Irina Andreea Pavel

Relația cu mama noastră este una dintre acele relații fundamentale și semnificative din viața noastră, fiind baza pe care se construiesc toate celelalte relații.

În perioada sarcinii și a alăptării, copilul este strâns legat de mamă, această legătură fiind vitală pentru supraviețuire.

Copiii, indiferent de s*x, privesc către mamă cu admirație, ea reprezentând pentru ei întreaga lume.

Pentru fete, mama este un model de feminitate și maternitate, fie că îl acceptă sau resping.

În cazul băieților, ea influențează modul în care aceștia vor relaționa cu femeile din viața lor, determinându-le alegerile și relațiile de cuplu.

În procesele terapeutice, explorarea relației cu mama este esențială. Mama este cea care hrănește și sprijină copilul, răspunzând nevoilor sale emoționale. Dacă mama a fost prezentă și a răspuns adecvat acestor nevoi, relația este una sănătoasă; dacă nu, pot apărea răni emoționale care afectează adultul.

Fiecare dintre noi adăpostește un copil interior rănit, care nu a fost iubit necondiționat și care a dezvoltat mecanisme de apărare pentru a face față durerii.

Pentru a vindeca aceste răni, este necesar ca adultul să se conecteze cu copilul interior și de asemenea să identifice și să elibereze durerea fizică și emoțională blocată.

Acceptarea și recunoașterea emoțiilor noastre, fie că sunt durere, mânie, vinovăție, neputință sau tristețe, este primul pas spre vindecare. Prin conștientizarea și exprimarea vulnerabilităților și nevoilor noastre, putem elibera energiile negative și îmbrățișa părțile pozitive ale personalității noastre.

Rănile din copilărie pot fi rezultatul unor diverse experiențe precum supraprotecția, abandonul, manipularea sau abuzul. Înțelegerea faptului că mamele noastre au propriile lor răni și limitări ne ajută să fim compasivi și să acceptăm că au făcut tot ce au putut în contextul lor.

Vindecarea relației cu mama necesită recunoașterea și acceptarea complexităților maternității, iertarea pentru greșelile ei și aprecierea eforturilor depuse. Acest proces ne ajută să ne simțim compleți și binecuvântați, permițându-ne să ne onorăm originile și să trăim în pace și armonie.

Tu cm ești în raport cu mama ta?

Bună dimineața cu soare! 🌞

Luni este mereu un nou început, o nouă șansă de a ne apropia de visele și obiectivele noastre. Indiferent de cât de mari sau mici sunt aspirațiile tale, este esențial să crezi în ele și să lucrezi constant pentru a le transforma în realitate.

Ai încredere că ceea ce îți dorești este realizabil. Această convingere îți va oferi energia și determinarea necesare pentru a continua, chiar și atunci când lucrurile devin dificile. Planificarea și acțiunea sunt absolut cruciale, pentru că fiecare pas mic pe care îl faci te aduce mai aproape. Eșecurile temporare fac parte din călătorie. Gândește-te cât este de ușor ca în momentele de provocare să fii inundat de emoții negative. Identificând acele triggere și folosindu-le ca oportunități, ele te vor ajuta să îți exersezi autocontrolul emoțional.

Îndreaptă-ți atenția asupra modului în care reacționezi și încearcă să răspunzi în moduri care îți susțin creșterea personală.

În această săptămână, te încurajez să îți dedici timp pentru a reflecta asupra viselor tale, să stabilești pași concreți pentru a le atinge și să fii atent la felul în care îți gestionezi emoțiile.

Cu răbdare și perseverență, orice este posibil!

O săptămână minunată tuturor!

🌟

Good morning with sunshine! 🌞

Monday is always a new beginning, a new chance to get closer to our dreams and goals. No matter how big or small your aspirations are, it is essential to believe in them and constantly work to make them a reality.

Trust that what you want is achievable. This belief will give you the energy and determination to keep going, even when the going gets tough. Planning and action are absolutely crucial, because every small step you take brings you closer. Temporary setbacks are part of the journey. Think how easy it is in challenging moments to be overwhelmed by negative emotions. By identifying those triggers and using them as opportunities, they will help you exercise emotional self-control.

