Natur House Iasi

Ce spuneți astăzi de brioșe cu mere și făină de ovăz? 🍎🧁Rețeta acesta sigur va fi adorată de cei mici pentru că o puteți pregăti cu ușurință împreună. 😍

Îți lăsăm mai jos modul de preparare și așteptăm imagini cu cele mai gustoase brioșe, pregătite cu dragoste. 💚

Aranjează formele din hârtie pentru brioșe într-o tavă.

Amestecă făina, praful de copt, făina de ovăz și zahărul într-un castron. Amestecă cu merele și stafidele. Într-un alt castron bate cu telul untul, iaurtul, laptele și oul. Adaugă acest amestec peste făina din celălalt castron, amestecând repede până se omogenizează.

Umple formele din hârtie.

Coace în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 35-40 de minute.

Se obțin 10-12 brioșe mari.

Poftă bună!

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică.
Programează o consultație 👉🏼 direct pe natur-house.ro sau telefonic 📞 0800070101.

Cea mai bună dietă este cea echilibrată și variată! 🥗

În căutarea unei diete sănătoase, ne putem simți adesea copleșiți de o mulțime de informații contradictorii. Cu toate acestea, există un principiu de bază care rămâne constant: echilibrul și varietatea sunt cheia unei diete sănătoase și durabile. 🍏

🍽 Ce înseamnă o dietă echilibrată și variată?

✅ Echilibrul: O dietă echilibrată înseamnă consumul unei combinații adecvate de nutrienți esențiali, cm ar fi proteinele, carbohidrații, grăsimile sănătoase, vitaminele și mineralele. Fiecare grup alimentar are un rol important în menținerea sănătății noastre generale.

✅ Varietatea: Consumul unei varietăți de alimente asigură accesul la o gamă mai largă de nutrienți. Fiecare aliment aduce cu sine un set unic de vitamine, minerale și antioxidanți, care contribuie la menținerea sănătății și prevenirea bolilor.

🍎 Exemple practice:

Proteine: Include surse de proteine variate în dieta ta, cm ar fi carne slabă, pește, ouă, leguminoase, tofu și nuci. Acest lucru te va ajuta să obții toți aminoacizii esențiali necesari pentru funcționarea optimă a corpului.

Carbohidrați: Optează pentru carbohidrați complecși, precum cereale integrale, legume, fructe și leguminoase. Acestea furnizează energie durabilă și fibre esențiale pentru sănătatea digestivă.

Grăsimi sănătoase: Consumă grăsimi sănătoase, precum cele găsite în avocado, nuci, semințe, ulei de măsline și pește gras. Aceste grăsimi sunt esențiale pentru funcționarea corectă a creierului și a sistemului cardiovascular.

Fructe și legume: Încearcă să consumi o varietate de fructe și legume colorate în fiecare zi. Culorile vibrante indică prezența diferiților nutrienți și antioxidanți.

Moderare și echilibru: Nu este vorba doar despre ceea ce mănânci, ci și despre modul în care mănânci. Fiind conștient de porțiile tale și atent la semnalele corpului tău, contribui la menținerea unui echilibru sănătos.

🤝 Dacă ai nevoie de ajutor în stabilirea unei diete echilibrate și variate, programează-te la un consult gratuit cu un nutriționist Natur House.

💬 Tu ce măsuri iei pentru a-ți asigura o dietă echilibrată și variată? Împărtășește-ne experiența ta în comentarii!

𝐄𝐬̦𝐭𝐢 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚̆𝐮𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐮𝐧𝐞𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭̦𝐢𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚-𝐭̦𝐢 𝐢̂𝐦𝐛𝐮𝐧𝐚̆𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐬̦𝐢 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐮𝐥 𝐩𝐢𝐞𝐥𝐢𝐢, 𝐮𝐧𝐠𝐡𝐢𝐢𝐥𝐨𝐫, 𝐩𝐚̆𝐫𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐨𝐫? 🤔

Îți prezentăm noul nostru produs: Capsulele COLAGENO 1500 concepute pentru persoanele care își doresc un stil de viață echilibrat și sănătos. Capsulele sunt recomandate persoanelor cu diverse probleme cauzate de o dietă inadecvată, poluare, fumat sau expunere prelungită la soare sau probleme legate de... vârstă.

