財團法人敦安社會福利基金會

#捐款回饋禮數量有限
#贈完活動將提前結束

#邀請您一起讓解憂號揚帆啟航⛵
邀請您支持我們的工作，期許我們的努力，讓青少年不再受憂鬱侵襲，不再發生憾事!您的每一份付出，都是敦安陪伴青少年成長及復原的關鍵!
#小小的光會凝聚成大大的勇氣🌞
這條路也許很長，但孩子走多久、敦安就走多久，也許會將我們推開，但是別擔心，我們一起站在青少年回頭就能看得到的地方，成為這些青少年的那道光，陪伴他們長出力量復原，走出憂鬱風暴!

這次，敦安很榮幸邀請到知名品牌 in Blooom 印花樂的合作，只要捐款滿額即贈送備受好評的情緒梳理療癒牌卡🎁

💓《口袋裡的金句卡》：每月定期定額300元(以信用卡扣款)連續12月或單筆3,600元捐款(不限支付方式)

💓《口袋裡的心理師》：每月定期定額600元(以信用卡扣款)連續12月或單筆7,200元捐款(不限支付方式)

💓《口袋裡的金句卡》+《口袋裡的心理師》套組：每月定期定額800元(以信用卡扣款)連續12月或單筆9,600元(不限支付方式)

更多療癒牌卡資訊請詳見印花樂官網商品頁面介紹
#口袋裡的金句卡 https://reurl.cc/g6Dr6b
#口袋裡的心理師 https://reurl.cc/34xk60
即刻支持，線上捐款⬇️
https://www.ido.org.tw/donate/donate_project/53
勸募字號:衛部救字第1131360348號

✏️定期定額回饋活動限信用卡支付方式，單筆滿額則不限支付方式
✏️請於捐款頁面提供完整及方便收取聯絡人、地址及電話，將於扣款成功後約一個月內寄出，回饋禮將與捐款收據分開寄送，捐款回饋禮寄送僅限台澎金馬
✏️使用轉帳方式捐款單筆，請於劃撥單上填寫地址及聯絡方式，以便工作人員聯繫確認及寄送。
✏️使用其他支付方式捐款單筆，如LINE PAY、街口支付、超商代碼等，請於臉書粉專私訊小編或來信 ([email protected]) 並提供您的捐款日期、捐款人姓名、電話及地址，以便工作人員確認及寄送回饋禮。

📣開學症侯群，你準備好了嗎❓

隨著新學期的到來，許多學生會感受到開學症侯群的壓力和焦慮
這種症狀通常包括了生理🧠、心理🩷、行為👋等
若忽視這些症狀都可能影響到個人的學習狀態和日常生活...
-
我們可以透過以下收心5大秘訣，提早調整生活作息開學沒煩惱

📝『改善日常作息』
調整睡覺和起床的時間，逐步恢復上學作息
📝『檢查暑假作業』
告別拖延症，完成暑假作業
📝『準備開學用品』
提前準備文具，增加對新學期的期待感
📝『設立學習目標』
制定新的學習計劃，培養行動力
📝『多到戶外踏青』
接觸大自然，緩解開學焦慮

當然日常營養補充也可以改善生、心理及行為症狀
詳細資訊請看：https://ido.org.tw/news/news_detail/175
-
開學症候群會出現是在所難免的
但若超過一至兩週遲遲無法調整回來，應盡早尋求專業醫師協助。​
暑假進入倒數階段 🕖 🕙 🕛
大家準備好重拾校園生活了嗎~

#敦安基金會 #開學症候群

敦安【親職講堂】
2024下半年的親職講堂也如火如荼的展開啦！且不受地點限制，會以「全線上」的方式進行！歡迎家長快來手刀報名🔥🔥🔥

#場次4
主題：家有憂鬱青少年-關於求助與照顧
時間：2024/09/29（日）10:00-12:00
講師：柳秋雅社工師
內容：若家中青少年有情緒狀況，該如何進行處理和求助(社會資源、醫療資源介紹)

