Cathy Terapias

Um dia vais perceber …
Essa felicidade de que tanto se fala…nunca foi sobre o teu trabalho, os teus diplomas ou ter um relacionamento.
A felicidade nunca foi seguir os passos daqueles que vieram antes de ti; nunca foi sobre ser igual aos outros.
Um dia vais ver.
Essa felicidade, sempre foi sobre descoberta, esperança, ouvir o próprio coração e segui-lo para onde ele escolher ir.
A felicidade sempre foi ser mais gentil contigo próprio, sempre foi abraçares-te, sempre foi a tua transformação.
Um dia vais entender o teu coração e vais segui- lo para onde ele escolher ir.

Vais descobrir que a felicidade sempre foi aprender a conviver contigo próprio, e que ela nunca esteve nas mãos dos outros.

A felicidade sempre esteve relacionada contigo.

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No universo mágico da tua vida, és o/a explorador(a) ousado que percorre os caminhos misteriosos que levam direto ao âmago do teu ser.
Imagina-te, como um(a) guerreiro(a) intrépida, mergulhando destemidamente no rio cintilante das tuas paixões, aquelas que iluminam o teu dia a dia.
Tens o fabuloso poder de escolher os teus desejos e as tuas escolhas de vida, guiado pela tua coragem, pelo teu altruísmo e às vezes, uma pitada dessa loucura encantadora e egoísta.
As tuas paixões, essas centelhas luminosas, são tesouros a serem valorizados; eles apenas pedem para serem vividos plenamente, trazendo alegria e entusiasmo ao teu caminho.
Como num conto, sabes valorizar as conquistas efêmeras, as pequenas alegrias do dia a dia, estando de olho nos tesouros eternos e nos teus objetivos.
És esse(a) guerreiro(a) espiritual que, com sabedoria, sabe diferenciar o efêmero do eterno, o superficial do profundo.
E tu ?
Que guerreiro (a) és neste momento da tua vida?
Quais são os rios da paixão que escolhes atravessar e como distingues entre a joia efêmera e o tesouro eterno da tua jornada pessoal?

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A ARTE DE SER SAUDÁVEL

Se queres ser saudável.

Fala sobre os teus sentimentos.

Emoções e sentimentos que ficam ocultos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dor lombar, dor na coluna. Com o tempo, a repressão de sentimentos degenera em problemas sérios na tua saúde .

Por isso, temos ser honestos, confiar, partilhar a nossa intimidade, os nossos “segredos”, os nossos erros!…

O diálogo, o falar, as palavras são um remédio poderoso e uma excelente terapia!

Se queres ser saudável.

Toma decisões.

Quando te deixas invadir pela indecisão ficas na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber desistir, saber perder vantagens e ganhar outras. Pessoas indecisas são vítimas de problemas nervosos, gástricos e de pele.

Se queres ser saudável.

Pensa em todas as Soluções.

Pessoas negativas não obtêm soluções e os problemas aumentam. Preferem a lamentação, a mesquinhice sobre a vida do próximo, o pessimismo. É muito melhor acender um fósforo do que lamentar a escuridão. Uma abelha é pequena, mas produz a coisa mais doce que existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

Se queres ser saudável.

Não vivas de aparências.

Quem esconde a realidade, finge, posa, quer sempre dar a impressão de estar bem, quer ser perfeito, o número 1, o bem-humorado, quer que todos o achem interessante e bem sucedido, mas na verdade o que se passa e que está acumular toneladas de peso. Uma estátua de bronze com pés de barro. Nada pior para a saúde do que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. O destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se queres ser saudável.

Aceita-te.

A auto-rejeição, a falta de auto-estima, faz com que nos tornemos alheios a nós mesmos. Ser tu mesmo é o cerne de uma vida saudável. Quem não se aceita é invejoso, ciumento, imitador, competitivo, destrutivo. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

Se queres ser saudável.

Confia.

Quem não confia, não comunica, não se abre, não se relaciona, não cria relações estáveis ​​e profundas, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, sem relacionamento. Desconfiança é falta de fé em si mesmo, nos outros e no universo.