Pay attention to how you react and try to respond in ways that support your personal growth.

This week, I encourage you to take time to reflect on your dreams, set concrete steps to achieve them, and pay attention to how you manage your emotions.

With patience and perseverance, anything is possible!

Have a great week everyone!

🌟

Astăzi cu toții am sărbătorit copilăria și bucuria pe care o aduce în viețile noastre.

Fie că sunteți părinți, bunici sau doar copii în suflet, 1 iunie ne amintește de importanța de a ne conecta cu copilul din interiorul nostru. ❤️

Copilăria este despre curajul de a visa, puterea de a râde și libertatea de a explora.

Este despre a ne bucura de fiecare moment și a vedea frumusețea în lucrurile simple.

Odată cu această zi specială, îți propun să te oprești puțin și să te gândești la copilul care ai fost odată:

Ce te făcea să zâmbești fără motiv?
Ce vise aveai și ce te inspira?
Cum îți petreceai zilele pline de aventură?
Amintește-ți de acele momente și adu-le în prezent.

Permite-ți să fii din nou curios, creativ și plin de speranță. 🌈

Fie ca din această seară, fiecare zi să îți aducă amintiri prețioase și să te inspire să îți trăiești viața cu aceeași bucurie și uimire pe care o aveai când erai copil.

La mulți ani tuturor copiilor, mici și mari!
🎈

Today we all celebrated childhood and the joy it brings to our lives.

Whether you're a parent, grandparent or just kids at heart, June 1st reminds us of the importance of connecting with our inner child. ❤️

Childhood is about the courage to dream, the power to laugh and the freedom to explore.

It's about enjoying every moment and seeing the beauty in the simple things.

On this special day, I suggest you stop for a moment and think about the child you once were:

What made you smile for no reason?
What dreams did you have and what inspires you?
How did you spend your adventurous days?
Remember those moments and bring them into the present.

Allow yourself to be curious, creative and hopeful again. 🌈

May every day from tonight bring you precious memories and inspire you to live your life with the same joy and wonder you had as a child.

Happy birthday to all children, small and big as well! 🎈

Astăzi celebrăm munca, dedicarea și pasiunea noastră pentru sănătatea mentală și bunăstarea emoțională a oamenilor din jurul nostru.

La mulți ani, dragi psihologi!

Fiecare zi este o oportunitate de a face o diferență în viețile celorlalți, de a oferi sprijin, înțelegere și ghidare în fața provocărilor și incertitudinilor vieții.

Suntem martorii transformărilor, alături de fiecare pacient care intră în cabinetul nostru cu curajul de a se deschide și de a căuta răspunsuri.

Astăzi, să ne aducem aminte de importanța muncii noastre și de impactul pe care îl avem asupra comunității.

Să ne onorăm și să ne recunoaștem contribuțiile, chiar și atunci când munca noastră poate părea uneori invizibilă sau nedreptățită.

Să ne unim în recunoștință pentru privilegiul de a fi parte dintr-o profesie care aduce lumină în cele mai întunecate colțuri ale minții și inimii umane.

Să continuăm să învățăm, să creștem și să ne susținem unul pe altul în călătoria noastră de autocunoaștere și dezvoltare profesională.

Să ne exercităm profesia cu pasiune, compasiune și determinare, știind că suntem parte dintr-o comunitate puternică și valoroasă care face lumea un loc mai bun.

La mulți ani, dragi colegi!

Te-ai gândit vreodată la cât de mult contează felul în care vorbești cu tine însuți?

Dialogul nostru interior are o influență profundă asupra stării noastre emoționale și mentale.

Gândurile pot fie să ne ridice, fie să ne doboare.

Pe drumul tău al cunoașterii, fiecare pas mic către înainte contează și fiecare efort pentru a-ți îmbunătăți atât dialogul interior cât și auto-ascultarea sunt un act de curaj și iubire de sine.

În acest început de săptămână, să ne aducem aminte că suntem ființe complexe, construite cu fire de lumină și umbre.

În momentele de întuneric, amintește-ți cât de importantă este puterea cuvintelor și cât de mult aceasta ne hrănește sufletul.

Cu încredere în tine și cu susținerea mea necondiționată,
Irina P.

