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#健身房 #桃園健身房 #內壢健身房 #重訓 #肌肉製造所 #增肌減脂 #重量訓練 #一對一教練 #團體課程

\ 全新一期團體課程準備要開課啦 /
即將迎來炎炎夏日你的身材都準備好了嗎～
還沒的話趕緊揪身邊的家人、好友一起來報名吧！

多樣化的課程豐富到連小編都超心動🤩
好想要每堂課都去上～

👇有興趣的話趕緊私訊我們或至健身房櫃檯報名

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#體脂之巔 比賽結果公佈

恭喜各店的減脂冠軍以及最佳人氣獎得主！

這50天以來辛苦每一位參賽者的努力，
比賽雖然劃下句點但絕對不是運動的終點，
希望大家在教練的指導下開始慢慢喜歡上運動，
進而培養一個健康、可以堅持一輩子的生活習慣！

邁向理想體態的路上有我們陪你一起👊
有任何健身相關問題都可以私訊我們詢問唷！

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你們知道近期最火紅、全世界女星們都深深著迷的運動是什麼嗎！
沒錯～就是「皮拉提斯」
GYM MARS全新系列課程 #器械皮拉提斯 終於來啦！
一對一、小型團課通通有，
客製化的課程內容就算是新手小白也能快速上手唷🥰

皮拉提斯屬於全身性的多功能訓練，
注重深層肌肉鍛鍊、控制與協調性，
與重量訓練可以相輔相成發揮1+1>2的效果。

想要形塑身體線條、增加身體靈活度，
皮拉提斯就是你的不二首選！

💁‍♀️有興趣的話私訊我們或至健身房櫃檯報名課程

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🪧營業時間異動公告🪧

親愛的會員您好，
4/12（三）因器材維護與環境整理，
當天場館營業時間調整為：7:00-20:30
再麻煩多加留意！

為了提供給各位最優質安全的運動環境，
GYMMARS內壢店感謝您的配合🫶
如造成不便敬請見諒！

：「我希望等到爸爸媽媽、阿公阿嬤已經六七十歲的時候，還能帶著他們到處去旅行、享受這個世界的美好！」

隨著年齡的增長自然老化是無可避免的，
流失骨質肌肉、關節退化、行動不便，
種種原因降低了他們活動和運動的意願，
因而進入到惡性循環的迴圈。

但這樣的生活型態是可以改變而且能夠有選擇的！

打破刻板印象！銀髮族也可以很健壯靈活，
不論年齡都能透過專業訓練來維持肌肉，
強健體魄、加強免疫、提升生活品質都不是問題！

近年來也有越來越多子女們帶著家中長輩來詢問課程，
有專業教練的協助不用再對長輩舉鐵感到提心吊膽，
多樣化的課程內容也都能幫你們客製化設計！

📢 樂齡會員招募中！
詳細方案資訊歡迎私訊或親洽健身房櫃檯詢問

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#樂齡會員強力募集

運動健身絕對不是年輕人的專利！
樂齡族群養肌防老、對抗肌少症就交給我們🏋️

4月起60歲以上只要憑身分證件就能免費體驗30天，
於體驗期間入會一年會籍只要$788/每月！

並且還享有贈送多一個月會籍、免費教練課體驗一堂、免入會費免手續費、乳清贈送等等優惠！

初次踏入健身房也不用緊張，
最專業優質的教練團隊、最舒適安全的運動環境，
我們通通有！
帶著爸爸媽媽、阿公阿嬤一起來GYM MARS體驗看看吧～

💁‍♀️預約體驗歡迎私訊或親洽健身房櫃檯

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：「老人家重訓很危險啦，到公園快走就是運動了。」
但真的是這樣嗎？

\ 訓練不分年齡！樂齡族群重訓正當道 /

樂齡族群重訓有哪些好處？
✅ 增加肌肉量與心肺功能
✅ 預防骨質流失緩解關節疼痛
✅ 預防慢性疾病

透過肌力訓練和規律的運動提升身體素質和力量，
看著長輩起立、上下樓不再需要依賴拐杖，
也不用每天擔心害怕他們跌到受傷了！

🙋‍♀️ 底下留言讓我們知道對於樂齡族重訓你有哪些疑問或好奇的地方吧！

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瑜伽不僅只是一項運動，更是一種生活方式。

學習瑜伽可以面對自己的情緒及能量，
將身體與心靈混亂的能量調整回到平衡健康的狀態，
帶來沉靜、堅實、穩定的安全感，
更能激發出自身不曾觸及的潛能與力量！

重訓和瑜伽也是相輔相成的運動🧘‍♀️
雕塑身體線條兩者並進還能事半功倍～
來GYM MARS和我們一起感受瑜伽的魅力吧！

關注粉絲專頁動態掌握第一手團課資訊唷
📷 Photo credit：Amber Yoga
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#百堂方案 #百堂分享健康共享

