青堤國際瑜珈協會台中場地

老師請假
學員依然到教室
維持規律的練習
這就是阿斯(八肢)Mysore的魅力

青堤瑜珈中區場地西屯館

每週一 09:30~11:30 阿斯自主練習
(不須購買任何方案,每次可單堂報名,酌收場地清潔費100元)

每週一 18:50~20:20
阿斯一級口令/Tr.寶云(阿斯二級授權)
粉橘色課程體驗兩堂NT699 可隔週同一堂課
報名正式購課方案 最短一期三個月固定班

每週三 09:30~11:30
阿斯Mysore+調整/Tr.寶云(阿斯二級授權)
粉橘色課程體驗兩堂NT699 可隔週同一堂課
報名正式購課方案 最短一期三個月固定班

10~12月 隔週六日 08:00~12:00
脊椎動力50小時證照班/ Tr.Eason(阿斯二級授權)
限時早鳥優惠報名中
8/25(日)08:00~12:00
免費練習說明會 歡迎報名參加

以上課程歡迎+LINE洽詢
預約體驗請洽LINE ID:

或點選連結加入皆可看到兩館課表及購課方案喔！
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*徵晚班計時館務人員*
青堤瑜珈中區場館徵求想兼職的人~
西屯館、北屯館晚班計時館務人員

*工作時段:每週一~五 18:30~22:00 (儘量安排定點上班，但需能配合偶有兩館調班需求).
*工作時薪:184/hr
*工作內容:清潔,接待,整理環境,文書作業,上課人多時協助授課老師.
*條件需求:有親和力,有耐心,有責任感,對瑜珈課程內容有基本概念.
*工作要求:因工作性質考量,常有請假問題或無法準時上班造成教室空轉會影響教室開課者較不適任.

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不 需 承 擔 業 績 壓 力
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我們從不做推銷買課程的行為,無電訪、無瑜珈商品銷售.
您只要把館務工作做好即可!
青堤西屯館: 台中市西屯區上安路9號2樓
青堤北屯館: 台中市北屯區崇德路二段327號2樓
意者請加LINE ID : 0906831520
加入後主動告知應徵計時館務人員
就會與您聯絡喔!

八月霸氣週年慶！！！
青堤台中北屯館感謝您的支持
我們滿1歲啦！
首次祭出現金回饋
所有方案滿萬現折千元
活動至8月底止
歡迎預約體驗

#本活動限新會員
#舊會員續約另有優惠方案
#西屯館同慶享優惠
#購買方案可以台中區場館兩館課程通館上課

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颱風假放假兩天在家身體快發霉了嗎？
週五我們恢復正常開課啦！

🙏西屯館🙏

代號5A 09:40~10:40
輔具運用瑜珈/Tr.River
(七月使用皮拉提斯球)

代號5B 11:00~12:00
低空空瑜新手入門班/Tr.River

代號5C 19:20~20:20
TRX核心訓練入門班/Tr.佳宸

代號5D 20:40~21:40
椅子伸展瑜珈/Tr.Naomi

🙏北屯館🙏

代號5A 09:40~10:40
阿斯坦加(八肢)基礎/Tr.Jane

代號5B 11:00~12:00
椅子伸展瑜珈/Tr.Jane

代號5C 19:00~20:00
瑜珈提斯/Tr.Naomi

代號5D 20:20~21:20
頌缽陰瑜珈/Tr.益瑄

會員趕快預約課程動起來
新生歡迎預約體驗

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台中市政府已宣布週四繼續停止上班上課，青堤中區西屯館、北屯館配合政府措施，週四亦停止開課一天。請大家在家自主練習或休息。小心防颱、注意安全！

緊急通知！深夜台中市政府突然宣布週三改為停止上班上課，青堤台中區西屯館、北屯館配合政府措施，週三亦停止開課一天。請大家在家自主練習或休息。小心防颱、注意安全！

一直有學員推薦與期盼
一直與老師洽談空檔
優質的老師值得耐心等待
用了兩年的時間
終於在今年七月迎來了
River老師的加入

青堤台中北屯館
每週四 11:00~12:00
瑜珈輪入門基礎班

青堤台中西屯館
每週五 09:40~10:40
瑜珈輔具運用班
(七月使用皮拉提斯球)

青堤台中西屯館
每週五 11:00~12:00
空中瑜珈基礎入門早班

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常有從外地來上研習課的其他教室學員說青堤的墊子擦拭布拿來擦墊子很好用(Ann老師也認證過喔!).其實墊子擦拭布在青堤創辦人Eason老師手上結合瑜珈訓練創造出更多妙用,這不,現在擦拭布已經成為老師間教課的"瑜珈輔具"了!

