GYM & Fitness Bodybuilding
You may also like
GYM & FITNESS
Có những ngày tập luyện không đx hiệu quả
W9d5 Squats 120x4x2
Chuẩn bị kết thúc tuần 9 những block nặng
Squats 2x4x140
Squats 135x4x3
Dl 220x2x2
Kỉ luật tạo nên sức mạnh
Bench 90x7
Pause Squats 100x6
Pause Dl : 220x1
160x4x2
Squats 155x2 . 150x3x3
Wu , Dl và bổ trợ
Dl 210x2x2
Pause Squats 100x6x2
Bench with Band 85 x6x2
W6d1
Squats 3x1 150
3x2 125
Squats 125x6x2
PauBench : 95x1x2
Dl 3x3 200kg
11/04/2024
Tập đúng , tập đủ, lựa sức mình . Hoàn thành lịch tập đó là mục tiêu
- Squats 145x3
120x3x3
Nghỉ ngơi để hồi phục
Bench Pause + Squats Pause
Dl và bổ trợ
Tập nhẹ là lúc chúng ta cảm nhận và cải thiện kĩ thuật
Quay trở lại đx rồi
Tập luyện là tận hưởng
Tập tay là chủ yếu
Mình khá ngạc nhiên khi các bạn Bench với độ rộng tay ko cố định , luôn thay đổi qua mỗi lần tập
Sức khoẻ đi Cầu , Ước là đx
Khởi động đến 150
- Max out Squats 155x1
Phòng tập mình mức tạ nhỏ nhất 2.5kg vậy bước tiến thấp nhất sẽ là 5kg
Mình khá ngạc nhiên khi các bạn tập có bước tiến rất lớn để rồi Sập . Sập đem lại nhiều rủi ro nếu bạn không có kinh nghiệm
- Điều mình khuyên các bạn nên đánh giá , xác định và tập luyện nghiêm túc . Max out 1 năm 1-2 lần
Sức khoẻ là quan trọng , tập luyện là niềm vui
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Hung Yen
Dream KickFitness - Vóc Dáng Mơ Ước
Eco Park
Hung Yen, 170000
𝐃𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Với mong muốn đồng hành cùng các bạn trên con đường làm đẹp cho bản thân.
ECO Fitness & Yoga Center
Số 09 Marina ARC/Ecopark/Văn Giang
Hung Yen, 160000
𝐄𝐂𝐎 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 có đầy đủ các dịch vụ từ Gym, Yoga, Zumba, Aerobic, Kickfit, Boxing
Unity fitness - Ecopark - Hưng Yên
Toà Grand Park/Ecopark/văn Giang/Hưng Yên
Hung Yen, 160000
Phòng tập bao gồm các dịch vụ : Gym - Bơi - Yoga - Zumba - Boxing - Xông khô - Xông ướt.
Unity Fitness & Pool Grand Park - Ecopark
Grand Park, KĐT Ecopark
Hung Yen, 16000
Unity Fitness & Pool Grand Park - Ecopark
Victor Fitness Trương Xá
Cạnh Chả Cá Lã Vọng/Phố Trương Xá/Toàn Thắng
Hung Yen, 26
Victor Fitness Center cung cấp các dịch vụ: Gym, Cardio, Yoga, Zumba, Kickboxing.
Dream KickFitness - Ecopark Hưng Yên
02/03 Grand Marina, Ecopark, Văn Giang, Hưng Yên
Hung Yen
𝐃𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Với mong muốn đồng hành,
Dream KickFitness - Vóc Dáng Ước Mơ
02/03 Grand Marina, Ecopark, Văn Giang
Hung Yen, 160000
𝐃𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Với mong muốn đồng hành, thấu hiểu, giúp các học viên lấy lại vóc dáng thời thanh xuân đáng mơ ước.