#場次5
主題：火山不爆發-父母親職教養策略
時間：2024/11/02（六）10:00-12:00
講師：張志豪社工師
內容：家長學習情緒管理，如何自我照顧夫妻共親職時擔任的角色及合作

📍費用：完全免費！！！
📍講座形式：全線上採Webex進行，報名成功後，會於開課前寄送講座連結
📍洽詢：(02)3393-2225分機13 王社工
📍報名表單：https://forms.gle/zuHUs8jTHx1Fgsjn7

你身邊是否有憂鬱症的朋友？整天悶悶不樂，提不起精神......
當你關心他說怎麼了，他表面上微笑著說沒事，但當人群離開後他卻會獨自一人默默哭泣？
你會選擇如何跟有憂鬱症的朋友相處，甚至是幫他一起找到快樂的方法呢？

快來體驗這款敦安小編們設計的小遊戲，一起來瞭解如何幫助有憂鬱症的朋友吧！
⬇️⬇️⬇️
https://reurl.cc/Or42LA

敦安【與愛來連結，關係不打結】家長團體

陪伴家中有情緒困擾的青少年成長，對父母而言是不太容易的，過程中會承擔很多壓力，所以需要不斷的被支持、滋養與學習…
敦安希望可以給予這樣的支持，誠摯邀請家長加入今年度的家長團體，一起找尋跨越挑戰的知識與力量！

📍團體帶領者：張宇傑諮商心理師
📍時間：9/14(六)、9/15(日)、9/22(日)0900-1600，共計三天工作坊
📍對象：家有情緒困擾青少年之家長10位(考量服務品質，報名家長須能全程參與)
📍地點：敦安基金會辦公室(近捷運中正紀念堂站2號出口)
📍報名連結：https://forms.gle/tPSjBeiJknfQsbyaA

若有其他疑問，歡迎撥打(02)3393-2225分機13 王社工

期待與您在團體中相見✨✨✨

【10大有毒情緒導致健康問題，全身上下都有影響❗️】

「有毒情緒」通常指的是對個人及他人產生負面影響的強烈情緒
有毒情緒對身體的傷害不容忽視🧐
可能傷害全身各大器官、對心理及生理健康產生影響
-
❶憤怒：過度或無法控制的憤怒
❷嫉妒：不健康的嫉妒心，可能導致負面情緒
❸憂慮：長期的焦慮可能對身體及心理健康產生負面影響
❹自卑感：缺乏自信心及自尊心可能導致憂鬱
❺傷心：長期的沮喪及悲傷可能導致憂鬱
❻厭惡：過度的厭惡可能導致冷漠及孤立
❼挫折感：持續的挫折感可能引發憤怒及無助感
❽恐懼：過度或無法控制的恐懼，可能導致焦慮症、恐慌症
❾悲觀主義：過度的悲觀主義將難以看到希望及機會
❿怨恨：長期的怨恨可能對人際關係產生負面影響

更多關於有毒情緒造成的健康影響請看
https://www.ido.org.tw/news/news_detail/173
-
有毒情緒容易降低免疫力、睡眠品質，進而影響內分泌、消化功能
增加罹患心血管、精神疾病等慢性病的機率
如發現長期出現以上10種有毒情緒建議尋求專業協助或就醫❤️

也歡迎預約 聊聊你現在遇到的問題喔!!🫶

【8/8 父親節快樂👨‍👧💞】

一年一度的父親節，大家對爸爸表達愛意和感謝了嗎🫶

👨🏻‍🦰爸爸雖然不是超級英雄，卻像是家裡的超人
在家人需要時總會挺身而出，努力面對一切困難

👨🏻爸爸雖然不是億萬富翁，卻會盡力照顧子女衣食無缺

👨🏻‍🦳爸爸雖然不擅表達，卻總會默默關心、用行動支持我們！

無論是在外奔波上班的超人爸爸，
或是在家裡各種打理的萬能爸爸，
記得對他們說一句：「爸爸，辛苦了」💁🏻‍♂️❤️

敦安基金會 祝各位爸爸 👨🏻‍🦳👨🏻‍🦰👨🏻👴🏻父親節快樂🎉

#敦安基金會 #父親節快樂

🔥衛福部「 15 - 45 歲青壯世代心理健康支持方案」正式上路！
⁡
從今日起，提供 15 歲到 45 歲有心理諮商需求者，
每人每年 3 次免費心理諮商，相關細節如下：

