信義101健康管理診所

【📢颱風停診公告📢】

凱米颱風持續發威，台北市政府宣布07/25停止上班
診所於2024/07/25(四)停診一日，
非必要請不要外出，注意安全並持續關注颱風消息

已預約健檢的客戶，後續將協助進行改期，不便之處敬請見諒🙏
如需服務請來信留下您的問題
信義101健康管理診所 📩[email protected]

【🔻颱風停診公告🔻】

颱風來襲，台北市政府宣布07/24停止上班
本診所2024/07/24(三)停診一日，造成不便，敬請見諒

已預約健檢的客戶，後續將協助進行改期，不便之處敬請見諒。
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休診公告📢

因適逢端午佳節 ，6/10(一) 休診一日

滿滿的祝福，端午安康，永保元氣，好運環繞
祝大家端午佳節愉快🌻

母親節禮物還不知道送什麼嗎？

診所推出的感恩限時專案推薦給您!🫵
相信媽媽們收到孩子準備既健康又窩心的禮物一定會很開心!💗

信義101健康管理診所，祝媽媽們母親節快樂 👩‍❤️‍👩

名額有限！！　速來信洽詢費用及報名👈
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📞 服務專線:2570-7222 #2016 #2060

休診公告📢

5/1 (三) 適逢勞動節，診所休診一日❗️

💗感恩限時專案💗

送給婆婆、媽媽、太太最貼心的禮物🥰
活動期間：即日起-113/6/30
專案內容：乳房攝影檢查＋無痛腸胃鏡檢查

名額有限！！　速來信洽詢費用及報名
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※本診所保留隨時修改、變更、暫停或終止內容之權利，以本中心公告為準

信義101健康管理診所 竭誠為您的健康把關👊
診所特色：
👉AI自動化身份辨識報到系統
👉接軌世界環保潮流全程無紙化
👉引進全球最新款高階儀器
👉專業團隊
👉全預約制
歡迎個人/企業 透過以下方式諮詢📩[email protected]
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‼️狂賀‼️
本診所榮獲醫策會健檢品質權威認證🎊🎊

101健康管理集團時刻以
「沒有最好，只有更好」的態度自我鞭策👊
精益求精，除了通過最公正、嚴格的檢驗，
更要讓每位造訪的貴賓都能帶著期待前來，滿載感動而去💗💗

誠摯邀請您🫵前來親身體驗，
經醫策會最嚴謹標準評鑑的健檢品質！

信義101健康管理診所
守護健康 始終如一

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運動有助於降血壓，只要每天跳8秒，不僅約能降20 mmHg收縮壓，甚至還有減少內臟脂肪，瘦10kg的減肥功效。

8秒跳的進行方式相當簡單，輕鬆地向上跳即可，即便僅離地數公分，未跳很高也無妨。其他須注意的事項如下：
1.眼睛直視前方，雙腳略開，寬於肩寬。
2.背部挺直，身體則適度放鬆。
3.留意膝蓋不要完全伸直，跳躍時想像膝蓋微彎，落地時柔軟地著地。

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跳8秒勝過走1萬步？醫師親測不吃藥降血壓新招，瘦10kg消內臟脂肪|早安健康 【早安健康／蔡經謙報導】運動有助於降血壓的，然而現代民眾行程繁忙，並非每個人有時間能日行萬步、抽時間運動。此時，不妨嘗試「8秒跳」吧！日本抗老專家以自身經驗說明...

信義101健康管理診所 全體同仁 ㊗️福貴賓
💮💮💮龍年行大運，幸福龍虎哩🐉💮💮💮

造成胃痙攣的成因眾多，小至飲食、消化不良、胃炎、胃潰瘍，大至癌症都有可能。

易引起胃痙攣的常見原因⚠️：
飲食不當、情緒壓力、菸酒刺激、婦科疾病 等...其它症狀

以下4種舒緩法，可舒緩胃部的抽筋症狀：
熱敷、按摩、喝洋甘菊茶、補充電解質

若發生胃痙攣不適時，除了先想辦法居家舒緩外，也切莫忽視症狀、延誤就診，以免病情惡化。

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胃痙攣症狀多久會好？胃抽筋怎麼辦？醫師解析胃痙攣穴道止痛法|早安健康 【早安健康／蔡經謙報導】胃痙攣（Gastrospasm）俗稱「胃抽筋」，是一種形容不適感的症狀而非疾病，痛的時間短至數分鐘，長至數天！而造成胃痙攣的成因眾多，小...

