VIDA by Kathia Rosa

El trauma infantil deja una marca indeleble en el cerebro de un niño.

¿El resultado?

Una vida llena de desafíos que pueden afectar todos los aspectos de la vida de una persona.

Pero es importante recordar que la curación es posible. A través del poder de la psicoterapia y un sistema de apoyo sólido, las personas afectadas por un trauma infantil pueden comenzar su .

Rompamos el estigma que rodea a la salud mental y concienticemos sobre los efectos duraderos del . Juntos, podemos marcar la diferencia. Comienza ya, envíame un DM.

Kristina Lynn Rivera I know this one is in Spanish but since I use your kids as models and the message is so powerful I feel it needs to be spread. 💝💝💝

En lugar de colmar a nuestros hijos de cosas materiales, ¿por qué no darles el mayor regalo de todos: una base emocional saludable?

Al trabajar para regular nuestras propias emociones y dejar de lado el trauma generacional, podemos crear un cambio duradero en sus vidas. 💭💕 A través de la autocuración y la ayuda de la psicoterapia, podemos romper los ciclos que nos han frenado durante demasiado tiempo. No siempre es fácil, pero la recompensa de ver a nuestros hijos prosperar vale la pena. 💪💖

Prioricemos la salud mental y creemos un futuro mejor para nosotros y la próxima generación. Si estás list@ para comenzar tu transformación, txt o llama 817-818-8892.

En lugar de colmar a nuestros hijos de cosas materiales, ¿por qué no darles el mayor regalo de todos: una base emocional saludable?

Al trabajar para regular nuestras propias emociones y dejar de lado el trauma generacional, podemos crear un cambio duradero en sus vidas. 💭💕 A través de la autocuración y la ayuda de la psicoterapia, podemos romper los ciclos que nos han frenado durante demasiado tiempo. No siempre es fácil, pero la recompensa de ver a nuestros hijos prosperar vale la pena. 💪💖

Prioricemos la salud mental y creemos un futuro mejor para nosotros y la próxima generación. Si estás list@ para comenzar tu transformación, txt o llama 817-818-8892.

¡Nunca olvidemos cuán agraciados somos al tener libertad! Por siempre viviendo en gratitud.

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Los límites saludables son esenciales para nuestro bienestar, pero no siempre son fáciles de establecer y mantener. 🌟 Por un lado, nos ayudan a priorizar nuestras propias necesidades, valores y creencias, lo que a su vez aumenta nuestra autoestima. 💪 Por otro lado, poner límites puede resultar incómodo e incluso puede provocar tensión en nuestras relaciones. 😔

El viaje para desarrollar límites es un proceso continuo y está bien si todavía estás averiguándolo. 💭 Recuerda, no se trata de excluir a los demás, sino de crear un equilibrio que nos permita cuidarnos y al mismo tiempo estar ahí para aquellos que nos importan. 🤗

Como terapeuta, he visto de primera mano lo importante que es tener una comprensión sólida de los límites y cómo comunicarlos de manera efectiva. Es una parte crucial para mantener una buena salud mental. 🧠 Entonces, normalicemos la conversación en torno a los límites y pongamos a nosotros mismos en primer lugar cuando sea necesario. 💕

En lugar de insistir en las preocupaciones, canaliza tu energía para tener fe, inventar, tener confianza, desarrollarte, irradiar positividad y curación. Permítanme transmitir este mensaje en un tono firme y confiado:

Por supuesto, ¡abstente de gastar tu energía en preocupaciones innecesarias! En lugar de ello, orienta tu vitalidad hacia creer en ti mismo y en tus capacidades, creando nuevas oportunidades, fomentando la confianza, tanto en ti mismo como en los demás, y cultivando el crecimiento personal. Y no olvides dejar brillar tu luz interior, difundiendo calidez y positividad a quienes te rodean. Además, aprovecha esta energía para promover la curación, tanto para ti como para los demás. Al hacerlo, aprovecharás al máximo tu tiempo y energía, ¡lo que te llevará a una vida más plena y gratificante!