1️⃣誰適用：年滿 15 歲至 45 歲，有需求者，只要攜帶身分證明文件，就可以使用這方案喔！
2️⃣方案補助三次「心理諮商費」但不同機構可能需要收取掛號費等費用，建議事先向欲前往的機構詢問。
3️⃣如何預約：參考「青壯世代心理健康支持方案」的官網，提前跟有配合的機構預約
4️⃣只要第一次使用免費心理諮商時是 45 歲以下，若下一次超過 45 歲，還是可以申請補助喔，但必須在方案辦理期間（明年 12 月 31 日前）使用

【敦安塔羅牌社團✡️】

到底塔羅牌在算什麼❓
什麼是偉特塔羅牌❓
新手要如何入門❓

這次敦安邀請了專業的老師帶領大家一同進入神秘的塔羅牌世界
在課程當中學習如何操作塔羅牌，並透過塔羅牌去重新認識自我，
更重要的是學會基本的牌義及解讀技巧～🗣️
也會結合生命靈數、牌陣跟塔羅相關的活動讓大家體驗
​
【時間】8/10、8/17、9/7、9/21 週六下午 14:00-16:00
【人數】設籍、居住或就學於台北市之青少年 10人
【地點】敦安基金會(台北市中正區羅斯福路一段36號4樓)
【洽詢】(02)3393-2225 #12 柯社工
【報名】https://forms.gle/f3S8uRXcoKLfygsA6

*建議自行購買「偉特」塔羅牌，這樣課程當中才可以有多一些時間自己操作喔！

🌀敦安基金會7/24（三）暫停開放 🌀

中颱凱米來襲，臺北市宣布7/24（三）停班停課
請民眾注意颱風最新動向，祝福大家健康平安！
​
🌩原定明日社團課程延期舉行
🌩iDO聊天室關閉預約

*請大家非必要勿出門閒晃，待在家中做好防颱準備

#颱風過了大家都好嗎
#活動時間已經調整
#還有名額快來報名唷

認識新朋友時，總困擾著如何自我介紹讓人很快地認識我？
在面對壓力時，我滿滿的焦慮情緒要怎麼抒發才能排解呢？
在剩下一個月的假期裡，
我們邀請你一起進行各式各樣的活動，
來挖掘自己身上未知的寶藏吧！
【時間】8/9、8/13、8/15、8/19、8/20、8/21下午15:00-17:00
（選單次課程也可以唷！）
【人數】大台北地區之青少年最多6人
【地點】敦安基金會（台北市中正區羅斯福路一段36號4樓）
【費用】免費！！
【洽詢】02-33932225分機12柯社工
報名表單👇
https://forms.gle/BEFpNFvzH6bvCVQj8

敦安準備在華山和各位見面啦!!😍
7/21(日)下午14:00-18:00 #青春夏日祭典
總共備有六大動漫主題和一番賞抽獎活動
至於敦安的動漫主題是......
小編先賣個關子😎等你各位來闖關抽大獎唷!
有路過現場的朋友們
請別客氣和敦安夥伴們打個招呼唷~

特別感謝敦安的協力夥伴們🫰
臺北少年花露米
Taipei少年警察隊
愛在昆明
城中波麗士
CardMaster

是哪齣動漫陪你度過青春的呢🤔
7/21（日）下午2時至6時，
#青春夏日祭典 在光點華山電影館的影像穿廊等你來闖關！
現場備有6大動漫主題與一番賞大獎，
等大小朋友來大展身手！
活動全程免費唷🎊

