夢想起飛健康屋

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2024年9月17日 星期二
我將前往美國。
謝謝大家，祝大們全家中秋節快樂。
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2024年從7月15日入伏
三伏天2024日期是哪幾天？三伏貼時間是什麼時候？三伏天減肥最有效。本文詳解三伏天養生方法，三伏天飲食和禁忌注意事項一次看懂。
2024 年的三伏天分別是：

- 初伏：國曆 7/15~7/24
- 中伏：國曆 7/25~8/13
- 末伏：國曆 8/14~8/23

三伏天飲食

伏天裡晝夜溫差小，容易休息不好，活動量不要太大;飲食要清淡，不要增加腸胃工作量;注意夏季衛生，避免夏季傳染病;伏天是食物霉變高發期，要注意食物保質、保鮮。

這資料來之不易，是我多年研究的居家保養方式。
當歸療法的精華：
伏天/九天，熱的喝草本茶（尤其是蜜薑草本茶），當歸都可多吃喔
女姓MC來肚子痛，常因身體缺鈣，缺鎂，氣血不足及氣滯血瘀產生。

鈣，當歸，巧克力奶昔，草維錠，魚油，蜜薑或覆盆子草本茶熱喝，這類產品加量，都會很有幫助喔
重點：這從三伏貼的概念轉換來的三伏飲
草維錠一餐三粒是基本的
奶昔早晚睡前都要喝
可以用15粒當歸加4粒鈣，放如保溫瓶中早上喝。也可煮成一碗湯喝(也可加一點食材煮)，連續服用。

現在正值伏天/九天期間，效果加乘，當歸在三九，冬天進補效果加乘，在伏天/九天期間當歸進補更重要，強身健體更有效。

(上述方法至少當歸一天男女不少於八粒小孩六粒，但是15粒最好)做到伏天/九天結束，更佳, 多喝溫熱的水，分享給家人及下線(當歸在三伏/三九天時 一天 8~15粒。若平時早，晚，睡前，各2粒。可補氣，去寒，滑腸，潤燥，通經絡。)

不論有否趕上做伏天/九天當歸療法，只要有做都還有一點效果。
氣血能量一旦提升，有些人會出現好轉反應（退病反應），勿驚慌，因此而產生的這種狀況，這不是生病。
較普遍的 如 ：易累，反而感到無力，想睡（修復元氣），舊傷酸痛再現（修復組織），感到上火（排 火，燥，暑， 三毒），咳嗽（排寒氣毒），有痰（排水毒），易流汗（身體正常排毒），......等等。
吃多了或吃一陣子後，身體的氣補進去後，會開始把有毒的部份及及身體原本有問題的部份（如有些慢性發炎的部份），開始調整修復與排毒，
因此吃法不要變，此時要喝更多的水，或溫喝蘆薈汁，即可快速度過。
處理這狀況有
a.最好是 成功動作要繼續執行，持續下去，泡澡及多喝水，睡眠足夠，反應慢慢下降及消失，身體會有大改善，慢慢身體會開始不怕冷。
b.次等做法，減量至10～8粒當歸，可緩和，正常成人減至8粒以下，效果會較差。
c.較差做法，停止不吃，如同煮水，火燒至80度，然後關火，則不能把水煮開。（未過臨界點，不能產生質變與量變）無法達到排寒氣濕氣的目的，實為可惜。
d.最差的做法，反而去吃寒涼冰冷之物來解上火，來消除 反應，如同熱水加冰塊，熱引擎波冰水，這樣做的話，反而很傷身，不值得喔！
註：但溫喝蘆薈汁可以。
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以下是深入探討，有興趣者可閱讀
1.分平日養生及2.三伏天及三九天保養。
再次強調，現在是調整好時機
三伏天(夏天)與三九天(冬天)
三九天當歸療法日期:
甚麼是天灸治療?
天灸治療是中醫根據"冬病夏治"和"夏病冬治"的一種藥物敷貼的治療方法。在夏季及冬季特定日子(三伏天及三九天)及特定穴位上敷貼中藥膏貼，藥物藉此滲入皮膚，產生刺激作用，使皮膚出現溫熱反應，從而達到輔助/扶助陽氣，減輕寒性體質的症狀，而配合當歸療法飲用達到天灸完整效果。天灸是符合中醫"天人合一"的外治法，所謂"冬至一陽",冬季三九天天灸扶助陽氣生發;夏季則陽氣"生長"，於"三伏天"天灸助長陽氣，以達到 『冬夏病，夏冬治』的目的。
衛生福利部基隆醫院中醫科主任張淑媚說，三伏天為一年當中最熱的時節，期間人體氣血趨於體表，皮膚鬆弛、毛孔張開，藥物容易滲透皮膚，今年適合的敷貼時間7、8月有5個時機點，她並提醒三伏貼療法要注意的地方。

