larissaortizpr

💎 por mi colega

Algunos ejemplos en dónde un Coach Profesional te puede acompañar, tanto en lo personal cómo en lo profesional. Y a tí? Que metas quisiera explorar, qué es aquello que te detiene? Sabes El por qué?

Oferta para sesión individualizada hasta el 31 de diciembre 2023. Me puedes escribir por DM ó al (787) 348-6241

Descubre ese potencial y fortalezas que vive en tí. Tanto en lo personal cómo profesional. Aprovecha ésta oportunidad. Tienes hasta 31 de diciembre para matrícularte. Consulta GRATIS! Llama ó envía mensaje de texto o WhatsApp al (787) 348-6241.

Esto me pareció muy bueno. Así que decidí compartirlo con todos ustedes.

☑ _Sabías que en Harvard, una de las universidades más prestigiosas del mundo, el curso con más popularidad y éxito enseña como aprender a ser más felices._
_La clase de Psicología Positiva dictada por Ben Shahar atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso electivo. Según Ben Shahar, la clase -que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación- les da a los estudiantes herramientas para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría._
_Este profesor de 35 años, que algunos consideran “el gurú de la felicidad” destaca en su clase 14 consejos clave para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva:_

🚩Tip 1. *Agradece a Dios por todo lo que tienes:* Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. ¡Enfócate en las cosas buenas!

🚩Tip 2. *Practica actividad física* Expertos aseguran que hacer ejercicio ayuda a mejorar el ánimo. 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

🚩Tip 3. *Desayuna:* Algunas personas se saltan el desayuno por falta de tiempo o para no engordar. Estudios demuestran que desayunar te da energía, te ayuda a pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.

🚩Tip 4. *Se asertivo*: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y quedarte en silencio genera tristeza y desesperanza.

🚩Tip 5. *Gasta tu dinero en experiencias*: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

🚩Tip 6. *Enfrenta tus retos*: Estudios demuestran que cuanto más postergas algo, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas y cúmplelas.

🚩Tip 7. *Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados*: Llena tu nevera, tu computador, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos.

🚩Tip 8. *Siempre saluda y sé amable con otras personas*: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

🚩Tip 9. *Usa zapatos que te queden cómodos*: Si te duelen los pies te pones de mal humor asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

🚩Tip 10. *Cuida tu postura*: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

🚩Tip 11. *Escucha música* (Alaba a Dios): Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar, esto te va a alegrar la vida.

🚩Tip 12. *Lo que comes tiene un impacto en tu estado de ánimo*:
- No te saltes comidas, come algo ligero cada 3 ó 4 horas y mantén los niveles de glucosa estables.
- Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
- ¡Come de todo! sanamente
- Varía tus alimentos.

🚩Tip 13. *Arréglate y siéntete atractivo*: ¡Ponte guap@! El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien.

🚩Tip 14. *Cree fervientemente en Dios*: ¡Con él nada es imposible!

La felicidad es como un control remoto, la perdemos a cada rato, nos volvemos locos buscándola y muchas veces sin saberlo, estamos sentados encima de ella...
*¡💯 % Actitud!*

_!!!!Porque lo bueno se comparte...!!!!_

List@s para organizarte en el 2024!! Entonces aquí tú gran oportunidad!

Cambio de imagen, gracias gracias eres el mejor!!! Síguelo y agenda tu cita!!!

Read it...Lee!!

12 cosas que siempre hay que recordar:
1 El pasado no se puede cambiar
2 Las opiniones no definen tu realidad.
3 La travesía de cada cuál, es diferente.
4 Las cosas mejoran con el tiempo.
5 El que te juzguen es una confesión del carácter
6 Pensar demás te lleva a la tristeza
7 La felicidad la encuentras ahí dentro de tí
8 Pensamientos positivos crean cosas positivas
9 La sonrisa es contagiosa
10 La amabilidad es gratis
11 Solo fallas si renuncias
12 Lo que corre a y haces eso mismo obtendrás

Te explico...qué busco para mí. Estabilidad, mental, emocional, sentirme rico conmigo misma, entender quiénes amo en mí vida de verda y el por qué? , entender que la vida es un ratito, no de todo el tiempo...hoy sé dónde estoy, pero no sé si siga aquí mañana! Entonces...qué quiero?