本次活動米哥與花妹會和這些好朋友們一起出現在現場😎 Taipei少年警察隊 財團法人敦安社會福利基金會 愛在昆明 城中波麗士 CardMaster

7/21（日）活動當天不見不散喔🎉

📢萬安演習公告📢

大家好 小編在這邊提醒大家
113年軍民聯合防空演習（萬安47號）
即將在7月23日(二)下午13:30至14:00舉行
以下是相關警報訊息！！

📌聽到防空警報或接獲手機告警訊息時：
請依照警察及民防執勤人員的指示，就近進行疏散避難。

📌警報音符說明：
緊急警報音符：長音15秒、短音5秒，各音節間隔5秒，連續三
次，共115秒，表示演習開始。

📌解除警報音符：1長音90秒，表示演習結束。

大家務必要配合警察及民防執勤人員的指令喔🤝

#敦安基金會 #萬安演習

📣📣敦安志工，熱情招募中
歡迎您加入我們的行列
一起陪伴有苦難言的青少年們
🔴招募類別：陪伴志工、行政志工
🔴報名資格：對青少年服務有興趣、且能長期陪伴者
➡️報名步驟：填寫報名表單→預約面談→參與訓練課程
➡️招募時間：即日起至113年8月26日
➡️志工訓練：113年9月14、21日
👉線上報名 https://reurl.cc/RWE3O6
👉詳情請見官網 https://www.ido.org.tw/news/news_detail/170
👉若有相關疑問請於週一至週0930-1200/1400-1800來電洽詢
👉聯絡電話：(02)3393-2225＃14郭執行秘書

【高中職身心調適假 】8 月 1 日新學期正式上路🔥

⚠️近年學生因為課業或其他壓力自傷、自殺的案例攀升
教育部上周正式公告自8/1日起全面實施
心理假又稱身心調適假、心理健康假
*每學期可請3天，不被計算在操行成績上
/
📌目前共有 42 所高中職參與教育部試辦「身心調適假」的計畫
參與試辦的學校試辦方案主要內容包含：
⁡
1️⃣學生輕微心理不適就可以申請請假
2️⃣學生一個學期可以請最多三天的「身心調適假」
3️⃣每次請假必須以「半天」或「一日」為單位，不能請一節課或兩節課
4️⃣請心理假時，必須取得家長或實際照顧者的同意證明
5️⃣高中職定期學業成績評量及補考期間，都不適用身心調適假
6️⃣心理假不算事假，不適用扣考規定，請身心調適假的學生不能領全勤

高中職階段的憂鬱情緒可能受到多種因素的影響
從學業壓力到社交問題，從家庭問題到身份認同
都可能對心理健康造成影響😱
所以身心調適假是一個很好休息、放鬆和恢復的機會
利用這段時間來照顧好自己的身心健康是非常重要的👊

#敦安基金會 #身心調適假

今天小編想推薦一部最近很夯的電影
【腦筋急轉彎2】💥

從前快樂的小萊莉多了四種情緒🧠
焦慮(阿焦)、羨慕忌妒(阿慕)、厭倦疲憊(阿廢)、害羞(阿羞)
電影中 阿焦的焦慮源自於「我不夠好」的內在聲音

身為青少年的我們或許偶爾會被自己的焦慮淹沒😭
長相、同儕、課業、感情等等的焦慮快要讓我們喘不過氣

但就如同電影裡所說的
📍「我不知道該如何停止焦慮，或許這就是成長的代價，隨著年齡增長，快樂變得越來越少。」
/
成長的過程中快樂雖然會少一點
但每一種情緒特質，不管是快樂的、痛苦的、悲傷的、生氣的
都是屬於獨一無二的，也造就了今天這樣的你🫶
因為長大會是需要能夠接納自己的每個面向
每一個情緒都造就了我們，包含不快樂及每個樣子的自己🤝

