Dr. Diego Rodriguez Psiquiatra

"LA MUCHOSIDAD"

En la película “Alicia en el país de las Maravillas”, Alicia vive bajo la presión social de su familia, entre decisiones y paradigmas sociales, pero cae en un mundo donde tendrá que poner a prueba su identidad y tendrá que luchar con los absurdos limites que la sociedad le ha impuesto.

El sombrerero le dice a Alicia que no es la misma de antes, que había perdido su "MUCHOSIDAD".

Tu “muchosidad” es tu esencia, lo que las personas somos en el interior, lo que quieres, lo que haces, lo que amas y en lo que crees.
La perdemos cuando abandonamos nuestros deseos por considerarlos imposibles, cuando dejamos de crear, de imaginar, de soñar.

Alicia perdió su “muchosidad”, porque ya no creía que aquél mundo de maravillas fuera real a pesar de haber estado antes allí, ni se creía capaz de hacer lo que debía hacer para salvarlo.

Así que tratemos de no perder nuestra muchosidad.

Tu capacidad de asombro y el poder de soñar... Recuerda que la locura no es una enfermedad... Es tu super poder!.

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Los locos dan festines y los cuerdos son los invitados.
Los locos viven inventando mundos y los cuerdos viven en mundos inventados.
Los locos crean castillos y los cuerdos los habitan.
Los locos son mitad cielo, mitad tierra, los cuerdos son solo tierra.
Los locos crean la música, los cuerdos solo la escuchan.
Los locos son personajes y los cuerdos son actores.
Los locos son poesía y los cuerdos quienes redactan.
Los locos son la pintura y los cuerdos solo pintan.
Los locos viven en muchos mundos y los cuerdos solo viven en la tierra.
Los locos viven en su propia mente y los cuerdos viven en la mente de los demás.
Para los locos solo existe adentro ya que adentro y afuera es lo mismo para ellos, para los cuerdos solo existe afuera.
Los locos no se juzgan ni sienten que son juzgados, los cuerdos solo se juzgan a si mismos y sienten que son juzgados por los demás.
Los locos solo saben dar y amar sin condiciones, los cuerdos solo saben recibir y destruir selectivamente.
Los locos ven el brillo del oro en lo inmortal, el corazón de los demás, los cuerdos ven el brillo del oro en lo efímero, en lo material.
Los locos solo conocen y se guían por la intuición de su corazón, los cuerdos solo conocen y se guían por la razón de sus sentidos físicos.
Los locos se sienten libres y poderosos y los cuerdos en su miedo hacia los locos… los encierran y los crucifican.

Disfrutemos cada día de nuestros amigos

Una vez vi un cartel en mi ciudad natal que decía: «Hasta nuevo aviso... celébralo todo»>. Siempre he llevado esta idea en mi corazón como un mantra cotidiano, porque ejemplifica la sencillez de la gratitud. Muy a menudo pensamos que la gratitud es una idea menor y complicada, cuando en realidad es muy simple. Es un gracias a todo y a todos los que te facilitan permanecer en tu propia historia mientras esta se despliega. Nuestras historias tienen giros y cambios que crean barreras entre nosotros y nuestra gratitud, pero cuando empezamos a encontrar la gratitud en las cosas pequeñas, empezamos también a crear el impulso que necesitamos para encontrar la gratitud por las cosas más grandes. Crear un hábito de gratitud también nos ayuda a encontrarla cuando más la necesitamos. Permite que haya ligereza en tu camino hacia la gratitud, recordando que es una fiesta a la que siempre estarás invitado.

Enfocate Solo en lo que puedas controlar

Disciplina

¿Sobre qué cosas tenemos control en nuestra vida? y, ¿sobre qué otras no?

👉 Algunas de las que no tenemos control pueden ser:
🔷 Que la otra persona se comporte de cierta manera
🔷 Sobre si hoy llueve, sale el sol o está nublado
🔷 Sobre lo que los demás piensan, creen, dicen o hacen
🔷 Las opiniones o pensamientos que tengan los demás sobre nosotros, etc.

✅ Pero... de las que sí tenemos control total son las que te mostramos en las imágenes. 👏 Trata de hacer lo mejor posible con ellas.

EL HÁBITO DE SENTIRNOS OFENDIDOS"

1.👁️ Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas, las que te hieren. Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA van a encajar con esas ideas que tienes, porque ellos tienen las suyas.

2.🫵🏼 Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.

3.🌬️ Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos, ni tus parejas. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Vive y deja vivir.

4.🤯Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.

5. 💫La perfección no existe. Ni el padre, amigo, pareja perfectos. Es un concepto creado por la mente humana que a un nivel intelectual puedes comprender, pero en la realidad NO EXISTE.

¿Puedes identificarte con alguno de estos síntomas?
Yo creo que por lo menos con uno, lo cual nos quiere decir que no tenemos una actitud de comprensión con nosotros mismos respecto a algunas obligaciones y nos estamos exigiendo demasiado.

Es muy importante sensibilizarnos frente a nosotros mismos y dedicar un rato al día para estar a solas. Respirar, reconectarnos con lo que somos y lo que deseamos.

Dedicarnos unos minutos al día no es un delito, no estás perdiendo el tiempo, no estamos dejando de ser productivos. Recuerda que tú eres tu mayor prioridad.