Se queres ser saudável.

Não vivas sempre triste.

Bom humor, risos, descanso, alegria, restaura a saúde e traz vida longa. A pessoa feliz tem o dom de iluminar o ambiente onde vive.
"O bom humor nos salva das mãos do médico."

Felicidade é saúde e terapia.

Cuida da tua saúde

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Não é só no Natal que devemos sentir vontade de desejar o bem aos outros, mas sim aprender a viver dia após dia praticando o bem para que façamos da vida um eterno Natal.😉

Natal é quando se acendem no coração as luzes do amor, da paz e do perdão.

Um Feliz Natal repleto de luz,amor, paz e alegria para todos ❤

🙏💖

Quando olhares para os Natais passados, não te lembrarás dos sentimentos de autoaversão que tiveste, porque não conseguiste dizer não a todas as guloseimas.
Não te vais lembrar da opressão que sentiste,
enquanto fazias malabarismos com um milhão de coisas na preparação.
Certamente não te vais lembrar do vestido perfeito, trabalhaste tanto para ficar bem.
Quando olhares para os Natais passados, não te lembrarás dos presentes, bem, talvez um ou dois que satisfaçam um desejo de Natal.
São os momentos que vais lembrar...
daquela vez que te aconchegaste no sofá para assistir a um filme festivo, com a árvore a brilhar alegremente ao teu lado, e a vida parecia completa.
Aquele postal inesperado de alguém a quem deste a tua gentileza, e eles carregaram no coração o ano todo.
Os vizinhos que deixaram um mimo festivo no teu degrau, quando não podias sair de casa.
A acomodação na tua casa aconchegante à noite, ao sentires o calor a borbulhar lindamente na tua barriga, segura e amada.
Quando relembrares os Natais passados, só te lembrarás dos sentimentos, nunca das coisas.
E enquanto enfrentas outro Natal,
tingido de perda, preocupação e medo,
os momentos importam mais do que nunca.
Então, faz as pequenas coisas valerem a pena, se puderes, porque um dia estarás tão consciente, que eles eram, na realidade, as grandes coisas, durante todo esse tempo.

🎄✨💝

A tua magia de renascimento pessoal surge das profundezas da tua escuridão interior.
O renascimento é uma magia poderosa, oferece uma mudança transformadora profunda que pode renovar a tua vida. Essa magia não vem de uma fonte externa, nem das coisas que já sabes e entendes sobre ti e sobre a tua vida. O renascimento é um tipo especial de magia transformadora que emerge das partes perdidas, esquecidas e negadas da história da tua vida, escondidas nas dobras escuras de sua paisagem interior.
No Inverno, a Natureza revela o poderoso funcionamento da magia do renascimento. Sob a dormência externa e a morte do reino natural, as sementes do novo crescimento da primavera são gestadas na barriga escura da Terra. No Solstício de Inverno, a noite mais escura dá à luz a luz do novo ano solar. A vida e a luz renascem da morte e da escuridão.
Da mesma forma, as sementes da sua magia de renascimento pessoal se gestam nas profundezas de sua escuridão interior. Aqui podes descobrir as partes perdidas da história da tua vida que contêm as sementes da tua beleza e feridas que se estão a agitar neste momento, e esperam o toque de despertar da tua consciência e amor.
Juntas, essas sementes podem iluminar e orientar a tua cura e crescimento pessoal nos próximos meses.
Quando encontras e recuperas da tua ferida, despertas e recuperas a tua beleza. Assim como a vida e a luz renascem da morte e da escuridão, também a tua verdadeira beleza renasce das tuas feridas mais profundas - esta é a magia do renascimento pessoal que pode renovar a tua vida.

Deixa a Natureza guiar-te nesta temporada de magia de escuridão, morte e renascimento .

