A.M. Fitness 找安健身工作室

🌟2024龍年快樂🌤️

活動期間：
即日起到2025/01/06
⚠️請主動出示證件，以示證明您永遠18歲😆

– 當月壽星購課95折 –
– 當月壽星贈送1堂課 –
– 當月壽星體驗半價 –

A.M. 非常感謝大家的支持
有你們願意一起進步、一起成長
今年我們一樣帶大家變得更健康、更強壯
激發大家的潛能💪🏽💪🏽💪🏽

A.M. 祝大家龍年行大運，身體龍健康✌🏽



#屏東健身房 #預防老化 #肌力訓練
#屏東團班 #找安訓練 #屏東教練

早安☀️找安🏋🏽

感謝學生邀約，讓A.M. 有機會教大家訓練
從簡單的活動伸展
到幾個動作分解、做組數
再進階到可以十來個動作循環阻力有氧
大家的進步可是有目共睹

感謝大家，祝大家身體健康
我們下期見😉😉
想報名的朋友我們明年見囉！



#屏東健身房 #預防老化 #肌力訓練
#屏東團班 #找安訓練

找安健身2⃣️年啦🥳🥳🥳

．萬眾矚目的週年慶活動
．活動期間9/18 - 9/29
．凡購買兩堂教練課
．即送一堂自主訓練課程！
．以此類推～真的太划算啦🥹🥹🥹

⚠️注意事項⚠️

．新學員可參與活動
．目前可安排上課時段為星期一、五下午
．為維護上課品質，10月份開始不再贈送自主訓練課程及天數

☀️如果你有訓練上的任何問題，都歡迎私訊小盒子喔。


#啟動你的自我動力

#屏東健身 #屏東私人教練
#屏東健身工作室 #重量訓練

#兔年行大運之新春抽紅包

#要來走春了嗎

新春好禮🧨🧧
有機會獲得單次購買折價2000元
小編聽老闆說很多學生都還想再買課呀
趕快生活動讓你們抽抽抽🧧

-`📢⋆活動時間
1/16-1/20 只有五天！！
AM學生們可以在這五天約上課的時間來抽唷( ´▽` )ﾉ

-`📢⋆活動獎項
購買課程總金額折價$1000
購買課程總金額折價$1500
購買課程總金額折價$2000
購買課程總金額折價$500
購買課程堂數加贈自主訓練
彈力帶1組
折價券$300
AM專屬品牌毛巾

⚠️數量皆有限量 抽完就沒囉
但保證一定人人都抽得到！

-`📢⋆活動辦法
活動五天可至AM抽紅包一個
跟一個小編額外準備的基本獎🧧❤️

-`📢⋆活動資格
只要有跟安教練上過課的都可以抽🤗
⚠️每人只有一次機會唷
◎A.M. Fitness健身工作室保留最終更改活動權

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準備好過兔年了嗎🧨🧧

小編看到教練做的新年公休圖差點吐血
實在是非常教練圖啊😅

那大家有發現小編偷偷放上的小驚喜嗎🫣
沒錯！1/16-1/20將有新春抽紅包的活動
雖然沒有像週年慶那樣打到骨折
但絕對也是心意十足啦
給大家過個快樂的兔年🐇🤍

活動方案將在晚點的貼文中發布
畢竟還是要經由老闆審核過(￣▽￣)
所以再等等我 這張圖先給他珍藏起來🪄

工作室採預約制唷
拜託大家趕快預約卡位⸜🙌🏻⸝‍

◜◜預約課程/體驗◞◞
𝗟𝗜𝗡𝗘:

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#2023新年快樂

希望各位2022年都有達成自己的目標
沒有達成也沒關係
2023年教練與小編陪著你們繼續拼！
🫶🏻

祝大家新年快樂
新的一年繼續練起來！💪🏼

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𝗔 𝗠 𝗙 𝗜 𝗧 𝗡 𝗘 𝗦 𝗦
#好康放送數量有限送完為止
#暖心12月需要更努力運動
#才不會吃太多火鍋又胖了呦