💭 ¿Has pensado últimamente en tu autoestima? 💭 La baja autoestima no es una falla moral: es algo que muchos de nosotros enfrentamos, formado por nuestras experiencias infantiles y moldeado a lo largo de nuestras vidas.

Pero aquí tienes la buena noticia 🌟: ¡tú tienes el poder de cultivar una autoestima positiva en la edad adulta! 💪 Al comprender y satisfacer tus necesidades emocionales, podrás emprender un viaje de amor propio, cuidado personal y crecimiento personal.

💖

💫 Únete a mí, y trabajemos juntos para crear las vidas que merecemos. 💫

Vuélvete imparable: ¡descubre tu mejor yo!

Cada día ofrece una nueva oportunidad de volver a comprometerse con el y empezar de nuevo. Si el último día te resultó difícil priorizarte y dedicar tiempo al , no te preocupes. Nunca es demasiado tarde para abrazar la práctica del amor propio. Si habla, contigo mism@ de una manera positiva y edificante, podrás concentrarte en tus objetivos. Recuerda, el amor propio no puede prosperar en un ambiente negativo lleno de autocrítica. Imagina el impacto transformador en tu vida si te hablaras constantemente con amabilidad y afecto. ¿Qué cambios notarías? ¿Cómo te sentirías diferente? ¿Qué nuevas oportunidades te permitirías aprovechar?

Desarrollar una rutina diaria de amor propio crea una vía neuronal en el cerebro, haciendo del amor propio un hábito sin esfuerzo, muy parecido a cepillarse los dientes. Las investigaciones muestran que las neuronas activadas forman conexiones con otras neuronas activas en el cerebro, creando una vía neuronal que se fortalece con la práctica constante A medida que persistas en tu práctica del amor propio, se convertirá en una segunda naturaleza y eventualmente se transformará en un comportamiento automático que nutre tu amor propio. Si bien puede resultar desafiante al principio y parecer antinatural o autoindulgente, la práctica continua ayudará a arraigar este nuevo comportamiento, permitiendo que florezca el amor propio. Adopta un tono optimista mientras embarcas en este viaje transformador.

Apreciando el vínculo irreemplazable y el apoyo inquebrantable de la figura paterna en nuestras vidas. Tu ejemplo, tu apoyo, tu guía y tu presencia activa hace la diferencia.

Feliz Día del Padre a todos los increíbles papás, padrastros, abuelos y figuras paternas que existen. Tu amor, guía y fuerza nos convierten en las mejores versiones de nosotros mismos. Hoy y todos los días te celebramos y apreciamos. Hagamos de este Día del Padre uno especial, lleno de amor, alegría y recuerdos para toda la vida.

Junio ​​es el , un momento para celebrar la diversidad y resiliencia de la comunidad LGBTQIA+. Pero también es un momento para reflexionar sobre la importancia del y la lucha constante por la .

Como psicóloga, he visto de primera mano el impacto positivo que el orgullo puede tener en la salud mental y la autoestima de las personas. La representación es importante y ver modelos positivos que compartan su identidad puede ayudarle a sentirse visto, escuchado y valorado.

El orgullo no se trata sólo de validación personal, sino también de defender los derechos y la dignidad de todos los miembros de la comunidad LGBTQIA+. Debemos seguir abogando por políticas y prácticas que promuevan la igualdad y desafíen la discriminación.

Entonces, en este mes del , celebremos el progreso que hemos logrado, pero también reconozcamos el trabajo que aún queda por hacer. Unámonos en solidaridad y proclamemos: , y todos merecemos vivir una vida libre de miedo y discriminación.

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¿A cuantos le ha pasado esto? Comparte tu experiencia en los comentarios.

Acepta tu pasado, pero no dejes que defina tu futuro.

Las heridas de nuestros padres pueden tener efectos duraderos y transmitir un trauma transgeneracional que afecta nuestra salud mental y nuestro bienestar.

