Overall Team

Nós da equipe Overall Team temos o prazer de dar as boas vindas aos nossos novos clientes e dizer que estamos empenhados em fazer com vocês tenham uma excelente experiência e uma incrível transformação não só no corporais no estio de vida!👊🏻🤩

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Nós da equipe Overall Team, temos o prazer de dar boas vindas aos nossos novos clientes e dizer que estamos muito empenhados para que vocês tenhas uma excelente experiência e uma incrível transformação não só no corpo mas no estilo de vida!👊🏻💪🏼

Antes de tudo, organize a casa e depois estará pronto para receber visitas 💪🏻👊🏻

O TIME OVERALL DESEJA UMA EXCELENTE PASCIA A TODOS 💪🏻💪🏻👊🏻🙏🏻

Não percam 💪🏻💪🏻💪🏻

O intuito não é falar qual alimento é melhor ou mais saudável, mas sim mostrar que dieta não precisa ser cara!

Você só precisa do básico! A diferença está em saber comer bem com o que você tem condições!

Então, chega de desculpas! Você não é obrigado a fazer dieta pra ficar sheipado, mas pra ter saúde, é mais que sua obrigação!

Pra mais dicas como essa, arrasta pra cima (rs), bjo de sinceridade!

Vem pra OVERALL TEAM e surpreenda-se

Hoje é dia de parabenizar sim todas as mulheres que conhecemos, isso não quer dizer que só hoje elas merecem os parabéns, afinal, olha o tanto que elas são importantes, desde o nosso nascimento, até a fase que nos preparam para caminharmos com as próprias pernas.

Mas não termina por aí, pois depois vem os netos, bisnetos e todo aquele cuidado e amor que só as mulheres sabem dar.

Além disso, são guerreiras, enfrentam a vida com força e mesmo diante de tantos obstáculos, sempre conseguem encaixar mais tarefas para fazer.

Porém mulherada, vocês são muito mais do que seres humanos condicionados a vencer, vocês merecem descanso, merecem viajar, treinar, namorar, merecem todo cuidado e conforto, pois vocês são sim ESPECIAIS.

E hoje nosso parabéns é para toda mulher, sem exceção, sem cor, sem religião. Para você mulher que treina, que corre, que salta, PARABÉNS HOJE, neste dia especial e sempre, por serem quem são.

Essa é uma homenagem da OVERALL TEAM 💪🏻💪🏻💪🏻

A Overall Team tem o imenso prazer de parabenizar os atletas .

O parabéns especial vai para o que marcou história, sendo o primeiro brasileiro a vencer a categoria 👏👏👏👏

Parece que agora o jogo virou, não é mesmo?

Dia triste para nós BRs, porém o trouxe um shape completo e parece que, muito mais parecido com a linha do .

Cintura escapular larga, será um ponto muito mais forte a partir de agora, já era, mas como o Cbum definiu realmente um padrão e egemonia por anos, nunca bateram o martelo realmente, mas agora sim.

Será que o Ramon conseguirá se adequar ou melhorar a ponto de ganhar sem atender o padrão estrutural?

Quem aí nunca ouviu que carboidrato a noite engorda? Corto os braços se disser que não 😂.

Não existe nenhuma mudança mística no pão, arroz, macarrão, quando passa das 18:00 ok? Não é pelo fato de comer as 16h ou as 20h, que irá engordar ou não.

Então, sendo assim, você pode continuar comendo seu carbo a noite sem preocupações. O que te fará emagrecer é o contexto alimentar, pois o que emagrece realmente é PRINCIPALMENTE O DÉFICIT CALÓRICO. Estando em déficit, o segundo ponto que você deve se atentar é o consumo adequado de alimentos NUTRITIVOS, ou seja, não adianta comer menos do que gasta só com açúcar e frituras.
Precisa ser uma alimentação nutritiva, com os macronutrientes bem distribuídos e de uma forma prazeroza. E pode comer até um chocolatinho a noite 😍.

Só um adendo, é claro que não é para comer uma pizza 🍕 inteira e nem dois pratos de macarrão antes de dormir, isso pode prejudicar seu sono e sim, não auxiliar no emagrecimento.