信義101健康管理診所 祝大家 2024 新年快樂🎊

吃湯圓 人團圓 幸福圓滿一整年❣️
信義101健康管理診所 祝大家 冬至佳節愉快

112年12月16 - 17日 2023臺北馬拉松-交通管制

🔴提醒有預約 12/16、12/17 健檢的貴賓，一定要注意交通管制路段及時間喔🔴

(一)1️⃣2️⃣月1️⃣6️⃣日重要幹道改道建議：
🔸市府路(松高路至松壽路)4:00-10:00:建議改道松智路、基隆地下道通行。

🔸仁愛路四段(市府路至仁愛敦化圓環快車道及公車專用道，不含圓環)
6:50-7:50:建議改道信義路、忠孝東路；
逸仙路及光復南路穿越仁愛路段:建議改道松智路、基隆路地下道、敦化南路通行。

(二)1️⃣2️⃣月1️⃣7️⃣日重要幹道改道建議
🔹 市府路(松高路至松壽路)於12/16，20:00-12/17，10:00交通管制:
建議改道基隆路地下道、松仁路行駛

🔹 松高路(市府路至松智路)、松智路(松高路至松壽路)及松壽路(松智路至市府路)
於0:00-8:00交通管制:請改道周邊道路通行，或依路口員警改道通行。

🔹 仁愛路1至4段於6:15-8:00交通管制:建議東西向請改道忠孝東、西路或信義路通行；南北向穿越仁愛路改道新生高架、建國高架、基隆地下道或重慶南路通行。

112年12月16至17日 2023臺北馬拉松-交通管制訊息 一、時間:112年12月16日及17日(星期六日)二、地點:12月16日起終點於市民廣場 / 12月17日起點於市民廣場，終點於臺北田徑場三、賽事路線:(一)12月16日歡樂早餐跑3公里路線(市民廣場07:00起跑至7:50結束，近4,000位跑者)：  市民廣場出...

黴漿菌感染屬於「非典型呼吸道感染」

會經由人傳人傳播，像是咳嗽、打噴嚏所產生的飛沫都是傳播媒介

感染肺炎黴漿菌最常見的疾病型態為支氣管炎，孩童狀況尤為明顯。
常見症狀有黏液痰、發燒🤒、發冷、呼吸困難、胸痛及倦怠

建議若出現呼吸道症狀，尤其是咳嗽時，須戴上口罩😷；在咳嗽或打噴嚏時可以用紙巾掩住口鼻，但切勿直接用手⚠️；平時也要落實以肥皂勤洗手，並且至少搓揉20秒，也可以乾洗手替代。

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黴漿菌感染大人兒童症狀怎判斷？感染黴漿菌多久會自己好？|早安健康 【早安健康／蔡經謙報導】黴漿菌是一種特殊的細菌，其中肺炎黴漿菌感染人類呼吸道時，可能產生久咳不癒、發燒、喉嚨痛等症狀，但即使黴漿菌引起肺炎，患者症狀仍有可能輕微...

眼睛疲勞脹痛，大多是因為緊張和過度用眼導致

適當的眼部運動能幫助改善視力、緩解眼睛疲勞
尤其現在的人，都會盯著螢幕，眼睛過度使用

日常可做遠眺、眨眼、眼球滾動、眼球追視、眼球放鬆、眼部按摩，以及戶外運動、打兵乓球🏓、閱讀、適度休息等改善視力的好運動🚴‍♀️

在日常生活中，也要注意保護眼睛，避免長時間使用電子產品，保持良好的用眼習慣，這才是真正最簡單，且有用的眼睛好運動。

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健康網》眼睛疲勞？ 醫推10個改善視力運動：在家也能做 - 自由健康網 眼睛疲勞脹痛，視力下降大多是因為緊張和過度用眼導致。對此，胸腔暨重症專科黃軒引述國外影片表示，想要擁有雪亮雙眼，除了減少用3C產品、定期視力檢查外，日常可做遠眺、眨眼、眼球滾動、眼球追視、眼球放鬆、眼部....

冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「 高血壓」患者。

❄ 這樣做顧好心血管

▪ 維持理想體重和腰圍
▪ 規律的運動
▪ 注意保暖
▪ 飲食控制
▪ 戒菸及適當的飲酒

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氣溫低於17℃中風威脅高18倍！營養師7招顧好心血管|早安健康 【早安健康／Donna營養師】冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「高血壓」患者。今年十月...

「肺癌」首度當癌王⚠️

國健署( 10 )日公布最新110年癌症登記報告，肺癌擠下連15年高居第一位的「大腸癌」

原因除了大腸癌發生率在下降之外，國健署觀察到，有可能是民眾健康意識提升，對危險症狀有警覺，且自發性的健檢越來越多👍

國健署癌症防治組組長林莉茹表示，
分析肺癌近5年的發生趨勢，死亡率在下降📉，但發生率每年仍在萬人之上，國際上最關切的危險因子就是菸害、二手菸、家族史、空汙以及家庭油煙等...

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癌王換人！10大癌症最新排名出爐　「肺癌變第一」擠下腸癌 | TVBS | LINE TODAY 國健署公布110年最新癌症登記報告，國內平均每4分19秒有1人罹癌，而新發生癌症人數為12萬1762人，值得注意的是，十大癌症排序，蟬聯15年的癌王大腸癌被擠下，肺癌變為十大癌症發生人數之首，其次才為大腸癌、女性乳癌、肝...

50歲之後，身體上有很多跡象讓你無法忽視自己的身體老化

關節與肌肉和幾十年前相比，它們已經變得有點僵硬，也時常覺得容易酸痛了。

此外，還有新陳代謝減緩的問題，根據美國運動協會的研究，每經過十年，人體的基礎代謝率就會下降1～2％，這都是因為身體的肌肉減少，脂肪增加的緣故。

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50歲後代謝慢！7件一定要做的事|早安健康 【早安健康／翁浩雯編譯】50歲之後，身體上有很多跡象讓你無法忽視自己的身體老化了。關節與肌肉和幾十年前相比，它們已經變得有點僵硬，也時常覺得容易酸痛了。此外，還...

在所有的潰瘍疾病中，胃潰瘍是最應該警惕的，因為它離癌症最近。

胃潰瘍是消化性潰瘍的一種，之所以會出現潰瘍，是因為胃黏膜被胃自身分泌的消化液消化掉了。

重油、重糖，若吃太多除了會增加胃酸分泌，破壞胃黏膜之外，還會使胃炎、潰瘍及肝膽疾病（如膽囊炎、脂肪肝等）加重。

若不好好照顧腸胃，不斷地刺激胃部，恐會有重症化的風險!

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胃潰瘍下一步可能就是胃癌！別讓這食物招來胃炎、脂肪肝|早安健康 【早安健康／蔡經謙報導】午後時分，享受甜點配咖啡是不少上班族的療癒時光。不過，若胃部狀況已非良好，卻仍未多加注意，常常空腹食用重油、重甜的食物，恐引發胃潰瘍等嚴...

「肌酸酐」，最常用於判定腎功能好壞的指標

血液中的肌酸酐指數越高，代表肌酸酐無法透過腎臟正常排出，腎功能出問題的機率也將大增。

此外腎絲球過濾率（GFR）更能夠即時反映腎功能好壞，因為腎絲球過濾率除了把肌酸酐納入參考值，同時也綜合了病患的年齡、身材、性別、種族等因素。

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肌酸酐過高暗示腎功能異常！肌酸酐多少要洗腎？正常值是多少？看這篇就懂|早安健康 【早安健康／詹哲豪（醫學檢驗博士）】肌酸酐Crea.（creatinine）是什麼：腎功能的特異指標檢測肌酸酐可知腎臟過濾機能的好壞，是評估腎功能的指標。更年期...

