Laura Notario

Muchas *gracias* por sumarse al taller de meriendas saludables. Disfrute mucho el encuentro de hoy.
Me encantó todo lo que prepararon.
Yo aprendo a la par de ustedes en cada encuentro.
Cada pregunta que hacen es una invitación a pensar.

Gracias, gracias, gracias.

Queremos cuidar la alimentación de nuestros niños👦🏻👧🏼Necesitamos ayuda. Por eso si sos pediatra o docente tenés un descuento del 20% en el taller de meriendas saludables.
Reserva tu lugar ayúdanos en la difusión!

*Taller de* *Meriendas Saludables!!!*

Aprenderás conceptos básicos sobre cómo armar desayunos, meriendas o colaciones ricas y energéticas.

Nos preparamos para las meriendas escolares con opciones _económicas, fáciles y nutritivas._

Hablaremos de como combinar adecuadamente los alimentos para lograr saciedad sin hacer picos de azúcar en sangre.

*La actividad es presencial. Reserva tu lugar!*

🗓️Día: *sábado 17 de febrero*
⏰Horario: *10 a 12*
📍Lugar: Inti Huasi Calle *25 de mayo y EEUU*
✨ *Valor: 5000 pesos*

Las preparaciones son sin gluten y sin lácteos.
Aptas para diabéticos y para dietas que buscan bajar de peso.
*Te espero!!!* 😁🤗

👩🏻🥗🦠Lic. Laura Notario
M.P 57. Nutricionista. Magister en Microbiota Humana. 2644447881

❤️Ayúdanos a difundir

Detox intestinal
Yoga y Nutrición

Este taller de yoga y nutrición, te va a ayudar a cuidar tu intestino y crear hábitos saludables. Cada semana vas a aprender cómo elegir los alimentos, vas a incorporar una rutina corta de yoga y diferentes estrategias para cuidar tu salud.

Te voy a acompañar en este programa para que aprendas a regular tu dieta, que conozcas y distingas qué alimentos te dan síntomas.
Vas a aprender recetas simples para reemplazar gluten y lácteos a través de videotutoriales con los paso a pasos.
Te voy a enseñar cómo incorporar los prebióticos y los probióticos.

Desde el yoga, te vamos a enseñar movimiento que favorecen la salud digestiva, aprenderás ejercicios de relajación y respiración para prevenir y aliviar síntomas. Movimientos que ayuden para tu correcta evacuación y eliminación de gases. Y auto masajes.

Facilitadoras:
Laura Notario: Licenciada en Nutrición M.P 57. Magister en Microbiota Humana.

Victoria Krebs:
Instructora de yoga natural e instructora de yoga para embarazadas.

La propuesta incluye:

- 3 semanas de yoga y nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- Un grupo de apoyo en whatsapp.
- Clases grabadas para que las hagas de manera asincrónica.

✅ Fecha de inicio: miércoles 7 de febrero.
✅ Horario: 19hs
✅ Modalidad: Grupal y online
✅Valor:
1 persona x 9.500
2 personas x 14.000

*Detox 21 días
Yoga y Nutrición*
A pedido de nuestros cliente está propuesta va a ser PRESENCIAL.

Este taller de yoga y nutrición, te va a ayudar a iniciar el año creando hábitos saludables. Vas a aprender a cómo elegir los alimentos, vas a incorporar una rutina corta de yoga y diferentes estrategias para cuidar tu salud.

Vas a conocer sobre el ayuno intermitente, como reducir las harinas y azúcar, cómo cuidar tu intestino. Vamos a compartir con vos nuestra experiencia profesional acompañando pacientes en sus cambios de hábitos.

Serás protagonista del cambio, aprendiendo a mejorar tu alimentación, disfrutando de comer rico, sano y ejercitadote.

Facilitadoras:
🥗🦠Laura Notario: Licenciada en Nutrición M.P 57. Magister en Microbiota Humana.
🧘🏻‍♀️🙏🏻Victoria Krebs: instructora de yoga para adultos y yoga para embarazadas.

