« Premium Zdravclinic » Центр Ортопедии и Неврологии

.davydov with
・・・
Гиперкифоз - сутулая спина/горб. Это чрезмерное сгибание позвоночника в грудном отделе.

👀Думаю, вы замечали у себя или своих знакомых такое нарушение осанки, т.к гиперкифоз встречается у 20-40% популяции, а вероятность его возникновения растёт с возрастом! 🙁

👣Основные причины этого состояния:
- Остеопороз у пожилых людей
- Слабость мышц-разгибателей позвоночника
- Депрессия и нарушения настроения
- Нарушения в работе систем, отвечающих за восприятие тела в пространстве

🦿Существуют ещё наследственные формы гиперкифоза, такие как болезнь Шейермана-Мау, но это другая история.

👨🏻‍⚕️Помимо косметических недостатков, гиперкифоз влияет и на здоровье:
- Снижается темп ходьбы, ухудшается чувство равновесия и появляется боязнь падений
- Ухудшается работа легких (в некоторых исследованиях даже рассматривают гиперкифоз, как фактор риска преждевременной смерти 😱)
- Увеличивается риск переломов позвонков
- И конечно же, могут возникать боли в спине и нарушения работы других отделов позвоночника и суставов

🙅🏻‍♂️Исправить или улучшить такое состояние помогут физические упражнения, модификация активности и мануальная терапия. В особо тяжелых случаях прибегают к оперативному лечению.

🧎🏻Примеры упражнений, необходимых для улучшения вашей осанки, я привёл в видео.

👵🏻У пожилых людей необходимо проверить плотность костей (остеопороз) и своевременно начать лечение. Об этом у меня есть отдельное видео, настоятельно рекомендую посмотреть.

Если вас беспокоит это состояние или другие боли в спине/суставах, обратитесь к врачу для очного осмотра и консультации. Только личное общение и диагностика помогут определить причину и начать самое эффективное лечение.

#горб #сутулость #реабилитолог #лфк #врачлфк #реабилитация #гиперкифоз #позвоночник #больвспине #кифоз #осанка

.davydov with
・・・
Остеопороз - злейший враг пожилых, а иногда и молодых людей - заболевание, при котором снижается плотность костей💀

По социальной значимости он занимает 4 место после заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологии и диабета ☝

✏Основные причины: гиподинамия, неадекватное питание, гормональные нарушения, пожилой возраст, вредные привычки и дефицит витамина D.

✏В первую очередь внимание на свое здоровье нужно обратить людям старше 65 лет, женщинам после менопаузы и больным с эндокринными и обменными заболеваниями.

✏Первые симптомы: боль и усталость в спине, желание лечь, уменьшение роста.

Чаще остеопороз выявляют уже после перелома позвонков, костей предплечья или бедренных костей при незначительной травме или нагрузке.

✏ Самый точный метод диагностики - рентгеновская или ультразвуковая денситометрия.

✏ Профилактика
1. Употребление с пищей или в виде добавок достаточного количества кальция, витамина D, магния и калия.
Важно получать достаточное количество кальция с детства, именно тогда формируется костная масса, которая и служит депо кальция. Суточная потребность 800-1500 мг.
2. Чем больше вы двигаетесь, тем более плотными становятся кости. Проходите хотя бы 7000-8000 шагов в день и укрепляйте мышцы, формирующие осанку: ягодичные, мышцы спины и пресса.
Пример упражнений:
1) диафрагмальное дыхание - на вдохе максимально выпячивайте брюшную стенку, "надувайте живот". На выдохе втягивайте. 8-12 раз.
2) скручивания 8-12 раз или удержание ног на весу 15-30 секунд (обратите внимание, поясница должна быть прижата к полу).
3) разгибание позвоночника лежа на животе 8-12 раз. Старайтесь не запрокидывать голову.
4) полумост 8-12 раз. Поднимаем таз, сокращая ягодичные мышцы.

Если у вас выявили остеопороз, обратитесь к лечащему врачу. На сегодняшний день существуют эффективные схемы лечения. Чем раньше вы займетесь этой проблемой, тем более результативным будет лечение. Уделите внимание профилактике переломов! Уберите скользкие поверхности, ковры, улучшите освещение дома.