【國慶日休診公告📣】

適逢國慶連假，本診所於 10/7(六)、10/8(日)正常營業；10/9 (一)、10/10(二)國慶假期休診二日

如需服務請來信留下您的問題，我們將於 10/11 (三)上班時間儘速回覆您的訊息。

信義101健康管理診所 祝大家假期愉快🎉
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【中秋節休診公告🌕】

適逢中秋連假，本診所於 09/29(五)休診；9/30(六)、10/1(日) 正常營業

如需服務請來信留下您的問題，我們將於 10/02 (一)上班時間儘速回覆您的訊息。

信義101健康管理診所
祝大家月圓人團圓，闔家團聚，中秋佳節快樂🥮🐇
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A型流感大爆發！🧬

換季時節就是季節性流感的高峰期
當你出現發燒、喉嚨痛等症狀時，快篩卻一直呈現陰性時，就應該要留意很有可能是A型流感！

預防流感最好的方法就是施打流感疫苗💉，每年都要接種一次當季最新的流感疫苗

疾管署建議兒童、長輩等高危險族群優先接種流感疫苗，今年流感公費疫苗第一階段也準備在十月份開打，後續還有第二與第三階段開放不同族群，可以多多關注疾管署公布的消息。

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流感症狀一次看！分辨流感、感冒和確診的關鍵症狀差異 流感症狀比普通感冒來得強烈，如何分辨流感、感冒和新冠肺炎症狀差異？A型、B型流感有何不同？一表看懂流感症狀和傳染途徑，流感疫苗施打對象和照護一次掌握。

丹桂飄香月，金秋共暖時🍂

值此佳節，信義101健康管理診秉持
「關懷共好，讓愛傳遍」的精神持續在每個需要的角落送暖傳愛，祝願每位嘉賓、好朋友時時身體健康，年年共度良辰。

#信義101健康管理所 #關懷共好讓愛傳遍💞

時常忘東忘西、記憶力變差?
許多人第一時間聯想到：是不是失智症？

台灣失智症協會理事長徐文俊提醒：
「其實在還沒有進展到失智症前，民眾要有意識在輕度認知障礙就要介入，不論是藥物、生活作息調整從這時候開始，有些患者對症下藥後是有機會逆轉。」

透過以下5點，預防及減緩失智症的發生:
1️⃣規律運動
2️⃣動腦，經常進行腦部認知活動（推薦閱讀：4習慣擊退失智症！每天20分鐘「記憶遊戲」增大海馬迴）
3️⃣互動，保有社交生活
4️⃣適當飲食，地中海飲食是不錯的選擇
5️⃣避免罹患或治癒心血管疾病，如高血壓、心臟病、中風
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「記憶力變差」我有輕度認知功能障礙嗎？遠離失智症上身關鍵 如何預防失智症？ 總有一天人都會慢慢老化，在神經退化疾病當中最常討論到的就是「失智症」，必須正視台灣失智人口一...

【🔻颱風公告🔻】
🌧「中颱-海葵」路徑持續南修🌧

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【空腹時不能攝取的五大飲食】

1️⃣第一個就是「氣泡水」，酸成分會刺激腸胃，空腹時攝取，更可能會傷害胃粘膜
2️⃣空腹時吃甜點，會讓血糖突然激增，造成人體負擔
3️⃣刺激胃酸分泌 酒、牛奶、醋都不適合空腹喝

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吃了傷胃、血糖高、易發炎！醫師空腹絕不碰這5種食物|早安健康 【早安健康／吳文哲報導】間歇性斷食是近年來非常流行的減肥方法，另外也有研究顯示，一天空腹12~14小時，能夠有助於新陳代謝。但除了空腹時間之外，空腹後攝取哪些食...