張淑媚說，三伏貼源自於清朝，主要用於調理過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘、慢性支氣管炎等過敏體質，對預防經常、反覆性之感冒也有幫助。在三伏天將具有減敏定喘、化痰止咳功效等中藥材製成藥丸，敷貼在特定穴位，經皮下吸收後刺激穴位。

1.一般十天為一伏天。
2.三九天是九天為一期。
三伏天及三九天是連續下去的。
其實很簡單，從開始的日子執行三伏天當歸療法，常泡熱水澡。

三伏天不能吃冰是真的嗎：

是真的，三伏天大部分人最好都要少吃冰的。但是可以少量吃一點，把握好度。

雖然在三伏天喝冷飲吃冰淇淋有助於消暑解熱和增進食慾，對於大部分人來說，並不存在完全忌諱冷飲的問題。適當吃一些冷飲並不會對身體造成大的傷害。

但是三伏天，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品(冰飲、空調)加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。

三伏/三九天，是冬病夏治，夏病冬治 的最好時機：不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品；每晚熱水泡腳，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜！還自己一個好身體，珍惜這短短30天或40天！伏天第一天，請大家就開始不要喝冰鎮一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。一年一度的伏天。

在伏天裡，請大家不要喝冰的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出！要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。一年一度的「伏天」及「九天」請大家珍惜，保養身體。

暑汗貴如金
❤️❤️❤️❤️❤️
已經進入三伏天了，
大家都在說：
熱啊熱啊熱啊！避暑避暑避暑啊！……但我想提醒大家：暑天不避暑，暑汗賽黃金。怎麼講呢？
❤️❤️❤️❤️❤️
「暑」字上下兩「日」，中間為「土」，火能生土；一撇右旋，實乃天道。
「暑」字詮釋了自然界一段特殊的時空狀態，乃至它對生物的影響：暑期是動植物生長一年之中的最重要時段，暑期的炎熱是人身心細胞生長更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長。
看不明白的別急，
《黃帝內經》講了個道理，到夏天的時候，萬物是向上向外發散，人體內的病、骨髓裡的病也都浮上來了。
但如果你吹著空調，毛孔關閉，病走入了骨髓，卻不能排出身體，就會在骨之外、皮之內遊蕩，造成虛熱體質，
所以感覺渾身不對勁，這裡酸那裡痛、那麼難受，坐不好，躺不下。
所以，夏不炎熱不出透汗，秋冬必然寒涼，為今後的血栓、中風、痴呆等一系列瘀阻之症埋下禍根。
因為，暑期是萬物生長的季節，避暑是逆「天」而行。
怎麼辦？多活動把毛孔打開！
使酸性的汗液排出去，使身上的毒氣和味道散發出去。

三伏天請遠離一切生冷寒涼，適當運動，，把汗出透，把濕氣排出，才是最重要的養生事項。
38天時間請您不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出。
冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請堅持在三伏天喝熱水，姜棗茶，常溫水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。
一年一度的伏天請您珍惜！每天熱水泡腳，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜！
珍惜這短短38-40天。
讓自己的身邊人，自己關心的和關心自己的人身體健康！
天地節氣與人體經絡的關係是太陽，地球自轉公轉，月球引力，等相互對應的，全球暖化等，不影響這引力與節氣，現在還是有春夏秋冬，植物還是照時節生長，人也是一樣照節氣運行啊！
「夏至」，這一天太陽直射北回歸線，北半球受光最多，「夏日炎炎」到來。」。夏至三庚數頭伏，俗話說「冷在三九，熱在三伏」。
養生概念
三伏天更要注意喔！
真正的解熱是把汗逼出來散熱（喝溫熱水或泡熱水澡），不是吃喝冰涼的東西來降溫，那只會把熱往內鎖（藏熱），及寒凝入體，造成寒氣濕氣熱氣不調。
三伏天10大禁忌分別為一忌不開窗通風，二忌只吃果蔬，三忌冷風對著吹，四忌大口急喝水，五忌冷飲不離手，六忌直接沖冷水，七忌整天不流汗，八忌飲料代替水，九忌中午不休息，十忌情緒激動。
有研究顯示，當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%的時候，人體調節中樞就會受到明顯影響，人也容易心煩意亂，老人的夏季心煩指數比年輕人更高。
人會想吃冰消暑，但冰在中醫有一派是列入 性燥，冰入體，極寒生燥，如手握冰塊一陣子，則出現刺痛灼傷感，發紅。冰是傷身物品。祝福大家三伏養生健康。
中醫談六淫：風寒暑濕燥火，這中醫所說的致病原因。所有西藥的屬性都是走寒涼路線，內壓症狀，有損元氣，冰敷，壓抑的方式，無法根除燥火，寒氣更不可能除。因此西藥是“治”病（抑制疾病症狀用的），不是長期用來養生，調身用的，勿混淆此兩種系統。
養生體係出現的狀況是靠養生之道來解決的。
寒涼侵犯入體更寒涼
火反內壓入體更深積
陰陽混亂人體更失調
失調未治人體更痼疾