重訓、皮拉提斯、完美翹臀⋯
小孩子才做選擇，我全部都要🤩

百堂課程，根據個人需求選擇
無論是青年、銀髮族或是孕婦
你想要的訓練內容，我們都有

百堂課程，選項也百百種
讓大家有更多的運動體驗
所以是不是該報名了呢😎

#極限健身 #跳槽跳起來
是否擔心找不到好的健身環境？
想尋找一位專業教練帶你訓練？

憑會員卡/合約/退費收據
加入 GYMMARS 內壢店
享有專屬的優惠方案🎁

．專業優質的教練團隊
．寬敞舒適的訓練環境
．設施為奧賽指定器材
．多元化的團體課程💪🏻

數量有限，目前大量人潮報名中
無需再猶豫，快加入GYMMARS內壢店
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GYMMAR戰神健身俱樂部🏋🏻
地址：桃園市中壢區成章一街158號
營業時間：07:00～00:00
電話：03-4550919

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#百堂方案 #百堂分享健康共享

當教練課不再只有一人享受
快快集結你身邊的親朋好友

全新百堂方案 正 式 推 出 ！

不管是家人、同事
揪團一起享受一對一教練課
彼此成為健康生活的好夥伴

購買一百堂，每堂＄1200起
針對身體狀況，量身定做課表
☑️個人健康檢測 ☑️專屬健身教練
☑️優質健身環境 ☑️客製訓練課程

聽完小編都覺得好心動
快快私訊或向櫃檯報名💪🏻

#體脂之巔

過完新年，已吃飽喝足、蓄勢待發
在此，我們戰神發起了「五十日挑戰」

備好所有裝備，槓鈴、啞鈴重量加起來
甩掉惱人體脂肪，體態訓練到最佳狀態

報名資訊如下

報名時間：2/6~2/19
比賽時間：2/20~4/10

報名費：新台幣1000元（即贈一堂私人課程）
比賽規範： 報名當日實測Inbody (首測）、於賽中25天左右再測（二測）、最後賽末50天左右在做最後（末測）一切皆以本中心INBODY測量身體數值之體脂率為主

獎項： 成績末測與首測體脂率下降最多者可獲得在50天內執行多少教練課程之購買單價全數退還或換等價課程（現金、教練課二選一）
＊各店各取一名成績亮眼者

主委加碼：最佳人氣獎✨
活動期間可將課程心得文章分享於個人之社群網站上，且該文需打卡標記，得到最多粉絲喜愛者，即可獲得MARS戰神乳清一箱
＊各店各取兩名最佳人氣獎

究竟誰登上最終的王座
五十天後，我們拭目以待！

注意事項：
(1) 參賽者參加本活動之同時，即同意接受本活動辦法與注意事項之規範。
(2) 獲得課程回饋獎者，每堂課程有 4 天有效期限，需於期限內完成，逾期不得要求補課。
(3) 參加者保證填寫、提出之資料均為真實、正確，嚴禁冒用或盜用任何第三人之資料，如有不實或不正確之情事，將被取消參加或得獎資格。
(4) 參賽者嚴禁使用減肥藥物、抽脂、其他減重相關保健食品、針灸、中醫，一經查獲，即取消參賽資格。
(5) GYMMARS與核心肌地 保留變更本活動辦法、獎項等相關活動內容之權利，各項變更將公告於官方社群及各分店。如本活動因不可抗力之特殊原因無法繼續執行時，GYMMARS與核心肌地保有取消、終止、修改或暫停本活動之權利。

＃開獎囉

活動獎項 公！布！

得獎者須至各場館領取獎項，請攜帶抽獎券、身分證協助核對，領獎期限至2023年2月28日23:00

頭獎：iPhone 14 Pro 256GB *1名 📱
＞1356 夏Ｏ柔（GYMMARS內壢店）

一獎：戰神MARS購物金 ＄2000 *3名 🧧
＞0105 林Ｏ洋（核心肌地）、1503 易Ｏ均（GYMMARS內壢店）、2184 喬Ｏ莉（GYMMARS大直店）

二獎：TJMARS Oversized Tee *5名 👕
＞0091 孫Ｏ鈞（核心肌地）、1427 羅Ｏ禎（GYMMARS內壢店）、1607 方Ｏ芳（GYMMARS內壢店）、2069 徐Ｏ崴（GYMMARS大直店）、2380 林Ｏ智（GYMMARS大直店）

