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Soy Valeria Arias Tichij, Lic en Nutrición y especialista en pacientes con diabetes.

En este espacio compartimos material de investigación, recetas, y tips para ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con diagnosticas con Diabetes,

26/10/2023

Hoy quiero compartir una linda historia, hace un año atrás, recibí en mi consultorio a la Señora Estela.
Tiempo después, Estela, me comparte la hermosa noticia de ser abuela 🥰

Las vueltas que da la vida no? Su hija también terminó siendo mi paciente 🥰
Y hoy celebramos juntas la llegada de Abelino 🩵

13/01/2023

👩🏻‍⚕️Te recuerdo que...

Adoptar una alimentación sana como base de nuestro estilo de vida, nos cambia la misma. 💙

¿Están listos para el cambio este año? Hagámoslo juntos 🫶🏼

🔹Podés solicitar tu turno al 📞 379 507-7967.

Photos from NutriDiab's post 10/01/2023

👩🏻‍⚕️ ¿Conocés el monitoreo flash de glucosa?

🔹 Este sistema de monitorización, es una forma de medir la glucosa sin necesidad de pincharse.

👉🏼Deslizá para conocer más detalles y su funcionamiento.

💬 ¿Lo probaste? Contanos en comentarios tu experiencia.

Photos from NutriDiab's post 05/01/2023

👩🏻‍⚕️En el post de hoy, te cuento cómo conservar y trasladar tu insulina, para que siempre esté en óptimas condiciones.

🔹 Deslizá y conocé la información en detalle.

💬 Si te sirvió, guardalo para tenerlo disponible en cuanto lo necesites y compartilo para que llegue a más personas. 💙

Photos from NutriDiab's post 30/12/2022

☀️Las temperaturas altas son más propensas a afectarte si tenés diagnostico de diabetes💙, ya que es más difícil para tu cuerpo controlar las temperaturas altas 🌡️y la humedad.

☀️El calor puede afectar los niveles de glucosa en la sangre 🩸 y también aumentar la absorción de algunas insulinas de acción rápida, lo que significa que 🔎 necesitará hacerse la prueba de glucosa en sangre con más frecuencia y tal vez ajustar la toma de insulina, alimentos y líquidos.

🔹Recomendación importante🔹

👩🏻‍⚕️Tomar suficiente liquido, en particular agua, para evitar deshidratarse.
👩🏻‍⚕️Evite las bebidas azucaradas como el té helado y las gaseosas con azúcar. 👩🏻‍⚕️Permanecer en ambientes frescos, siempre alejado del sol directo.

🔹¿Vos sabías que el calor puede afectar tus niveles de glucosa? Contanos en comentarios 💬

09/12/2022

🙂 Muy feliz de presentarles el TALLER DE NAVIDAD. 🎄✨

🥗 Un taller donde vamos a aprender a controlar las glucemias con platos navideños controlados en carbohidratos, de manera fácil. 👏🏻

👩🏻‍⚕Lo más importante, dándote la libertad de comer lo que quieras sin que se alteren las glucemias post pradiales. 🙌🏼

🎄¡ Los esperamos para degustar los platos más ricos 🥗 y saludables ! 🎄

🔹 Si pensas en sumarte escribime 📲 al 379 5576939 Quedan algunos lugarcitos disponibles !
https://walink.co/51cae7

01/12/2022

👩🏻‍⚕️ Te mostramos la segunda parte de las preguntas más frecuentes sobre la Diabetes. 💙

👉🏼 Deslizá, y conocé toda la info !

🔹¿Tenés alguna consulta? Déjala en comentarios 💬

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25/11/2022

🔹Vos podés tomar el control sobre la diabetes. 💪🏼

Sólo tenés que ocuparte de realizar las pautas necesarias para tener una mejor calidad de vida, y DISFRUTAR. 👏🏼

🔹Actividad Física.
🔹Alimentación.
🔹Consulta médica.

👆🏼Son los principales factores para controlar el diagnóstico de diabetes.

💙

👩🏻‍⚕️ Si necesitas realizar una consulta, solicita tu turno 📞 https://walink.co/51cae7

23/11/2022

🔵La diabetes se puede PREVENIR, TRATAR y CONTRAR.🔵

👩🏻‍⚕Por eso, es indispensable que realices tu chequeo médico anual para prevenir este diagnóstico.

👉🏼 El círculo azul representa la lucha Mundial en contra de la Diabetes. Su significado es muy positivo, en muchas culturas, el círculo simboliza la vida y la salud.

🔹También representa el cielo que une a todas las naciones.💙

👉🏼 Uno de los objetivos de este mes, es crear conciencia sobre el símbolo y reforzar 💪🏼 su papel como medio para atraer la atención del público general hacia la diabetes y apoyar los esfuerzos para mejorar las vidas de las personas que viven con diabetes.

💙

👩🏻‍⚕️ Si necesitas realizar una consulta, solicita tu turno 📞 https://walink.co/51cae7

Photos from NutriDiab's post 17/11/2022

🔹La consulta nutricional, además del factor alimentación 🥗 tiene el objetivo de trabajar en conjunto con mis pacientes en la educación en Diabetes💙, derribar mitos y ofrecerles información para mejorar su calidad de vida.

👩🏻‍⚕️ Solicitá tu turno 📞 https://walink.co/51cae7

🍏Empezá a cuidar HOY de tu salud. 🤝🏻

16/11/2022

💙Hoy te muestro el camino a la diabetes. ¡Presta atención y chequea tus valores !

🔎 Observa los valores, y guarda este post para cuando lo creas necesario.

