Dr. Henry Trần - Chuyên Gia Điều Trị Xương Khớp tại Hoa Kỳ

HƯỚNG DẪN TỰ LÀM NƯỚC NGÂM CHÂN THẢO MỘC TRỊ ĐAU NHỨC CỰC HAY! 😍
“Món” này mình học lỏm từ mẹ, mỗi lần đau nhức chân do đi, đứng nhiều hay chấn thương (nhẹ) chỉ cần đun 1 thảo mộc, đổ ra chậu ngâm là như thuốc tiên ấy.
Với những người lớn tuổi hay đau khớp thì có thể giảm đau, thuyên giảm phần nào triệu chứng. Nguyên liệu đơn giản, dễ tìm mà hiệu quả vô cùng.
Hết đau nhức mà lại ngủ ngon nữa ý, ai mất ngủ cứ thử ngâm chừng 20p trước khi đi ngủ sẽ thấy ngay kết quả đấy ạ!
📛📛📛 Nguyên liệu:
• 1 củ to thái lát gừng
• 5-10 cây sả lấy chừng 15cm tính từ gốc
• 1 nắm lá ngải cứu (nhiều ít tùy ý)
• 4 muỗng canh muối hột
📛📛📛 Cách làm:
Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ việc cho gừng, sả, ngải cứu, muối hột vào nồi, đun cùng 2 lít nước, khi nước bắt đầu sôi thì hạ lửa vừa đun thêm 15 phút nữa
Cho nguyên liệu tiết hết chất trộn đều rồi tắt bếp, đem hòa với nước lạnh khi cảm thấy ấm nóng vừa với khả năng chịu nóng của mình thì ngâm chân trong khoảng 20 phút nhé!

Bệnh đau nhức xương khớp không nên ăn gì?
1. Thịt đỏ
Trong thịt đỏ có nhiều Protein động vật, có thể khiến cơ thể khó hấp thu và tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Cụ thể, các nghiên cứu cho rằng, nếu ăn thịt đỏ quá 5 lần/ tuần thì sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp gấp 3 lần người bình thường.
Các loại thịt đỏ bao gồm: thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt cừu,…thì nên hạn chế. Còn lại, cơ thể cần phải hấp thụ đủ protein trong thịt gà, cá,…
2. Nội tạng động vật
Nhóm nội tạng động vật chính là thực phẩm mà người bệnh cần tránh xa. Trong nội tạng có chứa nhiều sắt, đạm và axit uric, là nguyên nhân chính gây ra bệnh gout, thoát vị đĩa đệm. Người bị đau xương khớp tuyệt đối không nên ăn nhóm thực phẩm này nhé.
3. Đồ ăn nhanh và đồ ăn dầu mỡ
Đồ ăn nhanh và đồ ăn chiên rán chứa nhiều cholesterol xấu và chất béo bão hòa. Nó là nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì. Đồng thời, làm tăng khả năng viêm nhiễm ở vùng khớp và có thể thúc đẩy các cơn đau ở người bệnh.
Những đồ ăn nhanh mà người đau nhức xương khớp không nên ăn là: xúc xích, thịt hộp, cá hộp,… và những đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên rán, đồ ăn chiên đi chiên lại nhiều lần.
4. Đồ ăn mặn hoặc chua
Đau nhức xương khớp còn không nên ăn những món gì nữa. Xương khớp không “chịu” nổi những món ăn mặn và chua. Ăn mặn sẽ tăng hàm lượng natri, làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Đồng thời, khiến các tế bào khớp tích trữ muối urat, làm tăng nguy cơ bệnh gout, khiến khớp sưng đau.
Ngoài ra, những món ăn chua lên men có chứa axit oxalic như dưa muối, cà muối,… cũng không nên ăn nhiều vì có thể gây hại đến xương khớp.
5. Rượu bia, chất kích thích
Cuối cùng, đau nhức xương khớp không nên ăn gì – món nên kiêng nhất chính là rượu bia, chất kích thích. Nhóm thức ăn này không chỉ khiến các cơn đau khớp tái phát nhiều hơn mà còn gây vô hiệu hóa các loại thuốc chữa bệnh khớp.

PHÒNG CHỐNG ĐỘT QUỴ, TAI BIẾN
Nguyên liệu thuốc tất cả mua tiệm thuốc bắc đã tán nhuyễn ra sẵn
Hạnh nhân: 10g + Chi tứ: 10g + Đào Nhân: 10g
Nguyên liệu phụ kèm:
Gạo nếp 10 hạt + Hạt tiêu sọ trắng10 hạt + Lòng trắng trứng gà: 01 quả
Cách làm:
- Tán thật nhỏ 10 hạt gạo nếp cùng 10 hạt tiêu sọ.
- Trộn thật đều nguyên liệu thuốc Bắc với nguyên liệu phụ kèm cùng lòng trắng trứng gà.
- Lấy một miếng nilon vừa bằng gan lòng bàn chân.
- Cho tất cả hỗn hợp trên miếng nilon sau đó đắp vào gan bàn chân.
- Lấy vải (băng y tế) quấn nhiều vòng buộc chặt không để thuốc chảy ra.
- Đắp thuốc từ buổi tối để qua đêm, đến sáng hôm sau tháo ra.
***LƯU Ý: NỮ ĐẮP BÀN CHÂN PHẢI. Nam đắp bàn CHÂN TRÁI****
Nguyên liệu thuốc tất cả mua tiệm thuốc bắc đã tán nhuyễn ra sẵn
==>>>>Kết quả sau khi đắp thuốc :
Khi tháo ra thấy lòng bàn chân có màu xanh mực Cửu Long là kết quả tốt. Càng xanh đậm càng tốt.
Một thời gian sau màu xanh sẽ mờ dần đi.