三獎：健身房三十天體驗券 *10名 💪🏻
＞0007 解Ｏ（核心肌地）、0216 曾Ｏ凱（核心肌地）、0258 楊Ｏ之（核心肌地）、1328 陳Ｏ彬（GYMMARS內壢店）、1576 黃Ｏ彬（GYMMARS內壢店）、2063 高Ｏ峰（GYMMARS大直店）、2156 蘇Ｏ捷（GYMMARS大直店）、2285 吳Ｏ融（GYMMARS大直店）、2342 王Ｏ韓（GYMMARS大直店）、2424 星野ＯＯ子（GYMMARS大直店）

⚠️注意事項⚠️
1.中獎者將會公布於三館館內IG、FB粉絲頁。
2.請中獎者於2月28日（二）23:00前向三館領取，逾時將視同放棄。
3.每人僅限一次中獎機會，不得重覆領獎。
4.領獎者須攜帶有效的身分證件並具有會員身分，且無應繳而未繳之費用者，始有抽獎及得獎資格。
5.得獎者如於得獎後三個月內，因行使契約解除權致會籍資格喪失者，應將所有獎項返回。
6.摸彩券僅限本人使用，恕無法轉贈、轉售他人，違者均視同放棄。
7.摸彩券須加蓋店章，方有效具得獎資格。
8.本活動參加資格與獎項，僅限供居住於中華民國台澎金馬地區之居民，外國人需有中華民國居留證。
9.本公司保有最後解釋決定活動辦法之權利。

並為求活動公正性，凡任職於戰神MARS集團及三館 主管級以上之員工及其配偶、三等親內之親屬、男/女朋友，均不得參與本活動之抽獎，違者均視同放棄。

#團課加開

好消息！喜歡瑜珈的朋友注意了🥳
下期團課額外再加開瑜珈課程

瑜珈．正位瑜伽．療癒瑜珈🧘🏻‍♀️
提供給您三種不同的瑜珈課程選擇
即日起開始報名！名額有限、要搶要快🔥
歡迎私訊GYMMARS內壢店粉專、或櫃檯報名

過完農曆年，是否該來運動一下

小編為各位獻上下一期的團課！
即日起開始報名，歡迎私訊、向GYMMARS內壢店櫃檯報名！

報名截止日為2/28
名額有限、要搶要快💪🏻

#團體課程 #團班開課

親愛的會員您好：
農曆春節期間我們的營業時間調整如下

除夕當天07:00～17:00
初一、初二休息，初三開工！

感謝各位會員的配合
GYMMARS內壢店祝福大家新年快樂

報告報告！親愛的會員您好

1/9（一）因公司內部尾牙，當天營業時間改為07:00～16:00，感謝各位會員的配合

#新團課開班

一拳！兩拳！三拳！
就在二月・新拳擊團班開課

即日起開放報名，至一月底截止
提供兩個時段班讓大家做選擇💪🏻
1⃣️ 週二晚上19:40~20:30
2⃣️ 週六早上10:00~11:00

🌟小編貼心提醒🌟
名額有限，趕緊洽詢櫃檯或私訊報名

適合群眾：新手友善 新/舊朋友都歡迎！

（活動已結束）
GYMMARS X 核心肌地 X GYMMARSNEILI

GYMMARS大直店 一歲囉🎉
與核心肌地、GYMMARS內壢店 聯合慶週年

📍活動時間：111/12/1～112/1/20
📍抽獎時間：112/2/1
📍参加辦法：

1. 新加入年約會籍 2 張摸彩券
2. 推薦一位好友加入年約會籍 2 張摸彩 券，以此類推
3. 購買課程：10堂 2 張、20堂 4 張、30堂 6 張 (含定期定額制及堂數制)

🎁活動獎項
1️⃣頭獎：iPhone 14 Pro 256GB *1名 (價$38400)
2️⃣一獎：戰神MARS購物金 ＄2000 *3名
3️⃣二獎：TJMARS Oversized Tee *5名 (價$1080/組)
4️⃣三獎：健身房三十天體驗券 *10名 (價$899/組)

⚠️注意事項⚠️
1.中獎者將會公布於三館館內的櫃檯、IG、FB粉絲頁。
2.請中獎者於 112/2/10 前向三館領取，逾時將視同放棄。
3.每人僅限一次中獎機會，不得重覆領獎。
4.領獎者須攜帶有效的身分證件並具有會員身分，且無應繳而未繳之費用者，始有抽獎及得獎資格。
5.得獎者如於得獎後三個月內，因行使契約解除權致會籍資格喪失者，應將所有獎項返回。
6.摸彩券僅限本人使用，恕無法轉贈、轉售他人，違者均視同放棄。
7.摸彩券須加蓋店章 方有效具得獎資格。
8.本活動參加資格與獎項，僅限供居住於中華民國台澎金馬地區之居民，外國人需有中華民國居留證。
9.本公司保有最後解釋決定活動辦法之權利。