✅ Sábado 27 de enero
✅ Horario: 9 a 12
✅ Presencial: Inti Huasi 25 de mayo y EEUU
✅Valor: 9.500

*Detox 21 días
Yoga y Nutrición*

Este taller de yoga y nutrición, te va a ayudar a iniciar el año creando hábitos saludables. Cada semana vas a aprender a cómo elegir los alimentos, vas a incorporar una rutina corta de yoga y diferentes estrategias para cuidar tu salud.

Vas a conocer sobre el ayuno intermitente, como reducir las harinas y azúcar, cómo cuidar tu intestino. Vamos a compartir con vos nuestra experiencia profesional acompañando pacientes en sus cambios de hábitos.

Serás protagonista del cambio, aprendiendo a mejorar tu alimentación, disfrutando de comer rico, sano y ejercitadote.

Facilitadoras:
🥗🦠Laura Notario: Licenciada en Nutrición M.P 57. Magister en Microbiota Humana.
🧘🏻‍♀️🙏🏻Victoria Krebs: instructora de yoga para adultos y yoga para embarazadas.

La propuesta incluye:

- 3 semanas de yoga y nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Clases grabadas para que las hagas de manera asincrónica.

✅ Fecha de inicio: 8 de enero.
✅ Horario: lunes 10hs
✅ Modalidad: Grupal y online
✅Valor:
1 persona x 9.500
2 personas x 14.000

Hola

El sábado 11 de noviembre realizamos el taller de cocina y nutrición

Vas a aprender recetas fáciles, rápidas y nutritivas.

Haremos recetas básicas, que podrás adaptar reemplazando con otros ingredientes. El fundamento nutricional + la DEGUSTACIÓN (sabor, olor, textura, digestibilidad) hacen la diferencia de este taller práctico. Aprenderás como armar almuerzos y cenas sabrosos y nutritivos

Incluiremos ingredientes fundamentales para nuestra salud y fáciles de conseguir!

Realizaremos y explicaremos preparaciones sin lacteos, sin gluten, conservantes, ni aditivos que desestabilizan el proceso correcto de nutrir nuestro cuerpo y que además son causantes de distintas enfermedades en niños y adultos.

Inscripciones abiertas!!

Día: sábado 11 de noviembre
Horario: 10.30 a 13 hs

Lugar: Inti Huasi Almacén
Natural Calle 25 de mayo y EEUU. Ciudad. San Juan

Valor: 4500 pesos
Medios de Pago:
-Efectivo
-Transferencia
-Mercado Pago

Las preparaciones son sin gluten y sin lácteos.
Aptas para diabéticos y para dietas para bajar de peso.
Lic. Laura Notario
MP 57

Info 2644447881

*Aprende a construir tu propio menú, a valorar tus hábitos y a nutrirte.*
Conetate con la alimentación como fuente de nutrición placer y seguridad.
Aprende a disfrutar de la comida, a autoregularte para sentirte sana.

*Los talleres de nutrición con modalidad grupal,* son una estrategia para facilitar la incorporación de hábitos saludables.

Tenemos un objetivo común que es mejorar nuestra salud, aprendiendo a comer mejor.

Todos los integrantes tienen sus propias dificultades y el grupo está para ayudar y colaborar.
Cada uno va a su ritmo, no se fuerzan testimonios.
Todos los desafíos son propuestas y cada uno lo gestiona a su ritmo.

La propuesta incluye:

- 4 encuentros de nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Videos tutoriales de preparaciones claves sin gluten y sin lacteos

✅ Fecha de inicio: miércoles 1 de noviembre.
✅ Horario: todos los miércoles de 19 a 20
✅ Modalidad: Grupal y online
✅Valor:
1 persona x 7.500
2 personas x 12.000

Podes sumarte si sos diabético, hipertenso, celiaco. O simplemente querés ordenar tus comidas.

Lic. Laura Notario M.P 57

‼️info 2644447881

❤️🥗Ayúdanos a difundir, invita a tus amigas para aprovechar la promo

Salí del círculo de las dietas, donde las reglas son externas. Donde te dicen que comer, a qué hora...
Las dietas genera hambre físico y emocional, que llevan a los desbordes alimentarios (atracón). Vivir la alimentación con ansiedad, culpa o vergüenza reiniciar la dieta y todo este círculo dañino.
*Aprende a construir tu propio menú, a valorar tus hábitos y respetar los sabores de tu infancia.*
Conetate con la alimentación como fuente de nutrición placer y seguridad.

