Lívia Maria

Descubra o poder transformador dos exercícios físicos! Desperte a sua melhor versão. Mais força, mais saúde mental e física. 🌟

Liberte sua força interior, viva uma vida com mais plenitude, mais energia, saúde e bem-estar te esperam. 💪 .

✨ Não espere, comece hoje mesmo!

Faça o melhor por você, ninguém fará o que só depende de ti. Comece a cuidar hoje mesmo de você para poder envelhecer com mais saúde. 🥰

A respiração profunda e consciente pode ativar o sistema nervoso parassimpático, reduzindo a resposta de luta ou fuga associada à ansiedade.

Experimente respirar lentamente, prestando atenção à entrada e saída do ar. Isso pode ajudar a acalmar a mente e o corpo.

Evite assistir notícias ruins para preservar sua saúde emocional.

Limite o tempo, escolha fontes confiáveis e equilibradas, foque no positivo, pratique o desapego, priorize o autocuidado e participe em boas ações para manter uma perspectiva positiva.

Busque ajuda profissional, você não está só! 🥰

Dicas para promover a saúde mental:

1. Exercite-se regularmente.
2. Estabeleça uma rotina diária.
3. Priorize o sono adequado.
4. Mantenha uma dieta equilibrada.
5. Pratique a gratidão.
6. Estabeleça limites saudáveis.
7. Fale sobre seus sentimentos com amigos ou profissionais de saúde mental.

Você não está só!

Pratique essa dica para se previnir de situações estressantes que você pode evitar com uma simples ação.

Use uma agenda anote a sua rotina, não sobrecarregue o seu cérebro com coisas que uma simples organização descrita em uma agenda pode te auxiliar.

Se gostou, curte e compartilhe. ❤️😘

Você não está sozinho(a) nesta jornada. Se você está enfrentando desafios emocionais, lembre-se de que buscar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. Não hesite em falar com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Juntos, podemos superar qualquer obstáculo.

O que você deseja já está dentro de você. Essa força vem de dentro e não de fora.

Comece a manifestar coisas boas para sua vida usando o EU SOU.

Jesus já usava o poder dessas palavras. Você também precisa usar no seu dia a dia com coisas positivas.

Pare de falar coisas negativas usando o eu sou “eu sou ansiosa, eu sou depressiva, eu sou sem sorte e etc.

Troque para o positivo “eu sou calma, eu sou alegre, eu sou feliz, eu sou próspera, eu sou amada e etc.

Que saia da sua boca palavras que te edifiquem e não palavras torpes. Se for falar algo negativo é melhor ficar calado.

Faça isso por 21 dias e verás a sua vida melhorando.

“A língua tem poder sobre a vida e sobre a morte; os que gostam de usá-la comerão do seu fruto.”
Provérbios 18:21 NVI

Minha dor começou aos 5 anos de idade…

Em uma noite tranquila, aos 5 anos, minha vida foi transformada por um evento trágico, perdi a minha irmã mais velha em um acidente de carro. Esse acontecimento doloroso foi apenas o começo de uma jornada marcada por desafios e adversidades. No entanto, em meio à escuridão, encontrei a luz da superação.

Aos 15 anos, diante das dificuldades financeiras da minha família, escolhi a responsabilidade e o trabalho árduo. Equilibrando a escola e o emprego, aprendi lições de vida cruciais: a importância do esforço inabalável e da dedicação incansável.

Aos 21 anos, enfrentei um dilema crucial: seguir uma carreira promissora ou embarcar em um casamento. Optei pelo casamento, e apesar dos desafios inesperados que surgiram, eu não cedi. Crises epiléticas, depressão e parcerias fracassadas nos negócios tentaram me derrubar, mas em cada obstáculo, enxerguei uma oportunidade.

Com o apoio caloroso da minha família e uma busca profunda pelo autoconhecimento, transformei minha dor em paixão. Fundei minha própria empresa em desenvolvimento humano, ajudando outros a encontrarem a força interior que eu também havia descoberto.

