主婦聯盟合作社-板橋站

🐲🚣🏻‍♂️🚩端午節愉快！品嚐了合作社今年的粽子嗎？最喜歡哪一款呢？
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話說「📌計畫性消費與計畫性生產」，是合作社成立Day 1以來的初衷。這週末，6月16日就是合作社23歲生日🍰。
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回想當年從1799位社員創社，到如今有八萬社員，我們的使命，不只追求食安、環境永續，更想在台灣推動消費運動、團結經濟，透過草根力量來改善社會🥰。
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在台灣其實有非常多📍消費合作社，像校園「福利社」是很多人記憶中買制服、零食的地方，但學生來來去去，鮮少有學生參與社務，更別說治理合作社。
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三年前，台灣第一學府台大，🗳選出台灣有史以來第一位⭐學生身份理事主席凃峻清，是合作社界破天荒創舉。「一籃菜．真心話」Podcast EP97邀請凃峻清分享當年參與初衷。
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台灣校園合作社日益式微，凃峻清推動台大合作社改革，「想讓大家意識到合作社不只是販賣較便宜商品的超市，更是校園民主基地；👉🏻透過民主程序，參與合作社，對校園資源也能有重新分配的想像。」
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👩🏻媽媽也是主婦聯盟合作社社員，凃峻清對主婦聯盟合作社產品並不陌生，從小也關心社會議題，14歲就創辦《鐵道青年》季刊，但他「很難把主婦聯盟合作社和校園合作社聯想在一起」，因為校園合作社由上而下成立，多數人不理解合作社，他強調推動校園經濟民主的重要，「📌唯有參與，才有機會改變」。
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經濟民主、團結經濟的小苗🌱已經在台灣一些校園發芽，在主婦聯盟合作社生日前夕，我們由衷期盼，有更多年輕人加入合作社行列，透過民主程序、團結合作的力量，自立，也立人。

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💕合作社生日的這一天，有個很適合跟社員們分享的消息：
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有件事情在今年悄悄地發生了，可能大部分的社員們都還不知道...
台灣主婦聯盟生活消費合作社於2023年3月申請、2024年3月通過審核，成為🌐聯合國「🚩千分之四倡議」聯盟成員及論壇夥伴，未來將配合倡議年度工作計劃持續以實際行動支持延緩氣候變遷之各項行動，並提供實務經驗分享。
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「 #千分之四倡議」最早於2015年，由法國農業部長於巴黎舉辦之第21屆聯合國氣候大會（COP21）初次提出並成立聯盟，根據官方網站資料顯示，該倡議目前已有108個國家參與，共有811個論壇夥伴簽署加入，其中的356個成員同時具有論壇夥伴及會員資格，另有69位成員身分為生產者組織，目前成員數量持續增加中。
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「千分之四倡議」旨在根據科學方法，透過減少🌲森林砍伐及調整🌾農業耕作方式等永續農業操作模式，促進30～40公分之表層土壤中，👉🏻每年增加土壤有機碳含量達千分之四(4‰，即0.4%)，藉此與人類活動每年排放的二氧化碳量相互抵消，進而減少大氣中二氧化碳之總量，最終期望能👉🏻達到減緩溫室效應及維護糧食安全等兩大永續發展目標🌏。
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🥵全球溫度上升會造成土壤劣化及因高溫引起的產量減少等不良影響，對糧食安全帶來衝擊，增加土壤中的有機碳，能提高土壤有機質含量，進而促進土壤健康、提升農作物產量，亦有助於提升農業生產系統面對極端氣候的適應能力，這也是🌱永續農業的核心價值之一，更是合作社契作農戶長年以來努力耕耘的方向。
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🤗合作社基於對環境保護與本土農糧的重視，長期致力於推廣本土農糧及利用，力行👉🏻土壤減量施肥與農藥減量管理的推廣，並以優於市場行情與農友契作生產農產品。同時推廣友善農耕，更在2018年成為中華民國農業部審認的「友善環境耕作推廣團體」。而此次同時獲得聯合國「千分之四倡議」聯盟會員及論壇夥伴身分，也意味著長期以來對環境永續的貢獻獲得肯定👍🏻。未來也需配合倡議年度工作計劃，持續以實際行動支持延緩氣候變遷之各項行動，並提供實務經驗分享。
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📌目前合作社正與國立嘉義大學園藝學系合作🤝🏻，共同執行一項符合倡議任務目標，與促進土壤健康相關之計畫，希望集結各領域專家力量，藉由建立專家團輔導訪視制度，輔導契作農友調整栽培管理模式，為提升臺灣耕地土壤有機碳含量、維持土壤健康及實踐農業永續發展盡一份力💪🏻。未來將有更多機會與國內外各方專家合作，期盼攜手全球夥伴，實踐永續發展目標，共同肩負起千分之四責任的重量。
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🎈成長一歲，也立下新的期許與目標。
請社員、農友、生產者與合作社共同勉勵加油，持續為世界做對的事、為環境做好的事。💕祝我們生日快樂！

