Global Pharma-Somali

Jimce wanaagsan dhamaantiin.

Bararka waxaa sababi kara arrimo kala duwan sida cudurrada wadnaha, kelyaha, ama beerka, waxyeellooyinka daawada, uurka, ama fadhiga badan iyo istaaga. Si loo daweeyo bararka, waxaa muhiim ah in wax laga qabto sababta hoose, taas oo ay ku jiri karto isbeddelka qaab nololeedka, hagaajinta dawada, kor u qaadista lugaha, iyo wax ka beddelka cuntada.

Si wax ku ool ah si loogu maareeyo bararka la xidhiidha wadno-qabsiga, cudurada kelyaha, ama cudurada beerka, tixgeli daawada G-Troz.

G-Troz waxaa si gaar ah loogu qaabeeyey in lagu daweeyo bararka la xiriira xaaladahan, bixinta gargaarka iyo kor u qaadida caafimaadka wanaagsan ee wadnaha iyo xididdada dhiigga. Intaa waxaa dheer, G-Troz waxaa loo isticmaali karaa in lagu maareeyo dhiig-karka iyadoo diiradda la saarayo wax ka qabashada calaamadaha bararka.

FG. Ma haboona inaad dawadan isticmaasho iyadoon dhakhtar kuu qorin.

Xanuunka muddada dheer ee xilliga caadada ay dareento gabadhu, wuxuu dhacaa isku soo ururka ilmo-galeenka inta lagu jiro caadada, oo ay saamayso isbeddellada hormoonnada iyo xaaladaha sida cudurrada caabuqa miskaha.

Maareynta raaxo la'aantan waxay ku lug leedahay isbeddelka qaab nololeedka sida jimicsiga caadiga ah iyo daaweynta ah inaad shay diiran saarto dhexda.

Si loo helo nafis ka yimaada xanuunka dhexdhexaadka ah iyo kan daran ee caadada, Dicloban, waxay bartilmaameed ka dhigtaa xaaladaha haweenka sida (dysmenorrhea) si waxtar leh oo badbaado leh.

Kaga naso xanuunka daran ee caadada adigoo isticmaalaya dawadan.

FG. La tasho dhakhtarkaaga kahor isticmaalka daawo cusub.

Jimce barkhdeed.

Alle janada haku casuumo dhamaan hooyooyinkeen😍

🔹 Timirta waxaa ku jira xaddi aad u badan oo fiber ah, taasoo caawisa wanaajinta dheefshiidka iyo ka hortagga calool istaagga.

🔹 Fiber-ku waxa uu door muhiim ah ka qaataa wanaajinta habka dheefshiidka iyo ka hortagga calool-istaagga, sidoo kale waxa uu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan, waxaana ugu muhiimsan:

🔹 Kicinta dhaqdhaqaaqa mindhicirka, taasoo ka caawisa saxarada inay si degdeg ah uga gudubto mindhicirka.

🔹 Kobcinta caafimaadka bakteeriyada faa'iidada leh ee ku jirta xiidmaha kuwaas oo caawiya dheefshiidka.

🔹 Yaraynta heerarka kolestaroolka dhiigga.

🔹 Yaraynta khatarta cudurada wadnaha iyo wadne-istaaga.

🔹 Kobcinta dareenka dharagsanaanta.

🔹Ka caawinta dhimista miisaanka.

Timirtu waa il qani ah oo laga helo faybarka-cuntada, ilaa 8 garaam oo fiber ah ayaa ku jira 100 garaam oo kasta ee timir ah.

Waxaan Alle ka baryayna inuu u hiiliyo walaalaheen Falastiin🤲🏼

Maadama oo aynu ku jirno bishii barakaysnayd ee Ramadaan, waa inaad bedeshid jadwalka dawooyinkaaga adigoo raacaya waqtiyada daawo kastaa ku haboon tahay.

Ha ilaawin inaad markasta la tashato dhakhtarkaaga ama farmasiilaha haddii aad wax isbedela ah ku samaynayso jadwalkaagii dawooyinka.

Soonka Ramadaanku wuxuu calooshaada ka dhigi karaa mid caafimaad qabta siyaabo kala duwan.