Coma a quantidade suficiente para te satisfazer, para te gerar saciedade, um prato equilibrado, com vegetais/salada/legumes, uma boa fonte de proteína, um macarrãozinho ou arroz branco, uma fonte de gordura boa e tá ótimo. Um prato equilibrado te dará saciedade, pois ajuda a controlar a carga glicêmica da refeição, sendo assim, a digestão será de forma gradual e você não sentirá aquela fome de leão no meio da madrugada.

E se você quer uma consultoria individualizada, personalizada e que seu shape é só nos enviar um DM que entraremos em contato 💪🏻

E esse bulking by OVERALL TEAM do .jeao

Acho que de TRANSFORMAÇÃO com qualidade a gente entende um pouco.

O Victor veio de um processo longo de ganho de massa muscular e chegou aos sonhados 3 dígitos e chegou muito bem, seco, denso, vascularizado e comendo bem demais.

Quer fazer parte do time Overall?

Envie um DM e vamos te ajudar na sua TRANSFORMAÇÃO

DESAFIO RECOVERY 40
40 Dias Para Recuperar O Seu Corpo E Renovar A Sua Mente.

✔️ Treino ininterrupto para 40 dias
✔️ Periodização em 3 fases
✔️ Treino masculino
✔️ Treino feminino
✔️ Sugestão de cardápio masculino
✔️ Sugestão de cardápio feminino
✔️ Sorteio de kit de suplementos
✔️ Lives estratégicas e tira-dúvidas
✔️ Suporte com nosso time no Instagram

PARTICIPAÇÃO GRÁTIS
https://lp.overallteam.com.br/recovery-40/

E aí, vocês já começaram o desafio? Comentem aí o que estão achando até agora 👇🏼🔥

Acabou o Carnaval, e com ele a desculpa de adiar os planos!
Preparamos algo que vai chacoalhar seu ano de verdade. Algo que desafia até mesmo os mais dedicados...
Não é somente sobre o físico, mas também sobre forjar uma mente adequada para esse estilo e qualidade de vida.

Pegue o link abaixo e descubra o nosso novo desafio GRÁTIS:
https://lp.overallteam.com.br/recovery-40/

🚨P.S.: não é para os fracos de vontade.

E aí, tá curtindo a folguinha e o momento de relax? Bom demais, né? Mas não relaxa demais não! Tem algo se formando aqui na Overall Team que vai exigir tudo de você.
Mantenha os olhos bem abertos no nosso Instagram e Facebook. Porque quem dormir no ponto vai perder!

Já ouviu falar que você é a média das 5 pessoas que você mais anda?

Mas por vezes, estamos rodeados de pessoas que não estão buscando o que almejamos, como por exemplo ter mais saúde ou transformar o shape.

E é por isso que você não pode perder uma oportunidade como essa, de estar presente, ainda que online, com pessoas que estão na mesma pegada que você e tendo resultados como o que almeja.

Daqui a pouco começa uma live que pode te ajudar a acelerar os seus resultados.

Acessa o link da bio e aqueça os motores.

Nunca é sobre a situação, mas o que está nas entrelinhas dela.

Fazer exercício, dieta, cardio é simples, todo mundo consegue.

Mas o que será que realmente te trava?

O que te impede de fazer o que você sabe que precisa fazer?

Acessa o link da bio se você quiser se dar a última chance do ano.

E aí? Vai ficar quebrando a cabeça sem necessidade?

Passar fome sem razão?

Se alimentar mal por seguir as dicas que falam por aí?

Cara, tem um caminho muito melhor, não fácil, mas simples e que podemos te garantir os resultados que você espera.

Se você quiser ver seu projeto verão rolar, acessa o link da bio. Ainda dá tempo!!!!

Tem coisas que ninguém pode fazer por você.

E escolher o que vai ser da sua vida, dos hábitos que terá, da saúde e shape que vai construir, são algumas delas.

Agora, tem uma coisa.

Quando escolher e decidir fazer parte da nossa comunidade...

Você vai chegar até o final, por que aqui, como diz o filósofo Clóvis de Barros: "Para trás, nem para pegar impulso".

Acessa o link da bio e bora fazer sua promessa de verão acontecer 🏁

Já rolou para você...

Aquela dúvida de: por que ele está conseguindo e eu não? O que estou fazendo de errado?

A melhor maneira de descobrir é sentando na mesa de quem está tendo resultados e mais do que isso, de quem sabe te dar resultados.