嗚嗚別再問老闆有沒有活動啦～
老闆來煩小編叫小編趕快生出活動🫠
來！又有一波折價券活動要放送給各位！
折價券讓每個人都可以享有福利🤍
發完就真的沒有囉！

-`📢⋆優惠方法1
不管新朋友舊朋友只要在我們Google評論給予五顆星
就能成功領取一張折價券
（需至𝗔𝗠領取）

-`📢⋆優惠方法2
現階段學生介紹親朋好友來體驗
並且新朋友購買5堂以上教練課程
可再領取一張折價券
（需至𝗔𝗠領取）

-`📢⋆優惠方法3
於指定合作店家達指定條件
即可向合作店家領取一張折價券

┈┈⇩⇩ 合作店家 ⇩⇩┈┈
寓健：消費滿100元即可領取一張（數量有限 可問問老闆娘還有沒有）
匠人：於匠人第二次消費即可領取一張

⚠️以上發放數量皆有限制

使用折價券 體驗只要300元！！！
真的超划算！！

𓏗𓏗折價券上都有使用須知～
請務必看過一遍唷‪.ᐟ‪.ᐟ

◎A.M. Fitness健身工作室保留最終更改活動權

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#體態調整 #體態評估 #肌力與體能訓練
#一對一 #一對一私人教練 #一對二私人教練

熱血的教練跟小編一早五點起床
跟家人一起參加dada舉辦的路跑活動
雖然只弱弱的報名5K
小編覺得5K就累得要死啊⋯⋯߹ 𖥦 ߹

小編只想問
下次如果還有路跑活動
有沒有人想跟我們一起報名啦～
（我是為了沿路的補給站才有動力的XD!


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#健身工作室 #健身 #減重 #減脂
#體態調整 #體態評估
#一對一 #一對一私人教練 #一對一教練課

𝟵月一個月的週年慶活動結束了🔚

先謝謝各位學生們的支持⸜🙌🏻⸝‍
不管是幫忙介紹朋友來體驗
還是觀望很久終於來體驗的朋友

勇敢的踏出第一步
就是給我們𝗔𝗠最大的鼓勵‪( ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

#持續給學生最好的訓練
我們10月見(❁ ´ ▽ ` ❁)


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關於減肥該知道的事ᐝ（下

上集講述減脂大部分都是用少吃一點來執行赤字
下集我們來理解多吃對於減脂我們需要做什麼↓↓

③多吃少動
這個非常好理解，收入多支出少，存款就多了。

④多吃多動
收入多開銷也多，存款不會留，
以身體來說，減脂最快，
但也很辛苦，必須多賺錢。

不是所有人都適合多吃多動，
可能沒時間、可能沒金錢吃這麼多東西，
而我們希望的減脂模式是找尋身體的收入跟支出有多少，
以最大的收入來持平自己的支出，
所以每個人的執行方法都不同，
適合自己的方式能持之以恆最重要！

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關於減肥該知道的事ᐝ（上

我們先把該知道的重點做個比喻
脂肪（存款）
熱量攝入（收入）
熱量消耗（支出）

①少吃多動
少了收入還大開銷，人一定會去借款，身體也會向肌肉借款的，
等到肌肉不借了再向脂肪借，乍聽之下好像不錯，
但身體會一直去跟肌肉借錢，基礎代謝就會變低。
當你哪天收入變多的時候，是不是會想把錢存下來，脂肪就是這樣在你代謝低的時候存的更快。

②少吃少動
少了收入也省了支出，人的生活品質肯定沒辦法兼顧，
身體也是一樣，沒辦法做到想做的事情，
而當收入變多後，
你可能會為了下一次的不定時收入存下更多存款。

下篇會告訴大家多吃的話會是怎麼樣的結果(❁ ´ ▽ ` ❁)𖠚ᐝ


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#減脂 #減脂人生 #屏東健身房

| 一週年回饋活動 |

一年就這樣過去了
先謝謝各位學生.朋友.家人還有大家的支持
所以！
優惠來惹 ! ！
教練課貴桑桑，搭配最新優惠，
快快樂樂的瘦下來 ( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )

💵 #週年優惠三重奏

首次體驗方案｜
𝟵月期間體驗享半價優惠
只要$300元.ᐟ .ᐟ（原價$600
體驗變超級划算 還能測量身體數據inbodyෆ ̫ ෆ
✐體驗需提前預約唷

課程優惠｜
購買單堂一對一課程享七折$840（原價$1200）
購買單堂一對二課程享七折$1050（原價$1500）
✐不限購買堂數
✐課程不限使用期限

再加碼買幾堂送幾堂｜
買一堂教練課程就送一次自主訓練時間！
✐自主訓練不限使用期限
✐自主次數會額外簽名

✍🏻 #注意事項
1. 期限於𝟬𝟵/𝟬𝟭-𝟬𝟵/𝟯𝟬
2. 可累計購買 買越多送越多
3. 優惠不得與其他優惠併用
4. 金額為一次付清/無分期
5. 僅限現金/匯款
6. 如有疑問歡迎來電或私訊粉絲團詢問

有沒有很划算啊？
一週年一次的超優惠活動
這次的優惠真的超級便宜
錯過就要再等一年了
身體無法等 健康無法等❕😵‍💫

老闆真的很想給學生最優惠的方案
讓更多人來𝐀𝐌運動
秋天快來了 真的超適合運動的！
把握優惠動起來～🥰

#一週年快樂 #週年回饋 #週年加碼 #屏東健身房 #屏東健身 #屏東健身工作室 #健身工作室 #健身 #減重 #減脂 #體態調整 #體態評估 #一對一 #一對一私人教練 #一對一教練課

𖦹關於一對二教練課程

會不會害怕自己來健身房訓練？
還是有尷尬癌無法自己上教練課？
還是剛好有朋友想要一起培養運動習慣？
那就來上𝟭對𝟮教練課程吧‪ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ).ᐟ‪‪.ᐟ ⠀

跟朋友一起面對面運動
絕對不會尷尬‪.ᐟ‪.ᐟ
而且還能一起培養運動習慣
一起進步一起變好🫶🏻
⠀

夏天還沒結束
一起攜手報名訓練吧( •ᴗ• و(و"

⠀ ⠀
#屏東健身房 #屏東健身 #健身房 #健身工作室
#1對2訓練 #團體課程 #訓練

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🪧公告𝟳月公休日‪.ᐟ‪.ᐟ

➩𝐀𝐌營業時間如下⇊
週一至週五 𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟐𝟏:𝟎𝟎
週六週日 𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟖:𝟎𝟎

𝟳月公休日☞𝟯.𝟰.𝟭𝟬.𝟭𝟲.𝟭𝟳.𝟮𝟯.𝟮𝟰.𝟯𝟭

還不趕快預約報名ෆෆ
預約專線 ☏ 𝟬𝟴-𝟳𝟯𝟲𝟵𝟭𝟬𝟳

#屏東健身房 #屏東健身 #屏東健身工作室
#健身工作室 #健身 #減重 #減脂
#體態調整 #體態評估
#一對一 #一對一私人教練 #一對一教練課

-`📢⋆關於疫情的𝗤𝗔

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

𝗤：是否須接種3劑疫苗才可進入健身房？

5月27日起，尚未接種第3劑的民眾可以進入健身房，但運動時應全程佩戴口罩，並和其他人保持安全的社交距離。業者應訂定管控機制落實查驗。

-

𝗤：健身房所屬教練/工作人員/從業人員（含流動人員）接種第3劑的相關規定？

均須完整接種3劑疫苗。如未完成3劑疫苗接種之所屬教練/工作人員/從業人員（含流動人員），須每週快篩一次，新進人員須首次服務前提供3日內快篩或PCR陰性證明。
（𝐀𝐌教練與小編皆已打完三劑疫苗）