#остеопороз #врач #пожилойчеловек #перелом #переломшейкибедра #лфк #врачлфк #реабилитация #реабилитолог #профилактика

.davydov with
・・・
Друзья, меня порадовали результаты опроса. Мнения разделились почти пополам.
Итак, пропадает грыжа самостоятельно или нет? 🤔
Для этого кратко разберём анатомию. 😬
Межпозвоночная грыжа - дефект, который возникает из-за нарушения питания межпозвоночного диска. В результате, наружная часть диска (фиброзное кольцо) становится менее прочной, а внутренняя часть (пульпозное ядро) начинает выдавливаться в поврежденный участок, что впоследствии может привести к его разрывам даже при повседневной активности.
Так как пульпозное ядро чужеродно для той области, в которой оно оказалось, иммунная система воспринимает его как инородное тело и начинает борьбу. Возникает воспалительная реакция. Туда же притягивается большое количество иммунных клеток, которые и начинают работу над устранением грыжи.
Этот процесс называется резорбцией грыжи и впервые он был описан в 1945 году. С тех пор проводилось большое количество исследований и наблюдений за пациентам с грыжами и протрузиями дисков.
По результатам мета-анализа от 2017 года, спонтанная резорбция (самостоятельное уменьшение или исчезновение) грыжи возникала в 67% случаев! 👆

🤭 Из этого стоит сделать вывод, что грыжи - не приговор! Они самостоятельно устраняются примерно в 70% случаев, но чтобы называть точные временные интервалы и условия нужно больше данных и исследований.
#грыжа #межпозвононаягрыжа #больвспине #резорбциягрыжи #врач #врачлфк #реабилитация #реабилитолог

Уважаемые пациенты и те, кто только думает посетить врача! До 30 ноября есть возможность поучаствовать в акции!!! Не терпите боль ! Телефон для записи в шапке профиля! Выбор специалистов на нашем сайте! Подробности также по телефону . Не экономьте на своём здоровье- мы это делаем за вас % Скидка на лечение до 20% #скидка #скидки #акции #лечение #клиника #москва #невролог #ортопед #терапевт #рефлексотерапия #озонотерапия #гирудотерапия #пульмонолог #ревматолог #премиумкачество #премимумкласс #лучшиеврачи #лучшиерезультаты #здоровьеикрасота

PREMIUM ZdravClinic исполняется 7 лет! 🎂
⠀
И мы напоминаем, что до 23 августа, вы можете воспользоваться своим подарком! 🎁
👉🏼 Первичный прием любого врача
⠀
* Акция действительна до 23.08.2020 включительно❗️
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
📲 Записывайтесь по тел: 8 (495) 38 008 45
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква #магнитотерапия #лазеротерапия

Нам 7 лет‼️🎂🎇
⠀
И мы не ждём от вас подарков, мы дарим их сами!🎁
⠀
В честь дня рождения - первичный прием любого врача в подарок! 🥳
⠀
* Акция действительна до 23.08.2020 включительно❗️
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
📲 Записывайтесь по тел: 8 (495) 38 008 45
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква #магнитотерапия #лазеротерапия

Чем опасны нарушения осанки⁉️
⠀
👩🏼‍⚕ Нарушения осанки могут привести к остеохондрозу и другим болезням позвоночника, ухудшить работу сердца, печени, лёгких, желудка и кишечника.
⠀
Изменение естественных изгибов позвоночника приводит к неравномерной нагрузке на позвоночник.
У человека может деформироваться грудная клетка, возникнуть проблемы с дыханием и кровообращением.
⠀
☝🏼 Плоская спина увеличивает риск возникновения сколиоза и компрессионных переломов.
☝🏼 Нарушения осанки, особенно сколиоз, могут быстро прогрессировать и вызвать тяжёлые осложнения: рёберно-позвоночный горб, инвалидность.
⠀
‼️ Если не начать коррекцию осанки вовремя, физические упражнения не помогут вернуть позвоночник в нормальное положение, понадобится операция для фиксации позвоночника.
⠀
☝🏼 Помните, что лечение нужно начинать при первых симптомах обнаружения болезни, иначе это может привести к поистине катастрофическим последствиям!
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
📲 Записывайтесь по тел: 8 (495) 38 008 45
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква #магнитотерапия #лазеротерапия