Em 2019, tomamos uma decisão audaciosa de mudar para os Estados Unidos em busca de segurança e novas oportunidades. Continuo a missão de impactar vidas, promovendo não apenas a superação, mas também a conexão profunda com o nosso verdadeiro Eu e o nosso propósito.

Minha jornada é uma prova viva de que a adversidade não define nosso destino; é a forma como respondemos a ela que molda nosso caminho. Cada obstáculo superado nos torna mais resilientes, nos transforma em pessoas melhores e nos conduz ao nosso propósito mais elevado. Não deixe que os desafios te impeçam; eles são apenas degraus em sua escalada para o sucesso. Descubra quem é você e descobrirá o seu propósito, supere cada obstáculo e deixe sua marca única neste mundo. Sua superação não é apenas uma história; é um testemunho poderoso da extraordinária capacidade humana de crescer, prosperar e inspirar. 🌟

Você não está só busque ajuda profissional e transforme a sua vida.

Se permitir se conhecer entender quem você é de verdade é libertador.

Você para de ficar querendo agradar aos outros e te desagradando.

Você aprende a falar NÃO sem peso na consciência.

Você foca em seus sonhos e em seus objetivos.

Você não importa mais com a opinião alheia, porque você sabe o que importa é a opinião que Deus tem sobre você.

Você sabe quem você é e aonde quer chegar.

Você acredita em ti e não precisa de aprovação dos outros, porque o Maior de todos (Deus) já te aprovou quando lhe enviou para essa missão aqui na terra.

Você se ama e consegue transbordar esse amor para os outros.

Isso tudo, porque você sabe qual é a sua identidade e não permite mais acreditar no que falaram para você.

Se você não se conhece e se sente insegura, frustada, ansiosa, não se acha merecedora, sem clareza de quem você é e qual a sua missão, busque ajuda profissional. Você não está só!

Saber apreciar a vida e agradecer a Deus por tudo é um sentimento maravilhoso.

Todos passamos por desafios, faz parte de nossa jornada aqui nesse mundo. Mas, não podemos nos paralisar no tempo.

Entender que a vida é uma escola e tudo que chega repetida vezes para você é para te ensinar no que você ainda precisa evoluir.

Exemplo: Se você é impaciente a vida lhe colocará pessoas para trabalhar a sua paciência. Ou seja, pessoas que geralmente te tiram do sério. Rsrs e assim é essa escola que se chama vida.

Observe o que mais pode estar lhe incomodando, perceba que a vida irá mandar mais do mesmo. Até você aprender com essa situação.

Até quando você vai ficar repetindo o teste para passar para o próximo nível?

Ao invés de se cobrar constantemente, escolha se tratar com gentileza. Você é digno de amor próprio e de cura.Priorize seu bem-estar emocional.

Buscar ajuda terapêutica não é sinal de fraqueza, mas de coragem e autocuidado. Permita-se crescer com o apoio de um terapeuta. Sua jornada começa com autocompaixão. Você merece cuidar de si mesmo.

Meu sorriso faz parte a alegria por saber que existe um Deus poderoso que cuida de mim, um Pai que me ensinou que todas as aflições foram necessárias para me fortalecer, que todos os desafios me fizeram crescer, e por mais que eu possa passar por qualquer desafio eu não precisarei temer, porque Ele sempre estará comigo.

Que a minhas força não vem das coisas terrenas e sim Dele, de assumir o meu papel nesse mundo como filha Criador.

Não deixe que seu passado interfira no seu presente, ele já passou e foi importante para você chegar até aqui, pare de carregar esse peso do passado, deixe-o aonde ele precisa ficar, no passado! Traga apenas as lembranças das coisas que foram boas e os desafios como aprendizados.

Viva o momento presente, curta a sua família, valorize tudo que possui e agradeça por tudo e principalmente pela oportunidade de viver.

Planeje o futuro, execute as ações para que você alcance o que deseja e o restante confie Naquele que te criou.

Ele irá fazer através de você e não por você. Ele já te deu todos os dons e talentos necessários.

Olhe para tantas coisas boas que você já conquistou e agradeça por tudo, a gratidão transforma a sua vida.

