雙醫博士 林子平醫師, Albert Lin

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【分享】8種駭客級技巧 揚升健康快樂🙂
https://youtu.be/8UD1AjprCVM
＃斜槓青年＃國高中上課時間 #整合醫學

用駭客思維學習快樂、健康(Ted演講 中文字幕) 快樂, 是需要去學習、去練習的.學習快樂 與 下述 8件事情有關 (Roger Walsh: 治療型生活模式變動 therapeutic lifestvle changes. TLC)：運動 Exercise、吃的營養 Eiet & Nutrition、接觸自然 Time in Nature、真誠付出 Contr...

【武漢肺炎怎自保? 整合醫學的八個建議】👍👍👍

最近各種新型冠狀病毒(武漢肺炎)的消息，讓大家心生擔憂，其實只需要關注疾病管制署的官方訊息，不需要看過多的新聞，以免被過多不必要的資訊埋沒，造成神經系統負擔過重。事實上接觸不一定會被感染、感染也不一定會發病、即使發病也有輕症及重症的差異，關鍵在身體免疫力的強弱，如何提升免疫力來自保，給大家以下的建議:👇

1.充足睡眠：睡眠比任何補品都有效,每天要睡好睡飽7小時😴
2.禦寒保暖：保持頸部及腳底溫暖,可維持新陳代謝並增加局部循環。🧦
3.腹式呼吸：能讓自主神經平衡，發揮最大免疫力。

4.身體調理：讓身體的高速公路暢行無阻，解除深層的氣血 循環障礙，放鬆強縮性痙攣的肌肉，改善神經 系統的聯繫，讓免疫力的協調合作正常。可參考 https://tinyurl.com/se84t2p

5.接觸大自然：多曬晨光與夕陽，尤其是陽白穴(額頭處)，或赤腳接地三分鐘，或抱樹🌲，以上皆可吸收正能量，把負能量交還大地，若想用精油、花精等方式放鬆自己也可諮詢醫療專業人員。

6.調整能量場：每天至少五分鐘的能量提升運動，尤其是腎心脾功、劃分天地、編織氣場。能量場穩定，身體的免疫系統自然會好。🧘‍♂️可參考https://tinyurl.com/rynj7cl

7.飲食小秘訣：
多攝取維他命C--促進黏膜修復
多攝取維他命D--增強免疫力
紅茶漱喉--紅茶中單寧酸可收斂黏膜，增強防禦力☕️
禁食含糖食物--糖分會壓抑免疫系統

8.觀念轉變(轉念)：這是一個用「意象引導」增加免疫力的方法，在獨處的時間裡溫柔且平靜的告訴自己：「我的細胞一天比一天健康，我釋放對肺炎的恐懼，我全身充滿自然和諧的力量，今天就是我美好的一天，所有的安排都是最好的安排，我被幸福和諧的光包圍，謝謝我的恐懼，我知道你是在提醒我做好準備，此時此刻的我非常安全。」🙂

希望大家都能平安順利的度過這個非常時期，
感謝第一線辛苦的政府官員、防疫人員、急診人員、醫護人員，
也邀請您一起為這個事件注入正向影響力。
祝福大家！

文章出自：林子平醫師（彰化基督教醫院 自然整合醫學執行長）
林醫師部落格： http://DrDrLin.com
林醫師臉書： https://www.facebook.com/LinMDND

下背痛不處理，久了連走路都有困難😒，寶背工作坊開跑....👍📣🎉

彰基健檢關心您..........老爸

爸爸是個不會飛翔的超人，不辭辛勞地把家庭一肩扛起。
在我們順利成長的同時，歲月悄悄地在爸爸身上留下了痕跡。
希望老爸能永遠健康，是為人子女最大的願望。
心血管疾病一向是男性健康的頭號殺手，肺癌更是國人致死率高的癌症，而這些疾病初期往往容易被輕忽。
趁著父親節即將到來，彰基健康管理中心誠摯邀請您，牽起爸爸溫暖的手，為他安排一套完整的健康檢查就是送給他最好的禮物。

【下半身的健康】
今天20號晚上十點，緯來綜合台 [醫次搞定] 🙂
林子平醫師 專業講解 鞋子膝蓋與健康～～
小編邀請大家要記得打開電視📺收看哦！

健康快樂每一天的秘訣是什麼？

林醫師與台北中興扶輪社社友分享，也與您分享....