🦋🦅

O tempo do solstício de inverno é um período de descida e descanso, de recolhimento, de mergulhar dentro de nós e processar tudo o que passamos, tudo o que passou neste ano cheio que está a chegar ao fim...
Como a natureza e o reino animal ao nosso redor, este tempo de hibernação é tão necessário para os nossos membros cansados e as nossas mentes sobrecarregadas.
A cultura moderna ensina-nos a evitar ao máximo neste momento; álcool, luzes, compras, excesso de trabalho, excesso de gastos, comida caseira e consumismo.
E, no entanto, o puxão natural para ir para dentro, como quase todas as criaturas estão a fazer, é forte e o clima é tão amargo que as pessoas acabam por sentir que o inverno é difícil, porque para aqueles de nós sem fogueiras acesas e grandes famílias festivas, pode ser solitário e isolador. .
Embora na verdade o inverno seja gentil, remete -nos com seu jeito tranquilo e suave para o nosso Eu interior, para este tempo anual de paz e reflexão, abraçando a escuridão e perdoando, aceitando e amando abraçando o adeus do ano que passou.
O inverno tira as distrações, o burburinho e presenteia-nos com o momento perfeito para descansar e se retirar para um útero como o amor, trazendo fogo e luz ao nosso lar.. e então, ao virar da esquina, o novo ano começará novamente e, como uma semente plantada no fundo da terra, todos nós nos levantaremos com energia renovada mais uma vez para dançar à luz do sol.

A vida é um presente ❤
Um feliz inverno a todos...

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O que farias hoje se o amanhã não existisse;
Se hoje fosse tudo o que tivesses, mostrarias um cuidado extra?
Se te dissessem que amanhã é um jogo que todos nós jogamos,
Isso iria parar-te ou mover-te; de dar amor ou ter medo hoje?
Pois, verdadeiramente, se o amanhã estivesse apenas na nossa mente,
Então o dia de hoje deve ser sempre de amor e bondade plena.
Por que esperar pelo amanhã, quando agora, temos o hoje?
Faz isso neste momento, não deixes o amor escapar.
Talvez a cada momento, cada vez que o amor aparece no nosso caminho,
Sentimos aquela pegada do amanhã no hoje,
Então talvez os nossos amanhãs não sejam apenas um jogo que jogamos
Mas uma chance de sentir a verdade de tudo o que somos hoje.

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É preciso aceitar quando uma etapa da vida termina. Se insistires em permanecer nela, poderás perder a alegria e o sentido de viver. Chama-lhe como quiseres: fechar ciclos, fechar portas, encerrar capítulos; o importante é fechá-los e seguir em frente.
Não podemos viver o presente pensando no passado e nem ficar o tempo todo a perguntar: “Porque é que isso aconteceu comigo”? Não podemos ser crianças ou adolescentes eternamente, nem funcionários de empresas inexistentes ou ter vínculos com pessoas que não gostam de nós.
Os problemas acontecem e devemos deixá-los ir!
Um dia, de repente, um sentimento de nostalgia invade-te e lembras-te do tempo perdido, dos minutos desperdiçados que não voltam mais. Entende que o tempo é o nosso bem mais valioso; o tempo é vida.
É normal lembrar do passado; o que é prejudicial é viver com as feridas emocionais abertas. São elas que nos impedem de caminhar, viver o presente e desfrutar tudo o que temos.
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A vertigem emocional
Acreditar que o passado foi melhor é garantia de sofrimento emocional no presente. Essa crença impede nos “de soltar e deixar ir” e podemos mergulhar num abismo profundo.
É assim que surge a vertigem emocional, que nos impede de esquecer o passado, curar nossas feridas e viver o presente.
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A limpeza do nosso passado
Algumas pessoas acreditam que olhar para o passado é perda de tempo; o importante é viver o presente. Dessa forma, as tristezas emocionais do passado vão se acumulando, criando “uma montanha de dor” cada vez maior.
Imagina que uma pessoa alérgica tenha como hábito varrer o lixo de casa para debaixo do tapete, e acha que isso não vai afetá-la.