❤️最後希望大家都能成為自己情緒的主人，也象徵著你長大了

#敦安基金會 #腦筋急轉彎

【你知道焦慮是一種症狀嗎】 ⁉️

焦慮是一種情緒狀態，一種對未來可能發生的不確定
或威脅性情況的擔憂或害怕感
焦慮在某些情況下可以是一種正常的生理反應
幫助人們應對潛在的危險或壓力情境😣

📌認識焦慮症

⚠️廣泛性焦慮症：對多種事物感到過度擔憂和不安，通常伴隨著肌肉緊張、頭痛、胃部不適等
⚠️社交焦慮症：在社交場合中感到極度的焦慮和不安，害怕被他人評價或批評
⚠️恐慌症：突然發作的恐慌發作，伴隨著自律神經失調產生的身體不舒適症狀
⚠️特定恐懼症：對特定事物或情境感到極度的恐懼，如恐高症、飛行恐懼症等

📌如何改善焦慮

✨尋求專業幫助
✨規律運動、規律作息
✨減少壓力源、增加社交互動
✨學習情緒管理
✨考慮治療

📌「適度的壓力是助力，過度的壓力是阻力」
想要擁有健康的身心靈，必須要好好了解焦慮、焦慮症
更要用正確的態度與觀念去面對、接受、處理👍

更多關於焦慮症的資訊：https://ido.org.tw/news/news_detail/168

#敦安基金會 #焦慮症

「恐慌發作」＝「恐慌症」⁉️
恐慌症當下怎麼辦...

恐慌發作、恐慌症發生時，總是讓人相當的不舒服😖
且往往不知道該如何是好、徬徨無助
甚至感覺像是生命安全正受到威脅💥

✨恐慌症是一種焦慮障礙，大致上可分為４大因素

1️⃣遺傳因素：家族中有恐慌症家族史，個人也可能發展出恐慌症
2️⃣生物因素：大腦或荷爾蒙等出現相關異常或失衡等
3️⃣環境壓力：可能是生活中的重大變化、事件、創傷經歷
4️⃣心理因素：如個人性格特徵、經歷、思維等

📌「恐慌發作」和「恐慌症」兩者很像

兩者有所不同，據美國精神醫學會《精神疾病診斷與統計手冊》
許多疾病皆可能觸發恐慌發作，特定情況下會診斷為恐慌症
民眾可依此參考或參考以下圖表
但還是需要經由專業醫師診斷喔❗️

✍️那要怎麼改善呢？教你６招如何應對
https://ido.org.tw/news/news_detail/167

#敦安基金會 #恐慌症 #恐慌

💥【2024社工人員專業知能訓練】青少年創傷知情實務工作💥

近年來我們了解到過往生活經驗對青少年造成的傷害與影響
這些傷害與影響其實就是代表著「創傷」❤️‍🩹
創傷不一定要真的很暴力，可以是讓人因為難過的負面情緒
或是因為過往經驗而對事件感覺到痛苦🥹

這次，敦安邀請到華人創傷知情推廣團隊的「胡美齡 諮商心理師」
藉由其豐富的經驗及獨特的觀點
讓大家重新認識何謂創傷知情？以及青少年創傷知情實務工作手法👍

📌7/13(六) 0930-1230
➤何謂創傷知情，創傷知情的四個原則
➤創傷的核心是甚麼
➤ACE研究

📌8/2(五) 1330-1630
➤壓力調節系統
➤長期毒性壓力及極度創傷時的身心狀態
➤身心容納之窗概念、身心調節
➤社工人員的替代性創傷與自我照顧

📌講師：胡美齡 諮商心理師
📌地點：郵政博物館(臺北市重慶南路2段45號)
📌名額：實體40名，同步開放線上報名參加(皆已額滿)
📌洽詢：(02)3393-2225 #12 柯社工
📌報名連結：https://forms.gle/AmnoBi1tYP1YssH59

★課程免費參加！！
★本課程將申請社工師繼續教育積分
★可單獨參加其中場次

A型人格恐不易察覺憂鬱症?!😵‍💫

楊聰才診所 洋蔥醫師提到以下觀察✍️

A型人格的人往往具有高度的競爭性、急躁、極度的責任心
以及對於時間的強烈管理意識🔥
這些特質可能會讓A型人格在壓力和疲勞中忽略自身的情緒需求
忙於競爭和實現目標 可能會無視或難以察覺到憂鬱症的警示信號❗️
/
🧠A型人格為何不易察覺自身情緒狀況？
1️⃣高度的自我要求和完美主義
2️⃣忙碌的生活節奏
3️⃣社會和文化因素
4️⃣恐懼失去競爭力