La propuesta incluye:

- 4 encuentros de nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Videos tutoriales de preparaciones claves sin gluten y sin lacteos

✅ Fecha de inicio: Jueves 5 de octubre
✅ Horario: todos los jueves de 17 a 18,30
✅ Modalidad: Grupal y Presencial
✅Valor:
1 persona x 7.500
2 personas x 12.000

Lic. Laura Notario M.P 57
Ayúdanos a difundir, invita a tus amigas para aprovechar la promo

Aprende a disfrutar de la comida, a nutrirte, a autoregularte.

*Los talleres de nutrición con modalidad grupal,* son una estrategia para facilitar la incorporación de hábitos saludables.

Tenemos un objetivo común que es mejorar nuestra salud, aprendiendo a comer mejor.

Todos los integrantes tienen sus propias dificultades y el grupo está para ayudar y colaborar.
Cada uno va a su ritmo, no se fuerzan testimonios.
Todos los desafíos son propuestas y cada uno lo gestiona a su ritmo.
Se propone el autocontrol de peso, como una herramienta de uso personal.
Podes sumarte si sos diabético, hipertenso, celiaco. O simplemente querés ordenar tus comidas.
La propuesta incluye:

- 4 encuentros de nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Videos tutoriales de preparaciones claves sin gluten y sin lacteos

✅ Fecha de inicio: Jueves 5 de octubre
✅ Horario: todos los jueves de 17 a 18,30
✅ Modalidad: Grupal y Presencial
✅Valor:
1 persona x 7.500
2 personas x 12.000

Lic. Laura Notario M.P 57
Ayúdanos a difundir, invita a tus amigas para aprovechar la promo

Inscribite en el nuevo grupo de nutrición y salud. Esta ves será presencial. Comienza el 5 de octubre.

*Este taller de nutrición, te va a ayudar a construir habitos para bajar de peso* .

Cada semana vas a aprender a cómo elegir los alimentos y diferentes estrategias para lograr tu objetivo.

Vas a conocer sobre el ayuno intermitente, como reducir las harinas y azúcar, cómo cuidar tu intestino. Voy a compartir con vos mi experiencia profesional de más de 20 años acompañando pacientes en sus cambios de hábitos. Vas a ser protagonista del cambio, aprendiendo a mejorar tu alimentación, disfrutando de comer rico y sano.

La propuesta incluye:

- 4 encuentros de nutrición para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Videos tutoriales de preparaciones claves sin gluten y sin lacteos

✅ Fecha de inicio: Jueves 5 de octubre
✅ Horario: todos los jueves de 17 a 18,30
✅ Modalidad: Grupal y Presencial
✅Valor:
1 persona x 7.500
2 personas x 12.000

Lic. Laura Notario M.P 57
Ayúdanos a difundir, invita a tus amigas para aprovechar la promo

Hola
Comienza un nuevo grupo del

Plan de descenso de peso

La propuesta incluye:

- 4 encuentros online de coaching nutricional para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Videos tutoriales de preparaciones claves sin gluten y sin lacteos

✅ Fecha de inicio: martes 19 de septiembre
✅ Horario: 18.30 a 20hs todos los martes
✅ Modalidad: Grupal online
✅Valor:
1 persona x 7.000
2 personas x 10.000

Te brindaré herramientas para mejorar tu salud, donde L@ PROTAGONISTA SOS VOS. Vas a poder diseñar tu propio menú de comidas, pudiendo elegir alimentos que te hacen bien.

Es una invitación a definir tu objetivo, y junto con mi acompañamiento motivarte a realizar los cambios necesarios!

Lic. Laura Notario M.P 57
Ayúdanos a difundir, invita a tus amigas para aprovechar la promo

Hola
Comienza un nuevo grupo del

Plan de descenso de peso

La propuesta incluye:

- 4 encuentros online de coaching nutricional para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- un grupo de apoyo en whatsapp.
- Videos tutoriales de preparaciones claves sin gluten y sin lacteos

✅ Fecha de inicio: martes 19 de septiembre
✅ Horario: 18.30 a 20hs todos los martes
✅ Modalidad: Grupal online
✅Valor:
1 persona x 7.000
2 personas x 10.000

Te brindaré herramientas para mejorar tu salud, donde L@ PROTAGONISTA SOS VOS. Vas a poder diseñar tu propio menú de comidas, pudiendo elegir alimentos que te hacen bien.