#青堤瑜珈中區年度200師資培訓及50脊椎動力證照班本週六起跑

今晚20:20北屯館品辰老師阿斯新手入門爆班....
西屯館品辰老師也在週四晚上18:50開設同樣課程喔！

歡迎瑜珈初學者一起加入阿斯(八肢)的練習！

阿斯坦加(八肢瑜珈)新手入門
每週一 20:20~21:20 北屯館
每週四 18:50~19:50 西屯館

預約體驗請洽LINE ID:

或點選連結加入皆可看到兩館課表及購課方案喔！

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2024青堤瑜珈中區年度200RYT師資培訓暨50小時脊椎動力證照班最後一次招生說明會

6/16(日)14:00~15:30
青堤瑜珈台中西屯館
台中市西屯區上安路9號2樓

免費參加
請預先透過中區官方LINE報名
LINE ID :
或點選連結
https://page.line.me/chityoga0906831520

#說明會當天報名付訂金享超值優惠價

青堤瑜珈的專業您看的見!!!

感謝各業界瑜珈商品品牌肯定
推廣瑜珈活動時
青堤每每受邀成為活動合作教室
本次活動由Pernext主辦,台中市政府文化局協辦
青堤瑜珈受邀為帶課教室
教室的品辰老師及Syliva老師
分別帶領教授入門阿斯坦加及妮古瑪瑜珈兩場瑜珈課程

台中瑜人節活動
活動日期:6/15(六)
活動地點:台中市南區文化部文化資產園區
購票內容請洽詢活動主辦方Pernext
https://bit.ly/3vHMF8t

瑜珈生活一起動起來!!!

中部地區最專業、完整的阿斯坦加(八肢瑜珈)練習就在青堤！！

阿斯坦加(又稱八肢瑜珈)是唯一擁有完整序列可自己練習的瑜珈體系。
它的體式多元且能消耗大量體脂。
規律練習阿斯坦加的老師或學員都能建立起勻稱且健美(非健壯)的身材。
青堤擁有全台最多阿斯二級授權師資
我們開設完整且豐富的阿斯課程提供不同階段的瑜珈學員參加練習。
亦歡迎您先報名體驗課程
親身體會青堤對阿斯坦加瑜珈的不同教學之處
顛覆您對阿斯坦加以往很累、很難的印象
去感受、專注這迷人的瑜珈體系

如果您鄰近台中，位處中部區域縣市
歡迎報名參加我們的課程
不用入會費及其他雜費
最少可報名一期只要2～3個月
亦有其他更多練習方案
歡迎洽詢！

非開課時段，教室無館務人員
參觀教室、諮詢、報名一律採取預約制
青堤台中LINE ID:
或點選LINE專屬網址連結：
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青堤台中西屯秋紅谷
台中市西屯區上安路9號2樓

青堤台中北屯崇德館
台中市北屯區崇德路二段327號2樓

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2024青堤瑜珈年度RYT200師資培訓暨脊椎動力50小時證照班中區免費練習說明會

3/23(六)10:00~11:30
青堤台中西屯館(上安路9號2樓)
練習費用全免

#說明會當天報名師資班或證照班享早鳥優惠價

#餘額可依6期或9期現金或轉帳無息分期繳費

我們不開浮濫的師資班
我們只想開用心培訓的師資班

一年只有一場
一場籌備一年

最全面、最用心、最佳口碑的師資培訓
青堤提供給您的不是一場RYT200的培訓而已
還有青堤提供的堅強後盾
包括培訓後的課程實習教學
免費複訓及其他進階課程的優惠價格
瑜珈用具折扣採購
學長姐教學經驗交流分享....等等

