Diyetisyen Nuray Geçkil

Andulasyonun etkili sonuçlarından bir yenisi daha 💜

2 ayda toplam 9 kg gitti 💪🏻
Bu süreçte hiç aç kalmadık, sağlıksız şok diyetler uygulamadık , en önemlisi de nasıl sağlıklı beslenilir onu öğrendik 🌷

Süreci andulasyonla destekleyince ortaya böyle güzel bir sonuç çıktı. Her bölgeden incelme sağladığımız için sanki 9 kilodan daha fazla bir kilo kaybı yaşadık gibi görünüyor 🥰

Günaydınn 🌞🌞

Gökçe Hanımla andulasyon + diyet ile toplamda 8 kg verdik 🎉

Basen toplamda 10 cm , karın bölgesi tamı tamına 15 cm inceldi 😍😍

Kendisi o kadar güler yüzlü o kadar tatlı ki , hiç zorlanmadan gülücükler eksik olmadan verdik kiloları , vermeye de devam edeceğiz 💪🏻💪🏻

1 aylık andulasyon terapi sonucumuz 💚💚

Güzeller güzelim andulasyon terapi ile 1 ayda 5 kg verdi 🧿

Tabikii beslenmesine bu süreçte dikkat etti 🌸

Sizde bilgi almak için bana ulaşabilirsiniz 🤗

3 AY -18 kg 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Canım danışanımla Andulasyon + Diyet ile 3 ayda 18 kg kaybettik 🎉🎉🎉

Kol ; 10 cm
Göğüs ; 21 cm
Bel ; 19 cm
Basen ; 14 cm
Bacak ; 11 cm inceldi 🌼🌺

Biz kilo vermeye devam edeceğiz daha yolumuz var 🌸

Sizde bilgi almak yada randevu oluşturmak için DM’den ulaşabilirsiniz 🤗🤗

NEREDEN NEREYEE…

Canım danışanımla beraber andulasyon + diyet ile birlikte toplamda 20 kg kaybettik 🎊🤩

Kaybedilen kilonun 16 kilogramı yağdan 💪🏻

Amacımız yağdan kaybetmekti.. Sağlıklı,dengeli, düzenli beslenince yağ kaybı da kendiliğinden geldi 🤗

Aç kalmadan, zorlanmadan, yeni tarifler deneyerek yolumuza devam ettik 🌸



Sizde programlarımız hakkında bilgi almak isterseniz DM den ulaşabilirsiniz 🤗

Herkese günaydınn 🌞🌞

Eser Hanımla andulasyon + diyet ile birlikte 11 kg kaybettik be bunun 9 kilogramı yağ ağırlığından gitti 🎉🎉

✨Göğüs 11 cm
✨Karın 17 cm
✨Basen 10 cm inceldi 🌺🌺

Sizde bilgi almak yada randevu oluşturmak için bana 05454142728 numarasından bana ulaşabilirsiniz ✨✨

Herkese merhabaa 🌞

Aslında ideal kilosundan çok fazlası olmayan güzeller güzeli danışanımla andulasyon + diyet ile birlikte toplamda 7 kg verdik 💪🏻🫶🏻
Kendisi yüzünün görünmesini istemedi ama güzelliğine güzellik kattık 🌺

Bu süreçte ;

✨Belden 9cm
✨Karından 10 cm
✨Basen bölgesinden 6 cm inceldik.

Vee kendisi için ideal görüntüye ulaştık. 🧿

Herkese günaydınn 🤗
Bayram dönüşü before-afterlar gelsin bakalım 🙃🌸
Canım Serap Hanımla andulasyon + diyet ile toplamda 9 kg verdik 💪🏻

📌Göğüs 9 cm
📌Bel 12 cm
📌Karın 11 cm
📌Basen 10 cm
📌Bacaklar 15 cm inceldi 🧿

Biz kilo vermeye devam edeceğiz 🌺

Bayram öncesi son motivasyonumuz 🌺

Andulasyon ve diyet programımızla yaklaşık 1.5 ayda toplam 10 kg kaybettik 💪🏻

Bunun 9 kilogramını vücuttan yağ olarak attık 🤩🧿

İncelmelerimiz de zaten herkesin malumu artık ❤️

Daha beraber gidilecek biraz daha yolumuz var ama isteyince ve emek verince 1 ayda bile nasıl güzel değişimler oluyor görün istedim 🙏🌹