Es una invitación a definir tu objetivo, y junto con mi acompañamiento motivarte a realizar los cambios necesarios!

Lic. Laura Notario M.P 57
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Hola

Este viernes 8 de septiembre realizamos el taller de cocina y nutrición

Vas a aprender recetas fáciles, rápidas y nutritivas.
Prepararemos
🍞 pan sin gluten
🥪Sandwich
🫓arepas
🫙Mayonesas veganas
🍝Pastas

Haremos recetas básicas, que podrás adaptar reemplazando con otros ingredientes. El fundamento nutricional + la DEGUSTACIÓN (sabor, olor, textura, digestibilidad) hacen la diferencia de este taller práctico. Aprenderás como armar MERIENDAS sabrosas y nutritivas

Incluiremos ingredientes fundamentales para nuestra salud y fáciles de conseguir!

Realizaremos y explicaremos preparaciones sin lacteos, sin gluten, conservantes, ni aditivos que desestabilizan el proceso correcto de nutrir nuestro cuerpo y que además son causantes de distintas enfermedades en niños y adultos.

Inscripciones abiertas!!

Día: viernes 8 de septiembre
Horario: 18 a 20hs

Lugar: Inti Huasi Almacén
Natural Calle 25 de mayo y EEUU. Ciudad. San Juan

Valor: 4500 pesos
Medios de Pago:
-Efectivo
-Transferencia
-Mercado Pago

Las preparaciones son sin gluten y sin lácteos.
Aptas para diabéticos y para dietas para bajar de peso.

¿Querés sentirte sana y bajar de peso?

Te ofrezco un taller integral de construcción de hábitos saludables.
Es un PLAN DE DESCENSO DE PESO que consiste en un entrenamiento que se centra en el cambio de hábitos para conseguir una mejor alimentación.

¿Qué vas a lograr?
✅Organizarte con las comidas
✅Alimentarte correctamente
✅Sentirte sana
✅Bajar de peso
✅Evitar malestares digestivos(inflamación)

Con el plan de descenso de peso podrás:
➡️ Identificar y vencer obstáculos que limitan tu alimentación saludable.

➡️Crear un entorno alimentario adecuado.

➡️Adoptar actitud y determinación necesaria para conseguir el cambio en tu alimentación.

Te acompaño!! Cambiar hábitos es un proceso que lleva tiempo. Por eso está vez la invitación es un ciclo de 2 meses, es decir 8 encuentros.
La propuesta incluye:

- 2 clases presenciales de cocina sana.
- 6 encuentros online de coaching nutricional para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- Habrá un grupo de apoyo en whatsapp.

Te brindaré herramientas para mejorar tu salud, donde L@ PROTAGONISTA SOS VOS. Vas a poder diseñar tu propio menú de comidas, pudiendo elegir alimentos que te hacen bien.

Es una invitación a definir tu objetivo, y junto con mi acompañamiento motivarte a realizar los cambios necesarios!

Lic. Laura Notario M.P 57
Especialista en
Alimentación fisiológica.
Salud intestinal y Microbiota.
Coaching nutricional.
Alimentación basada en plantas.

✅ Fecha de inicio: viernes 4 de agosto.
✅ Horario: 18hs
✅ Modalidad: Grupal
✅ Valor: 8 encuentros $12.000 .

Aprovecha la promo amig@s (2 participantes) $16.000

¿Querés sentirte sana y bajar de peso?

Te ofrezco un taller integral de construcción de hábitos saludables.
Es un PLAN DE DESCENSO DE PESO que consiste en un entrenamiento que se centra en el cambio de hábitos para conseguir una mejor alimentación.

¿Qué vas a lograr?
✅Organizarte con las comidas
✅Alimentarte correctamente
✅Sentirte sana
✅Bajar de peso
✅Evitar malestares digestivos(inflamación)

Con el plan de descenso de peso podrás:
➡️ Identificar y vencer obstáculos que limitan tu alimentación saludable.

➡️Crear un entorno alimentario adecuado.