祝福大家養生健康
一位夥伴跟大家分享 三伏天療法的心得：
今天天氣很熱，點了個微微冰的豆花，甜甜的，吃下去的時候有一種我要點一整杯涼的飲料的衝動。
還好店家有附一杯溫的麥茶解膩用的，喝完麥茶時想喝微冰和和甜的衝動沒了。
再喝一杯溫麥茶，熱躁和喝冰的慾望沒了。
再次證實三伏天也是可以喝溫熱的，身體會舒服歐。
總結，再次提醒
每年三伏天時期，用15粒當歸加4粒鈣，煮成一碗湯喝(也可加一點食材煮)，連續服用，若加配合維生素B3(100～200毫克)排磁波輻射，毒素寒氣，皮膚會微微紅癢熱刺麻，就是在排輻射毒素了，(越熱排毒的越多)三伏天最熱，當歸療法加上B3，效果更卓越（維生素 B3（會泛紅的）也可擴張血管，由內往外發出排毒排磁波輻射與排寒發熱，可以對全身經絡與穴位產生持續的效應，因此三伏天使用當歸療法為基礎，進階版本，再配合B3亦是相輔相，很好的搭配。），另外可進行小蘇打泡澡或泡腳，效果很好，祝大家健康。
補充一：
「艾灸」，這亦是進行灸法最常用的方法。
但其實要令皮膚發熱，不一定要用明火燃點艾草，也可以用辛熱和刺激性的中藥例如白芥子、製附子、丁香、肉桂、細辛、大蒜、生薑等，製成藥泥敷在穴位上，令身體自然地產生熱力，現在的說法是出現局部炎症反應，這種天然的無火灸法就是「天灸」。由於皮膚受到藥物的刺激，熱力會持續一段時間，可以對穴位產生持續的效應。不過如果刺激過度的話，會令膚產生過度的反應，會出現水泡，甚至留有疤痕。所以進行天灸時，一定不能過分貪心，讓藥物敷貼的時間太長，而是以皮膚微紅，稍感灼熱就好了。萬一出現水泡，必須悉心護理，以免留下疤痕。

馮偉業(Kerry)整全保健學院院長、馮偉業物理治療師事務所總監。現任香港運動訓練及治療學會會長、香港推拿治療學會會長及國際物理治療師針灸協會會長（該會成立以來第一位亞洲人出任會長）。擁有香港、澳洲、英國註冊物理治療師，香港、澳洲註冊中醫師等多項專業資格。

天灸其實只是灸法的一種，所以只要是具備適應症狀的話，一年四季，任何時候皆可應用。 那麼為甚麼又偏要在三伏天來進行呢？這就要談到中醫學裡的時間醫學了。

三伏天與天灸的關係
「三伏天」是傳統上一年裡面最熱的時候，計算方法是以夏至以後的「庚日」為依歸，即是中國曆法裡天干屬於庚的日子，由於天干有10個，每隔10天便會有一個庚日。 「初伏」的開始是從夏至後第3個庚日算起，到第4個庚日便是「中伏」，不過「末伏」的計算是從立秋後第1個庚日開始計算，所以有些年分，整個三伏天是30日，但有些時候，如果立秋前有第5個夏至後的庚日，中伏便會延長10天，整個三伏天便有40日了。 例如今年2019年，夏至是6月21日，初伏是7月12日，中伏是 7月22日，由於今年立秋是7月8日，在夏至後第5個庚日（7月1日）之後，所以中伏會延長10天，到8月11日才是末伏的開始，直到8月20日才是三伏天的結束。