-

𝗤：若已接種3劑疫苗，在健身房運動時需要佩戴口罩嗎？

不用。

-

𝗤：進入健身房的民眾沒有接種第3劑，運動時也不佩戴口罩， 有罰則嗎？

依據衛生福利部111年3月28日衛授疾字第1110200317號函，針對嚴重特殊傳染性肺炎防疫措施裁罰規定，違反指引者，可依據傳染病防治法第70條處新台幣3000元以上1萬5000元以下罰鍰；必要時，並得限期令其改善，屆期未改善者，按次處罰。

⸜🙌🏻⸝‍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
工作室內還是要大家配合量體溫及噴酒精
教練與小編一樣會配戴口罩😷
課後也會清潔消毒器材.ᐟ .ᐟ

◡̈⃝◡̈⃝◡̈⃝ 疫情期間大家辛苦了 ◡̈⃝◡̈⃝◡̈⃝
一起運動提高免疫力對抗病毒🦠

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

◜◜預約課程/體驗◞◞
𝗟𝗜𝗡𝗘:

#小團班 #一對一教練課 #體態調整 #訓練 #屏東健身 #屏東健身工作室 #健身工作室 #屏東

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🪧公告𝟔月公休日‪.ᐟ‪.ᐟ

➩𝐀𝐌營業時間如下⇊
週一至週五 𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟐𝟏:𝟎𝟎
週六週日 𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟖:𝟎𝟎

𝟔月公休日☞𝟒.𝟓.𝟏𝟐.𝟏𝟑.𝟏𝟗.𝟐𝟎.𝟐𝟓.𝟐𝟔

還不趕快預約報名ෆෆ
預約專線 ☏ 08-7369107

#屏東健身房 #屏東健身 #屏東健身工作室
#健身工作室 #健身 #減重 #減脂
#體態調整 #體態評估
#一對一 #一對一私人教練 #一對一教練課

想減脂就來𝐀.𝐌.找安訓練♡︎

國民健康意識逐漸提升
對於體脂肪也開始關注
不再單純測量自己的體重

✎體脂過高的定義
𝐁𝐨𝐲 🚹 𝟐𝟓%
𝐆𝐢𝐫𝐥 🚺 𝟑𝟎%

𖤐 我們幫助學生減脂的方式
是把應該吃的、喜歡吃的跟不能碰的
找出來並培養成一個習慣
讓每日的攝取在一個非常能接受的狀況下持續進行減脂

訓練除了增加自己熱量消耗
也為了減脂後的身材
想看到的、想秀出來的肌群做訓練
很多人都不希望自己瘦下來剩骨頭吧

𖤐我們都清楚減脂的困難、訓練的勞累
所以選擇一個能無痛減脂的方式
才是能持續進行的好方法💪🏻 ̖́-

而體重輕的人也有可能體脂過高
原因則可能是肌肉量過少𓈒𓂂𓏸💭
下一則貼文另外說明

＼(^^)／
另外沒有辦法測量體脂也可以用腰圍來判斷
𝐁𝐨𝐲 🚹 𝟗𝟎𝐜𝐦
𝐆𝐢𝐫𝐥 🚺 𝟖𝟎𝐜𝐦
超過都要來找安訓練哦😘🫶🏻

\ 𝐀.𝐌. 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 健身工作室 /
𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

#屏東健身房 #屏東健身 #健身工作室
#屏東 #減脂 #增肌 #持之以恆

我能不能認識你📨♡

通常詢問的客人分為兩種
𝟏、有明確目的
𝟐、無明確目的

🪄*當有明確目的
你可以跟我們討論
一週能上課幾次或該怎麼執行訓練
也能直接到場體驗與教練是否合拍
再決定上課。

🪄*若你剛好沒有明確目的
只是覺得剛好該運動了
甚至有疑慮但沒有確切目標
也可以來找我們討論
線上簡單詢問過後
一樣跟我們預約時間體驗
測量身體數據過後
討論現階段該做什麼樣的訓練。

| 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞𝐘𝐨𝐮𝐫𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 |
#啟動你的自我動力