➡️Adoptar actitud y determinación necesaria para conseguir el cambio en tu alimentación.

Te acompaño!! Cambiar hábitos es un proceso que lleva tiempo. Por eso está vez la invitación es un ciclo de 2 meses, es decir 8 encuentros.
La propuesta incluye:

- 2 clases presenciales de cocina sana.
- 6 encuentros online de coaching nutricional para apoyar y facilitar el cambio de hábitos.
- Habrá un grupo de apoyo en whatsapp.

Te brindaré herramientas para mejorar tu salud, donde L@ PROTAGONISTA SOS VOS. Vas a poder diseñar tu propio menú de comidas, pudiendo elegir alimentos que te hacen bien.

Es una invitación a definir tu objetivo, y junto con mi acompañamiento motivarte a realizar los cambios necesarios!

Lic. Laura Notario M.P 57
Especialista en
Alimentación fisiológica.
Salud intestinal y Microbiota.
Coaching nutricional.
Alimentación basada en plantas.

✅ Fecha de inicio: viernes 4 de agosto.
✅ Horario: 18hs
✅ Modalidad: Grupal
✅ Valor: 8 encuentros $12.000

Súper oferta!!!!
Vienen dos y pagan solo 1 arancel.

Invita a quien quieras!

Te invitamos al Taller 'Arepas Saludables' donde aprenderás a preparar esta deliciosa preparación venezolana con Antonio Rojas, quien compartira con nosotros su gastronomía.
Nos mostrará como adapatamos las preparaciones a los ingredientes que conseguimos en Argentina!!!

Te enseñaremos a preparar un plato venezolano super nutritivo, sabroso y muy fácil!!!

*Facilitador* : Antonio Rojas Chef (Venezuela)

*Día* : sábado 8 de julio
*Horario* : 10.30 a 12.30hs
*Lugar* : Inti Huasi Almacén Natural. Calle 25 de mayo y EEUU. Ciudad. San Juan
*Valor* : 3000 pesos
*Medios de Pago* :
-Efectivo
-Transferencia
-Mercado Pago
*Inscripciones abiertas*

Cocineritos Saludables

Taller de cocina para niños y familia.

En estas vacaciones de invierno es una excelente oportunidad para aprender hábitos saludables!

Brindaremos una clase de cocina donde los niños cocinarán acompañados por un familiar(mamá, papá, abuela, tía...)

Aprenderán las herramientas para que disfruten de este proceso, utilizando ingredientes nutritivos como las semillas, frutas, verduras, legumbres y cereales.

El taller incluye :

✅Clase de cocina (Participa niño y adulto)
-Modalidad presencial
-Lugar: Inti Huasi (25 de mayo y EEUU) San Juan
-Fecha: 12 de julio
-Horario: 16 a 17.30 hs

✅ Encuentro previo a clase de cocina para orientación de padres:

-Modalidad online: por google meet, en vivo
-Fecha: Lunes 10 de julio
-Horario: 15 a 16 hs
Quedará grabado para que lo veas cuando puedas!

Esta propuesta tiene un valor de:
$3500

Contáctanos, cupos limitados!

Taller de cocina y nutriciòn, especial invierno.

Empiezan los días frios, te acompaño en esta etapa con recetas fáciles, rápidas y nutritivas.

En este taller haremos recetas básicas, que podrás adaptar reemplazando con otros ingredientes. El fundamento nutricional + la DEGUSTACIÓN (sabor, olor, textura, digestibilidad) hacen la diferencia de este taller práctico. Aprenderás como armar almuerzos y cenas sabrosos y nutritivos

Incluiremos ingredientes fundamentales para nuestra salud y fáciles de conseguir!

Realizaremos y explicaremos preparaciones sin lacteos, sin gluten, conservantes, ni aditivos que desestabilizan el proceso correcto de nutrir nuestro cuerpo y que además son causantes de distintas enfermedades en niños y adultos.

Inscripciones abiertas!!

Día: Martes 27 de junio
Horario: 17,30 a 20

Lugar: Inti Huasi Almacén
Natural Calle 25 de mayo y EEUU. Ciudad. San Juan

Valor: 3500 pesos
Medios de Pago:
-Efectivo
-Transferencia
-Mercado Pago

Las preparaciones son sin gluten y sin lácteos.
Aptas para diabéticos y para dietas para bajar de peso.