Revisa cada una de estas señales para identificar cómo se encuentra tu salud mental y poder tomar acciones a tiempo, antes que la situación se agrave.

Como es imposible evitar el conflicto en nuestra vida, es crucial que aprendamos a estar en desacuerdo con los demás. Si somos capaces de recordar que una diferencia de opinión no es un ataque, seremos capaces de aportar el amor, el respeto y la escucha compasiva que se necesitan para manejar un conflicto de forma pacífica. Solo porque alguien esté en desacuerdo con nosotros no significa que esté en contra de nosotros. Debido a que el conflicto nos pone a la defensiva, puede provocar ira, frustración y miedo, lo que a menudo nos lleva a atacar, a perder los papeles o a cerrarnos. Cuando nos damos cuenta de que es imposible vivir sin experimentar el conflicto, podemos elegir ver cada conflicto como una oportunidad de interactuar con los demás poniendo en ello más corazón. En lugar de dejar que el conflicto provoque un comportamiento del que no nos sentiremos muy orgullosos después, dejemos que actúe como un detonante para bucear más profundamente en la compasión. La próxima vez que te encuentres en conflicto, trata de verlo como una oportunidad para mostrar el poder y la grandeza de tu amor.

P.D.: NUESTRAS IDEAS PUEDEN ENTRAR
EN CONFLICTO SIN QUE NOSOTROS LO ESTEMOS.

Ve más allá de la simple tolerancia. No hemos venido a este planeta a tolerarnos los unos a los otros. Hemos venido a amarnos. Estamos aquí para mirar por los demás. Estamos aquí para ver cómo todos alcanzamos nuestro potencial individual y colectivo. La tolerancia es energía de bajo nivel; no tiene alas.
A DIFERENCIA DE LA TOLERANCIA, EL AMOR VIVE ARRIBA, Y TIENE EL PODER DE TRANSPORTARNOS A NUEVAS ALTURAS.

Al igual que un jardín, nuestras metas y proyectos necesitan atención constante y esfuerzo diario para crecer y prosperar. Si no les dedicamos tiempo y cuidado regularmente, pueden marchitarse y morir. Trabajar en lo que nos importa de manera constante, como si fuera un jardín, nos ayuda a mantenernos enfocados y motivados en nuestros objetivos, y a desarrollar la disciplina y la perseverancia necesarias para alcanzarlos.

Además, al igual que un jardín, nuestras metas y proyectos pueden ser influenciados por factores externos. Podemos encontrar obstáculos y desafíos que amenacen su crecimiento y desarrollo. Sin embargo, al trabajar de manera constante, podemos detectar y abordar estos problemas a medida que surgen, y tomar medidas para proteger y fortalecer nuestros objetivos.

Finalmente, al igual que un jardín, nuestras metas y proyectos pueden ser una fuente de alegría y satisfacción cuando finalmente alcanzamos el éxito. Al trabajar día a día en lo que nos importa, nos permitimos disfrutar del proceso y encontrar la belleza en los pequeños avances y logros que obtenemos en el camino hacia nuestra meta final.

Estaba cansado de preocuparme asi que me devolvi la paz a mí mismo.
Estaba cansado de sentirme intimidado por lo que deberia hacer, así que me arremangué y puse manos a la obra con lo que podia hacer.
Estaba cansado de no saber así que aprendí cosas: acerca de mí mismo, de mi familia, de mis ancestros, de mi gobierno y de las dificultades de los demás.
Estaba cansado de ver el mundo como un enorme caos así que decidí empezar a limpiarlo y cuando la gente me pregunta si me siento exhausto les digo que no porque sobre todo lo que más me cansaba era estar cansado.

Magnifica obra de Pierre Mignard (1612-1695). Cronos conocido como el dios griego padre del tiempo en el renacimiento, le arrebata las alas a Cupido, quien representa al amor. "El amor lo vence todo, pero el tiempo vence al amor".

Ser uno mismo. Esa es la clave para todo.

No te quedes mirando el tiempo que te falta, el que ya pasó o el que vendrá. Solo enfocate en este tiempo que es el que realmente puedes aprovechar. No dejes para mañana dar un beso, decir te quiero, agradecer a alguien, decir gracias o cualquier cosa que sientas. Mañana puede no ser lo mismo.

"Nadie es tan Rico como para no necesitar algo de los demás y nadie es tan pobre como para no tener algo para dar a los demás ".
Felicidades

Cultivemos el amor propio y los frutos serán magníficos.

Nunca vamos a llenar las expectativas de los demás. Sólo de aquellos que nos quieren de verdad, porque nos aceptan como somos.

Se necesita mucho coraje para permitir que el amor sea la respuesta a todas las preguntas de la vida, especialmente a las preguntas difíciles en tiempos difíciles. Pero comprometernos a tal grado de ternura valiente es exactamente lo que necesitamos para encarar la adversidad. Cuando decidimos que vamos a amar sin importar la circunstancia, personificamos la capacidad de traer paz al mundo de un modo que trasciende cualquier dificultad o conflicto. No permitas que ninguna
situación te lleve a crear barreras entre ti mismo y tu capacidad de dar amor y empatía. Sé lo suficientemente valiente como para amar sin barreras. No siempre es fácil, pero siempre vale la pena. Permite que la fuerza duradera del amor sea la que te conduzca a través de todo lo que te encuentres en la vida. Eso es lo que significa de verdad vivir con compasión.