Por 21 dias todas as vezes que for reclamar mude para gratidão de algo que já possui. Veras como a sua vida vai mudar. Só faça e veja os resultados!!! 🥰❤️

Fazer terapia para crescimento profissional é importante porque proporciona autoconhecimento, ajuda no gerenciamento de estresse, melhora habilidades interpessoais, apoia na tomada de decisões, auxilia na resolução de conflitos, oferece suporte emocional, facilita o planejamento de carreira e aumenta a autoconfiança. Isso contribui para o sucesso e bem-estar no trabalho.

A gratidão tem vários benefícios para a saúde mental e emocional, incluindo:

Melhoria do bem-estar emocional: Expressar gratidão pode aumentar os sentimentos de felicidade e satisfação com a vida.

Redução do estresse: Praticar a gratidão regularmente pode ajudar a diminuir os níveis de estresse e ansiedade.

Melhoria dos relacionamentos: Mostrar gratidão aos outros fortalece os laços interpessoais e promove relações mais saudáveis.

Aumento da resiliência: A gratidão ajuda a construir resiliência emocional, tornando mais fácil lidar com desafios e adversidades.

Melhora da saúde mental: Pode contribuir para a redução dos sintomas de depressão e ansiedade.

Promoção de comportamentos positivos: As pessoas gratas tendem a se envolver em ações altruístas e pró-sociais.

Melhoria do sono: Praticar a gratidão antes de dormir pode ajudar a ter um sono mais tranquilo.

Aumento da autoestima: Reconhecer as coisas pelas quais você é grato pode melhorar a autoestima e a autoimagem.

Foco no presente: A gratidão incentiva a viver o momento presente e apreciar as coisas boas da vida.

Buscar ajuda terapêutica é um passo corajoso e valioso para lidar com a ansiedade.

Como terapeuta qualificada eu posso lhe oferecer suporte, técnicas de gestão do estresse e um espaço seguro para explorar suas preocupações.

Não hesite em entrar em contato para ter esse suporte na sua saúde mental, pois esse pode ser o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e tranquila.

Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada.

O autocuidado é essencial para nossa saúde mental e emocional, incluindo práticas como sono adequado e meditação.

A terapia desempenha um papel vital no autocuidado, oferecendo autoconhecimento, gestão do estresse, resolução de traumas, melhoria na comunicação, estratégias de enfrentamento e promoção da saúde mental.

Priorizar o autocuidado e buscar terapia são atos de amor próprio que nos permitem viver vidas mais equilibradas e plenas.

Algumas dicas para lidar com a ansiedade:

Pratique respiração profunda.

Faça exercícios regularmente.

Aprenda técnicas de relaxamento.

Evite cafeína e álcool.

Priorize o sono de qualidade.

Mantenha uma alimentação saudável.

Defina metas realistas.

Busque apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental.

Dedique tempo ao autocuidado.
Evite o perfeccionismo.

Você não está sozinho. Seus sentimentos importam, e falar sobre eles é o primeiro passo para a cura e a conexão.

Não hesite em compartilhar o que está em seu coração. Encontre alguém em quem confiar, um amigo, um terapeuta ou um ente querido.

Juntos, podemos construir pontes de empatia e compreensão, fortalecendo nossos laços uns com os outros. Seus sentimentos são válidos e merecem ser ouvidos. 💬❤️

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Praticar a gratidão é uma ferramenta poderosa para melhorar sua saúde mental.

Hoje, convido você a refletir sobre o que te faz sentir grato. Apreciar as coisas boas da vida, por menores que pareçam, pode criar um impacto incrível em seu bem-estar emocional.

Então, o que te enche de gratidão hoje? Compartilhe nos comentários e inspire-nos com seus momentos de apreço. Juntos, podemos cultivar uma mentalidade mais positiva e saudável. 🌟

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Antes de só fazer para ter, seja você em sua essência. O seu ser com a sua energia positiva se conectará as coisas boas.

Se hoje você está só fazendo para ter resultados, você poderá até ter os resultados. Mas, o seu ser estará em falta. Como se não tivesse preenchido.