歡迎您加入青堤的大家庭！
本週六免費練習說明會
報名請洽：青堤台中
LINE ID:0906831520
或點選LINE專屬網址連結：
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這幾年一直有學員在學習的同時，也認同青堤的教學體系與教學品質，進而詢問師培的資訊。
今年，與創辦人Eason老師討論後，確認將於今年中舉辦台中區的師資培訓課程。
我們竭誠歡迎想成為優秀瑜珈老師一員的您；或是志不在師，但是想在瑜珈的課程裡獲得更多其它知識與認同的您。
青堤的專業師培絕對是業界師資口碑的保證！
我們不講究太高深的體位法(師培結束後，個人皆可再進修)。
我們給予的是紮實、品質、審慎的師資培訓！
抱著對瑜珈教學的神聖責任心，
青堤不隨意開設師資培訓班。但是只要確定開設，就是給您最佳的口碑保證！

脊椎動力年度免費複訓活動＆50小時密集＆RYT200說明會

時間：1/26(五)14:30～16:30
地點：青堤台中西屯朝馬(秋紅谷)
課程：脊椎動力/前後彎扭轉/手平衡倒立/開髖胸肩/輔具運用
主要：阿斯坦加串連瑜珈
講師：Eason (青堤師資群)
對象：參與過脊椎動力師資、研習、專班任一課程夥伴>
或有興趣報名之後Mysore專班或50小時密集&RYT200學員
費用：全免
報名：LINE ID > 0906831520
或點選連結：https://line.me/ti/p/V1JtDxrdZ0

西屯館在迎接三週年慶的同時，我們中區場館的官方LINE也正式上線了。歡迎舊雨新知加入官方帳號 https://page.line.me/chityoga0906831520
隨時掌握第一手最新資訊及優惠訊息喔！

現在加入帳號報名參加體驗活動立即折抵點數100點(元)，購課正式方案滿3000點(元)送300點(元)！！！

中秋佳節愉快！
9/29(五)
青堤台中區場地兩館停課一天！

非開課時段，教室無館務人員
參觀教室、諮詢、報名一律採取預約制
索取課表請洽：青堤台中LINE ID:0906831520
或點選LINE專屬網址連結：
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青堤台中西屯秋紅谷
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青堤台中北屯崇德館
台中市北屯區崇德路二段327號2樓

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應學員要求
青堤台中場地也要開放週末一般課程囉！

從10月起，青堤台中西屯館將以專班的形式開課。
本期專班10~11月共7週
所有學員進度統一
首發課程將為您安排最受明星及網紅熱愛的空中瑜珈
7週的練習從最入門的新手課程開始！

全新手班循序漸進教學讓您接觸空瑜有信心、不害怕！

10月14/21/28
11月4/11/18/25
每週六 09:40~10:40

7週專班價格原價NT3500
首開優惠價NT2800

不論男女皆可報名，除了高血壓、心臟病、整型及短期（一年內）做過開刀手術的人不適合練習，其他無任何瑜珈練習經驗也沒問題喔！歡迎一起加入空瑜的世界！

註:專班為短期限定課程。
每期開課內容及師資不相同，沒有單次體驗。如有請假需求，無法順延課程。可提供平日週一~週五團課補課最多兩次。

非開課時段，教室無館務人員
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如果您想精進自己的體位法
如果您想取得更多練習技巧
請您一定要報名小飛老師的精華研習課程

深受台北各界瑜珈老師及
資深練習者推崇的小飛老師
半年一次到台中進行教學分享
課程有深度
適合一年以上有持續練習的學員
不適合初學者參加喔！

本次深度練習分為兩階段課程
第一階段13:30~15:30
主題哈達
在體位法練習中加強扭轉的深度

第二階段16:00~17:30
輔具牆瑜珈暨倒立練習
利用瑜珈繩及磚
靠牆強化開髖與倒立的訓練

3.5小時精華研習費用NT2400

青堤學員報名 NT2000
青堤台中點數方案扣點2000點

本次研習課程開課地點為
青堤台中北屯崇德館
台中市北屯區崇德路二段327號2樓

報名步驟如下：
1.透過Google表單填寫資料
https://forms.gle/UaUVA9EntDBPwafr9
2.完成繳費
(前十名早鳥優惠視繳費順序非報名順序)
3.加入青堤台中LINE確認報名訊息
LINE專屬網址連結：
https://line.me/ti/p/V1JtDxrdZ0