Cu ingrediente cheie precum colagen hidrolizat, vitamina C și D-biotină, 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐬𝐮𝐥𝐚̆ 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭̦𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬𝐮𝐬𝐭̦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐬𝐭𝐚̆𝐫𝐢𝐢 𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐧𝐞.

🔹 Colagenul hidrolizat, un component vital al cartilajelor, tendoanelor, oaselor și pielii, contribuie la sănătatea oaselor, menținerea masei musculare și fermitatea pielii.

🔹 Vitamina C îmbunătățește absorbția fierului și contribuie la formarea colagenului. De asemenea, este un antioxidant puternic care luptă împotriva îmbătrânirii celulare.

🔹 D-Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H, este recunoscută pentru rolul său în sănătatea părului și unghiilor, fiind o adiție excelentă la rutina ta zilnică.

Fie că resimți disconfort articular, vrei să îți îmbunătățești recuperarea după antrenamente sau pur și simplu îți dorești o piele radiantă și unghii puternice, 𝐜𝐚𝐩𝐬𝐮𝐥𝐞𝐥𝐞 𝐂𝐎𝐋𝐀𝐆𝐄𝐍𝐎 𝟏𝟓𝟎𝟎 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐢𝐭𝐞 𝐬𝐚̆-𝐭̦𝐢 𝐬𝐮𝐬𝐭̦𝐢𝐧𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐦𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐧𝐚̆ 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐬̦𝐢 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚! 🤩🙌

Nu lăsa schimbările sezoniere să îți afecteze strălucirea! Îmbrățișează sosirea primăverii cu încredere, știind că hrănești corpul din interior. 𝐒𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐚, 𝐮𝐧𝐞𝐢 𝐩𝐢𝐞𝐥𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐨𝐚𝐬𝐞, 𝐮𝐧𝐠𝐡𝐢𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐦𝐚𝐢 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐬̦𝐢 𝐩𝐚̆𝐫𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐮 𝐧𝐨𝐮𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐬 𝐂𝐎𝐋𝐀𝐆𝐄𝐍𝐎 𝟏𝟓𝟎𝟎, 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐮𝐦 𝐢̂𝐥 𝐠𝐚̆𝐬𝐞𝐬̦𝐭𝐢 𝐢̂𝐧 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐭̦𝐚𝐫𝐚̆!

”Programul meu haotic mă împiedică să mă organizez și să adopt un stil de viață sănătos.” Gândești și tu așa? 🤔
Descoperă strategii eficiente pentru a integra obiceiuri sănătoase într-un program aglomerat. ⬇️⬇️⬇️

Zilele pline nu trebuie să însemne compromisuri asupra sănătății tale! 😉 La Natur House, te ghidăm către integrarea ușoară a obiceiurilor sănătoase în programul tău aglomerat! 🌱✨

1. Primul pas către un stil de viață sănătos este o planificare inteligentă! Organizează-ți meniurile săptămânale, pregătește mesele în avans și creează un set de opțiuni sănătoase pentru zilele ocupate. În cadrul programului nostru de reeducare alimentară, nutriționiștii noștri îți oferă idei simple și delicioase pentru a integra alimentația sănătoasă în viața ta cotidiană.

2. Antrenează-te cu plăcere! Nu trebuie să petreci ore în sala de sport pentru a-ți menține activitatea fizică. Descoperă activități care îți aduc bucurie și te mențin în formă! O plimbare în natură, sesiuni scurte de antrenament acasă sau chiar dans în sufragerie pot face minuni pentru starea ta de bine.

3. Snack-uri sănătoase: Știm că programul tău poate fi imprevizibil. De aceea, la Natur House, îți propunem idei de gustări sănătoase pe care le poți lua cu tine. Nuci, fructe proaspete, iaurt natural sau baton proteic - alege opțiuni care să-ți hrănească corpul în mișcare.

