Mais Anos, Mais Saúde

Este ano o Projeto Mais Anos, Mais Saúde volta a participar na campanha internacional da semana de sensibilização para a Malnutrição, promovida pela European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN). Esta campanha tem como objetivo a sensibilização global paraa Malnutrição e do seu impacto na Saúde e Bem-Estar individual e na saúde pública.

Durante esta semana decorrerão diversas atividades promovidas pela ESPEN de sensibilização, educação, avaliação dos cuidados nutricionais e sensibilização para a criação de medidas politicas que tenham os cuidados nutricionais como um direito humano.

Podem consultar estas informações em: https://www.espen.org/education2/fact-sheets

Durante a última semana, auxiliámos as ERPIs na avaliação e pesagem dos seus residentes (~500 residentes), de forma a monitorizarem os seus cuidados nutricionais e a participarem na iniciativa mundial Nutritionday 2024. Esta, pretende fornecer dados nacionais e permite às instituições o acompanhamento do estado nutricional dos seus residentes. Convidamos as instituições que não tenham ainda aderido, a participar nesta iniciativa!😄

Portugal é um dos Países Europeus que mais contribui com informação para a sensibilização desta problemática.
A obtenção de informação objetiva, sustenta a criação de medidas políticas. Neste momento, existem um conjunto de medidas e ações nesta área promovidas pela Câmara Municipal de VN Gaia, em prol dos residentes em ERPI.

No passado dia 5 de Novembro, Duarte Barros, coordenador do projeto, foi convidado a apresentar em Tromso-Noruega, o trabalho que tem sido desenvolvido em Gaia, seja no âmbito do Observatório da Pessoa Idosa-Gaia, seja no projeto Mais Anos, Mais Saúde.

Estes foram vistos como um exemplo de boas práticas a replicar! 😄

Por um lado porque demonstrámos que é possível promover saúde, mesmo nas populações mais fragilizadas. Por outro, porque colocámos a ciência em prol da sociedade, através da colaboração entre a FADEUP, e as ERPIs.
Obrigado Universidade de Tromso!

No passado dia 30 de Outubro participámos nas Oficinas da Saúde, integradas no Plano Municipal de Saúde de VN de Gaia🤓.

Nesta ação foi possível discutir os diversos domínios do Envelhecimento Ativo e Saudável e contribuir com a nossa perspectiva enquanto técnicos com atuação nas ERPI do Concelho.

Aguardamos que a promoção de estilos de vida saudáveis, numa perspectiva preventiva e interventiva, independentemente do contexto, incluindo nas ERPIs, esteja contemplada no Plano Municipal de Saúde

É possível e o nosso projeto tem demonstrado através de diversas formas e com ciência, que é um ganho para todos.

Porque o Desporto é para todos e o nosso lema é um estilo de vida saudável através da pratica regular do exercício físico, hoje o Mais anos, Mais Saúde associou-se à semana europeia do desporto. O principal tema da campanha é ser , conceito que tentamos implementar nas instituições. Esta atividade contou com a parceria da Câmara Municipal de Gaia , o IPDJ - Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P. e de diversas entidades.

Hoje tivemos a oportunidade de realizar uma sessão de ginástica incluindo os residentes, familiares, as auxiliares e a equipa técnica da ERPI Salvador Brandão, de forma a sensibilizar para o exercício físico que é realizado com os residentes.

Deixamos alguns testemunhos a algumas questões colocadas:

Q1 - Acha que o exercício físico é benéfico para os residentes?

R1: "Sem dúvida! Para ganharem massa muscular... para continuarem com autonomia nas atividades de vida diária." - Enfermeira

R2: "Ajuda a estimular a parte física, também traz alterações a nível psicológico, em termos de energia e humor" - Familiar

R3: "Tem imensos (benefícios) ... na massa muscular que vai contribuir para a autonomia no caminhar...nas tarefas básicas, no vestir e tomar banho. Para além do relacionamento interpessoal que não deixa de ser um fator positivo do exercício físico." - Animadora

Q2 - Acha que este tipo de atividades deveria ser rotina nas instituições?