📌A型人格容易主觀判斷良好，建議增加輔助客觀判斷會更好喔！
趕快透過以下量表來看看自己最近的身心狀況吧~

#敦安基金會

敦安暑期【親職講堂】
咚咚咚！敦安聽到家長敲碗啦～

接下來暑假即將迎來兩場知識量超高、非常實用的講座，
且不受地點限制，會以「全線上」的方式進行！
不要猶豫了～快填寫表單報名吧🔥🔥🔥

＃場次2
主題：孩子交友談戀愛，讓我好擔心
時間：2024/07/13 (六) 10:00-12:00
講師：徐瑋婷諮商心理師
內容：面對青少年的人際議題，該如何進行情感教育並適度關心。

#場次3
主題：不當完美的大人，而當更好的父母
時間：2024/08/24 (六) 10:00-12:00
講師：徐森杰社工師
內容：談親職角色的自我期待與責任，以及家長在和孩子溝通對親子關係的影響。

📍費用：完全免費！！！
📍講座形式：全線上採Webex進行，報名成功後，會於開課前寄送講座連結
📍洽詢：(02)3393-2225分機13 王社工
📍報名連結：https://forms.gle/93YYxURQdJWx7ofQ8

明天就是端午佳節 大家端午節都會做甚麼呢🐲

小編每年都會有滿滿的粽子山🤩
除了南北粽、甜鹹粽、冰粽，還有各種神奇口味的粽子
就算吃膩了粽子也沒關係，也可以打開電視看划龍舟比賽
或是在端午節的正中午挑戰立蛋遊戲 考驗手眼協調能力

當然最重要的別忘了放鬆身心，讓自己喘口氣🫁
敦安iDO聊天室也會暫停服務至6/10(一)

敦安祝大家端午節快樂！
歡迎留言告訴我們你都吃什麼粽子😙

#端午節快樂 #敦安基金會

【敦安刺青體驗社團】🔥🔥🔥

擁抱紋身夢想的你/妳 想學刺青又怕後悔嗎？
快來參加我們的刺青師體驗社團👊
從描圖、轉印、基礎割線 到最後的填色及打霧上色
全程有專業的刺青師教導 並使用人工皮操作練習🌹
不會刺繡在自己的手上或任何皮膚上喔！
歡迎攜帶自己喜歡的圖案來玩😍

✨時間：6/22、6/29、7/13、7/27 週六下午 14:00-16:00
✨地點：敦安基金會(近捷運中正紀念堂站)
✨對象：設籍、居住或就學在台北市的青少年
✨費用：免費參加 !!
✨洽詢：(02)3393-2225 #12 柯社工
✨報名連結：https://forms.gle/V951ingF49CJ2pJX6

#敦安基金會 #刺青體驗

高敏感人與焦慮的關係？😵‍💫

你是否經常感受到周遭環境的細微變化？💫
是否容易被情緒深深影響
如果是的話，你可能是那15%的高敏感性人群之一！

📌高敏感性（Highly Sensitive Person，HSP）是一種天生的特質
讓人在情緒、思維和感官體驗上更加敏感
但這不是疾病，是一種與生俱來的個性差異

🧠高敏感共感人的特點：
▪️對情緒的感知異常敏銳
▪️具有高度同理心
▪️容易被周圍環境的變化影響，注重細節並觀察入微
▪️需要花費時間獨處來處理和消化一天中吸收的情緒

🫶如何照顧你的共感心：
▶界限設定：學會說“不”，保護自己不被過度消耗
▶自我關愛：定期給自己充電的時間，進行喜愛的活動
▶情感表達：與信任的人分享自己的感受，不要一切都自己扛
▶尋求平衡：找到一種方式，可以幫助他人，又不會犧牲自我