💙

Fiecare dintre noi întâmpinăm momente în viață când ne simțim copleșiți de provocări și schimbări neașteptate.

În astfel de momente, reziliența emoțională devine un factor crucial care ne ajută să ne revenim și să mergem mai departe.

Aceasta este povestea unei tinere de 26 de ani, care a învățat să își cultive reziliența emoțională în fața dificultăților.

Maria este o tânără profesionistă care lucra ca manager de proiect într-o companie de tehnologie.

Cariera ei promitea mult, iar ea se simțea pe drumul cel bun spre succes. Totuși, în viață, provocările apar deseori când te aștepți mai puțin.

Într-o zi, compania a fost afectată de o restructurare majoră, iar Maria a fost anunțată că proiectul la care lucrase timp de doi ani va fi anulat.

Deși nu și-a pierdut locul de muncă, acest eveniment a fost un șoc emoțional imens pentru ea.

S-a simțit dezamăgită, neapreciată și nesigură de viitorul ei profesional.

• Prima Reacție: Gestionarea Șocului

În primele zile după anunț, Maria a simțit un amestec de furie, tristețe și anxietate.

A realizat că este nevoie să își permită să simtă aceste emoții, dar fără a le lăsa să o copleșească. Astfel, a început să țină un jurnal în care și-a notat gândurile și sentimentele. Acest exercițiu de conștientizare de sine a ajutat-o să își clarifice emoțiile și să înțeleagă mai bine ce anume o deranja.

• Crearea unei Strategii de Reziliență

După ce și-a procesat inițial emoțiile, Maria a decis să ia măsuri active pentru a-și recăpăta echilibrul. A aplicat câteva strategii de reziliență:

• Stabilirea de Noi Obiective:

Maria a hotărât să vadă acest moment ca pe o oportunitate de a explora alte proiecte și posibilități în cadrul companiei. A discutat cu superiorul ei și a identificat noi domenii în care ar putea contribui.

• Construirea unei Rețele de Suport:

A căutat sprijinul colegilor și al prietenilor. A organizat întâlniri informale pentru a discuta despre experiențele lor și pentru a găsi soluții împreună. Astfel, a simțit că nu este singură și că poate conta pe ajutorul celor din jur.

• Tehnici de Gestionare a Stresului:

Maria a integrat în rutina ei zilnică activități care o ajutau să se relaxeze - acestea i-au oferit un sentiment de calm și claritate mentală.

• Adaptare și Creștere

Cu timpul, Maria a început să se adapteze la noile circumstanțe. A fost alocată unui nou proiect, iar experiența dobândită anterior i-a fost extrem de utilă. În loc să se lase descurajată de obstacole, a văzut fiecare provocare ca pe o oportunitate de a învăța și de a se dezvolta.

Unul dintre momentele cheie a fost când a fost invitată să vorbească la un eveniment intern despre experiența ei de gestionare a schimbărilor.

A povestit deschis despre cm a reușit să își gestioneze emoțiile și să găsească soluții constructive. Mesajul ei a avut un impact profund asupra colegilor, inspirându-i să își dezvolte propriile strategii de reziliență.

Povestea Mariei este un exemplu practic de reziliență emoțională, iar prin recunoașterea și gestionarea propriilor emoții, crearea unei rețele de suport și adoptarea de tehnici de gestionare a stresului, s-a reușit transformarea unei situații dificile într-o oportunitate de creștere și dezvoltare personală.

Reziliența nu doar că a permis depășirea obstacolelor, dar a și inspirat pe cei din jur să facă același lucru.

Tu cm reacționezi în fața provocărilor și schimbărilor neașteptate?

Ce tehnici folosești pentru a-ți menține reziliența emoțională?

🌟 Nou 🌟

💥În curând💥

Grupuri de Suport pentru Sănătatea Emoțională

Salutare, dragi prieteni!

Sunt Irina Pavel, psiholog clinician și am o veste minunată pentru voi!

În curând, voi lansa grupuri de suport dedicate celor care își doresc să își îmbunătățească sănătatea emoțională și să găsească sprijin într-un mediu sigur și empatic.

