PM Studio Porto

És nutricionista, fisioterapeuta ou massagista?
O .porto tem o espaço perfeito para os teus pacientes. Entra em contacto connosco para mais informações! 💆🏼‍♂️🧘‍♀️

Para ficares a saber mais sobre o nosso fundador que é federado em atletismo há 20 anos!
Ele traz toda a experiência e dedicação das pistas para os nossos treinos personalizados.
Vem treinar com quem entende de superação! 💪

Quer correr 10km e não sabe por onde começar? Participe neste workshop e descubra como alcançar esta meta com segurança e eficiência!

🔥Dicas de Treino: Aprenda técnicas essenciais para melhorar o seu desempenho e evitar lesões.
🥗 Nutrição para corredores: Conheça a importância de uma alimentação equilibrada para otimizar a performance.
👟 Escolha do equipamento: Descubra como escolher as sapatilhas e outros acessórios ideais para a corrida.
🔄 Plano de treino: Receba um plano de treino personalizado para alcançar os 10km ao seu ritmo.

Agarre esta oportunidade de se desafiar e atingir novos limites! Inscreva-se agora e crie o seu caminho rumo aos 10km!

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Este Play Date, pretende proporcionar às crianças uma variedade de experiências motoras, na forma de brincadeiras, que permitam adquirir habilidades locomotoras, estabilizadoras e manipulativas. Experienciar estas habilidades está diretamente relacionado com a aprendizagem de outras de complexidade maior e, naturalmente, melhorar o desenvolvimento motor de crianças. 🎯

Durante a infância, a criança torna-se mais resistente, mais forte, mais coordenada, o que suporta uma modificação quantitativa das atividades físicas com reflexos na natureza das brincadeiras. O benefício do movimento tende a refletir o grau de complexidade do padrão motor. 👶

A capacidade das crianças se movimentarem é essencial para que ela possa interagir apropriadamente com o meio ambiente. Desta forma vamos PRATICAR O MOVIMENTO! 🏃🏻‍♀️🏃

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Durante a infância, a criança torna-se mais resistente, mais forte, mais coordenada, o que suporta uma modificação quantitativa das atividades físicas com reflexos na natureza das brincadeiras. O benefício do movimento tende a refletir o grau de complexidade do padrão motor. 👶

Este play date, pretende proporcionar às crianças uma variedade de experiências motoras, na forma de brincadeiras, que permitam adquirir habilidades locomotoras, estabilizadoras e manipulativas. Experienciar estas habilidades está diretamente relacionado com a aprendizagem de outras de complexidade maior e, naturalmente, melhorar o desenvolvimento motor de crianças. 🎯

A capacidade das crianças se movimentarem é essencial para que ela possa interagir apropriadamente com o meio ambiente. Desta forma vamos PRATICAR O MOVIMENTO! 🏃🏻‍♀️🏃

Ação dinamizada pela Fisioterapeuta Ana Lages, com mestrado em desenvolvimento motor e com vasta experiência em fisioterapia pediátrica e neuro divergência. Qualquer dúvida não hesite em perguntar 😊

Amanhã celebramos 1 ano da abertura do PM studio!
Às 11h30 abrimos o espaço para todos 🥳🥂

Escape da rotina do trabalho e venha treinar num local arejado e com luz natural, ideal para renovar energias! ☀️

Já pensou nos seus objetivos pós-férias? Aproveite o regresso à rotina para conquistar um novo bem-estar. 💪

No PM Studio vai encontrar profissionais que estarão consigo a construir esse percurso, seja no treino acompanhado, nutrição ou fisioterapia.

Junte-se a nós!

A dar tudo na última semana do mês 😎
E vocês?

A Inês continua com a sua boa energia nos treinos e está a caminho do 3o trimestre 🤰🏻

Manter a rotina de exercício durante a gravidez pode ajudar a controlar o ganho de peso, melhorar o humor e a qualidade do sono.

Continue a sua vida ativa durante a gravidez para que a recuperação pós-parto seja mais rápida! 💯

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Inclui esta prancha com instabilidade no teu treino e sente a diferença!
Este exercício desafia o teu equilíbrio, aumenta a tua força abdominal e melhora a tua postura. A prancha também fortalece os músculos das costas, dos ombros e dos braços.
Experimenta e conquista um corpo mais saudável e equilibrado.

Agora com o clima a pedir treinos ao ar livre, podemos apresentar a nossa grande novidade:
Aula de treino funcional ao ar livre!

🎯 O principal objetivo passa por treinar e progredir sem a monotonia do ginásio e melhorar todos os aspetos da saúde física de qualquer nível.

📅 A nossa primeira aula será já no dia 6 de maio e terá uma duração de 45 minutos.

Junta-te a nós para um treino excitante e desafiante com muita diversão que te vai deixar energizado/a e satisfeito/a.

Deixa-nos uma mensagem privada para mais informações 😉

Dia de muitas lutas e conquistas 💪

Consistência, muitas vezes é a palavra chave 🔑

Precisas de um espaço para os teus pacientes?
O .porto tem o consultório perfeito 👌
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Sábado pode ser dia de alongamentos 😉

És da área da saúde e bem-estar? No .porto temos um espaço para ti e os teus pacientes. Deixa-nos uma mensagem privada para mais informações 😉

Feliz dia do Pai!!!
Grato por poder celebrar e realizar sonhos perto dos que mais amo.

Feliz dia da mulher!
Um obrigado a todas as avós, mães, filhas e amigas que apoiam o .porto
Ajuda-nos a descrever o que é para ti ser mulher😊

Quem não ama sextas-feiras?
Dia perfeito para descansar para o treino de sábado 🤭

Não sabes onde treinar?
Aqui, o treino é personalizado e adaptado às necessidades de cada um❕

PM studio

Um espaço criado para o movimento e bem-estar.

Os nossos serviços encontram-se disponíveis dentro deste horário de funcionamento.

📱Agende a sua marcação através do 918172829, instagram ou facebook.