Bir başarımızın daha fotoğraflı belgesi 😅🧿
Hem andulasyon hem diyet uyguladığımız Sultan Hanımcımla 1.5 ayda toplam 10 kg verdik.
Sadece bu kadar da değil 🥳🥳
Basen 15 cm
Bel 11 cm
Bacaklar 9’ar cm inceldi 🫶🏻

Biz kilo vermeye devam edeceğiz tabiiki sağlıklı beslenerek 💪🏻💪🏻

Herkese günaydınn 🌸

Biz bi maşallahınızı alırız 🤭🧿

Hem andulasyon hem diyet bolca emek sonuç ortada ❤️

Herkese günaydınnn 🌼🌼🌼

Değişimin güzelliğine bakar mısınız 🎊

1.5 ayda toplamda 11 kilo kaybettik . Tam anlamıyla uyulmuş olsa daha da fazla kaybedebilirdik ama tabiki sonucumuz hala mükemmell 🤌🏻🤌🏻

Yağdan kaybettiğimiz zaman sonuçlarımız da böyle güzel oluyor 🤩🤩

Herkese günaydınnn 🌼🌼🌼

Değişimin güzelliğine bakar mısınız 🎊

1.5 ayda toplamda 11 kilo kaybettik . Tam anlamıyla uyulmuş olsa daha da fazla kaybedebilirdik ama tabiki sonucumuz hala mükemmell 🤌🏻🤌🏻

Yağdan kaybettiğimiz zaman sonuçlarımız da böyle güzel oluyor 🤩🤩

Biz güne çok güzel başladık 🤩🤩

-6 kg kaybettik ve bunun 5 kilosu yağ 💪🏻

Kayıplar yağdan olunca değişimde böyle güzel oluyor 🤩🤗

- 5 kg 🎊🎊🎊
Kıyafetlerimiz bol gelmeye başladı bile 🥳🥳

Sabah motivasyonumuz 💕💕💕

Bir andulasyon + diyet sonucumuz daha 🎊

Artık kıyafet daraltmaktan terziden çıkamasak da biz halimizden çok memnunuz 🥳🥳🥳

2 fotoğraf arasında kaybedilen 12 kg ve verilen çokça emek var 🫶🏻💪🏻

Before-After yapmadan duramıyorum, herkes görsün istiyorum napayım 🤷🏻‍♀️😅😅

Selma Hanımla başladığımızdan beri andulasyon + diyet ile toplamda 15 kg verdik 🎉🎉🎉

Tabiki bununla kalmadık aynı zamanda ;
Belden 14 cm
Alt karından 14 cm
Basenden 17 cm inceldik 💪🏻👌🏻

Daha yolumuz var ama şimdiden sonuçlarımız harika 💕🎊🎊

🤗🤗🤗

Bayram öncesi motivasyon olsun hepimizee 🌸💪🏻
Çok sevgili danışanımla andulasyon + diyet ile 1 ayda tam 9 kilo kaybettik 🧿
Kilo kaybının yanında incelmelerimizde
ŞA HA NE ⭐️⭐️
Belden ➡️ 12 cm
Basenden ➡️ 9 cm
Göğüsten ➡️ 7 cm inceldik.

En en önemlisi aç kalmadan, sağlıklı beslenerek verdik bu kiloları 🎊🎊🎊

Bayram öncesi motivasyon olsun hepimize 💪🏻❤️

Çok sevgili danışanımla Andulasyon + Diyet ile 1 ayda tam 9 kilo verdik ve belden 12 cm inceldik 🧿🧿

Sabah sabah yeni bir motivasyon 🤩🥳💪🏻

Fadime Hanımla yavaş çalışan tiroidlere ve insülin direncine rağmen premenopoz dönemde 1.5 ayda tamı tamına 10 kg kaybettik 🎊🎊🎈

Andulasyon terapi ile de bu süreci destekleyerek bel çevremiz 15 cm, basen bölgesinden ise 10 cm incelme sağladık 💪🏻🤗