Waxa uu kaa caawinayaa inaad wax cunto wakhti nidaamsan, taas oo u fiican dheefshiidka. Markaad soontid, calooshaadu way nasataa oo si fiican ayay u faaruqaysaa. Cunista cunto isku dheeli tiran bisha Ramadaan waxay jidhkaaga siinaysaa nafaqo sax ah waxayna kaa ilaalinaysaa haraadka.

Soonku waxa kale oo laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad maarayso miisaankaaga oo aad si fiican u xakamayso heerka sonkorta, yaraynta khatarta dhibaatooyinka caloosha.

Kaliya xasuusnow inaad cuntid cunto isku dheeli tiran, cab biyo kugu filan, oo la hadal dhakhtar haddii aad wax dhibaato ah dareento.

Ramadaan mubarak dhamaantiin😍

Waa in bishani ka duwanaataa bilihii h**e ee Ramadaan ee inagu dhaafay macno darrada, waa inaynu nafta laylinaa, cibaadada xoojinaa, sidoo kalena aynu ka fogaanaa dhamaan caadooyinka silan.

Khuuradu maaha kaliya buuq, ee waa daaqad ka furan wacaalka caafimaadkaaga. Waxay muujin kartaa in naqasku kugu dhagan yahay hurdada dhexdeeda (Apnea), sanka oo ciriiri ah, ama miisaankaaga oo xad dhaaf ah.

Beddelidda goobaha hurdada waxay kaa caawin kartaa yaraynta khuurada. Joojinta sigaarka iyo xakamaynta miisaanka ayaa muhiim u ah habeeno deggan. Dadka qaar ayaa la khuuriya sababo la xiriira in laga yaabo inay qabaan xaalado caafimaad oo hoose.

Ha illoobin tilmaamaha: Khuuradu waxay muujin kartaa dhiig kar ama sonkorow. Fahamka khuuradu waxay horseedi kartaa in la qaado tillaabooyin firfircoon si loo hagaajiyo hurdada iyo guud ahaan caafimaadka.

Waxay mahad u sugnaatay Allah oo inasoo gaadhsiiyeey jimcihii u danbeeyey bisha Shacbaan.

Waa inaynu u diyaar garawnaa sidii aynu uga faa'idaysan lahayn bisha xurmada badan ee Ramadaan.

Maka daashay ilmahaaga oo ka cabanaya qufac daran iyo xab isku xidha dhuumaha hawo-mareenka?😩

Ha ka fogaanin Guafine® – daawo la aamini karo oo loogu talagalay nadiifinta xabka, qufaca ubadka iyo bixinta gargaar wax ku ool ah.

Waalidiinta uga raadinaya nafis qufaca caruurtooda, Guafine® waa jawaabta saxda ah. Si kastaba ha ahaatee, waa lama huraan inaad mudnaanta siiso caafimaadka ilmahaaga adigoo la tashanaya dhakhtar ka hor inta aanad bilaabin wax daaweyn ah oo cusub. Ku kalsoonow Guafine® caruurnimo farxad, caafimaad qabta, iyo qufac la'aan ah.

Guafine® waa daawada keliya ee nooceeda ah ee dalka taala taasoo u samaysan sidii dhibco afka laga qaadanayo oo loogu talagay dhallaanka marka laga bilaabo dhalashadooda ilaa ay 2 sanno ka gaadhayaan.

Nabadgelyo ku dheh Calool xanuunka!

🔸 Daaweynta:

Daawooyinka aan dhakhtar qorin sida (antacids, anti-gas).
Ku dabool caloosha suuf diiran.
Cab biyo kugu filan.
Naso.

🔸Kahortagga:

Hayso xusuus-qor cunto si aad u ogaato waxyaabaha kiciya.
Cun cuntooyin yar yar oo joogto ah.
U calaali cuntada si fiican.
Ka fogow cuntooyinka kiciya sida kuwa (basbaaska leh, dufanka leh, iyo caanaha).
Maamul walbahaarka.
Si joogto ah u samee jimicsi.
Haka madhnaan nadaafadda wanaagsan.
Hurdo kugu filan seexo.
Raadi daryeel caafimaad haddii calaamaduhu sii jiraan ama ka sii daraan.