Pero gracias al poder de la psicoterapia y la autorreflexión, podemos romper el ciclo y sanar. Honremos a nuestros antepasados ​​trabajando por una mente más sana y un futuro mejor.

Esta presentación tiene un mensaje tan poderoso. Cuantas veces nuestras creencias y lo que pensamos de nosotros mismos nos detienen y nos mantienen pensando en que no sabemos o podemos hacer algo. ¡Qué nunca sea tu mente, o tus inseguridades aquello que te detenga! Recuerda siempre, ¡has VIDA!

Why people believe they can't draw In this fun, instructional talk, communications expert Graham Shaw demonstrates how a few adjustments to your drawing technique can leave you with an effective new presentation tool as well as an outlet for your creativity.

Enseñar límites a los niños no siempre es fácil, pero es muy importante para su bienestar emocional 💛💫

Establecer límites ayuda a los niños a comprender sus propias necesidades y sentimientos, así como las necesidades y sentimientos de los demás. Es un paso crucial para prevenir el trauma y enseñar el amor propio. Como terapeuta, he visto de primera mano lo empoderador que puede ser para los niños aprender que tienen control sobre sus propios cuerpos y emociones. Es mejor tener niños con límites claros y buena salud mental, que niños perfectos con una psiquis quebrantada. Así que normalicemos el establecimiento de límites y el mantenimiento de conversaciones abiertas con nuestros pequeños.

Psst... oye, está bien buscar ayuda incluso cuando no estás en modo de crisis 😌 La terapia no es solo para cuando las cosas se ponen feas, sino también para cuando quieres mejorar tus relaciones, aumentar tu confianza en ti mismo o gestionar el estrés cotidiano 🧘‍♀️ Es una rutina de autocuidado que te ayuda a convertirte en la mejor versión de ti mismo 🌟 Entonces, ¿por qué esperar a una crisis? Comienza tu viaje hacia el autodescubrimiento y el crecimiento hoy 💪

Acepta tu poder para liberarte de las limitaciones del pasado 💪🏼 El trauma transgeneracional no tiene por qué definir tu futuro. Es hora de crear cambios positivos y detener el estigma 🌱 A través del poder curativo de la psicoterapia, podemos aprender a comprender y replantear nuestras experiencias, permitiéndonos forjar nuestros propios caminos e hijos nuevos y más saludables 💡 No siempre es fácil, pero el viaje vale la pena. Terminemos el ciclo y demos un paso hacia un futuro mejor 🌅

No esperes a que te llegue la autoestima: ¡sal y consígala!  Trabajar en tú amor propio y tú diálogo interno positivo es una práctica diaria que puede conducir a un crecimiento y una transformación increíble.  Recuerda, está bien buscar ayuda y apoyo en el camino.  🌍💭💫

A través del poder de la psicoterapia y la comprensión de la ciencia de la psicología, podemos desafiar los pensamientos negativos y replantear nuestra forma de pensar.  Es hora de romper el estigma en torno a la salud mental y buscar la ayuda que merecemos.  💪💬💡

Así que tomemos el control de nuestros pensamientos y emociones y hagamos cambios positivos todos los días.  Eres digno de amor, felicidad y autoaceptación.  💕🌈💖

¿Sabías que el trauma transgeneracional puede tener un impacto significativo en nuestras relaciones? 😔 El trauma puede transmitirse de generación en generación y afectar la forma en que interactuamos con los demás y nos vemos a nosotros mismos. 💭Comprender y abordar este trauma es crucial para realizar cambios positivos en nuestra salud mental y autoestima. 🌱 Detengamos el estigma que rodea a la salud mental y busquemos la ayuda que necesitamos para sanar y crecer. 💪

¡Termina tu día con un toque de amarillo! 🌞💛 La psicología del color muestra que el amarillo conlleva sentimientos de alegría, optimismo y creatividad. Al incorporar este tono vibrante a su decoración, puede crear un ambiente acogedor y estimulante que seguramente le hará sonreír. Desde acogedoras hasta atrevidos diseños de pared, hay muchas formas de agregar luz solar a su espacio. Entonces, ¿por qué no abrazar el poder del amarillo y dejar que su energía positiva te lleve a un refugio inspirador? 🏡💖 🌞💛