根據天干和五行的相配，庚屬金，而五臟與五行的相配，肺也屬金。中醫認為，天氣季節的變化，寒來暑往，對人體的影響至為重要。而《黃帝內經》也有「春夏養陽」之說，在最炎熱的三伏天，施行溫熱的灸法，便可以促進身體的陽氣，改善體質，預防冬天發生的疾病。 哮喘、鼻敏感、體質虛弱易患感冒等情況都屬於中醫肺經和陽氣虧虛的問題，在三伏天進行天灸，對於預防這些疾病就最為有效了。
所以在三伏天進行天灸，是中醫以時間和天干地支配合天然的灸法來強身健體，預防疾病的一種方法。它不是一種立竿見影的治療，不是你今天感冒哮喘病發時來做的，而是配合季節施行的一種防病方法，所以必須持之以恆，一般來說都會建議連續施行3年或以上。
維生素 B3（會泛紅的）也可擴張血管，由內往外發出排毒排磁波輻射與排寒發熱，可以對全身經絡與穴位產生持續的效應，因此三伏天使用當歸療法為基礎，進階版本，再配合B3亦是相輔相，很好的搭配。
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補充二：
一組日本醫生證實，熱水在解決一些健康問題上是百分百有效的，例如：
1.偏頭痛
2.高血壓
3.低血壓
4.疼痛的關節
5.心跳突然增加和減少
6.癲癇
7.膽固醇的含量增加
8.咳嗽
9.身體的不適
10.痛風的疼痛
11.哮喘
12.巨大的咳嗽
13.堵塞的血管
14.與子宮尿有關的疾病
15.胃的問題
16.食欲不振
17.還有所有與眼睛、耳喉有關的疾病
18.頭痛
如何使用溫水:
早上起來，當胃是空的時候，喝大約兩杯溫水，你可能一開始就不能做兩杯，但慢慢地你會。
注意:
在喝水後45分鐘內不要吃任何東西。
暖水療法將在合理的時間內解決健康問題，如：
30天內改善糖尿病
30天內改善血壓
10天內改善胃病
9個月內改善所有類型的癌症
6個月內改善靜脈阻塞
10天改善食欲不振
10天改善內子宮及相關疾病
10天內改善鼻子、耳朵和喉嚨問題
30天內改善心臟病
3天內改善頭痛/偏頭痛
4個月內改善膽固醇過高
9個月內改善癲癇和癱瘓
4個月內改善哮喘

冷水對你有害！！
如果冷水在年輕時不會影響到你，它會在年老時傷害你。冷水關閉心臟的靜脈，引起心臟病發作，冷飲是心臟病發作的主要原因。
它還會在肝臟中產生問題，它使脂肪粘在肝臟上，大多數等待肝移植的人都是飲用冷水的受害者。
冷水會影響胃的內壁，它會影響大腸並導致癌症。
請不要把這些資訊留給自己，
告訴別人去告訴別人，這可能會救一個人的命。
從：D. Mensah-Asare博士

https://www.facebook.com/share/p/YMQzDv1rBDNC6mqX/?mibextid=oFDknk

博士說：慢性病，癌症，精神疾病原來都與粒腺體失衡有關，基因突變前是粒腺體先失衡，原因是營養素不足與抗氧化功能不足，而用營養療法效果甚佳。
https://www.facebook.com/share/p/BwMgridE5b6XLiz2/?mibextid=oFDknk

【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士 🛎 🛎 此影片為精華版，若對完整訪談有興趣，歡迎加入初日醫學官方Line好友免費收看超過一小時的精彩對談喔！https://hi.cofit.me/7AhP7🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？預約宋晏仁醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲.....