É o que acontece com as feridas emocionais. Precisamos nos libertar das correntes que nos ferem, para que as feridas não se aprofundem. O que és hoje é fruto do teu passado, tenha sido ele bom ou menos bom.
Se olhares para o teu interior não conseguirás mudar o passado, mas sim entender as partes negativas e não permitir que elas perturbem o teu presente. Isso é muito doloroso, mas abre espaço para o novo.
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Cicatrizar as feridas emocionais
Superar o medo do passado é a única forma de acabar com esse sofrimento.
Vale a pena tentar curar as feridas do passado. Liberta-te da tua carga e percebe o que te oprime.
Imagine que soltas um balão; as cordas que o prendem vão começar a esticar-se, até que ele se solta completamente. Deixa-o ir, enquanto olhas para o céu até perdê-lo de vista, sorri e sente muita paz.
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Liberta-te
Se não traz alegria para a tua vida… Solta
Se não te acrescenta felicidade… Solta
Se permanece ao teu lado, mas não acrescenta nada de bom… Solta
Se procuras segurança e assim evitas o esforço de te desenvolver… Solta
Se não reconheces as tuas qualidades… Solta
Se não te dá carinho… Solta
Se não promove o teu sucesso… Solta
Se diz, mas não faz… Solta
Se não há um lugar para ti na vida dele/a… Solta
Se tenta mudar-te… Solta
Se te amedronta… Solta
Se são mais desencontros do que acertos…Solta
Se simplesmente te faz sofrer…Solta
Liberta-te…a perda será muito menos dolorosa do que a dor de te apegares “ao que já foi e não é mais”.

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Dos caminhos mais difíceis que temos que percorrer na vida são as viagens que fazemos dentro de nós.
Esses são os passos feitos nas horas tranquilas, caminhando sozinhos e tentando descobrir quem somos e o que nos devemos tornar.
E serei a primeira a dizer que foi a jornada mais difícil da minha vida.
Eu sabia que haveria alguns que não entenderiam o que eu estava a fazer ou porquê, mas esse era um risco que eu tinha que correr.
Passei alguns anos da minha vida a definir-me pelos meus amigos, pelo meu trabalho, por onde morava ou até mesmo o que tinha conquistado.
Nada disso capturou nem uma fração de quem eu realmente sou.
Não, eu tive que sair e mergulhar bem fundo dentro de mim para começar a desvendar as minhas camadas.
O feio, o bonito, o bom e o mau.
Todas as partes maravilhosas de mim e até as partes nojentas que eu não gostei tanto..
Elas são todas partes de mim e percebi que tenho que abraçar cada aspeto de mim.
Não é fácil quando se olha para trás e se veem todos os erros, as más escolhas e os fracassos.
Mas está tudo bem.
Nunca vou deixar que essas coisas me façam caber numa caixa ou ser um encapsulamento de mim.
Tive que me recompor, ficar sozinha na minha verdade e tentar entender que sou uma mistura de grandes coisas, coisas boas e coisas que quero melhorar.
Eu possuo tudo isso.
A vida é uma jornada, não uma corrida, então tenho tempo para descobrir tudo no meu próprio tempo.
Mas o que não está prometido é o tempo e a chance de aproveitar os momentos, fazer as memórias e amar tudo o que me rodeia.
Então, agora que estou a caminho de descobrir quem eu sou e o qual a melhor versão em que me vou tornar,
Desculpem-me uma ou duas vezes em que me vou afastar para me perder nos belos momentos que preenchem a minha vida.
Afinal, de que adianta saber quem sou se perco as chances de mergulhar na beleza da minha vida.
Esses pequenos instantâneos do tempo podem parecer pequenos agora,
Mas no final ,eles acabarão por ser grandes.
E não pretendo perder nenhum deles.

Vamos fazer esta vida valer a pena?

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Talvez o nosso “propósito de vida” não tenha nada a ver com o emprego que encontraremos.
Talvez aquela coisa nova que iremos manifestar ou atrair para nós.
Ou talvez que jornada de despertar completaremos.
Talvez o propósito da nossa vida seja abraçar plenamente cada momento aqui e agora com a nossa presença.
E fazer tudo o que pudermos para ajudar os outros.
Para segurá-los quando estão a sofrer e ouvir atentamente as suas histórias.
Estar lá quando eles estão a tentar entender um mundo que enlouqueceu um pouco.
Falar palavras gentis e não esquecer o milagre da pessoa que aparece diante de nós.