R1: "Da mesma forma que a alimentação e a higiene são procedimentos diários e rotineiros, o exercício físico também o deveria ser" - Familiar

R2: "Nunca tivemos profissionais de ginástica especializados e faz toda a diferença... Deveria ser rotina diária nas instituições" - Animadora

Obrigado Misericórdia de Gaia !

Hoje tivemos a oportunidade de realizar uma sessão de ginástica incluindo os residentes, as auxiliares e a equipa técnica da ERPI António Almeida Costa, de forma a sensibilizar para o exercício físico que é realizado com os residentes, da exigência associada e dos benefícios para a saúde.

Deixamos alguns testemunhos a algumas questões colocadas:

Q1 - Antes de ter realizado esta atividade, achava que os residentes a conseguiam realizar?

R1: "Não tinha ideia de que eles conseguiriam fazer com a eficiência e autonomia com que fazem" - Enfermeira

R2: "Não tinha essa perspetiva. Pensei que eles vinham, para estarem aqui paradinhos" - Técnica de serviços gerais

R3: "Acho que existe a ideia de que eles não podem fazer" - Auxiliar de Geriatria

Q2 - Acha que o exercício físico é benéfico para os residentes?

R1: "É melhor que muitos medicamentos que eles tomam. É ótimo para evitar a perda da independência." - Enfermeira

R2: "Tem um impacto brutal, nomeadamente no bem-estar" - Diretora técnica

R3:" Tem benefícios na saúde mental, física e no isolamento social" - Auxiliar de Geriatria

R4: "Dás-lhe um bocado de mais autonomia e força e atrasa o processo normal de envelhecimento" - Animadora

Q3 - Além dos benefícios diretos nos residentes, acha que esta atividade tem benefícios indiretos no trabalho das equipas?

R1:"Com toda a certeza! Se eles ficam debilitados, faz com que as funcionárias fiquem debilitadas!" - Auxiliar de Geriatria

R2: "Quanto maior equilíbrio e força, menos trabalho as equipas têm que realizar nessa parte. Terão que orientar, mas o utente consegue responder autonomamente" - Diretora Técnica

Obrigado! Contamos convosco para sensibilizar e apoiar na promoção de saúde nos vossos residentes! Misericórdia de Gaia 🏋

Mais informações em https://www.cm-gaia.pt/pt/noticias/vivergaia-vai-apoiar-cidadaos-com-65-anos-ou-mais-na-mensalidade-dos-passes/

Um agradecimento ao O Gaiense por ajudar-nos a divulgar o projeto.
Misericórdia de Gaia Centro A. Serra Pilar.

O nosso objetivo é claro: Promover um envelhecimento saudável🏋️🏋️‍♀️🍎 e ter impacto positivo na qualidade de vida, bem-estar e felicidade.

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Na passada segunda- feira alguns dos nossos utentes , em conjunto com outros utentes de instituições de Gaia ,tiveram a oportunidade de realizarem o sonho de visitar o do Dragão e o FC Porto.
Foi um dia marcante, especial e feliz nas suas vidas que tão cedo não vão esquecer 💙
Esta visita foi realizada no âmbito do projeto Mais Anos, Mais SaúdeMais Saúde, a quem agradecemos de forma muito especial, assim como ao Sonhos Azuis - Projeto de Responsabilidade Social FC Porto e ao Museu FC Porto, por darem a possibilidade aos 40 residentes em lares que participaram na iniciativa de cumprirem os seus sonhos, vivendo dias ainda mais felizes.
Especial agradecimento aos nossos queridos amigos Gabriel e Pereira pelo vosso amor dedicado aos nossos utentes.
Gratidão!

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Hoje na nossa instituição tivemos uma ação de sensibilização sobre hidratação: A Dra. Catarina, nutricionista do projeto Mais Anos, Mais Saúde, veio alertar-nos para a importância de beber água e como faze-lo de formas mais saborosas com águas aromatizadas com alimentos que dispomos em casa.
partilhamos convosco uma receita , muito fresquinha.
Bebam água!