健康快樂靠轉念 學習美國身心靈醫學 (2/10) 雙醫學博士 林子平醫師 是第一位擁有雙醫學博士( M.D. & N.D. ) 的亞洲人，身心靈整合教育家，此集為2018夏季 台北中興扶輪社演講剪輯。 官方網站：http://www.DrDrLin.com 在長達十數年的臨床經驗中，林博士確信身心靈整合，幫助大....

回西雅圖了！有需要的學員及朋友請打 425.392.8881 約診 Dr. Albert.
不過，來之前要唸唸部落格文章呦！

面對壓力的第三反應：定格(Frozen) - 雙醫博士 林子平 當人面對壓力或衝突時，由於心理的不安全感，大多數的人會立即「攻擊或逃避反應（Fight-or-flight reaction）」，這是身體源自古代求生存的原始生理反應。當原始人看見一頭獅子的時候，身體可以馬上反射動作(二選一)而不需思�...

【四大原則 】讓你的身心靈解放，內心平靜由此而生....
>>2018/01/13, 台北工作坊 暖身中, 請私訊

Be impeccable to your word.
心念及言語不違反自己的初衷

Words and behavior others’ do is the projection of their inner dream.
別人的言行是幻象，我們不需要隨這種幻象起舞

Make no assumption......

心靈自由的四大原則-薩滿西醫的智慧傳承 - 雙醫博士 林子平 越簡單越有力，許多的西醫師都是身心靈整合的領頭羊，外科魯伊斯(Ruiz)醫師自瀕死邊緣回歸後，將印第安醫者(薩滿)的傳統智慧，歸納成四大原則，用以傳世，也是心靈自由的四大基石。 Be impeccable to your word. 心念及言語不違�...

「找回並活出真實的自己，回歸內心平靜與祥和，就是我們2018要帶領大家要做的事」----林子平醫師

INNER PEACE 內心平靜的指標 - 雙醫博士 林子平 怎樣才能知道自己內心是平靜的呢？通常有下列「症狀」: 自主思考及自動自發的行動，而不是出自於害怕或活在過去的陰影才去做 有能力享受生活中的每一個時刻 自己不會想要批評別人 自己不會想要批判自己 自己不會想要打...

2018, 一月13號, 台北

身心靈的自我探索，找回並活出真實的自己，讓我們一起來學習、充電，享受美好生活！

自我探索是一趟有趣又有無限可能的生命旅程，也是心靈成長的起點。在旅程中，就是需要一位專業又值得信賴的專家，來引導並陪伴您我，享受這條路上的驚奇與喜悅。

林子平博士整合了在美國多年的臨床實務經驗，加上原本西醫的科學專業，規劃了自我探索的入門工作坊。經由個別主題的探討，幫助大家釐清和認識自我身心靈的真實狀態。特別是在健康、精神狀態、工作壓力、社交人際、家庭生活等等方面有困擾的朋友，恊助我們覺察生命需要改變的癥結點，靈活運用多項正面引導技巧與轉念的力量，重塑您的世界並重歸美好生活。

自我探索過程即是對自身身心靈最溫柔的關懷，相信每個人都有機會能觸及心靈的需求與渴望，踏上心靈昇華、回歸真我的旅程，找回並活出真實的美好自己。

名額有限，欲參加者請速私訊！

-美國醫學教育團隊

「配備在身上的技能，想忘都忘不了，因為已經內化成身體的一部份！」林醫師 在 20 週年急診醫學會上，再次讓我們知道，各種醫學本來就是為了讓人活的健康快樂，整合跨界是未來的趨勢

--FB小編

【資訊分享】分享紀醫師 10/23 於 萬華的座談會資訊！

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Thank you, Louise, for all the inspiration and teaching, we will pass it on. Definitely bring shining light to the next generation with your lovely present. ❤️

Our beloved friend and founder Louise Hay transitioned this morning, August 30, 2017, of natural causes at age 90. She passed peacefully surrounded by loved ones.