Talvez este seja o presente mais radical que todos podemos dar.💚

A rendição não é um ato passivo.
Entregar algo pela metade a um poder superior enquanto a tua mente cuida dos assuntos diários de forma usual. O ego espiritual pode juntar a rendição na mistura e enganar nos enquanto continuamos o nosso caminho, fazendo repetidamente a mesma coisa.
Não existe oração pela metade ou rendição pela metade. Ou é ou não é.
Rendição não é para os fracos de coração.
É literalmente entregar o desejo, as feridas e os medos, a saudade, o apego, as fissuras, os pensamentos... tudo isso e, no desapego, permitir que a dor abra o teu coração para o mistério.
A dor também é divina.
Este É o grande desapego no sentido mais profundo do corpo.
É também como fazemos as pazes com a morte a serviço de uma nova vida.
É entrar numa câmara recém-aberta de um coração cheio da profundidade e amplitude da experiência humana.
É a própria vivacidade.
A dor da nossa rendição mais profunda é uma libertação somática, do fluxo de energia como movimento de tudo o que está a ser varrido. Sabemos que deixamos ir quando nossos corações se abrem ao mistério do desconhecido.
Sentar e sentir a plenitude na rendição, e descobrir dentro disso, que existe uma presença que te vai mudar para sempre, que vai estar sempre contigo, apoiar e amar-te.
Permite-te abrir caminho até esse lugar.
Permite o rompimento da rendição para que a abertura possa florescer.
Isso exige coragem... para seguir em frente com o coração. Para entrar no desconhecido interior e confiar em algo que só se pode explicar depois de confiar.
A rendição é um processo bastante ativo, não algo que possamos afirmar ou convencer a nós mesmos que estamos a fazer.
Está longe de ser um ato passivo.
A dor do desapego permite que saibas que estas a caminho... para um novo lugar .
Sê gentil e amoroso para contigo. ✨

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Deixar ir...
Não significa esquecer, não pensar ou ignorar. Não deixa sentimentos de raiva, ciúme ou arrependimento.
Não é nem ganhar nem perder.
Não se trata de orgulho, nem de como te apresentas, nem de ficar obcecad@ ou remoer o passado.
Não é bloquear memórias ou pensamentos tristes
Deixar ir não deixa vazio, mágoa ou tristeza. Não é ceder ou desistir, não é sobre perda e não é uma derrota.
Deixar ir …
É valorizar as memórias, superar e seguir em frente.
É ter uma mente aberta e confiança no futuro.
É aceitar, aprender, experimentar e crescer.
É seres grat@ pelas experiências que te fizeram rir, chorar e crescer.
É sobre tudo o que tens, tudo o que tiveste e tudo o que terás em breve.
Deixar ir é ter coragem para aceitar a mudança e força para seguir em frente.
É crescer e perceber que o coração às vezes pode ser o remédio mais potente.
Deixar ir é abrir uma porta, abrir um caminho e libertá-lo.

