FizyoForm Kocaeli

Yüzme, sadece bir spor aktivitesi değil, aynı zamanda vücuda ve zihne birçok sağlık ve mutluluk getiriyor. Serin suların kollarınızı sararken, vücudunuzun her hücresini canlandırırken, zihninizi arındırıp stresten uzaklaşabilirsiniz. Yüzme, günlük hayatın koşturmacasından uzaklaşmak, zihinsel ve fiziksel olarak rahatlamak için mükemmel bir seçenektir. Suyun huzur veren kucaklamasında, sağlıklı bir yaşam için gereken her şeyi bulabilirsiniz!

Detaylı bilgi için;
FizyoForm Kocaeli
📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Sevgi, paylaşım ve hoşgörünün simgesi olan Kurban Bayramı’nı coşkuyla karşılıyoruz! Tüm İslam aleminin bayramını en içten dileklerimizle kutluyor, sevdiklerinizle birlikte sağlık, mutluluk ve huzur dolu günler geçirmenizi temenni ediyoruz. Bayramınız mübarek olsun!

Okullar kapanıyor, karneler alındı ve yaz tatili başlıyor! Sevgili çocuklar, bu yaz unutulmaz anılar biriktirmek ve keyif dolu zaman geçirmek için hazır mısınız? Hayallerinizi süsleyen maceralara doğru yelken açma zamanı geldi!

Karnelerinizle birlikte gelen özgürlüğü kutlarken, sağlık, mutluluk ve bol eğlence dileriz. İyi tatiller!

Detaylı bilgi için;
FizyoForm Kocaeli
📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

• Asimetrik Omuzlar:
Bir omuz diğerinden belirgin şekilde daha yüksek veya düşükse, skolyoz belirtisi olabilir.

•Çarpık Bel Çizgisi:
Bel bölgesinde asimetrik bir görünüm veya bir tarafın daha içeri ya da dışarı doğru olması.

•Dengesiz Kalçalar:
Bir kalça diğerine göre daha yüksek ya da belirgin olabilir.

•Eğri Omurga:
Önden ya da arkadan bakıldığında omurganın anormal bir eğrilik göstermesi.

•Sırt Ağrısı ve Sertlik:
Özellikle çocuk ve ergenlerde nedeni açıklanamayan sırt ağrısı ve sertlik.

•Dengesiz Durma veya Yürüme:
Vücudun bir tarafına eğilmesi veya yürürken bir tarafın daha belirgin hareket etmesi.

•Kaburga Asimetrisi:
Öne eğildiğinde kaburgalardan birinin daha belirgin veya çıkıntılı olması.

Detaylı bilgi için;
FizyoForm Kocaeli
📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Sağlıklı bir yaşamın gizli kahramanları olan diyetisyenler, dengeli beslenmenin ve iyi yaşamın yolunu açıyorlar. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmamızda, hedeflerimize ulaşmamızda ve yaşam kalitemizi artırmamızda yanımızda olan tüm diyetisyenlerimizin günü kutlu olsun! Sağlığımıza kattığınız değer için sonsuz teşekkürler!

Pilates, sadece fiziksel gücünüzü artırmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel huzur ve dengeyi de sağlar. Düzenli pilates yaparak esnekliğinizi artırın, kaslarınızı güçlendirin ve günlük streslerden arının. Her yaşta ve her seviyede yapabileceğiniz bu egzersizle hem bedeninizi hem de ruhunuzu yenileyin.

Detaylı bilgi için;
FizyoForm Kocaeli
📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Günlük yaşamımızda dikkat etmediğimiz duruş alışkanlıkları, ilerleyen zamanlarda postür bozukluklarına neden olabilir. Masada otururken, bilgisayar başında çalışırken ya da cep telefonuyla uzun süre vakit geçirirken doğru duruşu korumak oldukça önemlidir.

Postür bozuklukları, sadece estetik kaygılarla değil, aynı zamanda sağlık sorunlarıyla da ilişkilendirilebilir. Omurganın doğru hizalanmaması, sırt ve boyun ağrılarına, baş ağrılarına ve hatta solunum problemlerine yol açabilir.

Duruşunuzu düzeltmek ve omurganızı desteklemek için günlük hayatınızda basit adımlar atabilirsiniz. Doğru oturma, yürüme ve taşıma tekniklerini öğrenmek, sık sık mola vermek ve düzenli egzersiz yapmak postür bozukluklarını önlemede önemli adımlardır.

Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için doğru duruş büyük önem taşır. Omurganızı sevin, postürünüzü koruyun!

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmak için doğru bilgiye ve analize ihtiyacınız var mı? DigiMe, size tam da bunu sunuyor! Artık 3 boyutlu beden analizi ile vücudunuzun detaylı bir görüntüsünü elde etmek ve sağlığınızı daha iyi anlamak mümkün.

DigiMe ile, vücudunuzun farklı ölçümlerini, kompozisyonunu ve posturünü inceleyebilirsiniz.

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

-Ananası ve muzu kabuklarını soyup küp şeklinde doğrayın.
-Dondurulmuş çilek ve mangoyu ekleyin.
-Yoğurt, hindistancevizi suyu veya normal su, nane yaprakları ve limon suyunu blendera ekleyin.
-Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderda karıştırın.
-İsteğe bağlı olarak daha koyu bir kıvam için biraz daha su ekleyebilirsiniz.
-Servis yapmadan önce bir avuç buz ekleyip tekrar karıştırın.
-Bardaklara dökün ve taze nane yaprakları ile süsleyerek servis edin.

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Hayatınıza denge, esneklik ve güç getirmenin zamanı geldi! Pilates, vücudunuzu ve zihninizi güçlendiren, esneten ve dengeleyen harika bir egzersiz yöntemidir. Her hareketi kontrollü bir şekilde yaparak kaslarınızı güçlendirir, postürünüzü düzeltir ve stresi azaltır.

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

19 Mayıs, gençlerimizin geleceğe umutla baktığı, sporun birleştirici gücünü hissettiği ve milli mücadeleye olan bağlılığını gösterdiği önemli bir gündür. Bu bayramı kutlarken, gençlerimizin özgüveni, kararlılığı ve başarılarıyla dolu bir geleceğe olan inancımızı bir kez daha tazelemekteyiz. Tüm gençlerimizin ve sporseverlerin 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı’nı en içten dileklerimle kutluyoruz!

Boyun düzleşmesi, normalde boyun omurgasında bulunan doğal eğriliğin kaybolması durumunu ifade eder. Bu durum, boyun omurlarının düzleşmesi veya azalmış eğriliği olarak da bilinir.

Boyunda meydana gelen bu düzleşme genellikle yaşlanma sürecinin bir parçası olarak gelişir. Ancak, uzun süreli yanlış duruş alışkanlıkları, travmalar veya diğer omurga sorunları da buna neden olabilir.

Boyundaki doğal eğriliğin kaybolması, omurlar arasındaki disklerin etkilenmesine ve boyun ağrısı, sertlik ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilere yol açabilir.

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Kulak çınlaması, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. En yaygın nedenler arasında işitme kaybı, yüksek kan basıncı, stres, aşırı gürültü maruziyeti, kulak enfeksiyonları, kulak zarı hasarı ve bazı ilaçların yan etkileri bulunur.

Ayrıca, bazı durumlarda kulak çınlaması ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, sürekli veya şiddetli kulak çınlaması yaşıyorsanız, bir kulak burun boğaz uzmanına danışmanız önemlidir.

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Annelerimiz, hayatımızın her anında yanımızda olan, bizi seven, koruyan ve destekleyen kahramanlardır. Onlar olmasaydı, biz bugün bu noktada olamazdık. Onların sevgisi ve fedakarlığı, hayatımızı daha anlamlı ve güzel kılar.

Karpal Tünel Sendromu, bileğin iç kısmında bulunan karpal tünel adı verilen bir bölgedeki sinirin sıkışması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu tünel, bileği ve eli kontrol eden önemli sinirlerden biri olan median siniri ve tendonları içerir.

Karpal Tünel Sendromu genellikle belirli faaliyetlerin veya pozisyonların tekrarlanmasıyla ilişkilidir. Özellikle el ve bilek bölgesinde tekrarlayan hareketlerin yapıldığı mesleklerde veya aktivitelerde daha sık görülür. Uzun süre bilgisayar kullanımı, sürekli titreşimli aletlerle çalışma, ağır kaldırma veya hamilelik gibi durumlar da risk faktörleri arasında yer alabilir.

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Yaza adım adım yaklaşırken, sağlıklı ve formda olmak için şimdi harekete geçme zamanı! Unutmayın, diyeti ertelemek yerine şimdi başlamak, yaz aylarında kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar ve plajda veya havuzda kendinize olan güveninizi artırır.