Llegó el Taller de Meriendas Saludables!!!
Empiezan los días frescos, las meriendas escolares y te acompaño en esta etapa del año con recetas fáciles y nutritivas.

En este taller haremos recetas básicas, que podrás adaptar reemplazando con otros ingredientes. El fundamento nutricional + la DEGUSTACIÓN (sabor, olor, textura, digestibilidad) hacen la diferencia de este taller práctico. Aprenderás conceptos básicos de como armar desayunos, meriendas o colaciones ricas y energéticas.

Incluiremos ingredientes fundamentales para nuestra salud y fáciles de conseguir!

Realizaremos y explicaremos preparaciones sin azúcar, conservantes, ni aditivos que desestabilizan el proceso correcto de nutrir nuestro cuerpo y que además son causantes de distintas enfermedades en niños y adultos.

Inscripciones abiertas!!

Día: Martes 9 de mayo
Horario: 18,30 a 20,30

Lugar: Inti Huasi Almacén
Natural Calle 25 de mayo y EEUU. Ciudad. San Juan

Valor: 3000 pesos
Medios de Pago:
-Efectivo
-Transferencia
-Mercado Pago

Las preparaciones son sin gluten y sin lácteos.
Aptas para diabéticos y para dietas para bajar de peso.

Juan

Coaching nutricional es un entrenamiento que se centra en el cambio de hábitos para conseguir una mejor alimentación.

Te acompaño en el proceso de identificar y vencer obstáculos, para que crees un entorno adecuado y adoptes la actitud y la determinación necesaria para conseguir el cambio en tu alimentación

La propuesta incluye:
Guía de un profesional de la nutrición.
Clase de cocina sana.
Coaching grupal.

Durante cada mes habrá un encuentro cada semana:
-Un encuentro presencial para talleres de cocina
-Tres encuentros online para apoyar y facilitar el cambio de hábitos. Quedarán grabados en youtube.

Habrá un grupo de apoyo en whatsapp.

Es decir, vas a adquirir HERRAMIENTAS para poder diseñar tu propio menú de comidas, pudiendo elegir alimentos que te hacen bien.

Es una invitación a definir tu objetivo, y junto con mi acompañamiento motivarte a realizar los cambios necesarios!

Coaching Nutricional

¿Que es? Es un entrenamiento que se centra en el cambio de hábitos para conseguir una mejor alimentación.
¿Qué me permite lograr?
✅Organizarme con las comidas
✅Alimentarme correctamente junto con mi familia
✅Sentirme sana
✅Bajar de peso
✅Evitar malestares digestivos(inflamación)

*Con el taller integral que he diseñado de coaching nutricional, te brindaré herramientas para mejorar tu salud, donde la protagonista sos vos.*

Te acompaño en el proceso de identificar y vencer obstáculos, para que crees un entorno adecuado y adoptes la actitud y la determinación necesaria para conseguir el cambio en tu alimentación

La propuesta incluye:
Guía de un profesional de la nutrición.
Clase de cocina sana.
Coaching grupal.

*Cambiar hábitos lleva tiempo. Por eso está vez la invitación es un ciclo de 3 meses.*
Durante cada mes habrá un encuentro cada semana:
-Un encuentro presencial para talleres de cocina
-Tres encuentros online para apoyar y facilitar el cambio de hábitos. Quedarán grabados en youtube.

Habrá un grupo de apoyo en whatsapp.

Vas a poder diseñar tu propio menú de comidas, pudiendo elegir alimentos que te hacen bien.

Es una invitación a definir tu objetivo, y junto con mi acompañamiento motivarte a realizar los cambios necesarios!

Te invitamos a inscribirte en el taller de salud intestinal.
En este encuentro trabajaremos de manera integral el cuidado de la salud del intestino.
Guadalupe Vega licenciada en kinesiología nos enseñará como cuidar el suelo pélvico para tratar y prevenir enfermedades digestivas. Laura Notario licenciada en nutrición nos explica el cuidado de la microbiota intestinal, los probióticos y prebióticos. Aprenderemos cómo cuidar nuestro intestino con ejercicios y con alimentos saludables.