Tira um momento para refletires sobre o que ainda te falta deixar ir

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O trauma é a uma força invisível
que nos mantém inquietos, numa correria obsessiva
em busca de algum objetivo intangível.
Presos em algumas atividades desnecessárias.
Vícios. Compulsões. Distrações.
Faz-nos fugir para o pensamento.
Faz o corpo sentir-se inseguro.
Faz do momento presente um inimigo.
Se desacelerarmos.
Se pararmos.
Se descansarmos.
Se simplesmente não fizermos nada.
Então teremos que enfrentar ... nós mesm@s.
Teremos que enfrentar sentimentos enterrados.
Tudo aquilo de que temos vindo a fugir.
Toda a escuridão.
A gosma.
A sujeira.
A solidão.
As dores e o tédio.
A noite e o vazio.
O trauma diz: “Corre!”.
O trauma diz: “Não pares!”.
O trauma diz: "Apenas continue!"
O trauma diz: “Parar não é seguro!”.
Começamos por provar a nós mesmos que é seguro descansar! Seguro para ficar quiet@.
Seguro para não fazer nada, apenas por um momento.
Seguro para pensar, deixar fluir os nossos pensamentos e sentir os nossos sentimentos..... e não 'consertar' o momento de forma alguma.
Podemos começar - um momento de cada vez - para digerir todas as coisas que não digerimos internamente.
Ficar com a tristeza por mais um momento.
Estar presente com nossa alegria ou vergonha por mais um instante.
Respirar a nossa ansiedade em vez de fugir dela.
Tornar-se curios@ sobre o nosso desconforto, em vez de nos distrairmos com comida desnecessária, beber, limpezas obsessivas, dr**as, s**o, Shopping, Internet, pensamentos, excesso de trabalho, ioga, ruminar assuntos, fantasias e falsa esperança.
Podemos desafiar a história central no cerne do trauma:
Que o momento presente é inseguro.
Que o corpo está de alguma forma a trabalhar contra nós.
Que sentimentos, sensações ou pensamentos são perigosos.
Essa quietude e silêncio equivalem à inexistência e à morte.
E que temos que ‘fazer’ alguma coisa para ser digno, amado e inteiro.
É preciso coragem para parar de correr.
É preciso coragem para enfrentar a tempestade.
É preciso coragem para tocar a escuridão interior com a luz infinita da nossa curiosa atenção.
É preciso coragem para quebrar o vício do futuro.
E estar presente.
E respirar.
E não saber o que vem a seguir.

🦋🦅

Não é uma Mulher que corrigiu finalmente meticulosamente as suas falhas.
Ela é a Mulher que parou de se desculpar por elas.
Não é a Mulher que venceu o medo.
Ela é a Mulher que sabe bem que não há coragem sem medo.
Não é a Mulher que tem tudo planeado.
Ela é a Mulher que entra na incerteza e dança com o Mistério.
Não é a Mulher que nunca caiu ou falhou.
Ela é a Mulher com cicatrizes nas mãos e nos joelhos, algumas das quais ainda podem estar a sangrar.
Não é a Mulher que nunca chora.
Ela é a Mulher que ousa sentir-se vulnerável e se importar profundamente.
Não está em competição com as outras Mulheres.
Ela é um diamante em num céu cheio de estrelas.
Não é a Mulher que joga o jogo da culpa.
Ela é aquela cuja designação divina é a solução.
Não é a Mulher que espera pela aprovação dos outros.
Ela dá sua própria permissão.
Ela ouviu o chamamento.
E ela deixou de esperar.

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Como comecei a amar-me,
Aprendi a ouvir as minhas emoções, e sentar-me com elas, permitindo que fossem meus guias e me levassem ao encontro do que estava alinhado comigo, e longe do que era.
Hoje, chamo a isso autenticidade.
Quando comecei a valorizar-me,
Aprendi a valorizar o meu tempo e a minha energia
E disse adeus às pessoas, situações e experiências da minha vida que não os respeitaram.
Hoje, chamo a isso estabelecer limites.
Como comecei a respeitar-me,
Aprendi a agir de acordo com a minha visão mais elevada para mim e para minha vida, que era significativa e voltada para um propósito.
Hoje, chamo a isso foco.
Quando comecei a ouvir-me,
Aprendi a aquietar o mar de vozes que me cercavam a proclamar saber o que era melhor para mim, e ouvi a voz dentro de mim.
Hoje, chamo a isso intuição.
Quando comecei a cuidar de mim,
Aprendi a perceber todas as maneiras sutis pelas quais falhei no passado e sabotei a mim mesma e à minha saúde, bem-estar e progresso, para poder corrigi-las.
Hoje, chamo a isso autoconsciência.
Como comecei a entender-me,
Aprendi a fazer as pazes com meu passado , com os meus defeitos e inseguranças. Estar ciente deles, mas sem me identificar demais com eles, compreendendo que eles constituem apenas um pequeno aspeto de todo o meu ser.
Hoje, chamo a isso autoaceitação.
Como comecei a apreciar-me,
Aprendi a apreciar e aceitar os meus dons, pontos fortes e talentos
E encontrei maneiras de compartilhá-los de forma criativa.
Hoje, chamo a isso auto-expressão.
Como comecei a acreditar em mim mesma
Aprendi a acreditar no meu potencial, e na beleza das minhas esperanças e sonhos.
Hoje, chamo a isso autoconfiança.
Como comecei a confiar em mim mesma
Aprendi a confiar que tudo na minha vida acontece com um propósito, e aprendi a redirecionar o meu foco para o que estava sob meu controle, e longe daquilo que não era.
Hoje, eu chamo a isso fé.
E quando comecei a perdoar-me
Aprendi a deixar ir toda a dor, vergonha, culpa, raiva e tristeza que carregava anteriormente, e libertar-me
Hoje, chamo a isso cura.