Primeiro o ser, para depois fazer e ter os resultados que que deseja.

Essa é a ordem em harmonia com o universo e você será preenchido de amor, felicidade, satisfação e tudo de bom.

Hoje você está fazendo 80% para ter 20% de resultados? Se isso está acontecendo você está trabalhando em discordância com a harmonia do universo.

Você precisa fazer 20% e ter 80% de resultados.

Se não está conseguindo e quer ajuda, aplique para uma vaga em minha agenda. Eu irei te ajudar. Click aqui 👉🏼 https://t2dh.com.br/lp-despertar-da-consciencia/

Um dia você vai olhar para trás e perceber que tudo que você passou foi importante para chegar até aqui.

Lembro de quantos desafios eu passei e me fortaleceram para hoje conseguir superar outros desafios até maiores, porque se não tivesse passado por aqueles desafios eu não teria estrutura para enfrentar os outros.

Mas, o importante é entender que você é capaz de superá-los, mesmo que possa parecer que não tem saída.

“Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu.” Eclesiastes 3:1

O que precisa fazer é viver o momento presente, planejar o seu futuro, fazer o que depende de você. Acreditar em seus sonhos e não deixar ninguém decidir por você.

Despertar a sua consciência para o ser incrível e ilimitado que você é. Porque você não é suas crenças, você é muito maior que isso.

Mas, tudo é o que você acredita, se você acredita que pode, você pode! Se você acredita que não pode, você não pode! O que você prefere acreditar?

Te convido a se inscrever para minha próxima turma e ser a sua versão original, sua melhor versão, e não a programação que colocaram em sua mente. Click aqui http://bit.ly/mindset❤️ Só vem!!🥰

Você está buscando uma vida mais próspera e abundante?

Saiba que isso é possível, mas muitas vezes é preciso trabalhar em nossa mentalidade e crenças.

A terapia pode te ajudar a atrair mais prosperidade e abundância em sua vida, tanto financeira quanto emocional.

Lembre-se de que você merece viver uma vida abundante e plena em todas as áreas!

Comece a trabalhar em sua mentalidade hoje mesmo e veja os resultados aparecerem.

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Saber o que quer, quem é você é muito poderoso. Porque você se torna IMPARÁVEL.

Desde que iniciei a minha jornada de autoconhecimento há muitos anos e digo o autoconhecimento é enquanto você estiver vivo, sempre você estará se conhecendo.

Mas, se você não se permitir dar esse ponta pé, descobrir a sua verdadeira identidade, despertar a sua consciência para quem você é originalmente, você viverá uma vida sem propósito, sem visão e sem sentido.

Porque hoje você pode estar sendo uma programação das pessoas as quais você conviveu, pai, mãe e etc.

Você é muito mais que isso! Você consciência divina. Você é um ser ilimitado. Mas, suas crenças, seus paradigmas estão te impedindo de ver toda a sua potência.

E se você quer parar de viver essa vida sem sentido, sem graça, frustrada, insegura, com medo e não alcançando os resultados que gostaria, eu lhe convido a se inscrever para minha próxima turma.

Você pode transformar os seus resultados, acelerar os seus sonhos e viver uma vida mais plena, próspera e abundante.

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Já se pegou pensando que não é bom o suficiente ou que nunca conseguirá alcançar seus objetivos?

As crenças limitantes podem nos impedir de alcançar nosso potencial máximo.

A terapia pode identificar e superar suas crenças limitantes e viver uma vida mais plena e satisfatória. Lembre-se de que você é capaz de muito mais do que pensa!

Não deixe que suas crenças limitantes limitem sua vida.

Vagas acabando, click agora e se inscreva para garantir uma vaga em minha agenda ou para próxima turma. Só vem!🥰

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Você é ansioso(a)?

Sabia que buscar ajuda terapêutica para a ansiedade é crucial, pois como terapeuta qualificada posso oferecer compreensão, estratégias personalizadas e apoio sem julgamento.