🤝 Ce sunt grupurile de suport?
Grupurile de suport sunt spații unde poți împărtăși experiențele tale, poți primi sprijin din partea celor care trec prin situații similare și poți învăța noi strategii pentru a face față provocărilor.

💬 Beneficiile participării la un grup de suport:

• Împărtășirea experiențelor personale într-un mediu confidențial și sigur
• Descoperirea unor noi perspective și soluții la problemele tale
• Sprijin emoțional din partea celorlalți membri
• Dezvoltarea abilităților de comunicare și relaționare
• Sentimentul de apartenență și conexiune

📅 Ce tipuri de grupuri de suport vor fi disponibile?

🫂Grupuri pentru gestionarea stresului și anxietății
🫂Grupuri pentru sprijin în depresie
🫂Grupuri pentru dezvoltare personală și auto-îmbunătățire
🫂Grupuri pentru susținerea relațiilor sănătoase
🫂Grupuri pentru sprijin după doliu

🕒 Cum te poți înscrie?
Dacă ești interesat să participi la unul dintre aceste grupuri, te invit să mă contactezi pentru a afla mai multe detalii și pentru a te înscrie.

Locurile sunt limitate, așa că te încurajez să te înscrii cât mai curând!

📞 Contact:
📲Telefonic
📩Mesaj direct pe Facebook

Împreună putem crea un spațiu de susținere și creștere, unde fiecare voce este auzită și fiecare emoție este respectată.

Abia aștept să pornim în această călătorie împreună!

Cu căldură,
Irina
🎀

Alături cu pasiune de pasiunea noastră

Fiecare simptom fizic poate fi înțeles ca o reprezentare simbolică, în limbaj fizic, a unui conflict inconștient nerezolvat.

Deseori pacienții cu tulburări somatice au dificultăți în exprimarea emoțiilor și de aceea, au tendința de a-și folosi corpul în acest scop.

Conflictul produce emoții dureroase, iar pacientul are nevoie să îl nege, să-l refuleze și să îl convertească într-un simptom.

Somatizarea este un fenomen ce poate apărea în viață fiecăruia dintre noi.

Tulburările de somatizare se pot grefa în unele cazuri pe fondul unor tulburări de personalitate, asociindu-se uneori și cu simptome anxioase sau depresive.

Relația dintre minte și corp este automată și involuntară, iar emoțiile pe care le simțim au și un corespondent fizic.

Așadar, în această săptămână îmi voi desfășura activitatea în cadrul Clinicii Art Therapy Center - Galați unde pacienții pot beneficia de suport psihologic.

Terapia psihologică are ca scop conștientizarea situației reale pe care o trăiește persoana și modificarea modului în care este privită problema cu care se confruntă.

Pacientul învață să își conteste presupunerile patologice, să își exprime emoțiile și în final să-și schimbe comportamentele.

Din această perspectivă, terapia fizică împreună cu cea psihologică sunt cele mai eficiente, acestea necesitând timp și motivație din partea pacientului pentru înlăturarea cauzei dar și a efectului prezent.

Stimați colegi psihologi,

Cu privire la o problemă semnificativă cu care ne confruntăm în domeniul nostru, Asociației Psihologilor din România (APR) a sesizat o creștere la acest moment alarmantă a practicilor neștiințifice, mai ales în domeniul clinic-psihiatric, unde influența pseudoștiinței și a non-științei a devenit tot mai evidentă.

Aceste activități frauduloase, care imită sau sunt alternative neștiințifice, pot avea repercusiuni grave asupra sănătății oamenilor.

Este important să fim conștienți de această situație și să acționăm în consecință pentru a proteja integritatea și sănătatea celor pe care îi servim.

Mai jos, comunicatul integral.

Dragi colegi,

Asociația Psihologilor din România (APR) observă cu îngrijorare o creștere spectaculoasă a practicilor neștiințifice în domeniu, mai ales a influenței pseudoștiinței (demersuri frauduloase care mimează știința) și non-științei(demersuri frauduloase alternative științei), cu precădere în domeniul „clinic-psihoterapeutic”, cu impact asupra stării de sănătate a oamenilor.