Ingredientes
1 litro de água
2 a 4 pedaços de abacaxi sem casca
10 folhas de hortelã

Preparação
colocar agua numa jarra.
Cortar o abacaxi em pedaços médios, sem casca.
Colocar os pedaços na água, juntamente com as folhas de hortelã.
Mexa com delicadeza.
coloque no frigorifico e sirva bem fresquinho com gelo se preferir.

Um agradecimento especial ao SONHOS AZUIS - Projeto de Responsabilidade Social e ao Museu FC Porto, por mais uma vez, permitirem a 40 residentes de diversos lares de Gaia a oportunidade de realizarem um sonho de vida e conhecerem o Estádio do Dragão e o respetivo Museu⚽️⚪️🔵. Sem dúvida, que este dia foi muito feliz e deixará boas memórias para o resto da vida!

Obrigado aos guias, pessoal técnico e instituições que ajudaram a realizar esta iniciativa.

Um estudo, inserido numa Dissertação de Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde, da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto, foi o mote para o desenvolvimento, a implementação e a avaliação da efetividade de um programa de intervenção psicossocial, com um grupo de pessoas idosas de uma instituição da região de Vila Nova de Gaia🤓.

Constituído por 11 sessões, o programa dividiu-se em atividades que visavam: a estimulação da memória e da comunicação; o reforço das relações interpessoais; a exploração da identidade; a promoção da autoestima e da autoaceitação e a desmistificação do envelhecimento. Procurando, assim, contribuir com mais evidências para a investigação acerca dos efeitos da intervenção psicológica na saúde mental da população institucionalizada, nomeadamente, ao nível do seu bem-estar.

Por acreditarmos na importância da multidisciplinaridade e na ciência, o projeto Mais Anos, Mais Saúde tem realizado a ponte entre as Instituições e a Academia, auxiliando na implementação de intervenções em diversos domínios, com claros benefícios na saúde e qualidade de vida dos residentes de ERPI.

Obrigado à Misericórdia de Gaia e à !

Arrancámos hoje com mais uma sessão de atividades interinstitucionais no exterior com o objetivo de promover a atividade física, a interação social e fomentar o convívio😍.

Obrigado Misericórdia de Gaia e Centro A. Serra Pilar!

Estivemos presentes neste marco histórico realizado pela Associação Portuguesa de Nutrição Entérica e Parentérica e a Câmara Municipal de Gaia , onde foi assinada uma declaração de compromisso intermunicipal✍️ em prol de melhores cuidados nutricionais, com foco no rastreio, intervenção e monitorização. Como foi referido, Portugal é pioneiro e um exemplo Europeu de boas práticas do trabalho em rede nesta área.

✔Enquanto projeto, temos colaborado ativamente com a Divisão de Saúde da Câmara Municipal de Gaia na realização de diversas iniciativas de rastreio e na promoção do acesso à suplementação oral.
✔Colaboramos com as diversas ERPIs parceiras na avaliação e acompanhamento do estado nutricional dos seus residentes.

O acesso a cuidados nutricionais adequados deve ser um direito humano!

Hoje a Associação Oliveirense de Socorros Mútuos / Quinta dos Avós esteve presente na a mostrar o excelente trabalho em desenvolve em prol dos seus residentes 😍. Temos o prazer de colaborar com esta instituição na promoção de saúde e independência através de sessões de exercício físico regular, mesmo na população mais fragilizada.

Como referido na peça, o exercício físico tem um papel determinante na mitigação dos declínios associados ao envelhecimento e à inatividade e na manutenção das capacidades funcionais da população mais velha🏋️‍♀️🏋️.

Mais uma vez, obrigado à Associação Oliveirense de Socorros Mútuos / Quinta dos Avós e à RTP, por darem voz a esta população, muitas vezes esquecida, e por ajudarem a sensibilizar a sociedade para a necessidade de se apostar na promoção de saúde em contexto de ERPI.

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Hoje contámos com a presença do Porto Canal na sessão de exercício físico. O nosso obrigado ao Porto Canal e à Oliveirense de Socorros Mútuos / Quinta dos Avós por nos ajudar a sensibilizar a sociedade para a importância deste tipo de projetos na saúde e qualidade de vida dos residentes de ERPIs do concelho de Gaia. # ̧ãosocial