La comunicación es clave, pero no siempre es fácil. 🗣️ A veces puede resultar francamente difícil. ¿Pero por qué es eso? Podría deberse a una variedad de factores, como barreras lingüísticas, diferencias culturales o incluso prejuicios personales. 🤷‍♀️

Pero es importante recordar que la comunicación eficaz es una habilidad que se puede desarrollar y mejorar. 💪 Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán:

1. La escucha activa es crucial. Preste toda su atención al orador y demuestre que está involucrado en la conversación. 👂

2. Sea claro y conciso en sus mensajes. Evite el uso de jerga o lenguaje complejo que pueda confundir al oyente. 💡

3. Verifique la comprensión. Haga preguntas para asegurarse de que el mensaje fue recibido e interpretado correctamente. 📝

4. Tenga la mente abierta y evite hacer suposiciones. Cada uno tiene perspectivas y experiencias únicas que dan forma a su estilo de comunicación. 🌐

5. Practica la empatía y ponte en el lugar del otro. Esto puede ayudarle a comprender mejor su punto de vista y responder adecuadamente. 💛

Recuerde, la comunicación es una vía de doble sentido. Al implementar estas estrategias, todos podemos contribuir a conversaciones más eficientes y productivas. Hagamos un esfuerzo todos para mejorar nuestras habilidades de comunicación y crear conexiones más significativas. 🤝

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¡Comenta 🙌 si estás de acuerdo!

🤝💡 La dinámica familiar puede impactar significativamente en nuestra salud mental, tanto positiva como negativamente. ¡Charlemos sobre esto!

¿Sabía que un entorno familiar comprensivo y amoroso puede actuar como amortiguador contra los problemas de salud mental? Por otro lado, una dinámica familiar disfuncional puede contribuir a sentimientos de ansiedad, depresión y baja autoestima.

Los estilos de comunicación, los roles y los patrones de apego dentro de una familia pueden desempeñar un papel en la configuración de nuestra salud mental. Por ejemplo, las familias unidas (donde los límites son borrosos) pueden hacer que las personas se sientan abrumadas y carentes de sentido de sí mismas. Por otro lado, las familias desconectadas (donde los límites son demasiado rígidos) pueden hacer que las personas se sientan aisladas y desconectadas.

No olvidemos el impacto del trauma intergeneracional, donde los problemas no resueltos de generaciones anteriores pueden afectar la salud mental de los miembros de la familia actual. La conciencia y la comprensión de estas dinámicas pueden ayudar a romper ciclos de angustia y promover la curación.

Recuerde, nunca es demasiado tarde para trabajar en mejorar las relaciones familiares y abordar cualquier patrón negativo. Buscar terapia o asesoramiento puede proporcionar herramientas y conocimientos valiosos para afrontar estos desafíos.

¡Iniciemos una conversación y apoyémonos mutuamente para crear dinámicas familiares más saludables en beneficio de nuestra salud mental! 💪💖 # # #

Elijamos la bondad y la comprensión cuando se trata de nuestros hijos 💕 Criticarlos demasiado puede parecer inofensivo, pero puede crear inseguridades que duran toda la vida. Juntos podemos romper el ciclo del trauma transgeneracional y crear un futuro mejor para nuestros pequeños. Seamos agentes de cambio y criemos a nuestros hijos con amor, compasión y apoyo. Al fin y al cabo, ellos son el futuro.

Les prometo que es el último de hoy. 😅 No podía terminar el día sin compartirles los regalitos que VIDA aportó ayer es nuestro compartir.

Me encanta poder formar parte de estos eventos y dejar mi huella positiva.

🥰🥰🥰

Ayer estuvimos celebrando con nuestras Jevas Gallentines, un compartir espectacular. Y con la unión de unas jevas maravillosas que se unieron y nos galardonaron con "goodies" y regalitos. Gracias todo súper cute. ¡Un compartir realmente divino!