Louise was an incredible visionary and advocate. Everyone who had the privilege to meet her, either in person, or through her words, felt her passion for serving others.

“Meeting Louise changed the direction of my life,” said Reid Tracy, President and CEO of Hay House, Inc. “Her passion for serving others translated into everything she did. Simply by working alongside her, an analytical accountant like me transformed into someone who became aware of the power of affirmations and self-love. Being able to learn from her has been one of my life’s greatest blessings. The beauty of Louise was that you didn’t have to work alongside her to learn from her, you felt like you were there with her, with every word you read or heard.”

Hay House will carry on Louise’s legacy and continue to publish products and online learning courses that align with her message of self-improvement and self-love.

Louise Hay’s estate, as well as all future royalties, will be donated to The Hay Foundation, a non-profit organization established by Louise that financially supports diverse organizations which supply food, shelter, counseling, hospice care and funds to those in need.

We invite you to share your Louise stories with us in the comments below. Together, we honor her through our memories and the continuing of her unforgettable legacy.

We love you, LuLu.

In the infinity of life where I am, all is perfect, whole, and complete. – Louise L. Hay

Read more at http://www.hayhouse.com/louise-hay-legacy

【生活智慧】陪伴的心訣
當在深度溝通時，除了用心的傾聽，保持場域安全，還有要掌握陪伴的心訣，陪伴就是....

是保持穩定，而非急於一直前行，
是能運用奧妙的靜默，而非用語句填塞痛苦的片刻，
是用心傾聽，而非只用大腦理性分析，
是見證他人經歷掙扎，而非指指點點他們如何脫離掙扎，
是同感他人的痛苦情境，而非一定要替他們解除痛苦，
是尊重失序與混亂，而非強加邏輯與規定，
是與另一個人一起進入心靈深處探索，適時做引導的光，而非搶著承擔走出幽谷的責任。

做的越久，越是覺得如此….......
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專業的陪伴心法 - 雙醫博士 林子平 對於受傷的心的陪伴，到底是什麼呢？ 林子平 醫師 雙醫學博士 身心靈 情緒密碼 陪伴 催眠 退休 神經語言學 創傷 推廣 許添盛 賽斯 新時代 許瑞云 佛教 輪迴 基督 正念 修行 健康管理 心靈課程 神經語言程式學 深度溝通 整體調理

在長達十數年的臨床經驗中，我確信身心靈整合，幫助大家找回並活出真實的自己，就能創造出一個更美好和諧的世界。

以此為願景，並從教育工作者的角度出發，積極推廣深度對話及敘事醫學來幫助個人心靈成長。教導人們解讀和接受情緒訓練，就能回復身心平衡，人際關係變好。若能常接觸身體方面的整體調理，就能讓氣血循環，各器官協調合作，回復健康快樂的人生。

關於靈性成長方面，我堅信「幫助別人就是幫助自己」，我的任務是不私藏的積極培訓更多身心靈整合的學員，以為下個世代的團體療癒工作做準備，並且成立成長團體，讓更多人能發揮更多潛能，勇敢安心地做自己。

台灣彰化基督教醫院 自費特診
預約電話： 04-723-8595轉4352
(請找 張倚甄/楊彩鑫 護理師 事先預約）

【生活智慧】有些話想講？講了沒人聽？😀😡😫😰
深度溝通的第一步就是傾聽，根據科學研究，傾聽本身就有極佳的療瘉效果，不過傾聽也有分許多層次，什麼叫做深刻的傾聽呢？.....
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深度溝通的第一步 - 優質生活 雙醫博士 林子平 傾聽本身就有很好的療瘉效果，讓我們來了解一下傾聽的藝術與深度...