Jimce wanaagsan.☺

Waalidka qaaliga ahow,

Ma ogtahay in inta ubadkaagu ku jiro marxalada ay ilkuhu usoo baxayaan, in qaarkood laga yaabo inay waayaan nafaqooyinka muhiimka ah sida calcium, vitamin D3 iyo vitamin B12? 🤔

Nafaqooyinkan ayaa lagama maarmaan u ah koritaanka lafaha iyo guud ahaan caafimaadka ilmaha. Waxyaabaha ay ka midka yihiin nafaqo-xumadu waxay saameyn karaan qaadashada nafaqeynta ku filan ilmahaaga.

Tixgeli inaad qaadato B-Cal D®, kaab nafaqo oo si gaar ah loogu talagalay in lagu taageero baahiyaha ilmahaaga inta lagu jiro marxaladdan xasaasiga ah.

Kahor siinta daawo kasta ilmahaaga la tasho dhakhtarkiisa.

Glopidon waa xalkaaga xasaasiyada, neefta iyo waxkasta oo ay xasaasiyadu kugu kiciso.

Muhiimadu waa caafimaadkaaga ee la tasho dhakhtarkaaga kahor isticmaalka daawo cusub.

Wixii macluumaad dheeraada ah ka daalaco degelka shirkada: https://globalpharma-ye.com/en/products/drugs/glopidon/%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%AF%D9%88%D9%86

Jimce wanaagsan baan idiin rajynaynaa.

Ha ilaawin inaad aqriso suuratul-kahf maalintan qiimaha badan🥰

Faa'iidooyinka Ku-deeqidda Dhiiga:

Wuxuu badbaadiyaa nolosha isagoo siinaya taageero muhiim ah bukaanada u baahan.
Waxay siisaa faa'iidooyin caafimaad deeq-bixiyeyaasha, sida yaraynta khatarta cudurrada wadnaha iyo kansarka qaarkood.
Waxay helaan deeq-bixiyeyaashu baaritaan si ay ula socdaan xaaladooda caafimaad.
Wuxuu abuuraa dareen waxtar bulsheed ah.

Dhanka Haweenka:

Haweenka waxaa laga yaabaa in laga joojiyo ku-deeqidda dhiigga arrimo ay ka mid yihiin yaraanta iron-ta ku jirta jidhkooda, uurka, dhalmada, ama dhiigga caadada oo culus.
Waa muhiim in haweenku la tashadaan xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ama xarumaha ku-deeqidda dhiigga si ay u hagaan u-qalmitaanka ay ku deeqayaan dhiigga.

Jimce barakaysan, bishii barakaysnayd ee Ramadaan immisa maalmood baa inooga dhiman?☺

Nala qaado safarkaaga hooyonimo adigoo isticmaalaya dawada .🤰👼

Kaga nasto wareer, yalaalugo iyo matag.

Dhakhtarkaaga kala tasho kahor isticmaalka dawo kasta.

Iniinyaha Chia Seed waxa ku lamaan faa'ido caafimaad oo aan lasoo koobi karin.

Waxaa ka buuxa omega-3 fatty acids, fiber, antioxidants, iyo protein dhamaystiran, waxayna ka qayb qaataan kor u qaadista caafimaadka wadnaha, dheefshiidka iyo adkaynta lafaha.

Dadbadani waxay isticmaalaan marka ay doonayaan inay ridaan miisaankooda, maadama oo fiber iyo barotiin badani ay ku jiraan.

Dhiig-karka inta badan lama socoto wax calaamado ah, sidaas darteed waxaa loo yaqaannaa dilaaga aamusan.

♦ Haddii calaamaduhu ay jiraan, waxay noqdaan:
-Madax xanuun daran.
- Dardargelinta garaaca wadnaha.
-Dareemid wareer.

♦ Waxyaalaha keeni kara inuu kugu dhaco dhiig-kar:
- Hidde-sidaha.
- Gabowga.
- Cayilka.
- Cudurada daba dheeraada sida macaanka iyo kuwa lamid ka ah.
- Walaaca iyo walbahaarka.
- Nidaam cunto oo aan caafimaad qabin.
-Caajisnimo iyo dhaqdhaqaaq jireed la'aan.
- Sigaar cabid.