Если человек здоров, то и его опорно-двигательный аппарат тоже функционирует без проблем. 👌🏼
⠀
☝🏼 Но иногда, при некоторых действиях, человек слышит хруст суставов.
⠀
Наиболее часто это происходит при приседании, наклонах или даже просто при ходьбе.
⠀
В действительности это не такая уж безобидная ситуация.
⠀
🆘Хруст костей может свидетельствовать об изношенности суставов.
⠀
Это могут быть возрастные и физиологические изменения в человеческом организме, например, увеличение массы тела или беременность.
⠀
Как же понять насколько это опасный хруст⁉️
⠀
☝🏼 Безобидные звуки обычно возникают однократно и не сопровождаются болью.
⠀
Среди безопасных, физиологических причин можно выделить такие, как:
• Индивидуальные особенности строения суставов у человека
• Гипермобильность (повышенная подвижность).
• Перераспределение объема синовиальной жидкости внутри суставной сумки может сопровождаться образованием пузырьков газа. Это полностью естественный процесс. Именно пузырьки, которые перемещаются в жидкости во время движения, и издают щелкающие звуки.
⠀
☑️ Первое, что нужно сделать, если суставы стали хрустеть, это отправиться на приём к доктору – артрологу, ревматологу или ортопеду (то же касается вопроса о том, что делать, если суставы не хрустят, но сильно болят).
⠀
👨🏻‍⚕️ Врач осмотрит беспокоящую область, изучит амплитуду движения, расспросит о сопровождающих ощущениях и поставит диагноз.
⠀
☝🏼 Если воспалительный процесс отсутствует, то при хрусте в суставах врачи рекомендуют проделывать следующее:
• Пить больше жидкости
• Умеренная и правильная физическая нагрузка.
• Правильное питание
⠀
Расскажите о своей проблеме, мы постараемся вам помочь. 🙌🏻
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
📲 Записывайтесь по тел: 8 (495) 38 008 45
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква #магнитотерапия #лазеротерапия

ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ 🤪
⠀
☝🏼 Головокружения - это очень обширная тема, но чаще всего она связана с внутрипозвоночными и сонными артериями, если речь идет о головокружениях с потерей сознания.
⠀
❗️Если головокружения такие, что вы теряетесь в пространстве и как будто бы заваливаетесь на один бок, а ноги не держат, то это больше связано с ушами, надо внимательно прорабатывать и просмотреть "улитку" в ухе, от этого зависит то как мы чувствуем себя в пространстве.
👂🏼 Если уши болеют, то будут проблемы в этом плане, головокружения с этим тоже завязаны.
⠀
👐🏼 С помощью ручных методов остеопат может снять зажимы и блоки, уравновесить все тело, и тогда давление и микроциркуляция крови и лимфы во всем теле восстанавливаются без всяких препаратов.
⠀
☝🏼 В условиях хорошего кровоснабжения и естественного очищения полукружные каналы начинают работать в оптимальном режиме, а образовавшиеся в них солевые кристаллы растворяются без дополнительных усилий.
⠀
Заботьтесь о себе, друзья! ♥️
⠀⠀⠀⠀
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
📲 Записывайтесь по тел: 8 (495) 38 008 45
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква

📲 В нашем центре PREMIUM ZdravClinic у вас есть возможность получить онлайн консультацию врача. 👨🏻‍⚕️ 👩🏼‍⚕️

Экспертная помощь не выходя из дома всего за 990 рублей❗️

Тысячи людей ежемесячно обращаются к нам для профилактики и восстановления здоровья! ♥️

⠀⠀⠀⠀
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
📲 Записывайтесь по тел: 8 (495) 38 008 45
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква

Дорогие пациенты, все мы знаем, что в связи с ведением карантинных мер, передвижение по городу временно ограниченно. 😔
⠀
☝🏼Ваша безопасность и здоровье для нас превыше всего!
⠀
Поэтому наши доктора готовы приехать к вам на дом и оказать необходимую помощь.
А так же мы можем оказать Вам бесплатную онлайн-консультацию.
⠀
☝🏼Сотрудники клиники ежедневно проходят обязательный медицинский контроль и принимают пациентов в масках, которые меняют каждые 2 часа. ⏰
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
📲 Записывайтесь по тел: 8 (495) 38 008 45
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква #магнитотерапия #лазеротерапия

Что вы знаете о позвоночнике⁉️
⠀
☝🏼 Позвоночный столб – это S-образная ось нашего тела, которая напоминает пружину, именно такая конструкция даёт нам и мобильность и стабильность.
⠀
Как известно, выделяют 3 изгиба:
• шейный лордоз
• грудной кифоз
• поясничный лордоз
⠀
☝🏼 Изгибы позволяют нам смягчать толчки, поглощать ударную нагрузку и сильные вибрации, сохраняя сбалансированность центра тяжести.
⠀
🙌🏼 Всю эту важнейшую конструкцию поддерживают множественные мышцы, связки, обеспечивающие всю амплитуду наших движений в 3-х плоскостях.
⠀
НО‼️ Все это возможно только при условии, что вся нагрузка и движение распределены на весь позвоночник.
⠀
В 90% случаях из-за того, что мы стали вести сидячий образ жизни – нам не хватает движения в грудном отделе позвоночника, а если где-то движения значительно меньше - это означает, что в другом месте его будет больше.
И, как правило, мы добираем недостающие движения, либо шеей, либо поясницей. 🤷🏻‍♀️
⠀
К чему это может привести⁉️
⠀
Например, к испорченной осанке, возникновению грыжи, протрузиям, зажатым и перегруженным мышцам, к болям в спине, в лопатках и ещё много к чему.
⠀
☝🏼Чем больше мы двигаемся и чем более разнообразны наши движения, тем дольше наш позвоночник останется функциональным.
⠀
Как Вы работаете со своим позвоночником⁉️
Какие делаете упражнения⁉️
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
📲 Записывайтесь по тел: 8 (495) 38 008 45
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква #магнитотерапия #лазеротерапия

Терпеть нельзя обращаться к врачу!
⠀
К сожалению, многие ставят запятую не там, где она избавит их от боли.
⠀
Друзья, не терпите боль, обращайтесь к специалистам! 👨🏻‍⚕️
⠀
Наша цель - ваша жизнь без боли!
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
📲 Записывайтесь по тел: 8 (495) 38 008 45
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква #магнитотерапия #лазеротерапия

☝🏼Дорогие пациенты, в связи с событиями связанными с ситуацией по распространениям COVID-19 - будьте внимательны и берегите себя!
⠀
⏰ Мы продолжаем работать для вас ежедневно с 9:00 до 19:00.
⠀
❗️Не забудьте перед посещением клиники оформить для себя цифровой пропуск!☝🏼
⠀
Так же у нас есть услуга «Вызов врача на дом».
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
📲 Записывайтесь по тел: 8 (495) 38 008 45
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква #магнитотерапия #лазеротерапия

Мы не перестаём говорить вам спасибо, за обратную связь! ♥️
⠀
В нынешнее не стабильное время, очень просим вас соблюдать меры самоизоляции и не подвергать себя и окружающих опасности.
⠀
Но, если вдруг у вас возникла какая-то проблема со здоровьем мы мигом вам поможем! 🙏🏼
⠀
Не стоит откладывать лечение в долгий ящик! Это чревато более серьёзными проблемами, ведь легче вылечить болезнь на начальной стадии. ☝🏼
⠀
⏰ Мы работаем для вас ежедневно с 9:00 до 19:00!
⠀
📞 Экспресс-консультацию специалистов можно получить БЕСПЛАТНО по телефону: 8 (495) 38 008 45
⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀
📍 Мы находимся по адресу: Москва, пр-т Вернадского, д. 105 корп. 4
🚇 - Юго-Западная
⠀
#клиникамосква #югозападная #школаздоровья #лечениемосква #мануальныйтерапевтмосква #мануальщикмосква #клиникамосква #здоровье #остеопатмск #остеопатмосква #травматологмосква #терапевтмосква #магнитотерапия #лазеротерапия