Movimientogva

Gracias por todo ❤ Felicidades

Disfrutando de la vela 🤸 😊
Al tener las piernas en posición invertida forzamos a la sangre a renovarse en las extremidades, lo cual es de vital importancia para prevenir las varices y demás trastornos circulatorio en las piernas.
Otro de los beneficios de este ejercicio es que flexibiliza la columna vertebral y libera y estimula las raíces nerviosas cervicales.
Clases de Pilates en espacio MovimientoGVA, calle San Luis 235, dentro del complejo San Luis Tenis.
☎ 3425536759 si whats app.

Arriba en elefante 🐘🐘

San Luis 235 ~ Nueva Cordoba
Info al whats app 3425536759

Movimientogva Grupo de profesionales brindando Pilates, Kinesiología y Fisioterapia,Técnicas holísticas apuntan

Vení a conocer método de barra! Pilates, fitness, ballet en una misma clase 🙌
No hay niveles, cualquier alumno puede tomar la clase, siendo el complemento ideal a Pilates ya que aporta ejercicios cardio respitatorios. Espacio Movimiento GVA calle San Luis 235 dentro del complejo San Luis tenis ( Nueva Córdoba ). Reservá tu clase whatsapp 342-155536759.

🌳🌳🍃🌼
El árbol y sus variantes
Clases del autentico método Pilates dentro del complejo San Luis tenis- San Luis 235, Nueva Córdoba, Córdoba Capital. A dos cuadras de patio olmos y a la vuelta del instituto oulton.
Mas información al 3425536759 (si whats app).

Las bailarinas 💃💃💃💃
Clases de pilates dentro del complejo San Luis Tenis.
Por turnos y consultas 3425536759 (si whats app)
San Luis 235- Nueva Córdoba.

Movimientogva Grupo de profesionales brindando Pilates, Kinesiología y Fisioterapia,Técnicas holísticas apuntan

Las bailarinas 💃💃💃💃
Clases de pilates dentro del complejo San Luis Tenis.
Por turnos y consultas 3425536759 (si whats app)
San Luis 235- Nueva Córdoba.

Activando el power house!
Roll back y suspensión de lateral 💪🏼💪🏼🔥
Transverso del abdomen y oblicuos, músculos que sostienen los órganos y vísceras gastrointestinales en su lugar, esenciales para tener una buena postura son profundos y de sostén para evitar los prolapsos.
Información al 3425536759 (si whats app)
San Luis 235, Nueva Córdoba.

Ejercicios de lateral, activando el core sobre todo la fuerza glútea 💪💪

Turnos al 3425536759 (si whats app)
San Luis 235- Nueva Córdoba.

Es de extrema importancia trabajar los músculos intrínsecos de los pies, la curvatura del arco plantar, propriocepción y movilidad, así como trabajamos todo el cuerpo, pues ellos son la base de soporte de nuestro cuerpo. Si la base no está bien, quien sufrirá las consecuencias será todo lo demás. - Gisela Mondino

A PEDIDO DEL PÚBLICO, PRESENTAMOS EL NUEVO PRODUCTO PRAMA:

CUADRADITOS SURTIDOS
Elaboración a modo de “galletitas”, en base a vegetales procesados, saborizados y deshidratados en finas láminas. Sabrosos y de textura crocante. Ideal para viajes o entre horas. En este caso, contienen: Cuadraditos de almendra
(Almendras, pasas de uva, pepitas de damasco, coco rallado, azúcar mascabo, semillas de chía, sal marina y jugo y ralladura de naranja.), Cuadraditos de limón (Coco rallado, manzana, chía, azúcar mascabo, jugo y ralladura de limón, cúrcuma y sal marina.), Cuadraditos de cacao (Castañas de cajú, semillas de girasol, azúcar mascabo, coco rallado, licor de cacao, jugo de naranja y sal marina.) y Cuadraditos de coco (Coco rallado, azúcar mascabo, semillas de chía, aceite de coco, sal marina y esencia natural de vainilla.)

PRESENTAMOS EL NUEVO PRODUCTO DE PRAMA:

LA SAL DE APIO
Depura la sangre, alcaliniza, reduce hipertensión y colesterol. El apio (Apium graveolens) es una hortaliza de interesantes propiedades nutricionales y terapéuticas. Es alcalinizante, mineralizante, vitamínico, hipotensor, fluidificante, diurético, anticoagulante, depurativo, hipoglucemiante y hepatoprotector. Tiene alto contenido en minerales, flavonoides, enzimas, fibra soluble y vitaminas. Recomendado en problemas hepáticos, circulatorios y renales, artritis, diabetes, acidosis, toxemia, exceso de colesterol, psoriasis y congestión linfática.
NO CONTIENE SAL AGREGADA

PEDILO EN LA WEB DE PRAMA Y EN NUESTROS CORRESPONSALES DE TODO EL PAÍS

Básico y escencial, para una postura bien entendida es necesario la toma de consciencia del core (ajuste abdominal, glúteo, esfintereano). Vení a entrenarlo en Pilates! San Luis 235- Nueva Córdoba.

Hola les comparto momentos de la clase del viernes, utilizando el cajón como facilitador 😍 Buen fin de semana!

Consultas/turnos al 3425536759.
San Luis 235- Nueva Córdoba.