Te ensinar técnicas para lidar com a ansiedade, prevenindo complicações de saúde mental e melhorando o bem-estar geral, relacionamentos e desempenho na vida.

Dê esse passo corajoso em direção ao autocuidado e à saúde mental.

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Abro pouquíssimas vagas em minha agenda e já estão encerrando. Corra e já garanta a sua ou você vai ficar de fora?

Você sabe aonde quer chegar?

Tudo que conquistei na minha vida eu tinha muita clareza e continuo até hoje com tudo que me coloco a fazer.

A sua mente só te ajudará a realizar os seus sonhos se ficar bem claro para ela.

Se você não tiver clareza dos seus sonhos, objetivos ter uma visão clara de futuro, a sua mente não te ajudará ter perseverança, persistência, disciplina, foco, determinação para alcançá-lo.

Quando você tem clareza, você age e o universo conspira para para chegar lá.

Quer mudar a sua realidade? Comece com a mudança de mentalidade.

Venha para nossa turma e se permita ser protagonista da sua história. Chega de deixar a vida te levar. Seja o piloto e conduza o seu barco.

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A sobrecarga e o estresse do dia a dia são fatores que podem afetar a saúde mental e física das pessoas.

A rotina agitada, o excesso de trabalho, as demandas familiares e sociais, entre outros fatores, podem levar ao esgotamento emocional e físico.

É importante ter consciência da importância de cuidar de si mesmo e de criar estratégias para lidar com o estresse do dia a dia, como a prática de atividades físicas, meditação, hobbies, entre outras.

A terapia e a hipnoterapia também podem ser recursos valiosos para aprender a gerenciar as emoções e o estresse, e para desenvolver habilidades para lidar com situações desafiadoras de forma saudável.

O autoconhecimento e o cuidado com a saúde mental são fundamentais para manter a qualidade de vida e prevenir problemas de saúde mental mais graves.

Alguns dias ouvi a palavra você tem sorte!

Fiquei imaginando “sorte” comecei a lembrar de tantos desafios que tive e que foram importantes para me fortalecer e chegar até aqui.🥰

Vou compartilhar com você!
Quando bb meus pais se separam, mas sou muito grata pelo meu pai ter me dado o bem mais precioso que se chama vida.

Aos 5 anos vi a minha irmã mais velha sendo atropelada e morta na minha frente, mas agradeço a Deus por ter tido a oportunidade de conviver com ela por 5 anos.❤️

Minha mãe se casou de novo e me deu um padrasto quando ainda eu era uma bb e aos 9 eles se separam e novamente foi afastado da minha vida o meu segundo pai que eu o amava e amo.

O que isso importa, importa que meu Pai Maior foi me fortalecendo para outros desafios na vida.

Que indiferente de quem me deu a vida, os meus pais eles foram de extrema importância para eu está aqui nesse mundo e já super grata por esse presente, amo de coração todos os três meu pai biológico, de criação e minha mãezinha.

Mas, o meu Pai Maior nunca me abandonou, sempre esteve e está ao meu lado. Me carrega todas as vezes que preciso, me orienta em todas as minhas decisões que peço conselho.

A minha confiança está Nele, pois Ele está dentro e fora de mim. Todas as vezes que deixo a minha consciência agir eu permito que Deus aja através de mim. Quando permito o meu EGO (matéria) eu deixo de cumprir o meu propósito que Deus já alinhou para mim.

Sei que eu sou templo do Espírito Santo, então sei o quanto sou forte, ousada, amada e segura, porque Ele me deu esse espírito e não espírito de temor, insegurança e medo.

O quanto hoje você está deixando as suas crenças limitantes definirem a sua verdadeira essência?

Te convido a fazer parte da minha próxima turma e entender a fortaleza que és, o quanto você é imparável.

O conhecimentos que lhe falta é o que estar te impedindo a ir para um próximo nível.

Venha ser protagonista da sua história, inscreva agora mesmo e se permita mudar a sua realidade, só vem!

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Até quando vai deixar a sua mentalidade de crenças limitantes, seus paradigmas ficarem ditando sobre a sua realidade?