Sanadkii laba jeer ugu yaraan mar shaybaadh guud si aad u ogaato xaaladaada caafimaad.

Jimce barkhadeed.

Habeenimadii xalay waxay ku beegnayd habeenkii la dheelmiyey suubanaheena Muxammad(scw), dhacdadani waxay u ahayd nebiga samirsiin kadib markii uu aad ooga murugooday geerida ku timid hooyadeen Khadiija iyo adeerkii Abu-daalib.

Dhacdooyinka uu habeenkani koobsanayo aadbay u badan yihiin balse waxa kamid ah in 5ta salaadood habeenkan laynagu faral yeelay.

Maxaad ka garanaysaa dhacdooyinka habeenkani xambaarsanaa?

Wax ka ogow dhagaxaanta kelyaha:

Sababaha

1. Cabitaanka biyo aan kugu filneen.
2. Cunista cunto ay ku badantahay milixdu.
3. Xaalado caafimaaad oo kale sida hida-sidayaasha qofka.

Kahortagga/Daaweynta

1. Cabista biyo badan si dhagaxaanta yaryari usoo dhaafaan kelyaha.
2. ku dedaalista cunista cunto dheelitiran, oo aanay ku badneen milixda, kafeega iyo borotiin badan.
3. Cunista xanuun-baabi'iyaal haddii loo baahdo.
4. La tashiga dhakhtarkaaga adoo raacaya tilmaamaha uu ku siiyo.

Jimce wanaagsan.

Maalinta jimce waxa ku sugan saacad ay ducadu aqbal tahay, waxaana inala gudboon saacad kasta oo kamid ah maalinkan inaynu dhanka khayrka ooga faa'ideysano.

Dawada kaga bogso lafo-xanuunka, dhabar-xanuunka iyo roomatiisamka.

FG. La tasho farmasiile ama dhakhtar kahor isticmaalka dawadan.

Maxay dumarka uurka leh ugu baahan yihiin Vitamin B9 (Folic Acid):

🔸 Maskaxda Ilmaha iyo Laf-dhabarta: Waxay caawisaa kobcinta maskax caafimaad qabta iyo xangulada, iyo ka hortagga dhibaatooyinka ku iman kara.

🔸Kobaca Unugyada iyo Taageerada DNA-da: Waxay fududaysaa korriinka unugyada waxayna siisaa dhismooyin lama huraan u ah DNA-da ilmaha.

🔸Waxay ka hortagtaa dhibaatooyinka dhalmada: Waxay yaraynaysaa halista cilladaha dhalmada qaarkood waxayna hubisaa korriinka saxda ah ee uurjiifka.

🔸Fayoobida Hooyada: Waxay taageertaa caafimaadka hooyada iyada oo soo saarta unugyada dhiigga cas, korna u qaada hab-dhiska difaaca.

🔸Tamarta iyo Caafimaadka: Waxay yaraynaysaa daalka, iyadoo kor u qaadaysa fayoobida guud ee hooyooyinka uurka leh.

🔸Guud ahaan Caafimaadka Ilmaha: Waxay ka qayb qaadataa caafimaadka guud ee ilmaha iyo korriinka saxda ah.

Wixii talo gaar ah oo ku saabsan fitamiin B9 (Folic acid) xilliga uurka, la tasho xirfadle caafimaad.

Dhan-jafku waa madax-xanuun daran, kaas oo soo noqnoqda oo ay weheliyaan lalabo iyo dhibsashada iftiinku.

Waxa lagula tacaali karaa hababkan soo socda:

✅Wax ka beddelka qaab-nololeedkeeda:

🔸Aqoonso oo iska ilaali waxyaabaha kiciya.
🔸Joogtaynta qaabka hurdada oo wanaagsan (6-8 saac).
🔸Ku maamul werwerka badan adoo isticmaalaya farsamooyinka nasashada.

✅Gargaarka degdega ah:

🔸Daawooyinka xanuunada fudud ee miiska laga soo iibsado sida (ibuprofen, naproxen).
🔸Daawooyinka loo yaqaan 'triptans' ee kiisas aadka u daran loo adeegsado.