＃醫療化成為超級趨勢你該怎麼做
＃對的治療比快的治療更重要
​
昨天看到一條恐怖的新聞：
『7年動4次腰椎手術…7旬婦仍靠輪椅代步... 』
​
讓我回想有一位學員也因脊椎手術反覆失敗，嚴重到憂鬱症，幾次想要輕生...我心中經常替這些接受過度醫療後出現問題的病患感到不捨，忍受一次又一次開刀的煎熬，但疼痛依然如影隨形。
​
美國曾有研究指出，有20％-40％脊椎手術者有『脊椎手術後遺症』或稱為『脊椎手術失敗症候群』(FBSS， failed back surgery syndrome)。可以想見脊椎手術後容易出現一些疤痕組織(epidural fibrosis)，手術後的骨膜與肌肉、筋膜都容易產生纖維化，病患會自覺脊椎變得很僵硬，但其實是整體自然的柔軟度功能或肌肉穩定支撐的功能不見了！
​
新聞報導說這位病患接受第五次手術後終於能站起來了，醫生跟醫療團隊真的超厲害，但是如果你夠清醒，應該會聯想到，這次手術後能站起來，但是接下來呢？衷心希望這位病患能夠得到醫療之外，更多自我健康促進的支援與資源，然而健保制度著重疾病管理，對於健康促進的著墨有限，所以令人擔心。
​
如果你可能要做脊椎手術，以下溫馨叮嚀提醒您注意：
1. 開刀不是一勞永逸，治療效率也不是唯一要考量的，因為對的醫療比快的醫療更重要。
2. 就算要手術，自己底子也要夠好，平常就要保持健康的生活型態。
3. 手術就算做得很好，若不良姿勢習慣沒改也沒用（駝背坐姿、沙發馬鈴薯…）
4. 手術就算做得很好，若從不運動，核心無力也沒用（肌肉無法提供脊椎有力支撐）
5. 手術就算做得很好，若動作模式錯誤也沒用（常常彎腰不懂屈髖、搬重物扭轉身體…）
6. 手術後若醫院有運動醫學團隊，請不要怕自費花錢，找物理治療師設計個人運動處方是必要的。
​
回到這位婦人第一次開刀前；
是否有一絲不必開刀的可能存在？
是否真的把開刀當成最後的選擇？
是否試著學習一些運動與動作模式，試著在生活中讓自己健康起來？
​
我在10年前就看過一本書名非常聳動的書，書名叫做『發明疾病的人：現代醫療產業如何賣掉我們的健康？』書中提到疾病成了工業產品，作者指出藥廠引導醫界用「不正常」的醫療來維持人們「正常」的生活。特別是台灣健保方便又費用低廉，因此台灣人一年平均就醫次數15.1次，是美國人的三倍，因為健保局給付給醫界是『論件計酬』，於是形成了醫院必須『衝量』，民眾浪費醫療資源的窘境。
​
我個人認為，無論藥廠和醫界是否提供了過度醫療的可能，但當你被告知你得了『**疾病時』，請先問問自己，這真的是疾病嗎？還是只是某種『功能失常』，例如腰椎問題常常是柔軟度功能失常、肌肉支撐功能失常….
​
若單純的將問題視為一種『疾病』，就只能依靠專業醫療，自己什麼都不用做。若是視為人體力學上的『功能失常』，其實可以先試著調整生活方式，學習讓功能變好的方法，在生活中創造自己的健康。
​
我沒有反對現代醫療，也很感恩台灣的健保，更感謝在健保制度下比他國還辛苦的台灣醫護人員，但健保是確保民眾生病有得醫治，所以台灣醫療很進步，但台灣法規卻很壓抑健康促進，法規認為只有醫療能讓人健康，格局不夠開放，對民眾而言就缺少了深度學習與自我創造健康技能的機會。
​
我們 身體智慧的強背訓練營（以脊椎保健為主題的研習班），已經培育出超過3000名學員，自我健康促進已成為這些人的信念，大家都有共識：
症狀被消除或改善了，你不一定會變健康。
而是當你變健康了，症狀才會真正的消失。
健康促進應該與疾病管理並存。​

不要專注追求治療的效率，
而是追求健康生活形態的徹底執行！
​
結論：接受疾病管理的同時，甚至在有症狀之前，歡迎來學習讓頸肩、腰背、膝蓋一天比一天健康的人體力學技術。
因為；你是你自己唯一的健康生產者！

學習在↓

​
＃請多分享讓人間更多清醒人

天天快樂
夢想起飛健康屋
我們採用結合經絡理療、頌缽聲灸療癒、筋經、原始點、撥筋、神經傳導、筋膜、反射區、結構、能量調整、姿勢矯正、生活作息、居家自我姿勢調整、心情放鬆...等技巧搭配來達到平衡放鬆整體的目的。