並為求活動公正性，凡任職於戰神MARS集團及三館 主管級以上之員工及其配偶、三等親內之親屬、男/女朋友，均不得參與本活動之抽獎，違者均視同放棄。

#核心肌地

GYMMARS X 核心肌地 X GYMMARSNEILI

聽說GYMMARS大直店一歲了
內壢店也決定一同慶祝週年慶🎉

不僅會籍、教練課也給你優惠
活動時間從12月開始至一月中旬
大家要把握住這個好機會呀！！！

1️⃣會籍：
推薦一位好友入會贈送一個月會籍
以此類推，最多三個月

2️⃣教練課：
週年慶期間限定「堂數制教練課程」供無法定期上課的會員購買
歡迎私洽您的私人教練

別急！大家記得鎖定GYMMARS內壢店IG/FB
之後還有好消息你絕對不能錯過呀！

#核心肌地

上完第一次團課，是否已在期待下次呢？
小編這就來奉上十二月的課表給各位🥰
天氣轉涼，一起上團課、讓身體熱起來

即日起至11/31前
歡迎至GYMMARS內壢店櫃檯報名！

🔔1/21-1/29過年期間團體課程皆暫停

#團體課程 #團班開課

皮拉提斯在這幾年的討論度都很高
您一定好奇皮拉提斯和瑜伽有和差別？

在皮拉提斯的運動過程中，核心參與度比瑜伽來的更多，訓練腹部、核心肌群非常顯著；而瑜伽比較著重在伸展及放鬆，兩者皆能矯正生活中一些不良習慣

小編在幫大家額外補充，皮拉提斯的呼吸法使採取「橫向呼吸法」，用鼻子吸氣、嘴巴吐氣，在進行皮拉提斯時，腹肌也須同時出力不能放鬆

適合群眾：新手友善 新/舊朋友都歡迎！

威視電影 X GYMMARS

10/11(二)起，凡至健身房預約參觀場館、即可獲贈一張 #罪後真相 電影優惠券，數量有限、送完為止。

★張孝全、陳昊森雙男神翻轉形象，首度聯手大銀幕合體飆戲！
★超乎想像的人性手段、難以預測的劇情走向！
★幕前幕後金獎卡司陣容，挑戰台灣犯罪懸疑新巔峰！

正式預告> https://youtu.be/vtzygTHSg5M
快來找我們~還可以獲得免費電影票~

關於壺鈴，您⋯⋯
是否想嘗試看看，不知道如何開始？
十月免費開課，帶您探索壺鈴的世界

十月十九號、週三晚間七點
跟著Jerry老師擺盪壺鈴，激發體內的熱血
此次體驗非會員也能參與，歡迎會員揪朋友參加💪🏻

無論您是第一次接觸的運動小白
或是已對壺鈴有基本了解的會員
GYMMARS內壢店ALL WELCOME

🌟小編貼心提醒🌟
名額有限，趕緊洽詢櫃檯或私訊報名

壺鈴(Kettlebell)是一個相當好的全身性訓練，對於增肌減脂、心肺能力皆有顯著的成效，一分鐘的壺鈴訓練可以燃燒20.2大卡，兼具肌力訓練與有氧運動，快速擺盪壺鈴，激發出肌肉與汗水，使體態變得更加好看！

適合群眾：新手老手皆歡迎，最好的老師在GYMMARS內壢

空瑜老師——Hippo

近年來非常熱門的空中瑜伽(Aerial yoga)，又被稱為反重力瑜珈，運用懸掛的布，融合了瑜珈、皮拉提斯、舞蹈等元素，可增進身體協調性與柔軟度，並同時有效訓練核心肌力；在空中翩翩起舞，如同仙女般優雅的調整體態吧❤️

適合群眾：新手友善 新朋友也歡迎！

🔈期 待 已 久 的 團 課 出 來 囉！

小編不斷收到許多關於團課的詢問
現在！九月最新的課程資訊已推出！
無論是現在最夯的空瑜、皮拉提斯
或是盡情揮灑汗水的壺鈴、泰拳💦
您想要上的課程，我們通通都有

歡迎至GYMMARS內壢店櫃檯報名！
團體課程報名時間截止至8/27

*課程內容有些微調整，敬請見諒