瑜珈課程是女士的練習專利嗎？
當然不是！

根據科學研究顯示
練習瑜珈能為身心帶來很多好處
1.瑜珈改善憂鬱與情緒
2.瑜珈能增肌減脂
3.瑜珈能減少發炎反應
4.瑜珈減少心臟病風險
5.瑜珈改善氣喘
6.瑜珈幫助睡眠
7.瑜珈治療創傷後壓力症候群

不論男女老少，以上的問題可能都會發生在我們身上
所以非常歡迎男士一起加入我們的瑜珈練習行列喔！

沒學過、筋骨很硬、動作僵硬都不是問題！
從課表裡的一個圈圈強度，開始報名體驗吧！

課程介紹:
青堤台中北屯館
每週四上午11:00~12:00
陰陽平衡瑜珈/Tr.Momo
課程強度一個●

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Eason Chen 老師脊椎動力特別課北屯館現正進行中

西屯館10～11月(6週)每週五14:30～16:30
阿斯坦加一級口令專班(單堂800,6週全報3600)
循序漸進教學,初學者亦可。
名額剩下不多
報名請登入下列連結
Eason老師 10~11月 阿斯一級口令專班

https://forms.gle/ARx1RDrGWEf4UCNX8

除了空中瑜珈
您還有更多選擇

9月活動⬇️⬇️
新生限定體驗
(限個人、非會員、未參加過青堤台中任何課程)
14天內任選3堂空中課程
#空中瑜珈
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3堂體驗只要NT999

西屯館、北屯館兩館課程通用

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青堤台中
北屯館開幕會員招募
加碼優惠今日最後一天！！！
(西屯館同慶享優惠)

新會員品牌瑜珈用具四件套
點數加碼10%
會籍延長使用效期
免費課程會籍一個月
加價點數免費贈送

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關於青堤與Manduka青蛙瑜珈墊

青堤瑜珈創辦人Eason老師
9/4(一)14：30～16：30
脊椎動力運用特別課
報名請點選預約連結⬇️⬇️
https://forms.gle/YhaBuL3jnQbmw6uv9

您找到正確的練習方法了嗎?
好的瑜珈老師都該懂得人體每個關節與脊椎構造
對於瑜珈練習所產生的影響有多大

正確的發力點與脊椎的運用
對於瑜珈的動作練習息息相關

本堂研習課程
Eason老師將著重在脊椎動力的運用上
透過細膩的解說來讓大眾了解人的身體構造對於瑜珈練習的各層面影響

當您學會運用脊椎的動力與正確的發力點
您會發現原本很多做不到的動作都能迎刃而解。

Eason老師要教您的是懂得如何去做而不是硬做,照做

本堂特別課會分享用脊椎動力練四大系列(前後彎\扭轉\手平衡\倒立)，及Jump Back & Jump through(穿跳、跳穿)。

請用輕鬆愉悅的心情來報名課程

您會得到許多不同的啟發!

上課地點:青堤台中北屯館
台中市北屯區崇德路二段327號
(正旁邊就是大型平面停車場)

上課時段:9/4(一)14:30～16:30

上課費用:兩小時課程精華價NT1400
青堤推廣價NT1200

非開課時段，教室無館務人員
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市中心的精華地區地段
要找停車位真的很難！
難得的是北屯館教室正旁邊就有一座大型平面停車場
停車場前面也有機車格可以停
公車站牌也在樓下
真是太方便了!!!

#青堤台中北屯崇德館3樓側邊窗戶向外拍

第一波優惠 購課贈品
30組已全數贈送完畢!

