PT Răducu Gabriel

Încet dar sigur, atingem fiecare obiectiv!
- 22 kg în total și o condiție fizica mai buna!
Felicitări!👏👏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

Încet dar sigur, atingem fiecare obiectiv!
- 6 kg și o condiție fizica mai buna!
Felicitări!👏👏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

Încet dar sigur, atingem fiecare obiectiv!
- 4 kg și o condiție fizica mai buna!
Felicitări!👏👏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

Încet dar sigur, atingem fiecare obiectiv!
- 2 kg, postura îmbunătățită și o condiție fizica mai buna!
Felicitări!👏👏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

De ce sa faci sport?
- pentru sănătatea ta
- te menții in forma optima
- atitudine pozitivă
- reduce nivelul de stres
- ajuta la scăderea in greutate
- întărește musculatura
- creste rezistența fizica

Pas cu pas, evoluam!
Evoluam împreuna!🙏

Felicitări, Alex pentru determinare și ambiție! 👏👏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

Încet dar sigur, îndeplinim obiectivul propus!
- 14 kg, forta si condiție fizica mai buna!
Felicitări!👏👏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

https://www.instagram.com/reel/CenePScoGKF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Raducu Gabriel

Watch this reel by pt.raducu.gabriel on Instagram Global Genius • Down Bog

Câteva beneficii ale stretching-ului:
- ameliorează durerea
- reduce stresul (fizic și emoțional)
- îmbunătățește postura
- creste rezistența musculară
- oferă un impuls de energie

Evoluam împreuna!🙏

Felicitări, Denisa! 👏👏
Definire, îmbunătățirea condiției fizice (dovada in următoarea postare) și multă energie! 💪🙏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

Încet dar sigur, Emanuel Popa și-a îndeplinit obiectivul propus!
- 7,5 kg in 2 luni si condiție fizica mai buna!
Felicitări, Emanuel! 👏👏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

Încet dar sigur, ne îndreptam spre obiectivul dorit.
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
+ 6 kg
Felicitări, Alex👏👏
Evoluam împreuna!🙏

Pentru a te menține la capacitate maximă constant este mai mult decât important să ai grijă să îi oferi corpului tău și o refacere corespunzătoare post efort. Iar aceasta constă în multe tehnici foarte cunoscute ce nu trebuie neglijate, cele mai importante fiind odihna (cele 7-9 ore de somn pe noapte), hidratarea și alimentația corespunzătoare, dar și stretching după fiecare antrenament, dușuri alternative cu apă rece-caldă, băi cu gheață și masaj.

Pas cu pas, evoluam!
Evoluam împreuna!🙏

Încet dar sigur, Alexandra și-a îndeplinit obiectivul propus!
- 5 kg si condiție fizica mai buna!
Felicitări, Alexandra! 👏👏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

-8 kg in 22 ședințe! 🙏🙏
Felicitări, Ancuța! 👏👏

Încet dar sigur, ne îndreptam spre obiectivul dorit.

Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

- 12 kg in 2,5 luni!🙏🙏
Felicitări, Geanina! 👏👏

Încet dar sigur, ne îndreptam spre obiectivul dorit.

Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

- 4 kg in 12 ședințe! (60 kg/ 56 kg)
Felicitări, Alexandra!👏👏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

Felicitări, Andra! 👏👏
Definire, îmbunătățirea condiției fizice și multă energie! 💪🙏
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
Evoluam împreuna!🙏

Încet dar sigur, ne îndreptam spre obiectivul dorit.
Nu o sa fie usor, dar o sa merite!
+ 3 kg in 3 luni!
Felicitări, Alex👏👏
Evoluam împreuna!🙏

Încet dar sigur, ne îndreptam spre obiectivul dorit.

Nu o sa fie usor, dar o sa merite!

- 8 kg in 3 luni!
Felicitări, Nicolas! 🙏
Evoluam împreuna!🙏

Bravo, Eca! 🙏💪
Evoluam împreuna!🙏

Ședința 1/ ședința 12–> -4 kg 💪
Felicitari, Andreea! 👏👏
Evoluam împreuna!🙏