👩🏻‍⚕️ Recordá que realizar tu chequeo médico es necesario, y no se reemplaza. ✋🏼

🔹 Solicita tu turno, haciendo click 👉🏼 https://walink.co/51cae7

Photos from NutriDiab's post 04/11/2022

👩🏻‍⚕¿Sabes en qué consiste el tratamiento de la diabetes? 💙

🔹 Alimentación saludable y completa: mantener una adecuada selección de alimentos 🍎 y cantidades adaptadas 🥗 a las necesidades de cada persona. 👤

🔹 Medicación: según el tipo de diabetes, el control 🧬metabólico y los factores de riesgo puede ser en comprimidos insulina y otros medicamentos inyectables. 💉

🔹Automonitoreo glucémico: respetar la medición 🩸 de la glucemia con la frecuencia ⏰y en los momentos indicados por tu médico.

🔹Actividad física: es fundamental mantenerse activo y tener en cuenta que la frecuencia y el tipo de ejercicio se adapta según los objetivos y la edad. ¡Elegí la actividad que más te guste 🚴‍♀🏊🏼🏃🏼‍♀

🔹Consultas médicas periódicas: es importante controlar tu diabetes, por eso el tratamiento siempre se adapta a tus necesidades con el objetivo de mejorar tu calidad de vida. 👩🏻‍⚕🫂

📞 Solicita tu turno haciendo click
https://walink.co/51cae7

Photos from NutriDiab's post 03/11/2022

💙 Mes de la Diabetes 👏🏼

es el mes internacional de la Diabetes.

🔹¿Sabes por qué se lo reconoce como el mes azul? Contanos en comentarios 💬

Photos from NutriDiab's post 20/10/2022

👩🏻‍⚕️¡Hoy jugamos! 🔡 y además, aprendemos sobre el diagnóstico de diabetes. 💙

🔎Encontrá las palabras deslizando 🧠⚡

▪️En comentarios 💭 decime cuales encontraste. Pero.. ✋🏼¡no hagas trampa! 😆

14/10/2022

👩🏻‍⚕️ Solicitá tu turno 📞 ingresando al link https://walink.co/51cae7

🍏Empezá a cuidar HOY de tu salud. 🤝🏻

🫶🏻Puedo acompañarte en este proceso, con el objetivo de mejorar tu calidad de vida.
No esperes más, ¡ Anímate !

Photos from NutriDiab's post 07/10/2022

👩🏻‍⚕️La microalbuminuria, es una de las complicaciones del diagnostico de diabetes.

🔎Consiste en la excreción de albúmina(proteínas) por la o***a, en cantidades superiores a los límites normales, pero sin alcanzar los límites marcados para definir la nefropatía diabética clínica.

👉🏻La microalbuminuria se considera un marcador de la enfermedad renal incipiente o nefropatía diabética. 🥼Por este motivo, es necesario que te realices la prueba de la microalbuminuria de forma anual desde el momento del diagnóstico de tu diabetes💙.

👉🏻Deslizá para conocer más información.
Si tenés consultas, contactame 📞
📲 https://walink.co/51cae7

22/09/2022

👩🏻‍⚕️La prueba de hemoglobina glicosilada🔬 (HbA1c) es un examen de sangre💉que mide el nivel promedio de glucosa en retrospectiva. Es decir, mide el azúcar en la sangre 🩸durante los últimos 3️⃣ meses.

👩🏻‍⚕️Esta prueba es diferente a los controles de azúcar en sangre diarios, que realizan los pacientes con diagnóstico de diabetes.👤

📄El resultado de su prueba HbA1c se entrega en porcentajes. 🔊Mientras más alto sea el porcentaje, ⬆️ mayor es su nivel de azúcar en la sangre.

🔬Un nivel de HbA1c normal es menor al 5,7%
🔬Diagnóstico de prediabetes se ubica entre 5,7 a 6,4%.
🔬Diagnóstico de diabetes tipo 2 se ubica por encima del 6,5%.

🔎Si el resultado de HbA1c es demasiado alto, es posible que tenga que cambiar su plan de cuidado de la diabetes. 👩🏻‍⚕️Para concer más, contáctame 📞 (Link en Bio) y solicitá tu turno.

20/09/2022

🗣️Existen tantos tratamientos e indicaciones para la el diagnóstico de diabetes💙, como personas 👥en este planeta. 🌏

👩🏻‍⚕️Un tratamiento cumple la función de mejorar tu salud, por lo tanto tu calidad de vida, a partir del seguimiento de ciertas pautas.

👩🏻‍⚕️Es de vital importancia el control🩺del diagnóstico de diabetes, al igual que su seguimiento, contáctame 📞 📲 https://walink.co/51cae7 y solicitá tu turno.

08/09/2022

🍏La diabetes no define quien sos, sólo es un diagnóstico con el que vivís.

Que no te impida disfrutar de👇🏻
💙 Encuentros con amigos y familia. 👥
💙 Comidas compartidas 🚻
💙 Actividades 🎾
💙 Paseos 🏙️

🗣️ Recordá:
El diagnóstico de diabetes, no te define ✍🏼.

24/08/2022

🗣️Hoy te cuento la diferencia que existe entre las galletas de arroz y las tostadas de arroz. ¿Sabés cuál es de mejor calidad en cuanto a bases nutricionales? 🍏
🥑Mirá el video y contame, ¿Consumís este producto? ¿Conocías la diferencia? 💭

Photos from NutriDiab's post 19/08/2022

Aceptamos PAMI para consultas nutricionales
🥼🍏.
Desliza y te contamos los dos pasos previos a seguir para disfrutar de este beneficio.
🥼 Por dudas o consultas, contáctame 📨 https://walink.co/51cae7

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