Hedeflerinize ulaşmak için her gün küçük adımlar atın, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinin ve düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin. Zamanınızı ertelemek yerine şimdi başlayın ve yazın keyfini çıkarırken sağlıklı ve fit bir şekilde olmanın tadını çıkarın!

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Emeğin, alın terinin ve mücadelenin simgesi olan 1 Mayıs, işçilerin haklarını aramak, daha adil bir dünya için bir araya gelmek ve emeğin değerini hatırlamak için çok özel bir gündür. Bugün, tüm emekçilerin haklarını, onurunu ve mücadelesini kutluyoruz!

• Yanlış Duruş ve Hareketsizlik
• Kas Zayıflığı ve Denge Kaybı
• Yaralanmalar ve Travmalar
• Fiziksel Aktivite Eksikliği
•Obezite ve Aşırı Kilolu Olma
• Stres ve Anksiyete
•Sigara İçme

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Reformer pilates, sadece fiziksel gücümüzü artırmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel odaklanmamızı da güçlendirir. Her bir harekette bedenimizi ve zihnimizi uyumlu bir şekilde çalıştırarak, derin bir denge ve bütünsel bir uyum elde etmemizi sağlar.

Zihinsel odaklanmanızı artırarak, stresi azaltır, berrak düşünmeyi teşvik eder ve iç huzuru artırır. Reformer pilatesin sihirli dokunuşuyla, her bir harekette zihinsel bir yolculuğa çıkacak, bedeninizle uyum içinde olmanın keyfini yaşayacaksınız.

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri olan porsiyon kontrolü, vücudumuzun ihtiyaçlarına uygun olarak beslenmemizi sağlar. Her öğünde doğru porsiyon miktarını seçmek, kilo kontrolünü sağlamanın yanı sıra sağlığımızı da korur.

Porsiyon kontrolüne dikkat etmek, özellikle fast food ve hazır gıdaların tüketiminde önemlidir. Azar azar ve dengeli beslenmek, metabolizmayı hızlandırır, enerji seviyelerini dengeler ve uzun vadede sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturur.

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Çocuklarımızın bayramı olan bu özel gün, umut dolu yarınlarımızın teminatı olan geleceğimizi temsil ediyor. Bugün, Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin açılışının ve ulusal egemenliğin ilanının yıldönümünü kutluyor, aynı zamanda dünyanın dört bir yanındaki çocukların haklarını kutluyoruz.

Kas spazmı, ani ve istemsiz kas kasılmaları olarak tanımlanır. Bu durum genellikle kasların aşırı kullanımı, yorgunluk, stres veya yetersiz su tüketimi gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Kas spazmları, ağrıya, sertliğe ve hareket kısıtlılığına neden olabilir.

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Doktorlar tarafından cerrahi, ağrı kesiciler ve antiinflamatuar ilaçlar, enjeksiyonlar ve blokajlar gibi tedavi seçenekleri olabilir. Bunun kararını hekiminiz verecektir. Doktor muayenesi ardından tanısını almış ya da fizik tedavi yapılması uygun görülmüş danışanlarımıza manuel terapi, masaj teknikleri ve kişiye özel terapötik egzersizlerle ağrılarının azalması, uyuşmalarının azalması, eklem hareket açıklığının sağlanması, günlük yaşam aktivitelerinde bağımsızlık sağlanması yönünde yardımcı olmaktayız. Kişiye özel uygulanan manuel terapi teknikleri, ağrılarınızın azalmasında ve fonksiyon kayıplarının geri dönmesinde etkin yöntemlerdendir.

Detaylı bilgi ve ön görüşme için sizleri Kocaeli Fizyoform’a bekliyoruz…

📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Sevgi, neşe ve bereketin hüküm sürdüğü bu özel günlerde, siz ve sevdikleriniz için en içten dileklerimizi sunuyoruz. Ramazan Bayramınızı en güzel şekilde geçirmenizi ve mutluluk dolu anlar yaşamanızı diliyoruz.

Değerli Meslektaşlarımızın Günü Kutlu Olsun! Sağlık alanında önemli bir rol üstlenen fizyoterapistler olarak, insanların yaşam kalitesini artırmak için özveriyle çalışıyoruz. Her birimizin katkısı, toplumun sağlığına ve refahına büyük katkı sağlıyor. Emeğiniz, bilginiz ve fedakarlığınız için teşekkür ederiz. Sağlık dolu ve başarılı bir gün geçirmeniz dileğiyle!