Puteți accesa comunicatul integral la: https://osf.io/ezvy3?view_only=141e6019eb4248f385159cecc67ee1d4

𝐂𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭𝐞𝐦 𝐧𝐨𝐢?

Suntem Odin (stânga) și Chanel (dreapta), două pisici pline de farmec și veselie, gata să aducem zâmbete și să împărțim iubire peste tot pe unde trecem!

Călătorind prin lumea mare, hrănindu-ne în fiecare moment cu dragostea și devotamentul mămicii noastre umane, am avut oportunitatea să socializăm în diferite contexte și să ne exprimăm preferințele și aversiunile, contribuind la dezvoltarea noastră și la creșterea legăturilor cu cei din jur.

Deschizându-ne și arătându-ne frumusețea interioară din ce in ce mai mult, am fost invitați să participăm la diverse cursuri internaționale (Germania, Uk, Ungaria și Statele Unite ale Americii), astfel că în toamna anului 2023, Odin a dovedit că deține toate competențele necesare pentru a deveni PRIMA PISICĂ DE TERAPIE DIN ROMANIA.

Noi suntem CATherapy, primul proiect dedicat terapiei, activităților și intervențiilor asistate în exclusivitate de pisici.

Programele noastre se desfășoară sub atenta supraveghere a echipei și a celei ce ne e stâlp în viața de zi cu zi, Psiholog Irina A. Pavel care oferă îndrumare, susținere și iubire pentru a se asigura că fiecare experiență este sigură și benefică pentru noi și pentru fiecare dintre cei cu care intrăm în contact.

Ne găsiți în Galați, dar ne place foarte mult să călătorim, deci e doar o noțiune de timp până vei avea și tu ocazia să te bucuri de blănița noastră moale și strălucitoare. 🐾

În zile ca acestea, când totul este “îmbrăcat” frumos, Aștern un gând pentru cei singuri - fie că aceștia sunt singuri la propriu, fie că se simt așa.

La cei pentru care perioada asta e una sinistră, cu valuri de angoasă.

La cei care poate au lucrat în terapie tot anul să se echilibreze, dar se vor afla în compania rudelor și familiei de origini, simțind că rănile lor sunt apăsate în feluri noi.

La cei triști, la cei abandonați, cei văduvi, la cei pentru care Crăciunul e un motiv în plus de suferință.

Lor vreau să le spun că nu sunt singuri, poate cu toții am simti-o măcar odată.
Sunt(em) milioane care știu cm se simte asta.

Lor vreau să le spun că pot cere ajutor atunci cînd simt că se scufundă, că sărbătorile vor trece așa cm trec toate pe lumea asta.

Fiți atenți la voi în ̶g̶e̶n̶e̶r̶a̶l̶ perioada asta, la ce simțiți, la ce nevoi aveți și cm puteți să le îndepliniți, ce anume v-ar putea face să vă simțiți mai bine?

Exprimați-vă nevoile astea deschis celor care vă iubesc, iar dacă sunteți, singuri vouă înșivă.

Uneori e nevoie de atât de puțin, de cineva care să asculte cu adevărat, fără să ofere soluții, doar să asculte și audă.

Iar ceilalți, cei care sunteți bine, permiteți-vă să fiți atenți și la cei care nu pot să fie la fel de bine ca voi.

Oferiți-le ceea ce au nevoie cu adevărat, dacă puteți, nu ceea ce vă imaginați sau ceea ce vi s-ar potrivi vouă.

La mesele de Crăciun în familia extinsă, abțineți-vă de la laude, critici, persiflări, ironii, întrebări intruzive, readus conflicte vechi pe masă printre sarmale - întotdeauna acolo e prezent și cineva căruia toate astea îi provoacă suferință.

Cel mai valoros cadou pe care îl putem oferi - altora sau nouă înșine - este grija.

Sărbători cu blândețe!

❤️‍🩹 Inca o zi in care eforturile romanilor sunt colosale.

❤️‍🩹 Inca o zi in care oamenii sunt oameni si aratam ca sufletele au nevoie de suflete.

Multumirea din ochii celor ce au atata nevoie de suportul nostru acum e de nepretuit. 🙏🙏🙏🙏🙏

Tin pe aceasta cale sa multumesc si echipei Libraria Delfin pentru mobilizarea exemplara de care au dat dovada intr-un timp atat de scurt.