⭐️İnsülin direnci ve hipotiroidi kilo vermenize engel değil ❤️🌸

Emzirme dönemindeki danışanımla tamı tamına 13 kg verdik 💪🏻🫶🏻

Ve bunun 12 kg’ı yağ 🎊🎊🎊
En önemlisi yiyerek ve sağlıklı beslenerek verdik bu kiloları 🌸

Emzirme döneminde sütünüz azalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün 🌸

Sabah motivasyonumuz 🎊🎊

Remziye ablamla andulasyon + diyet ile 3 ayda toplam 20 kg verdik 🎉🎉
Belden 16 cm, alt karından 21 cm inceldik 🌸
56 bedenden ➡️ 44 bedene 💪🏻

Sonuçlarımız harikaaa 🤩

2 haftalık diyet + andulasyon sonucumuz 😍😍😍

Sadece 2 kilo kaybettik ama gördüğümüz incelme bundan daha fazlası 🌸

-12 kg ile gelen değişim 👏👏👏👏🧿

Canımm danışanım Tuğba Hanımla 14 kiloyu arkamızda bıraktık bile ❤️ Kendisi programına o kadar güzel uydu ki böyle güzel bir sonuç kaçınılmaz oldu 🎊🎊🎊

Beraber 11 kg yağ kaybettik ve 42 bedenden 36 bedene düştük. Ama en en önemlisi sağlıklı beslenmeyi öğrendik 🌸

Gebelik süresince yiyecekler nadiren tüketilmeli, bazılarından ise tamamen kaçınılmalıdır. İşte hamileyken kaçınılması veya en aza indirilmesi gereken besinler ;

📌 Köpekbalığı, kılıç balığı, ton balığı ve marlin gibi yüksek cıva balıklarından kaçının.
📌Çiğ balık ve kabuklu deniz ürünleri bakteri ve parazitlerle kontamine olabilir. Bunlardan bazıları olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir.
📌Çiğ veya az pişmiş et zararlı bakteriler içerebilir. Genel bir kural olarak, et tamamen pişirilmelidir.
📌Çiğ yumurtalar Salmonella ile kontamine olabilir. Yemeden önce yumurtaları iyice pişirdiğinizden emin olun.
📌 Yüksek A vitamini toksik etki yaratabilir. Çok fazla A vitamini tüketmeyi önlemek için organ eti ve sakatat tüketimini sınırlayın.
📌Kafein alımını günde 200 mg'ın altında, yani yaklaşık 2 ila 3 fincan kahve ile sınırlayın. Hamilelik sırasında yüksek kafein alımı düşük doğum ağırlığına neden olabilir.
📌Pastörize edilmemiş süt, peynir tüketmeyin. Çünkü bu besinler bakteriyel enfeksiyon riskini artırır.
📌Alkol tüketiminden kaçının. Alkol almak düşük, ölü doğum ve fetal alkol sendromu riskini artırabilir.
📌Hamilelik sırasında işlenmiş gıdaları yemek, aşırı kilo alma, gestasyonel diyabet ve komplikasyon riskinizi artırabilir.

Pazartesi movitasyonu 🎊🎊🎊

Andulasyon + Diyet ile 11 kiloya veda ettik 💪🏻

✨

✨

✨

✨

✨

Bir sabah motivasyonu daha 🎊🎊🎊

Bu değişimi ne kadar zamanda elde ettik dersiniz ?
Tamı tamına 10 gündee 🌸🧿

✨

Siz de böyle bir değişim yaşamak istiyorsanız iletişime geçebilirsiniz 🤗

✨

✨

✨

✨

Andulasyon terapinin 5 biyofiziksel çalışma prensibi 🌼

Detaylı bilgi için ulaşabilirsiniz 🫶🏻🌸

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

Sabah motivasyonu 💪🏻🤩

✨

✨

✨

✨

✨

✨

Serotonin seviyesini arttıran bazı besinler 🤩

Aynı yer , aynı kıyafet değişen tek şey kaybedilen 6 kg 💪💪

Düzenli andulasyon uygulanımı ve diyet ile gelen muhteşem değişim ❤️

1 aylık değişim 🌸