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Tudo acontece no momento certo.
Calma, paciência e confiança.
De nada adianta correr atras de soluções fáceis , o melhor é saber esperar (e reconhecer) a oportunidade perfeita!
Paciência, mais paciência, sempre paciência.
Quem espera, espera e ilude...
Especialmente quando enfrenta incertezas, sem saber se os seus sonhos se tornarão realidade um dia.
Nunca te canses de esperar. Sempre me disseram quem espera sempre alcança.
A recompensa está a espera que sejas paciente.
Mas, a paciência vai além da espera. É uma perspetiva calma, uma espécie de pausa no nosso desejo.
A paciência não nos faz dormir, ela impõe-se diante da ansiedade, e desperta-nos.
"Quão pobres são aqueles que não têm paciência" Shakespeare
A paciência é amarga, mas a sua fruta é doce
Isso pode ser difícil de entender, mas ser paciente não é aturar algo até não aguentar mais e ficar a dois dedos de desistir.
Ser paciente é a arte de nos libertar de vários pesos emocionais desnecessários que pesam sobre os nossos ombros e coração, a fim de nos levar a um estado de paz.
Se fores paciente num momento de raiva, vais escapar a varios dias de tristeza.
Para os filósofos orientais, a paciência é um dom, uma força que a nossa mente usa para deixar o resto do corpo saber que tudo vai acabar por acontecer.
As coisas mais bonitas do mundo exigem paciência, para serem cobertas com uma auréola de entusiasmo e ilusão.
Pode ser um amor complicado, uma pessoa quase inacessível, uma preparação física ou uma competição; e, qualquer objetivo traçado.
Quem espera e não se desespera encontra o inesperado
Muitas vezes sentimos que a vida está a dizer "não" quando está apenas a dizer "espera".
Ficamos impacientes e por isso o nosso nervosismo pode levar-nos a cometer erros.
Às vezes sentimo-nos cansados, frustrados com os nossos amigos, parceiro/parceiro ou perspetivas futuras, sentimos que nada de bom está a acontecer e a vida não foi feita para nós.
Paciência, uma rainha despromovida pela velocidade
O segredo da paciência é lembrar que a dor é passageira e a recompensa é eterna.
Quem ficar de pé no final vence.
No entanto, a paciência é uma rainha, julgada pelo interesse em cultivar e trabalhar este dom.
A velocidade só nos ensina a sermos os primeiros em tudo o que fazemos, a vencer e a correr.
Se levares as coisas com paciência, acabas por simplesmente deixar fluir.
Quando se fala em sucesso, certamente fala-se em tempo e paciência, pois esses são os únicos instrumentos que nos garantem que um dia, conheceremos uma certa habilidade.
Trabalhar a paciência para te conheceres
Compreender a ti mesm@ requer paciência e tolerância; o EU é um livro com muitos capítulos que não podem ser lidos num único dia.
No entanto, a partir do momento em que te envolves, deves ler todas as palavras, frases e parágrafos, pois eles contêm pistas valiosas sobre o livro como um todo. O começo não é nada além do fim em si. Para encontrar sabedoria suprema, basta saber ler.
Homens sábios são pessoas calmas, pacientes e confiantes. Então isso prova que sendo pacientes, teremos mais capacidades para contemplar o mundo com compreensão e bom senso.
Se não praticares o dom da paciência, então vais agir de forma impulsiva e imprudente.
Vais criar ou exacerbar os teus problemas, e deixar passar uma multiplicidade de oportunidades?
Não precisas de muito para cultivar a tua paciência. tens em ti todas as ferramentas necessárias :
1. Respira fundo
Respirar fundo. É sempre uma boa solução porque nos ajuda a pensar.
Pausando alguns segundos para tirar um tempo para respirar, de certa forma, pausamos o nosso diálogo interno.
2. Entende por que és tão impaciente.
Sente-se e pergunte a ti mesm@ porque estás tão impaciente. Se exageras, então reorganiza as tuas prioridades.
Faz isso com os teus pensamentos, também o podes fazer por escrito, vai te ajudar a acalmar.
3. Identifica o que te deixa impaciente
Podem ser certas pessoas, situações stressantes, ou até tu mesm@, tomares consciência do que te deixa impaciente vai ajudar-te a diminuir a ansiedade.
4. A tua paciência é útil ou justificada?
Se responderes a esta pergunta com sinceridade, então será capaz de recuperar a sua calma.
Sem medo, considera a possibilidade de deixar ir todas as coisas que te seguram.
5. Tira um tempo para ti e espera o inesperado
Compreende que as coisas nem sempre acontecem como queres.
Aceita que a vida toma estradas acidentadas antes que te leve onde queres chegar. Sê realista sobre o teu caminho e sê compreensivo para com os outros.
6. Aceita a mudança sem medo e arrisca
A prática leva a perfeição. Desenvolver a paciência significa deixar para trás os maus hábitos com os quais já convivemos durante muito tempo.
E como todas as aprendizagens, cultivar esse dom requer moderação.
Dalai Lama disse:
"Quem se torna o escravo voluntário das ordens do mundo inteiro? "
Os fracos de mente sem confiança!
O verdadeiro caminho defende o altruísmo e o amor universal. "