Inscripciones abiertas!!

Fecha: Sábado 22 de octubre

Horario: 10 a 12hs

Lugar: Inti Huasi Almacén
Natural Calle 25 de mayo y EEUU. Ciudad. San Juan

Valor: 2900 pesos

Medios de Pago:
-Efectivo
-Transferencia
-Mercado Pago

Queres sentirte sana y bajar de peso?

He diseñado un taller integral de construcción de hábitos saludables. Un plan de descenso de peso

Te enseñare a:

🥗 Organizar el menú semanal. Aprenderás a diseñar tu propio menú saludable, planificando tus comidas ajustándolas a la alimentación familiar.
🍲 Planificar compras.
🌮Realizar preparaciones simples y sabrosas.

Esto te permitirá
☑️ahorrar tiempo y dinero, preparando platos nutritivos.

Inscripciones abiertas!!

Se desarrollará en 4 encuentros, 1 por semana
Fecha: martes 18 de octubre

Horario : 18.30 a 20hs

Lugar: Inti Huasi Almacén
Natural Calle 25 de mayo y EEUU. Ciudad. San Juan

Valor: 3800 pesos

Medios de Pago:
-Efectivo
-Transferencia
-Mercado Pago

Queres sentirte sana y bajar de peso?

He diseñado un taller integral de construcción de hábitos saludables. Un plan de descenso de peso

Te enseñare a:

🥗 Organizar el menú semanal. Aprenderás a diseñar tu propio menú saludable, planificando tus comidas ajustándolas a la alimentación familiar.
🍲 Planificar compras.
🌮Realizar preparaciones simples y sabrosas.

Esto te permitirá
☑️ahorrar tiempo y dinero, preparando platos nutritivos.

Inscripciones abiertas!!

Se desarrollará en 4 encuentros, 1 por semana
Fecha: comienza martes 20 de septiembre

Horario : 18.30 a 20hs

Lugar: Inti Huasi Almacén
Natural Calle 25 de mayo y EEUU. Ciudad. San Juan

Valor: 3800 pesos

Medios de Pago:
-Efectivo
-Transferencia
-Mercado Pago

Hola! Soy Laura Notario Licenciada en Nutrición, actualmente estoy estudiando una maestría en Microbiota Humana.
Durante 20 años de profesión he brindado diferentes opciones a mis pacientes, alumnos y clientes, especializándome en un cuidado integral.
Juntos atravesamos la pandemia que ha sido una experiencia transformadora para todos.
Hoy me encuentro preparando los talleres de primavera para seguirles brindando lo que necesitan para cuidar su salud.
Por eso, me sería de ayuda que completes esta encuesta para saber que te interesa y necesitas.
Tu opinión me importa mucho, desde ya muchas gracias.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScKX8Wzxe3lPA1Lg6iP2sDbQ4SMYjjNOcTMvtet-4nRupN8qA/viewform?usp=pp_url

Es un buen momento para empezar a cuidarse, te propongo que uses el plato saludable de Harvard para mejorar tu alimentación.
🥗El 50% debe estar representado por vegetales
🍳un 25% por proteínas de buena calidad (carne, huevo, pescado, quinua, legumbre o fruto seco)
🍛otro 25% por hidratos de carbono de buena calidad (arroz integral, choclo, papá con cáscara , camote, harina integral etc.)
Contame, mandame fotos de tus platos.

Recorda que podes encontrar los ingredientes en Inti Huasi (25 de mayo y EEUU)

El sábado 21 de mayo nos encontramos en el Taller *'Cocina para toda la semana en pocas horas'*
Esta innovadora técnica se conoce como _Batch Cooking._
El Taller te brindará herramientas para:
🥗 Organizar el menú semanal.
🍵 Viandas para el trabajo o escuela.
🍲 Planificar compras.
🌮Realizar preparaciones simples y sabrosas.

Aprenderás a ahorrar tiempo y dinero, preparando platos nutritivos.

*Fecha* : Sabado 21/05
*Horario* : 10 a 12hs
*Lugar* : PRESENCIAL. Inti huasi Almacén Natural- 25 de Mayo y EEUU
*Valor* : $1100

INSCRIBITE!! TE ESPERAMOS!! 😁👍🏻👏🏻