註：頌缽聲灸療癒：深層聲波與深層震波穿透細胞與及脊髓間液，加速把水分補進細胞及組織中，達到無痛身心放鬆與肌肉筋膜放鬆的效果。

*公告：多年來未曾調價，因各項成本考量，從2023年2月5日起，將服務項目 跟價格微調，調整後價格如下：

一. 整復 服務
1.新項目：全身整復放鬆 + 頌缽整復技法（雙重療癒雙重效果（綜合技法）：🥰特價期間😄1800元（頂級套餐）🥳❤️👍💪👍❤️🥳

2.新項目：全身頌缽聲 無痛整復法（身心與筋膜放鬆）🥰特價期間😄1600元🧘❤️🥰❤️

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5.半身及肩頸整復放鬆+眼睛放鬆保健+頭臉部整復舒緩：800元😄💪👀👁️

二 推拿 服務
全身深層推經絡舒緩/全身Spa筋膜理療
a.1.5小時：1800元🧍💃
b.2小時；2300元🧍💃

談好轉反應（冥眩反應）
氣血能量提升反而累，為什麼吖！身體開始補充營養時，尤其是使細胞獲得人體必須要有的46種必須營養素及抗養化物質(胺基酸 維他命 礦物質 草本元素)之後，透過高科技 細胞營養科技的作用，把這些必要的元素單獨補進身體100兆的每一個細胞，細胞 器官 系統 的生化反應會全面完整起動，細胞內的分子及 DNA 會開始修復及矯正( 過多過少及不正常的部分)，此時身體細胞能量開始活化運作，會把大量的能量拿來修補修復身理上虧空的部分，身體不願意花能量在其他運作上，只希望能多休息來加速能量的修補與回填來使身體更上層樓，因此會出現一種現象白天" 好累呀還有虛脫感"，但晚上會睡的很好，表示以前積欠了許多"睡眠債"， "代謝廢物債" 的飲食及作息 習慣，使身體過度勞累又少保養，身體健康的人而言是身體耗100，要補120，一般人都是耗100，補80，再外加補了一些毒素(污染，農藥，藥品，食品添加物....)造成身體機能變慢，現代人身體氣血能量普遍不足。睡眠時間，休息時間是修復的黃金時機，如汽車做大保養時，不會是在行駛時保養，而是停車的狀態吖。當修復期來臨是件好事，恭喜，當修復期一渡過，身體將煥然一新，精神奕奕。

還有另一種情況是晚上睡不著，大腦亢奮。此種人士長期疲勞身體已是陰陽兩虛（身體的定存與活存都快用光了）。
因提升氣血能量後，從陰陽兩虛（老化及長期疲勞）提升至提升至「陰虛火旺」的狀態，因此越晚越睡不著。
此時常常會懷疑自己補充的營養品或調養身體的方式「似乎」不適合自己，又沒有請教懂得此資料的相關人士而改變或停止成功動作。實際上是身體進步了。
尤其補充富含豐富精氨酸及高抗氧化的產品的營養食品很常見有此種現象。如全方位優質蛋白奶昔或針對心血管疾病的一氧化氮療法的精氨酸營養補充品！

血糖上升血壓上升也是同樣的道理，若攝取足夠的營養素及正確調理身體的方式，且營養補充品是極低升糖指數及優質蛋白的營養品還會血糖變高，而懷疑是補充的營養品造成的。
這種現象「是，也不是」，因為氣血能量夠開始有能力排除體內沉積已久的毒素及廢物（廢血糖，低質量蛋白質），此時的血糖高並不是真的血糖高，而是廢物垃圾的排出（已無法再利用又代謝不掉的血糖把其代謝出來。（如全方位優質蛋白奶昔或針對心血管疾病的一氧化氮療法的精氨酸營養補充品或甲殼素...等產品）

「瞑眩反應」不一定只會發生一次，有時長期不注意又會使氣血往下掉而再次提升時又會發生。
當身體出現好轉，大家通常都會既驚又喜，但接下來就要開始面對身體和 心理的各種不適。這段過程十分難熬，很多人半途而廢。

為了身體健康，無論如何請你們必須熬過去。天助自助者， 凡事只想依靠外力，什麼事都不可能成功。
What turn on, will turn it off.(是什麼使其發生，持續就會使其消失)

以上資料參考人體使用手冊，甲殼素 日本百位醫師臨床實錄