Ma inclin inca odata in fata tuturor celor implicati. 🙏🙏🙏🙏🙏

Astazi am simtit pentru a cincea zi consecutiv, mandria de a fi romanca.

❤️‍🩹

Fiecare zi este o noua binecuvantare si depinde de fiecare dintre noi cu cata bucurie imbratisam acest dar. 🎁 🤗

Atunci cand gratitudinea e parte din tine, gandurile isi schimba frecventa iar frica se transforma in curaj.

Imi doresc ca in primavara aceasta sa infloreasca pacea in suflete, intelepciunea, dragostea de viata, iar pasii sa se indrepte spre dorinta de dezvoltare! 🧗‍♀️

In loc de martisor, astazi iti ofer un cos intreg cu sentimente de liniste si multa putere, precum a ghiocelului ce razbate prin pamantul inghetat!

❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍

Gata, ai scris cele 365 de file care ți-au fost dăruite în urmă cu un an.

Acum oprește-te!

Oprește-te o clipă și bucură-te că ai reușit să le scrii, că ai fost puternic și ajuns până aici, până în momentul în care închizi acest album și îl pui în cutia ta cu amintiri.

Urmează să-l deschizi cu emoție pe următorul.

Nu te grăbi!

Așterne-ți cu grijă pe prima filă noile țeluri pentru anul care se deschide lung și curat în față ta.

Anul acesta trebuie să fie unul mai bun!

Fie ca 2022 să îți fie un an ce va creiona noi peisaje colorate în viața ta, îți va oferi energia de care ai nevoie pentru a te cunoaște, a te accepta și a te dezvolta din ce în ce mai mult, ajutându-te astfel să-ți împlininești cele mai mărețe vise.

Îți doresc să petreci multe clipe fericite, să începi noi capitole ale vieții tale cu bucurie, să nu-ți pierzi speranța, să devii un om mai bun, mai blând, mai răbdător, mai înțelept.

Să călătorești mai mult, să te odihnești mai mult, să trăiești!

Să începem noul an zâmbind și zâmbind să îl petrecem până în ultima zi!

La mulți ani cu bine!

A.
❤️

P.S. Mulțumesc, Crafty Sisters pentru minunata creație, simbol al noului an!

Sunteți minunate!

🥂

🎉Vă mulțumesc pentru că mi-ați fost alături pe parcursul extinderii proiectului meu de suflet, Academia Zenxology și în același timp, țin să vă mulțumesc tuturor celor ce mi-ați permis să fiu parte activă din procesul vostru de dezvoltare personală și profesională.

Vă doresc ca voi înșivă să fiți fericiți, împliniți și înconjurați de oameni dragi sufletului vostru; și nu doar de sărbători, ci în fiecare zi.

✨🎄 ✨

(Poza este un pamflet și dorește a fi tratată ca atare.)

Câte dintre lucrurile pe care le faci zilnic îți crează placere?

Care dintre acestea sunt pasiunile tale?

Și în final, pasiunile tale te încarcă cu energie sau te epuizează?

Întâlnesc des în sesiunile mele de Coaching si terapie, oameni care sunt suprasolicitați de ei înșiși realizând lucruri pe care TREBUIE să le facă.

Acestea nu sunt pasiuni, acestea sunt îndatoriri / treburi / obligații înrădăcinate a fi trebuințe.

Nu e de mirare că ajung “storși de energie” în loc să se încarce cu aceasta.

Câte ore din fiecare zi faci lucruri pentru TINE?

Lucruri pe care VREI să le faci?

Dacă nu puteți întocmi o listă în care cel puțin jumătate din acțiunile zilnice să fie activități care vă încarcă cu energie pozitivă, înseamnă că la un moment dat vei ajunge să îți consumi toate resursele și să te saturi.

Acolo vrei să ajungi?

Nu e de mirare că în multe cazuri, se ajunge la o suprasolicitare emoțională încât nivelul dorinței s*xuale se diminuează.

Prea stresați pentru a mânca bine.

Prea epuizați pentru a se simți bine în pielea lor.