第二波優惠來囉！

歡慶青堤瑜珈台中北屯館開幕
試營運期間
體驗優惠低至4折
(西屯館同慶享優惠)
藍綠色課程體驗價NT199
粉色課程體驗價NT299
橘色課程體驗價NT399
課程內容不限
體驗堂數不限

預約體驗請點Google表單連結勾選課程後提交喔！⬇

第4週8/21~8/25 https://forms.gle/ccv7L5b7hw5zdpGZ9

第5週8/28~8/31 https://forms.gle/7JLPdbR2HsJdMB866

體驗完購買正式課程，不限方案即贈送品牌瑜珈用品四件組一套。
購買點數方案加贈10%點數，再贈送會籍效期延長一個月。
購買月費方案加贈一個月免費會籍
再贈送空中課程免費點數最多3000點抵扣喔！
(不需空中課程免費點數,可再兌換多一個月免費會籍,累計贈送兩個月免費喔!)

青堤台中西屯秋紅谷
台中市西屯區上安路9號2樓

青堤台中北屯崇德館
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感謝 Lululemon Taiwan 邀約
為公益盡一份心力
青堤瑜珈台中西屯/北屯兩館
6堂公益瑜珈課程皆已圓滿結束！！

也謝謝參與此次活動的所有練習者🙏🙏
每位都是最有愛心、最有活力的練習者 💪💪🧘‍♀️🧘‍♀️

#青堤瑜珈台中西屯秋紅谷
#青堤瑜珈台中北屯崇德
#阿斯坦加一級解析/Eason Chen
#空瑜入門花式/林品辰
#入門和緩瑜珈/莊雯惠
#陰陽流動瑜珈/Aaron
#瑜珈輪伸展/美渝
#空中環入門/郁青

西屯館的熱門課程
現在在北屯也能上到囉！

品辰老師

每週一晚上
19:00~20:00 美體塑身瑜珈
地板課程 開幕活動體驗價NT199

每週三早上
09:30~10:30 阿斯(八肢)新手入門
地板課程 開幕活動體驗價NT199

11:00~12:00 空瑜初階串聯
空中課程 開幕活動體驗價NT299

每週四晚上
19:10~20:10 空瑜中階花式(九月開課)
空中課程 開幕活動體驗價NT299

20:30~21:30 阿斯(八肢)新手入門(九月開課)
地板課程 開幕活動體驗價NT199

歡迎報名參加體驗！

開幕活動.體驗優惠
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藍、綠色課程每堂NT199
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想上什麼課通通給您體驗優惠，不限課程、不限堂數。
報越多越划算！

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北屯開幕，西屯同慶享優惠！
西屯館:台中市西屯區上安路9號2樓
北屯館:台中市北屯區崇德路二段327號2樓

lululemon studioweek 公益瑜珈
青堤台中西屯館
由Eason老師的阿斯坦加解析課程開始起跑
感謝16位學員參與今日的課程
運動×愛心=能量無限大

接下來還有多堂課程可報名
大家一起來參與吧！
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一堂1000元的公益瑜珈
報名可獲得lululemon贈送⬇

🎁studio week 限量版收納袋
🎁500元禮物小卡

另外青堤獨家加碼⬇

🎁原定1小時課程延長至1.5~2小時(課程內容更豐富充實)
🎁一張青堤台中西屯/北屯兩館任選大眾課程免費的體驗券(無使用效期,可贈予親友使用喔!)

做公益、運動、得禮物
一次滿足您三個願望！！！！
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活動課程⬇

青堤台中西屯館(台中市西屯區上安路9號2樓)

8/7(日) 10:00~11:00(加碼至11:30)
品辰老師/入門花式空瑜

8/9(一) 14:00~15:00(加碼至16:00)
Nicki老師/入門和緩瑜珈

西屯館報名連結
https://www.studioweek23.getilite.com/event/detail/100009/3ESx0kDT

青堤台中北屯館(台中市北屯區崇德路二段327號2樓)

8/9(三) 18:50~19:50(加碼至20:50)
Aaron老師/陰陽流動瑜珈

8/11(五) 18:50~19:50(加碼至20:50)
美渝老師/瑜珈輪伸展

8/13(日) 10:00~11:00(加碼至11:30)
郁青老師/空中環新手入門

北屯館報名連結
https://www.studioweek23.getilite.com/event/detail/100009/UhcoSrQg