😥煮夫煮婦該怎麼面對通膨的壓力？這一題大家應該都很有感！
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看著合作社架上琳瑯滿目的食材，該怎麼下手才能掌控預算？
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這一集的來賓有慧理事太可愛💕，她喜歡看數字紓壓，過去工作時看產品目錄是她的生活樂趣。
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但有慧說，在有限預算中生活，不是無限制的降低成本，犧牲品質。💡吃的風險，我們仍要自己管控，自煮是最好的。
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因為住得偏遠，長期自煮的有慧發展出一套心法。📌換個品項，調整部位，就可以吃得好，又吃得精打細算👍🏻。
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利用零碎時間，韓劇也追了、Podcast也聽了、料也備好了，🍲上菜只是幾十分鐘的事情。
「生活也輕盈了」，有慧這樣說。
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但有慧強調生活是一個平衡，想慶祝時🥩羊肩排也是給它煎下去，預算就用調配其他的菜色來達到。
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🎈本集讓我們跟著有慧一起逛站所，備晚餐。
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⊱．⊱．⊱．⊱．
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✨不藏私先分享一組菜色：
酸高麗菜蒸吳郭魚片＋小里肌肉絲炒青菜＋麻婆豆腐拌絞肉
今晚就這樣上菜吧～
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⭐本集重點：
02:15 ​熟悉產品的過程
06:00 抗通膨從自煮開始＆心法
10:25 預算下的食材規劃
20:40 快速上菜的撇步
27:00 抗通膨餐桌料理分享

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#料理

【產品教作】
頭皮療癒：精油頭髮護理課程&飲食保養

你有三千煩惱絲嗎？
如何自製天然生髮水？
如何簡單運用生髮精油？
飲食上也可以保養頭髮

✅️日期：5/24(五)
✅️時間：10:00-12:00
✅️費用：社員200/非社員250
✅️課程包含頭皮養護水DIY手作
✅️報名網址：https://reurl.cc/yLe2z2
✅️報名電話02-29670268
✅️請自備餐具試吃料理

#板橋社員👍

#歡迎現場報名😁只有今天喔

❗️❗️❗️好消息，非社員也可以電話報名喔。
4/17（三）花蓮肉品運銷合作社生產者阿貴理事將自花蓮親自上台北、上午於三蘆站及下午於板橋站為大家授課，並進行鐵板豬柳試吃哦😍😍😍

✅https://www.hucc-coop.tw/monthly/MONTHLY148/22621

【端午預購】與生產者有約-花肉社的優質豬肉

花肉社對品質的管控，從飼料開始做起，自有的飼料配方，能讓飼料品質穩定，更杜絕藥物交叉污染的可能性。

牧場管控透過特殊的地理位置、豬舍設計、建置護城河，並嚴格管控人員進出及完善的飼養管理，才能杜絕外界疾病的入侵，也因此能做到養殖全程不施用任何藥物的境界。

誠摯邀請大家來聽聽范理事到站分享創社理念及介紹架上花肉社產品、端午預購產品。除了知識，還有試吃分享喔！

✅日期：4/17(三)下午
✅時間：14：00-15：30
✅費用：免費
✅報名網址：https://www.hucc-coop.tw/activity/producer/19153
✅報名電話02-29670268
✅請自備餐具品嚐美食

4/17上午場：三蘆站報名電話
✅02-28575421
✅報名網址
https://www.hucc-coop.tw/activity/producer/19146

⭐預購時間：4/8(一)~4/27(六)
⭐線上預購：https://reurl.cc/prqmM4
📌端午節：6/10(一)