更多資訊連結：https://ido.org.tw/news/news_detail/165

#高敏感 #共感人 #敦安基金會

🔥會考Fighting🔥

明後天就是國中會考了，終於要上戰場了!!
小編告訴你一個減低考試焦慮的法寶---肌肉放鬆法

✨將身體各部位肌肉
✨緊張半分鐘，放鬆半分鐘
✨輪流交替，釋放心中焦慮

當然還有以下的敦安武功祕笈
看看你考前有沒有準備好這些東西呢！
最後祝所有會考戰士

"考的都會 會的都考"💪

#敦安基金會 #國中會考

📣【2024服務學習培訓營，開放報名啦！】
🐶你關心流浪動物嗎？
🧑‍🦽你喜歡幫助弱勢嗎?
👩‍💻想豐富個人學習歷程嗎?
👉營隊報名表下載這裡去https://reurl.cc/g49Veb

營隊資訊⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🔴活動期程
暑期營隊：7月3-5日(3天2夜)
公益服務：7月20日、8月10日
🔴對象：大台北地區15-18歲青少年
🔴費用：免費 (提供服務學習時數登錄)
🔴聯絡人：郭執行祕書
Email：[email protected]
電話：02-33932225 #14
❗️即日起至113年6月12日截止(額滿提前截止)

0512母親節快樂🤱

後天5/12就是一年一度的母親節啦😍
大家都知道母親節的由來嗎？
1913年美國國會將每年五月的第二個星期天定為母親節
臺灣的母親節也是源自美國 跟大部分的歐洲國家一樣🫶
也都是在這天一起慶祝母親節唷！

母親節的意義是希望大家不要忘記表達對母親的養育之恩
雖然只是五月的其中一天，母親的愛卻是歲歲年年
默默奉獻的偉大母親們，您辛苦了❤️❤️❤️
祝偉大的母親們 【母親節快樂🌹】
身體健康 天天開心

#祝全天下媽媽母親節快樂 #敦安基金會

✨情緒小教室✨每一種情緒都很重要!!

相信大家都會有情緒大爆炸的時候吧?!
其實情緒沒有對錯 你只是不了解🫶
不管是成人或是青少年都會有情緒😞

除了基本的6大情緒外 你還認識有哪些情緒呢？
今天小編介紹一個有趣的【心情元素週期表】給大家
在週期表中，正向情緒多位於表的左邊，負向情緒位於右邊
中間則有一些中性情緒，看起來是不是很酷呢!!😝
可以觀察看看自己現在的情緒是處在哪個週期唷💞

# 引用自I•EQ愛互動心理師團隊

#敦安基金會 #心情元素週期表 #情緒

明天就是5/1勞動節，在這天勞工們會獲得一天的假期，感謝這些默默付出的人們的辛勞，這些人可能正做著繁瑣的工作，平時不容易注意到，但卻是使社會更好運作的重要小螺絲。

謝謝這些平民超人的付出✨在工作之餘也要記得好好照顧自己，達到「勞逸平衡」💪💪💪

5/1(三)iDO聊天室值日生也悄悄放風一天，5/2(四)就會繼續陪伴大家，若有需要歡迎預約～
🐼iDO聊天室ID：
🐼5月預約表單：https://www.surveycake.com/s/v7KvX

🎉「娛」你同樂-手作遊樂社✨

如果你…已經玩膩手機遊戲
對手作花束、多肉植物、擴香石DIY有興趣
或是想挑戰跟不同人玩桌遊的樂趣
那就趕快來參加週五放學後的手作遊樂社團吧！
這次！有許多手作內容的活動💡

📍時間：5/3、5/10、5/17、5/24、5/31、6/7
每週五晚上18:30-19:30
📍地點：敦安基金會（近捷運中正紀念堂站）
📍對象：設籍、居住或就學於台北市的青少年
📍費用/人數：免費參加！僅限6位
📍洽詢：（02）3393-2225 #12 柯社工
📍報名連結：https://forms.gle/hTVbD7bNKFUvBVMD9