Estar tranquila, estar en paz, día a día producir para mí, mis hijos, los míos y el mundo. Poder servir, qué me apasiona tanto y tanto, y de esas pueden salir más reflexiones.

Sin embargo entiendo, que sí ni yo me conozco muy bien, sin acerme trampita, sin enfocarme en mí y en eso que quiero, siendo la mujer espectacular que soy, pues NO ESTOY SIENDO NI HACIENDO NADA!! Exacto!!! NADA!!!!
Puedo contarte todas las historias para qué estés bien, pero si no viven en mí, es Nada!
A que quiero llegar con ésto. Dónde estás parado? Que carajos quieres? Cuestiónate, mírate, no te hagas trampa, no quieras lucir bien, y para colmo es para tí!!!!! Ámate tanto. Que te permita amar!!!!!

Se lee y escucha complicado, pero no lo es! Es sencillo y relajado.

Un abrazo a todos

Night night 🌙

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Debemos conocer nuestra historia, reconocerla, para saber que no repetir....

Conoces realmente tú historia? Sigues siendo , ese ser humano genuino?

Sabes que no vas a repetir?

Buenas noches..

Emprender...hay esa palabra mágica que causa esa emoción de frustración, alegría, de preguntas que te haces de "cómo lo hago?" Por dónde empiezo?" Y te lo digo porque cómo ser humano que emprendo día a día me la cuestiono. Cómo me ayudo?
-Busco información de aquello en que quiero emprender.
-Identifico mi red de apoyo.
*profesionales que ya estén emprendiendo
*amistades que me suman
*tomando acción

Al igual que puedes hacer tú, tengo mi red de Coaches, que mano a mano me apoyan a descubrir cada detalle que sé que tengo, sin embargo, en ocasiones las ideas no andan organizadas.

Porqué te digo ésto....ppr que puedes, tú puedes!!!

Si andas con ese zapato puesto, y quieres ese apoyo. Escríbeme al inbox con tú nombre y número de teléfono.

Te atreves a darle ese movimiento a tu piso?
Vamos !! Manos a la obra🙌🏻👊🏻💪🏼

Tu Coach Lari🌻

Sabes una cosa ? es verdad que las cosas cambian.
Cambia tu forma de ser...tu manera de ver el mundo y la gente que te rodea.
Llega un momento en el que te das cuenta que no hay ningún monstruo tras el armario ni debajo de la cama...que no todas las rosas son rosas...que el negro también se lleva en verano y que las combinaciones de colores dependen de los gustos...
Te das cuenta de que...a veces...el silencio vale más que mil palabras...que una simple mirada puede atravesarte y hacerte volar...y que cuatro palabras dichas de la forma deseada te pueden llenar y que la locura es el medio más eficaz de ser feliz...
Te das cuenta de que los amigos de verdad se cuentan con los dedos de una mano...que el amor puede llegar a doler tanto como a hacerte feliz...que hay mucha mentira por todos lados...que no es más rico quien más tiene...que no todo es lo que parece y que hay que tener cuidado por donde caminas....."
* Desconozco el Autor *

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Hermoso día de los padres!!

Que dicha que te llamen papá, que dicha que puedas llamarlos hijos!

Amor..lo que ocurre es que soy el paquete completo. Que quieres tú?

A veces ves la vida de otros con situaciones y tiendes a juzgar...tranquil@ no pasa nada, solo estás emitiendo juicios por tus creencias, valores y por lo que algunos te cuentan. Te pregunto...te gustaría eso para tí? Es más , cuán claro te sientes de tus pensamiento, dónde realmente te gustaría enfocarte? Y si te ocupa, por qué te ocupa?

Me place presentarles la 2nda edición de ésta revista influenSER. Elaborada por coaches , colegas a quiénes admiro. Qué la disfruten tanto cómo yo lo hago.

Si tienes un pasado que no te deja satisfecho, olvídalo ahora. Imagina una nueva historia para tu vida y cree en ella. Concéntrate sólo en los momentos en que conseguiste lo que deseabas y te funcionó de manera positiva, y esta fuerza te ayudará a conseguir esa que deseas ahora.