🐲🚣🚣🚣🚣🚣🚣🚩
#端午節 就是炎炎夏日正式登場之際，所以這一次的端午預購，我們邀請主婦聯盟合作社開發專員鐘元鴻來好好聊聊飲品，讓大家chill一下。
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🍵飲品看似簡單，背後卻有不簡單的故事。
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元鴻自己愛喝茶，自謙略懂品茗，節目中除了細細教大家泡茶撇步，還娓娓道來每一支精選飲品的故事，從台灣野生茶的風味變化，到生產者、農友合作改良茶葉的堅持，到搭配料理解膩無負擔的用心。
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聽了你一定不再把飲品當配角，它真的是粽子不可或缺的好搭檔。
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🍃當然我們不會錯過粽子，趁著同時開發米品的元鴻在節目，我們也請他聊聊目前食米率下降的現況。
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相信你也會像另一位來賓筠儒專員，發願多多運用米開發合作社烘培品。我們社員則是要多利用米加工品，支持 #本土農糧 也為生產者找出路。
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粽子就不用戰南北了，預購中都會有，去年備受歡迎的多款粽子也會在。
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敲碗很久的客家粄粽，使用指定食材甘菜、為合作社量身訂做的香粽，多種穀類口感豐富的素粽也會初登場。至於包進什麼好食材，當然一定要來聽聽專員的說明囉！
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🥰粽子、飲品，加上水畜產即食品，今年端午，將又是一場豪華的夏日饗宴。
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⭐內容重點：
03:15 端午預購規劃簡介
04:23 從粽子聊食米率現況
09:45 粽子預購品介紹
19:10 飲品介紹
31:41 水畜產熟食品
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🌏「永續生活—共創綠色未來」2024北南議題小組回訓暨培訓課程

立即行動，參與議題小組培訓課程！這是一個難得的機會，讓您成為綠色未來的共同創造者。

✅培訓時間：四月至六月
✅培訓地點：台北市客家文化會館等
✅培訓費用：保證金600元 / 講座課程開放單堂報名每堂200元

這個課程將引導您深入探討飲食與永續發展議題，了解如何在生活中實踐永續生活，並與志同道合的夥伴一起探索解決方案。
無論您是對永續生活議題感興趣的初學者，還是已經積極參與倡議的推廣者，這個課程都將為您提供寶貴的知識和工具。
快來加入我們，與來自不同背景的夥伴一起學習、分享和啟發！一起成為主婦聯盟合作社的生活實踐家，推廣如何透過綠色飲食及綠色消費來改善環境，讓我們攜手共創一個更美好的明天！
立即報名，名額有限！
✅培訓計畫詳細資訊：https://reurl.cc/Qeq0Y2

【共創學堂：親子腦力開發之旅】
我們邀請了對於兒童腦力開發有豐富經驗的姚亦葆老師，為我們設計一套啟發孩子各項學習能力，以及培養孩子真正獨立思考及多元的智能的課程。
這個課程將通過各種遊戲、活動和實際操作，讓親子們在愉快的氛圍中，共同探索與空間概念、語言、計算、思考彈性、邏輯推理、專注力、手眼協調、肌肉發展、圖像思考及口語表達有關的知識和技能，從而促進腦力開發與家庭互動。

課程中還會帶領親子們探索各種主婦聯盟合作社產品的特色與應用，從而建立他們對綠色飲食及綠色消費的概念。課程中包含綠繪本故事、綠食育遊戲、泡澡球親子DIY活動，以及點心共作和分享，讓親子們在共同動手做的過程中，增進彼此間的親密互動，共創美好回憶。

※課程講師：姚亦葆老師
※課程地點：主婦聯盟板橋站
※課程對象：大班、小一、小二
※課程人數：小班制，每班5-6對親子
※課程費用：社員2000元，非社員2200元(每對親子，含課程材料費及食材費)
《注意事項》
※本課程須全程報名(共六堂課)，不接受單堂報名。
※孩童不可單獨參加，請由一位家長陪同上課。
※名額：限六組親子參加，每個家庭多一名孩童，加收500元點心食材費。
※報名後請加入課程群組: 「共創學堂：親子腦力開發之旅」https://line.me/ti/g/g86cvQ-zK0
※繳費帳號於群組中公告，請加入群組並於line群組回報繳費帳號資料。
※報名時間：即日起至4/1止，額滿即列為候補。
※若於開課日三天內(不含開課當日)取消或請假，恕不退費。
※如報名人數未滿六組，主辦單位保有課程異動或取消的權利。