Gândește-te pentru o clipă la ceva ce VREI să faci.

Fă din această acțiune, o mică prioritate.

Oricât de mică ar fi.

Dar fă-o!

O faci pentru tine!

Cu toată dragostea,
Irina
❤️

𝐂𝐚̂𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐳𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐚̆𝐮𝐧𝐚̆𝐭𝐨𝐚𝐫𝐞?

Dezvoltare personală, creștere personală, auto-perfecționare, auto-ajutor ... oricum vrei să-i spui.

Ideea de a lucra asupra noastră, de a ne îmbunătăți, de a fi cea mai bună versiune a noastră este extrem de 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚̆ dar în același timp poate fi și foarte 𝐝𝐚̆𝐮𝐧𝐚̆𝐭𝐨𝐚𝐫𝐞 atunci când îți dorești cu toată ființa ta să faci o schimbare.

În cazul meu, psihologia a fost întotdeauna o pasiune, mereu mi-am dorit să lucrez cu oamenii știind că aceasta este menirea mea, doctor de suflete, dar viața (a se înțelege deciziile pe care le-am luat), m-au adus în punctul de a “săpa” mai mult și a realiza că de fapt, sufletul meu are nevoie mai întâi să fie pansat.

Și așa, am ajuns față în față cu “cutia Pandorei”, cu umbrele mele, cu rănile și traumele mele.

Din acest motiv, pe mine m-au ajutat extrem de mult dezvoltarea personală, facultatea, cursurile pe care le-am urmat, terapia, lectura de specialitate, jurnalele, meditația, introspecția, nopțile nedormite și toate informațiile, pentru că datorită lor, m-am transformat într-o ființă mult mai caldă, mai înțelegătoare, încrezătoare și în totalitate împăcată cu mine.

Într-adevar, acestea fiind doar aspectele pozitive ale acestui proces.

𝐃𝐚𝐫 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚̆ 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐚̆𝐮𝐧𝐚̆𝐭𝐨𝐚𝐫𝐞?

Din dorința de a pătrunde cât mai adânc în profunzimea mea, am pășit încet către burn-out.

Am ajuns în punctul în care am lucrat la mine atât de mult și atat de intens și aveam atât de multe resurse de citit și aplicat, încât am realizat că am încetat să îmi mai dau timp pentru a mă bucura de proces.

Am uitat să-mi dau pauză, să mă relaxez, să mă bucur de mine și de viața mea, așa cm a fost dar și așa cm a devenit.

După 3 ani în care mintea mea nu a știut altceva decât psihologie, am reușit să ajung să spun cu toată convingerea că știu cine sunt, știu cât valorez, știu ce pot și că nimic pe această lume nu îmi mai poate dărâma această fundație de încredere pe care am construit-o cu atât de multă muncă.

Da, mi-ar fi fost de mare ajutor o persoană lângă mine, care să înțeleagă care este obiectivul meu și să mă ghideze către a-l împlini.

Procesul ar fi fost NU mai simplu, dar cu siguranță ar fi avut o traiectorie mai clară și nu ar fi durat atât.

Ceea ce îmi doresc, este ca aceste sfaturi personale și unele dintre propriile mele experiențe să vă inspire și să vă motiveze în cazul în care nu sunteți mulțumite de locul în care vă aflați.

Dar, vă îndemn, de asemenea, să învățați să vă ascultați mintea, corpul și sufletul, să știți când este timpul să faceți o pauză, să vă bucurați de călătorie și cel mai important, să cereți ajutorul.

Atunci când ești însetat de cunoaștere, bei orice îți pică în mână, dar la fel ca și în cazul drumețiilor, un ghid face drumul mai ușor de parcurs și te scutește de multe neplăceri.

Pentru că știu importanța unui mentor și vreau ca acest drum să fie cât se poate de plăcut pentru tine, mă aflu acum aici, oferindu-ți toate resursele mele.

👩🏼‍🏫 Mai exact, uite care sunt câteva dintre ariile pe care eu lucrez în programele cu clientele mele:

✅ Identificăm punctele tale forte și îți voi arata cm să ți le pui singură în valoare

✅ Înveți să te bucuri de tine, de cine ești, chiar și de părțile pe care le etichetezi drept puncte slabe (în orele de terapie le explorăm și aflăm care este cauza lor emoțională - tratăm cauza, NU efectul).