#屏東健身 #屏東私人教練 #屏東健身工作室
#一對一課程 #一對多課程 #重量訓練 #場地租借

#防疫生活

#學生成果分享

從去年10月開始跟AM上課到現在
🙋🏻‍♀️學生：希望還能再更瘦🥺

只要努力不放棄
即使短暫時間沒有發現變化
長期下來 培養起運動習慣
身體自然也是會產生變化的

不只要培養運動習慣
飲食也是要控制的
這樣才能達到好的效果👍🏻´-

#一起改變吧

#這篇我們來告訴大家新活動啦💓
#連假最後一天來放福利
#只要有手機就有機會參加活動

𝗔 𝗠 𝗙 𝗜 𝗧 𝗡 𝗘 𝗦 𝗦
0502 Happy Summer

折價券讓每個人都可以享有福利啦🤍

-`📢⋆優惠方法1
不管新朋友舊朋友只要在我們Google評論給予五顆星
就能成功領取一張折價券
（需至𝗔𝗠領取）

-`📢⋆優惠方法2
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並且新朋友購買5堂以上教練課程
可再領取一張折價券
（需至𝗔𝗠領取）

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於指定合作店家達指定條件
即可向合作店家領取一張折價券

┈┈⇩⇩ 合作店家 ⇩⇩┈┈
寓健：消費滿100元即可領取一張
匠人：於匠人第二次消費即可領取一張

夏天要穿辣妹裝啦♡快點來讓身體線條變好看
使用折價券 體驗只要300元！！！

𓏗𓏗折價券上都有使用須知～
請務必看過一遍唷‪.ᐟ‪.ᐟ

◜◜預約課程/體驗◞◞
𝗟𝗜𝗡𝗘:

#一對一教練課 #體態調整 #訓練
#屏東健身 #屏東健身工作室 #健身工作室
#屏東

𝙎𝙪𝙢𝙢𝙚𝙧 𝙞𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙣𝙜🌻✨

屏東的夏天真的來了～
背心短袖短褲比基尼的季節
線條很重要🌚

讓線條變好看的方法
小編不用再多說了吧
ꉂ🤭

#報名體驗請私訊小編
#五月即將有合作店家
#敬請期待

大家早安🌝
來跟大家聊聊天(⸝⸝- -⸝⸝) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

來來去去合作過很多學員
學員進來都有一個目的，
希望教練幫其改善
但上課後發現當下適合學員的訓練其實是另外一回事(  ･᷄֊･᷅ )

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

我們當然要先進行討論
畢竟我們還是要幫助學員達成目的
我們必須在這之中建立信任跟達成共識

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

訓練前一定要先認清自己的能力
做自己可以做到的事
才能健康訓練，持之以恆
我們教的是觀念、是技能
讓你一輩子受用，持續健康
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

𝗔𝗠不同於其他工作室
有教練安排自主訓練的時間跟功課
也是希望學員們可以自我要求

𝗔𝗠不會只有上課訓練
自主訓練、課後飲食、保養放鬆
都在我們的課程裡面
學會了，達成了目標，才是我們的宗旨
♡︎𝐴𝑐𝑡𝑖𝑣𝑎𝑡𝑒 𝑌𝑜𝑢𝑟 𝑀𝑜𝑡𝑖𝑣𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 ♡︎

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#屏東健身房 #屏東健身
#屏東健身工作室 #健身工作室
#屏東 #健身工作室

❁𖥧ܾ☼ 𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑀𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔𓈒𓏸︎︎︎︎

疫情持續延燒😷
配合政府防疫政策
4/22起進出工作室請配合規定

『 防疫工作 人人有責 』

一起挺過去才能安心運動～(´•̥ ̯ •̥`)

‎-`📢⋆𝗔𝗠工作人員都已接種完三劑疫苗💉

⠀
❆ 4月還沒結束
❆ 改變自己從現在開始

◜◜預約課程/體驗◞◞
𝗟𝗜𝗡𝗘:

#小團班 #一對一教練課 #體態調整 #訓練 #屏東健身 #屏東健身工作室 #健身工作室 #屏東

A.M. Fitness 找安健身工作室 updated their website address.