【課程概要】
第一週：啟程探險~課程介紹與熱身活動
日期：4/13(六)10:00-12:00
課程主題：拼圖遊戲，哪個大?哪個小?
課程內容：
1.空間概念(圖形的認知、分類、對應與合成)
2.語言(聯想)
3.親子DIY~香氛泡澡球手工製作
※課後點心：蘇打餅三明治
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第二週：語言之旅~啟發語言創造力
日期：4/27 (六)10:00-12:00
課程主題：糖果專賣店
課程內容：
1.語言(顏色的聯想)
2.計算(數的合成與量的配置)
3.米寶寶成長記
※課後點心：海苔小飯捲
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第三週：思考大挑戰~解決空間布局與排列問題
日期：5/4 (六)10:00-12:00
課程主題：幫動物穿衣服
課程內容：
1.空間概念(形的對應、移動、旋轉、翻轉能力)
2.語言(聯想)
3.神奇的百變魔豆
※課後點心：椰香雜糧八寶粥
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第四週：計算探險~培養計算能力
日期：5/25(六)10:00-12:00
課程主題：賓果遊戲
課程內容：
1.計算(數的合成)、
2.思考彈性、邏輯推理(縱、橫向思考)
3.食在健康又好玩
※課後點心：優格杯
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第五週：專注力培養~提升專注力
日期：6/1(六)10:00-12:00
課程主題：夢幻蛋糕嘉年華
課程內容：
1. 專注力、手眼協調、肌肉發展及空間概念
2. 快樂的雞‧健康的蛋
※課後點心：三色蔬菜蛋沙拉
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第六週：圖像思考挑戰~訓練圖像思考能力
日期：6/8(六)10:00-12:00
課程主題：說不一樣的故事
課程內容：
1. 圖像的思考及口語的表達
2. 甜秘密魔法屋
※課後點心：冬瓜仙草奶凍
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《線上報名》
https://www.hucc-coop.tw/activity/community/19025

《加入課程群組繳費及課前聯繫》
https://line.me/ti/g/g86cvQ-zK0

《季節美味冷食》草仔粿&椰香芋泥涼糕
傳統美食動手做
歡迎 ~ 大家一起來！

日期：3/26(二)
時間：10：00-12：00
社員150/非社員200元

足芬老師和大家一起使用在來米…磨米、壓米糰…包入餡料，手作傳統美味冷食“草仔粿”&加碼：香濃的“椰香芋泥涼糕”！

在學習製作時，認識主婦聯盟並瞭解這些優質品項的來源！

報名網址
https://www.hucc-coop.tw/activity/cookingclass/18958
報名電話
02-29670268
請自備餐具品嚐美食

【生產者面對面】母親節預購：歐嬤麵包
時間：3/22(五)10:00~12:00
線上報名：https://www.hucc-coop.tw/activity/producer/18784

【生產者面對面】母親節預購：金椿
時間：3/20(三)10:00~12:00
線上報名：https://www.hucc-coop.tw/activity/producer/18783

#我們都是合作人✊

📌 #台灣主婦聯盟生活消費合作社重要聲明
非官方經營公開社團已嚴重傷害台灣主婦聯盟生活消費合作社

*請透過適當管道理性溝通
*持續傳遞正向理念及堅持
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#我們都是合作人

📌【132道年菜食譜】https://reurl.cc/rrKg3E

這一集Podcast，要熱烈感謝遠道而來的張曉紅。👏🏻👏🏻👏🏻
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住在花蓮，擔任合作社班長的張曉紅，來自廣東梅縣。
小時在農村長大，從小種菜餵雞餵豬，十歲就會殺雞殺鴨殺魚，一身廚藝非常了得。👍🏻
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春節即將來到，我們特別請曉紅來聊聊故鄉全村一起🛢🧨過年的習俗，真是熱鬧有趣。
當然我們更不能錯過曉紅家年夜飯的菜色，五菜一湯好豐盛😋。
她把平常就會做的料理，加一點巧思變成年節大菜，更不藏私的分享技巧撇步。
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曉紅說她家年夜飯幾乎都是用合作社的食材，因為這些好食材讓她吃到久違的家鄉味。
即使空間上無法回鄉，也可以用味道回家過年。
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還沒有想好年菜菜色的，想要讓團圓飯更豐富的社員朋友們，讓我們一起偷學幾招，用料理迎接年節吧。💕🐲🧨
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【⭐本集重點】
--什錦菜 12:40
--十全蝦 17:06
--油淋清蒸魚 21:34
--滷牛肉拼盤 27:25
--乾煎干貝 30:35
--客家丸子豆腐湯 32:25
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#料理 #年菜