✅ Aflăm tipul tău de personalitate și aplicăm strategii potrivite ție

✅ Abordăm dezvoltarea inteligenței emoționale

✅ Abordăm tema senzualitații feminine - de la gesturi la inflexiunile vocii

✅ Determinăm care sunt nevoile tale și cm le putem satisface pe fiecare în parte, conform resurselor pe care le ai (concomitent cu dezvoltarea/descoperirea de noi abilități)

✅ Integrăm în viața ta puterea de a lua decizii

✅ Ne ocupăm de convingerile limitative, astfel îndreptăm atenția către tine, către alegerile tale, făcând un obicei din acest comportament

✅ Beneficiezi de sprijin, încurajare și motivație în mod continuu pentru a-ți atinge obiectivele

✅ Dezvoltăm abilitatea fructificarii energiei și raportul dintre aceasta și timp

✅ Integrăm în viața ta obiceiului de a fi disciplinată și consecventă

✅ Descoperirea/urmarea menirii personale conform unor valori sănătoase

✅ Construim o fundație solidă între locul în care ești acum și locul unde îți dorești să fii

✅ Deblocăm energia feminină și stabilim o conexiune cu ea

✅ Tehnica manifestării

Acestea fiind doar o parte din segmente, cel mai mare avantaj pe care îl constituie acest program complet, față de curs de grup sau unul pe care îl cumperi de-a gata, este faptul că pe toată durata acestei călătorii vei lucra cu mine în sesiuni de 1 la 1, iar structura va fi creată individual pentru tine, în funcție de nevoile tale.

Cu ce rămâi tu după parcurgerea acestui drum?

✅CU ÎNCREDERE ÎN TINE
✅cu noi convingeri sănătoase
✅stimă și respect de sine
✅un mod de viață echilibrat
✅un psihic liniștit
✅capacitatea de a-ți proteja energia
✅libertatea de a fi tu însuți în orice situație
✅capacitatea de a-ți recunoaște valoarea personală
✅capacitatea de a nu mai accepta mai puțin decât ceea ce meriți

Ți se pare puțin?

Știm amândouă că nu e, pentru a te simți o femeie ÎMPLINITĂ, este TOTUL!

Și tu meriți să strălucești, în toată splendoarea ta.

𝐈̂𝐦𝐩𝐫𝐞𝐮𝐧𝐚̆ 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐮𝐬̦𝐨𝐫!

Cu toată căldura și recunoștința,
Andreea
❤️

De ce este important să îți deblochezi și să îți construiești încrederea?

✨ Pentru că suntem ființe relaționale, sociale, iar relațiile cu cei din jur contribuie direct la bunăstarea și succesul individual.

✨ Încrederea este un pilon de bază atunci când vine vorba de stăpânirea propriei vieți.

Oricâte Mastermind-uri si webinarii vei urmări, ai nevoie să afli un secret foarte important:

⚠️Sunt mai mult decât vitale disciplina și mai ales consecvența, în consolidarea încrederii și totodată stăpânirea mentalității unei femei sigure pe ea.

✅ Din acest motiv, în programele mele, fie că este vorba de reprogramarea convingerilor în sfera de bussines, fie de cea personală, nu lucrez decât cu femei ce sunt 💯% prezente în viața lor.

❗️Rolul meu nu este să le conving că au nevoie de schimbare, ci să le ofer tot suportul, ajutorul și îndrumarea necesare către atingerea obiectivului final.

❗️Pe aceeași scară a importanței, odată cu pășirea pe acest drum, se află și dorința de explorare și de împărtășire a vulnerabilităților. 🧗‍♀️

Știu că acest lucru necesită forță interioară și curaj pe care cu siguranță le ai, dar îmi doresc să nu uiți că nu ești singură.

La fel ca tine am fost și eu și multe alte femei.

Doar că știi de ce ele astăzi sunt încrezătoare și au succes?

Pentru că și-au dorit să facă o schimbare, și au acționat!

Iar decizia le-a schimbat viața!

Tu cât mai ai de gând să aștepți?

💝