Final de la clase! Mega relax!! Nos vamos elongando, estirando, descomprimiendo tejidos, alargando cadenas musculares, tan necesario para manter un cuerpo sano!!!
Entrenamiento dirigido por la Lic. en Kinesiologia y Fisioterapia Gisela Mondino. Turnos y/o consultas al 3425536759. Estoy en San Luis 235, dentro del complejo San Luis tenis.

Te invito a las clases de pilates!
Que el frío no opaque tus ganas de moverte y disfrutar una actividad!!
Vení a entrenar a San Luis 235 (dentro del complejo San Luis Tenis), contamos con un ambiente climatizado, piso alfombrado, confort y comodidad.
Enviame tus dudas y consultas al whats app 3425536759 Gisela Mondino

Abriendo un espacio para compartir, no se olviden de inscribirse previamente a mi whats app. Los espero !

Entramos en calor con este entrenamiento sobre las esferas 🔥 🔥
Recordemos los tres pilares para estar saludables:
📌 Alimentación 📌 Descanso 📌 Ejercicio
Para lograr hábitos alimenticios saludables comienza el día con un buen desayuno que será la comida más importante del día, ingiere algo ligero a media mañana para no llegar con mucha hambre al almuerzo, toma una pequeña merienda a media tarde y realiza una cena ligera. Intenta hidratarte antes de tener sed y toma alimentos que sean ricos en agua, como frutas y verduras. Destierra los malos hábitos alimenticios, como la comida rápida o el alcohol, o limítalos a las ocasiones especiales. Comienza a expandir tu menú dedicando tiempo a cocinar para organizar tus comidas saludables.
Intenta dormir 8 horas al día, sé que es complicado en estos tiempos pero el cuerpo lo agradecerá. Dormir nos ayuda a recargarnos de energía para estar activos al día siguiente. Además, nos ayudará a tener mejor aspecto: piel más tersa y brillante, menos ojeras y arrugas... ¡Todo son ventajas!
No hay excusas para no hacer una hora de ejercicio diario. No hace falta que sea un deporte de alta intensidad, simplemente con movernos ya notaremos un buen cambio. Nuestra vida es cada vez más sedentaria, así que... muévete !!!
San Luis 235, Nueva Córdoba.
Consultas 3425536759 📱

Buenas 😊 Llego el pedido de prama!
Ya pueden retirar los productos para comenzar la semana con alimentación orgánica y saludable 🍃☕🍽
Los espero gracias!
Por encargues o consultas de precios y disponibilidad comunicarse al 3425536759 Gisela.

Postura del camello y sus múltiples beneficios! 🐪🐫
Yoga como disciplina base de Pilates
San Luis 235, Nueva Córdoba. Estamos a dos cuadras de patio olmos casi esquina Velez Sarsfield y San Luis.
Por turnos y consultas ☎ 3425536759 @ San Luis Tenis

Hola gente como están ? Quería contarles que estoy vendiendo productos naturales, orgánicos y saludables marca Prama. Algunos alimentos los pido por encargue y tengo algo en stock.
De hiervas naturales medicinales tengo las siguientes variedades: ☕🍃🥀
Cedron $35, Marcela $20, Te verde $20, Te rojo $20, Carqueja $20, Boldo $35, Poleo $25, Ambay $25, Ortiga $25, Menta $40
Todas las hiervas tienen propiedades, están resumidas en la etiqueta, si alguien desea mas información me contacta ya que tengo un libro de plantas saludables.
Llevo pedidos en zona Nueva Córdoba, Centro, y General Paz o se pueden acercar personalmente a San Luis 235.
Dejo mi contacto 3425536759 Gisela. @ San Luis Tenis

Parada de manos ✋ ✋
Logradas las planchas y carpas sumamos nuevos desafíos al entrenamiento!!
Activate con pilates, salud y movimiento para estar sanos todo el año.
San Luis 235, Nueva Córdoba.
Consultas al 3425536759.

Si tu columna hablara te pediría Pilates !
Agenda un turno 📆 comunicándote al 3425536759 ☎ y vení a entrenar.
Te esperamos en un ambiente cómodo, calefaccionado, aromatizado, cálido para que puedas disfrutar con todos tus sentidos.
San Luis 235/ Nueva Cordoba.

Trabajando de pie sobre el reformer! 💪
Equilibrio, fuerza, flexibilidad, control acompañado de ajustes (centralización del core, cintura escapular y cervicales), respiración, reencuentro con la postura, alivio y desestrés.
San Luis 235, barrio Nueva Cordoba.
Consultanos al 3425536759

Estocadas y Sentadillas 💪
Fortalecer desde los principios de pilates concentración, respiración, centralización, control, precisión y fluidez en los movimientos.
San Luis 235/ Nueva Córdoba.
📱 3425536759

Pilates te ayuda a conocer mejor tu cuerpo a través de la consciencia postural, aprender desde dónde realizar los movimientos y eliminar malos hábitos posturales que provocan sobrecargas en determinadas zonas del cuerpo, causando molestias, dolores y lesiones.
Entrená con nosotros y sentí mayor control, fuerza, flexibilidad y fluidez 🔵 🔵
📍San Luis 235, Nueva Córdoba.
☎ 3425536759 (whats app, mensajes, llamadas).

Hola Córdoba!!
Trabajando la elongación de isquiotibiales y la gran cadena muscular anterior.
Los esperamos para descomprimir, liberar, alargar 🌲
San Luis 235- Nueva Córdoba.
📞 3425536759

Terminando la semana con pilates 😍