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Mantem o teu trabalho interno, ouve a tua voz interior e cuida da tua criança interior, afasta os velhos pensamentos e crenças, para permitir que uma nova consciência entre na tua mente.
Com o conhecimento, vem a liberdade da ignorância.
A vida está a trazer muitas situações para te ajudar a crescer,
CONFIA NO PROCESSO!
Ao confiar e deixar ir, permites o progresso da tua Alma.
És um ser em constante mudança, evolução e crescimento, e toda essa evolução e crescimento são sempre em direção à Luz da Consciência Interior, Paz Interior e Conhecimento Interior.
Confia na tua intuição, deixa que te guie e conduza e lembra-te de que a Luz, o Amor e o Poder te envolvem durante todo este processo.

Confia e acredita !
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Qual é a maneira mais rápida de mudar a nossa realidade?
Mudando a nossa perspetiva.
Mas como vamos mudar a nossa perspetiva?
Bem, precisamos estimular o nosso cérebro de uma forma que nunca foi estimulada antes. Aprender algo novo, algo alucinante, algo que nunca pensamos antes.
Dominar algo que nunca em um milhão de anos pensamos que poderíamos fazer.
Existem várias opções, mas precisamos estar dispostos a vê-las.
É preciso força e coragem para sair da zona de conforto e realmente chegar lá e entrar em ação.
Quando nos afastamos do drama das nossas próprias questões ou do contexto externo, ganhamos uma nova perspetiva.
Quando vemos o mundo com uma visão mais ampla, tomamos consciência que estamos todos conectados, ninguém está sozinho e estamos todos cheios de amor e possibilidades infinitas.
Para cada problema que estiveres a enfrentar procura amor e aceitação.
Quando encontras esse amor dentro de ti, a tua perspetiva sobre tudo muda.
Vê o amor incondicional e a beleza que há dentro de ti e irradia-os para o mundo e observa esse amor transformar aqueles todos ao teu redor, recriando a tua realidade.

Quando tu mudas tudo muda a tua volta.
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