4. Nu subestima puterea apei! O hidratare corespunzătoare este cheia energiei și a vitalității. Ia cu tine o sticlă reutilizabilă și fă din hidratare un obicei constant. Adaugă felii de fructe pentru un plus de aromă și nutrienți.

5. Micile ritualuri de relaxare: Citește despre ele în primul comentariu.

Cu suportul nutriționiștilor Natur House, care te ghidează la fiecare pas, poți integra obiceiuri sănătoase în orice program, chiar și într-unul extrem de aglomerat. Pentru început, programează-te la o consultație gratuită și prezintă-te în cel mai apropiat centru Natur House, față de tine. De restul ne ocupăm noi… 🙌🏻

❗️𝐃𝐢𝐧 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚̆ 𝐬𝐚̆𝐩𝐭𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐚̆ 𝐚𝐯𝐞𝐦 𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥 𝐢̂𝐧 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐋𝐄 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐝𝐢𝐧 𝐭̦𝐚𝐫𝐚̆ 👉 𝐒𝐥𝐢𝐦𝐛𝐞𝐥 𝟑 𝐅𝐚𝐳𝐞 - 𝐒𝐮𝐩𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐏𝐢𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢̂𝐧 𝐆𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞 🙌

✨ 𝐅𝐚𝐳𝐚 𝟏 - 𝐌𝐢𝐜𝐮𝐥 𝐃𝐞𝐣𝐮𝐧 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐳𝐚𝐧𝐭 ✨ Dimineața, îți începi ziua cu energia și vitalitatea de care ai nevoie! Slimbel acționează ca un drenant natural, oferindu-ți o combinație unică de extracte de sarsaparilă, soc, ananas și rozmarin. Adăugând vitamine și minerale esențiale, te pregătește pentru o zi plină de reușite! ☀️🍍

💥 𝐅𝐚𝐳𝐚 𝟐 - 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐥𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐒𝐥𝐚̆𝐛𝐢𝐫𝐢𝐢 𝐢̂𝐧 𝐓𝐢𝐦𝐩𝐮𝐥 𝐙𝐢𝐥𝐞𝐢💥 Pe parcursul zilei, Slimbel devine aliatul tău în lupta împotriva kilogramelor nedorite. Cu conținutul său bogat de L-carnitină, acest supliment sprijină metabolismul, stimulând arderea grăsimilor și îmbunătățind performanța sportivă. Ceaiul verde și extractul de cafea verde promovează termogeneza, transformând grăsimea în energie. 🏃‍♂️🍵

🌙 𝐅𝐚𝐳𝐚 𝟑 - 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐫𝐞 𝐬̗𝐢 𝐋𝐢𝐩𝐨𝐥𝐢𝐳𝐚̆ 𝐍𝐨𝐜𝐭𝐮𝐫𝐧𝐚̆ 🌙 Înainte de cină, pregătește-te să îi oferi corpului tău momentul de relaxare de care are nevoie. Plicul Slimbel pentru cină oferă un efect lipolitic și antioxidanți prețioși. Extractele de floare de tei, melisa, verbina și fenicul îți susțin corpul în eliminarea toxinelor și te ajută să ai un somn odihnitor. 🌸🌿

𝐀𝐥𝐞𝐠𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐭𝐞 𝐛𝐮𝐜𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐳𝐚̆ 𝐚 𝐳𝐢𝐥𝐞𝐢 𝐜𝐮 𝐒𝐥𝐢𝐦𝐛𝐞𝐥 𝟑 𝐅𝐚𝐳𝐞 𝐬̗𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚̆-𝐭̗𝐢 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐜𝐮 𝟑 𝐩𝐚𝐬̗𝐢 𝐜𝐚̆𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐮𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚̆! 💃🕺

Pentru mai multe detalii și sfaturi personalizate, 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞𝐚𝐳𝐚̆-𝐭̗𝐢 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭̗𝐢𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐮𝐧𝐮𝐥 𝐝𝐢𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̗𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬̗𝐭𝐢𝐢 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞, 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐚𝐭 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐟𝐚𝐭̗𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐧𝐞 👉 natur-house.ro/metoda/.