【個案分享】 能量運動，隨時隨地充電一下 ~~
您是不是常心神不寧，無法活在當下，常常覺得身體不是自己的，沒有活的輕鬆愉快的感覺，「能量運動」能讓身體達到最理想狀態，還能夠在臨時需要的時候，隨時隨地讓身體重新充電一下。🙂.....
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能量運動 隨時充電--優質生活 雙醫博士 林子平 [個案 131] 又是吸引力法則！最近義務幫朋友聯絡 許瑞芸醫師 ...

走往療癒的旅途上，轉化恐懼(fear) 通常是我們的第一步，心情穩定下來，為深層溝通做熱身，繼續向前行...

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轉化恐懼的終極奧義 - 成就優質生活 雙醫博士 林子平 轉化恐懼的終極奧義和恐懼的真相。 真相一：只要我還在繼續成長，恐懼便永遠不會消失。 真相二：消除恐懼感的方法就是..........

往內看的人，覺醒的活著。

你的生命覺醒了嗎？ - 成就優質生活 雙醫博士 林子平 你的生命覺醒了嗎？你知道你這輩子要做的是什麼？什麼對你是最重要的？ 每個人都知道自己的核心價值是什麼嗎？大部分的人會回答：不知道。 或許是因為自己太忙，忙著工作、忙著煮飯、忙著帶小孩、忙到自己都不知道為什麼這麼忙。 太忙的結果，讓我們都沒有時間去傾聽自己內心裡的聲音，去了解什麼對我才是最重要的。 假如你現在對你的人生感到迷惘，不知道自己要的是什麼，恭喜你！這就是你人生的轉捩點。你只是需要一點點的幫忙，來釐清自己所要的是什麼。 之前在矽谷，和現在在西雅圖，學員中不乏有些是知名IT產業的工程師，只是有些工程師過得並不快樂。還沒釐清核心價值之前，俊宏(化名)的工作及薪水都令人稱羨，但是他過得並不快樂...

以後會再跟大家多多分享個案，感謝上天讓我有機會參與學員們的改變！

與內心裡童年時代的你，對話。 ---- 身心整合靈性成長 醫學博士林子平 < Case 79 > 就在發 “面對壓力的第三反應：定格(FROZEN)” 文不久，果真就在能運用到私人課程上，這應該算是吸引力法則的實證吧！ 根據在身心靈整合的深耕的經驗，有些身體上的問題不能只看表面，雖然是皮膚過敏，但其實小如(化名)自己也知道，這跟她的壓抑的情緒有關，甚至是她生命課題的一部份。因為她之前有和兩三位靈性導師合作過，所以省下許多入門和解釋基本問題的時間，況且小如在完成前一療程之後，不管身體或靈性成長方面，都進步神速，也是以往花費三到四年的時間所未能達到的，因此對我信任有加， 算是忠心粉絲一枚。 由於專業的訓練，我的工具箱裡有很多選擇，加上敏感度和經驗，此次決定走意象引導(…

【壓力調適】教給大家實用的壓力調適法，簡單好用👍
http://www.spectrummedicine.com/wisdom/frozen/

面對壓力的第三反應：定格(Frozen) 當人面對壓力或衝突時，由於心理的不安全感，大多數的人會立即「攻擊或逃避反應（Fight-or-flight reaction）」，這是身體源自古代求生存的原始生理反應。當原始人看見一頭獅子的時候，…

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Spectrum Integrative Medicine, Bellevue WA Dr. Albert Lin, ND, MD is devoted to Holistic healing. 1. Private health management treats the whole person. 2.CST( Craniosacral therapy) and Body Balance sessions are powerful way to restore body, balance emotions and clearing energetic blockages. 3. Personal mentor program helps to learn spiritual...

【四大原則 】讓你的身心靈解放，內心平靜由此而生....

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Words and behavior others’ do is the projection of their inner dream.
別人的言行是幻象，我們不需要隨這種幻象起舞

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[分享] 人類的六大需求 (示意圖創作)

跟大家分享今天幫學員所配的花精。感謝所有幫助的 entity。
人生在不同階段有不同的使命，祝福他一切順利！

分享 情緒需要急救的四大原因 及即時的處理方式。(示意圖創作)

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