Hoje você terá mais uma chance de sentar nessa mesa, ver uma transformação animal e conhecer os segredos por detrás de disso.

Acessa o link da bio, se ajeita e nos encontramos às 20h.

E agora?

Estamos no final do ano, como será?

Mais um ano sem cumprir a promessa de ganhar massa muscular, de perder peso, de ter mais saúde e tantas outras coisas que escreveu na sua lista do ano em relação a você?

Ouuuu

Você vai encarar esse desafio e mudar a sua realidade?

Vai seguir o protocolo específico, com dietas personalizadas, treinos específicos, com os coaches te orientando e te dando direção, com uma comunidade inteira para te apoiar, incentivar e ter a certeza dos resultados.

Como a construção do shape que idealiza, como se olhar no espelho e se orgulhar do que conquistou, de sentir mais confiança, e ter a possibilidade de curtir o verão como sempre desejou.

Você só precisa seguir o caminho que te daremos e acessar o link da bio agora para não deixar passar essa oportunidade.

Chega de promessas falsas.

Nós temos certeza que você pode muito mais e não tenha dúvidas que seremos os primeiros a desejarmos os seus resultados.

Acessa o link da bio e cai para dentro.

Estamos te esperando.
Só bora 🏁

Está preparado?

Hoje será uma live da pesada com os coaches da Overall Team, para sanar todas as dúvidas de cada desafio e programas que temos dentro da Overall Team.

Estejam com as suas perguntas e canetas para anotar cada detalhe.

Tudo o que fazemos aqui tem a ver com você. Seu resultado importa.

Então, esteja na live e entenda qual momento você se encontra.

Coloca um 🔥se estará nessa com a gente 😏😎

O que falta é conhecimento.

Acredite, quando você entender pelo o que trocar, quantas calorias precisa para cada refeição e organizar isso ao longo da semana...

F**ará mais prazeroso e leve.

Está precisando de orientação na dieta?

Acessa o link da bio, temos algo preparado para o seu objetivo.

As pessoas entendendo errado 😏😎
Brincadeiras à parte, não se engane. Faça a estratégia de acordo com o que está precisando no seu momento.

Seja para emagrecer ou ganhar massa muscular.

E não romantize o que está te fazendo mal e te deixando sem saúde.

F**a ligado irmão, refeed tem a forma e a hora correta, não se sabote.

É para o teu melhor.

Estamos juntos!

Mas e aí, já jogou uma dessas? 😂

É caro fazer dieta?

Depende o que você considera caro.

Leia esse relato que mandaram para nós hoje, de um casal que são nossos alunos:

"Fomos ao mercado e o casal que passou no caixa em nossa frente, tinha no carrinho:

2 pizzas
6 bolachas negresco
2 pact de bolacha de maisena
1 kit de escova de dentes + creme dental
E mais algumas “guloseimas” que não me lembro, o valor que pagaram pela compra foi R$175.

(é bem provável que foram para comprar somente o kit de escova dentes e saíram com todas as demais coisas de lá)

Nossa compra, essa da foto, ficou R$75."

Então, se liga nessa diferença.

A compra deles provavelmente será consumida no final de semana “como diversão.”

A nossa será consumida durante a semana “como parte de uma alimentação saudável”.

O que eles ganham: além de algumas calorias extras? Menos saúde… e menos dinheiro…

O que ganhamos, além de saúde? Mais definição corporal e economizamos uma graninha no mercado.

Agora me diga você: fazer dieta é caro?

Você tem até às 23h59 do dia de hoje...

Para conseguir o segundo passo e parar de achar que não consegue emagr3cer, ganhar massa muscular e ver o seu projeto verão saindo do papel.

Chama a gente no direct enquanto ainda dá tempo.

Você merece fazer acontecer. Se uma pessoa já conseguiu, você também consegue.

Bora, estamos te aguardando 🔥🔥🔥

Dizem por aí que treinar e fazer dieta é o básico...

Mas o que não te contam é:

Como fazer?

Quais estratégias utilizar?

Existe um protocolo?

Quem te ajudará e te auxiliará no caminho?

Qual tipo de dieta fazer para emagrecer ou ganhar massa muscular?

Será que você consegue se motivar sozinho? Com pessoas ao seu lado é melhor?

Todas essas respostas estão no link da bio e aí... é só fazer acontecer.

Bora acelerar??