#請大家務必多留意，謝謝大家🙏

#精彩課程趕快報名喔！

✅生產者面對面 /昱倫生技
😍新品介紹/鈣鎂D膠囊

❤️實體+線上課程
精彩課程趕快報名喔！

➡️日期：1/25(四)
➡️時間：10：30-11：50
➡️活動費用：免費
➡️活動地點：線上&板橋站
✅課程內容
新品介紹“鈣鎂D膠囊”
😁您是上班族、銀髮族
還是資深婦女？
孩童適用嗎？
😯什麼是
海藻鈣、海洋鎂
維生素D2.維生素K2
酪蛋白水解物
對人體有何助益？
❤️「昱倫生技」提供社員安全專業及優質的保健機能性食品！
✅北南生活材委員會
特別邀請生產者/昱倫生技，到站與您分享如何日常保健及新品介紹！

➡️線上課報名網址：https://www.hucc-coop.tw/activity/producer/18655 課程中如遇網路短暫中斷，請多包涵🙏

➡️實體課報名網址：https://www.hucc-coop.tw/activity/producer/18662

✅活動洽詢：莊先生，信箱：[email protected] 或電話　02-29996122分機261，電話如無人接聽，請以信箱聯繫，謝謝🙏

主婦聯盟合作社/北南生活材委員會 主辦

(っ◔◡◔)っ ♥ 𝐀𝐑𝐄 𝐘𝐎𝐔 𝐑𝐄𝐀𝐃𝐘?
大家準備好跟我們一起度過𝟚𝟘𝟚𝟜了嗎～
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2024我們也要好好「合作」一整年！
今年度的各項預購、重要季節時令、活動盛事等，
從年頭到年尾，都有合作社與你一起度過❤
​
🌾🖥 #還有電腦桌布版
美美的桌布我們一起用，歡迎社員至官網下載喔！
>>https://reurl.cc/bD2DZo

✅【啟發大腦與活力人生~一起來儲存腦本】
2024年主婦聯盟合作社板橋站規劃了六堂輕鬆有趣的大腦保健課程，幫助中高齡社員活化大腦、預防失智，輕鬆面對未來人生!
★講師：姚亦葆老師
★地點：主婦聯盟合作社板橋站
★對象：中高齡社員及家人，也歡迎非社員加入(50歲以上)
★人數：小班制，每堂課8-10人
★費用：社員120元，非社員150元
★共餐：150元(可選擇不共餐)

※每堂課請個別報名，※ 名額有限，10人額滿，依報名順序通知繳費，一週內未繳費者，視同放棄報名。🙏
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★詳細資訊請參考連結
✅【第一堂課】1/09(二)10:00-11:30
《報名網址》https://reurl.cc/yYyXg2
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✅【第二堂課】2/27(二)10:00-11:30
《報名網址》https://reurl.cc/XqX3eR
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✅【第三堂課】3/12(二)10:00-11:30
《報名網址》https://reurl.cc/G4kDdG
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✅【第四堂課】4/16(二)10:00-11:30
《報名網址》https://reurl.cc/QepD7O
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✅【第五堂課】5/14(二)10:00-11:30
《報名網址》https://reurl.cc/RWdD6g
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✅【第六堂課】6/18(二)10:00-11:30
《報名網址》https://reurl.cc/eL5a9K
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☎️報名電話:02-2967-0268

親愛的社員大家好，年貨預購倒2️⃣天，部份品項達預購上限，合作社計劃性生產，請尚未預購的社員不要錯過嘍！

📢📢圍爐團圓功夫菜

#今天是最後半天的社員投票日🗳️ #請注意保暖🙏 再次引述 公元兩千年的合作社 一書所提：「民主不是每個人都同意，而是每個人都參與」，✅歡迎具投票資格且可到投票通知單上通知的投票所（站所）投票的社員前往投票➡️ https://www.hucc-coop.tw/announcement/ProjectIssueNo10618

📢透過選舉，落實合作社的民主治理！
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「社員的民主治理」是國際合作社七大原則中的關鍵原則。
本社有四萬多個社員，如何實踐呢？
社員選出社員代表，社員代表選出理監事，理事會聘任總經理，由總經理帶領團隊營運合作社。
實踐合作社的民主精神，從你手中的選票開始！
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合作社是社員共同出資、利用、參與的事業體，透過社員參與，讓合作社的發展能與社員需求緊密扣連。
目前我們有四萬多名有效社員，透過選舉，搭起社員參與的平台。
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🔔​小提醒：如有未盡事宜，以本社選舉公告為主！
#第九屆社員代表選舉
#第四屆區營運委員選舉
#合作社社員的民主參與
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📌2023年8月31日前具有效社員資格者，都可以投票喔！
#選舉日期：11/27(一)~12/02(六)請到站所投下關鍵的一票GO！