Asma Achouata diététicienne nutritionniste

Promotion sur le pack de 6mois , du 16 au 21mai
-20%
Pour perdre jusqu'à 20kg , sainement et sûrement

Pour s'inscrire merci de nous écrire sur
WhatsApp au : +221 78 160 11 06

D'habitude je n'aime pas lancer des discours alarmistes, mais ayant moi même renouveler une grande partie de mes poêles et casseroles abîmées, je me suis dit pourquoi ne pas partager avec vous et faire prévention autour de ça.
Les poêles a rayures sont un réel danger pour la santé parce qu'elles libèrent des PFAS ou ce qu'on appelle communément des polluants éternels ! Et une simple éraflure a la surface de la poêle peut libérer des milliers de particules de plastique qui vont migrer a l'intérieur des aliments qui sont cuisinés dedans !
Le téflon a été interdit en Europe parce qu'il a été prouvé qu'il contient du PFOA qui est cancérigène et perturbateur endocrinien. Mais a été remplacé par d'autres composants qu'on suspecte avec le même danger mais sur lesquels on a pas encore fait assez d'études... !

Les meilleurs ustensiles a utiliser : poêle et casserole en ACIER INOXYDABLE / FONTE

Aujourd'hui je vous partage 3 huiles bonnes pour la santé a adopter pour une cuisson sans danger 🥰

Jummuah Mubarak a toutes et tous

Décider de manger sain et de corriger ses habitudes,
C'est un choix que l'on fait, Faites le bon!

Bon début de semaine 💗

Bonne fête du travail 🙏

La session de Mai démarre
Se préparer pour l'été est toujours possible
S'engager et bien affiner sa taille, se sentir mieux dans son corps et sa tête.
Oser le changement

Les méthodes miracles n'existent pas ! Se brusquer aussi et aller vers les chirurgies et autres ne marche pas où encore marche sur le court terme avec des séquelles sur la santé et le bien être sur le long terme.
Perdre du poids doit être naturel

Excellente journée ❤️

La mangue 🥭 c'est la saison !
Bonne pour la santé, exquise et rafraîchissante !
Mais la quantité doit être raisonnable !

Une brave dame qui a réussi son parcours 😍
Trop fière d'elle
Bravo Rita 😘💗

L'un des liens importants entre l'obésité et le diabète est la résistance à l'insuline , la contrôler est très important si vous suivez un programme pour perdre du poids, la perte sera plus facile et naturelle sans se forcer.
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ASMA ACHOUATA diététicienne nutritionniste
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L'addiction au sucre peut concerner chaque personne au cours de sa vie, en mangeant trop sucré durant des périodes, vous pouvez développer une dépendance au sucre qu'il convient de gérer progressivement grâce aux techniques et suivi diététiques

Bon début de semaine 💗

Très bonne fête a toutes et tous🥰🙏

Let's get fit before summer ⛱️ 🌞
Rejoins le programme dietaasma pour retrouver ta taille et ton bien être avant les vacances ! Je t'accompagne au quotidien pour atteindre tes objectifs sans tomber dans les restrictions ou les frustrations !
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Hello la communauté 🥰 après une petite pause d'une semaine je suis de retour avec une bonne recette de salade , durant le ramadan bcp peuvent avoir des soucis de transit, voilà une bonne façon pour manger assez de fibres !

10kg entre les deux photos
Une dame qui assure ! Et on a encore un objectif qui sera atteint bientôt 😍
Bravo ma Awa 💕
Warrior !

La constipation un problème qu'on peut rencontrer durant cette période de jeûn, voilà comment y remédier 👇 n'oubliez pas l'hydratation aussi qui joue un grand rôle !

La datte pour couper est une bonne habitude mais faites attention aux quantités, elle a un indice glycémique élevé également, pour diabétiques ou personne ayant une résistance à l'insuline ou encore ceux qui souhaitent pas reprendre du poids !
Bon ndogou/ iftar a tout le monde 🙏

Ramadan Mubarak a toute la communauté musulmane qu'Allah nous facilite et accepte notre jeûne amine 🙏

Les bienfaits de la soupe sont multiples, voilà quelques un que j'ai cité sur l'image 👇

Cette date permet de reconnaître les luttes et le dévouement des femmes ce qui est leur force par le passé et également aujourd'hui !
Hommage a toutes les femmes, vous êtes inspirantes, courageuses, résilientes et fortes
Vous illuminez la vie !
Bonne journée à toutes les femmes du monde ❤️

"Pour un ramadan meilleur"
Je parlais récemment a un cardiologue qui me disait qu'après le ramadan beaucoup de gens rencontrent des soucis de santé notamment l'hypercholestérolémie et hyper triglycéridemie... Hypertension et autres.
Ceci est lié à l'alimentation déséquilibrée durant cette période qui est censée être une phase de purification et de repos pour le système digestif.
La santé est dans l'assiette ! Choisissez de rester healthy même durant ramadan.

Les inscriptions sont ouvertes pour le programme de ramadan
30 jours de suivi pour perdre jusqu'à 4-5kg
C'est une belle lancée pour enchaîner la perte après !

Contacter nous sur WhatsApp au +(221) 78 160 11 06

Durant ce mois sacré, le jeûne est une belle période pour purifier son organisme et reposer son système digestif, mais également pour réduire son poids.
Les inscriptions sont ouvertes dès aujourd'hui
Rejoins nous pour faire un ramadan sain sans nuire à sa santé

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ASMA ACHOUATA
Diététicienne nutritionniste
WhatsApp: +(221) 78 160 11 06

Pensée a nos loulous, l'obésité infantile devient de plus en plus répandue , faites attention ceci ne passe pas inaperçu sur la santé des plus petits.
Agissons, ceci est une responsabilité parentale.

Laissez vos réponses en commentaire 🥰

Très bon carême a toute la communauté chrétienne

l'attieke est un aliment riches en oligo-éléments et constitue un Féculent de qualité pour vos repas. Il contient également des fibres qui aident à éviter la constipation et il est sans gluten ce qui favorise un meilleur confort digestif.
Sur ce , félicitations aux éléphants d'Afrique 🇨🇮

Promotion sur le pack de 6mois , -20%
Valable du 7 février au 12 Février