina, celebramos e promovemos o bem-estar das mulheres. Os nossos profissionais oferecem cuidados especializados para a saúde feminina, incluindo fisioterapia pélvica, tratamentos de dor menstrual e programas de reabilitação pós-parto.

Cuide de si mesma e da sua saúde feminina connosco. 🌸💪

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Hoje às 18 horas temos mais uma conversa Em CASA é que se está BEM e vamos hoje falar sobre a importância da equipa multidisciplinar na intervenção das pessoas com mais idade e como isso se pode aplicar em casa!!

Acompanhem em https://www.youtube.com/live/vxKuXtZJsqk?si=e80r_4Fr4cEyuXvV

Os pneus são o único ponto de contacto dos veículos com o solo, sendo por isso importante fazer a sua verificação e manutenção sempre que se verificarem sinais de desgaste.

Os principais cuidados a ter com os pneus:
Verificar a profundidade dos sulcos dos pneus e trocá-los caso esteja abaixo da permitida por lei (1,6 mm)
Verificar a pressão de forma regular (pelo menos uma vez por mês)
Avaliar o alinhamento dos pneus (nota o carro a desviar-se mais para um lado?)
Substituir os pneus a cada 5 anos, ou sempre que haja sinais de desgaste

Na Somecânica, os nossos profissionais qualificados podem ajudá-lo a avaliar o estado dos pneus da sua viatura, tendo em conta todas as variáveis importantes como o alinhamento dos mesmos.

Entre em contacto conosco para agendar a sua marcação.

Telefone: +351 21 240 05 83 (chamada fixa nacional)
Telemóvel: +351 96 127 518 (chamada móvel nacional)

Recupere a Liberdade de Movimentos

As dores nas articulações podem ser debilitantes e afetar significativamente a qualidade de vida. Os nossos osteopatas ajudam com tratamentos para ajudar a aliviar a dor, melhorar a mobilidade e restaurar a função das articulações.

Com abordagens holísticas e técnicas manuais, estamos comprometidos em ajudar os pacientes a recuperarem a liberdade de movimento e viverem sem limitações. 🏋️‍♂️🔍

Contate-nos por mensagem ou telefone
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