Ramazan Bayramı, sevdiklerimizle bir araya gelerek keyifli anlar yaşadığımız özel bir zaman. Ancak bu bayramda da sağlıklı beslenmeye dikkat etmek önemlidir. Tatlılar, şekerlemeler ve ağır yemeklerle dolu sofralarda ölçülü olmak, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.

Bayram ziyaretlerinde abartıya kaçmadan, dengeli ve çeşitli besinler tüketmeye özen gösterelim. Bol su içmeyi unutmayalım ve hareket etmeyi ihmal etmeyelim. Sağlıklı bir bayram geçirmeniz dileğiyle….

Detaylı bilgi için;
FizyoForm Kocaeli
📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Bel fıtığıyla yaşamak zor olabilir, ancak yapacağınız küçük yaşam tarzı değişiklikleri büyük bir fark yaratabilir. Doğru postürü korumak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve aşırı kilodan kaçınmak gibi basit adımlar, bel fıtığı semptomlarını hafifletebilir ve ağrıları azaltabilir.

Unutmayın, sağlıklı bir sırt sağlıklı bir yaşam demektir. Bel fıtığıyla savaşmak için küçük adımlar atın ve kendinize daha iyi bir yaşam kalitesi sağlayın.

Detaylı bilgi için;
FizyoForm Kocaeli
📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Sakatlıklar hayatımızı zorlaştırabilir, ancak güçlü adımlarla üstesinden gelebiliriz! Reformer pilates, sakatlıkları iyileştirmek ve vücudu güçlendirmek için mükemmel bir yoldur.
Reformer pilates egzersizleri, hassas ve kontrollü hareketlerle kasları güçlendirir, esnekliği arttırır ve postürü iyileştirir. Bu sayede sakatlıkların iyileşme sürecini hızlandırır ve gelecekteki yaralanma riskini azaltır.

Sakatlıkları yenmek için güçlü bir adım atın ve reformer pilatesin mucizevi etkilerini keşfedin! Sağlığınızı önemseyin, iyileşin ve güçlenin!

Detaylı bilgi için;
FizyoForm Kocaeli
📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Çocuklarımızın sağlığına verdiğimiz önem büyük adımlar atmamızı gerektirir. Küçük adımlar, onların büyük bir sağlık anlamına gelebilir. Çocuklarda düz tabanlık belirtileri, ayak sağlığı konusunda dikkatlice incelenmesi gereken önemli işaretlerdir.

Düz tabanlık belirtilerini bilmek, erken müdahale ve doğru yönlendirme açısından kritiktir. Ayaklar, çocuklarımızın geleceğini taşıyan en değerli varlıklardır. Onların sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için küçük adımlarda bile büyük bir dikkat gerekmektedir.

Çocuklarımızın ayak sağlığına dikkat etmek, onların mutlu ve sağlıklı bir geleceğe adım atmalarını sağlar. Onları dikkatlice izleyelim ve düz tabanlık belirtilerini göz ardı etmeyelim!

Ayak Ağrısı veya Rahatsızlık
Yürüme ve Koşma Problemleri
Ayakların İç Kısmının Aşırı Aşınması
Ayaklarda Şişlik veya Düzleşme
Ayak Tabanının Yerde Tamamen Yerleşmemesi
Ayakkabı Deformiteleri
Yorgunluk veya Hareket Kısıtlılığı

Detaylı bilgi için;
FizyoForm Kocaeli
📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41

Huzursuz Bağırsak Sendromu (IBS) Belirtileri Nelerdir? 🤔💡
IBS, sindirim sistemi sorunlarından muzdarip olan birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir durumdur.

İşte IBS’nin belirtileri:
🔹 Karın ağrısı ve kramplar
🔹 İshal, kabızlık veya bu ikisinin bir kombinasyonu
🔹 Gaz ve şişkinlik hissi
🔹 Belirgin değişkenlik gösteren dışkı kıvamı veya sıklığı
🔹 Lifli gıdaların tüketilmesiyle artan semptomlar
🔹 İshal veya kabızlık ile birlikte gelen acil tuvalet ihtiyacı
🔹 Sindirim sistemi ile ilişkili semptomlarla birlikte yaşanan anksiyete veya depresyon.

Detaylı bilgi için;
FizyoForm Kocaeli
📍Alikahya Fatih, İskefiye Sk. No:3, 41310 İzmit/Kocaeli
📞0 530 209 46 41