Kundalini Yoga mit Lilith

Wir laden herzlich zu unserem ersten Singkreis in Linz nach der Sommerpause ein. 💫💕
Wir freuen uns auf einen feierlichen, gemeinsamen Abend am Sonnendeck! 😉
Bitte um Anmeldung bei Lilith ☀️🌷

In Vorfreude,
Caterina & Lilith

Ich möchte dich herzlich einladen zu unserem Wochenende am Hof der Sinne.
Du wirst bei den gemeinsamen Singkreisen und Stimmerfahrungen die Möglichkeit haben, noch tiefer in deinen stimmlichen Ausdruck einzutauchen und alte Erfahrungen mit selbstsicheren und gestärkten Erlebnissen zu überschreiben. 🙏
Durch die Yoga-, Meditations- und Stillepraxis verankerst du dich in deiner starken Basis. 🌳
Die Zeit in Gemeinschaft, der ehrliche Austausch in der Gruppe und die Übungen nähren deine Seele und dein Herz.
Wir werden uns auf den bevorstehenden Herbst und Winter einstimmen und uns mit unseren Visionen, Wünschen und Zielen auseinandersetzen. ✨
Und natüüüürlich werden wir die Geborgenheit des Hofes spüren und genießen! 🙂
Frühbucherpreis geht noch eine Woche, Sozialpreis auf Anfrage möglich! 💕

Im August gibt's ein Wochenende für alle, die:

🌀 Noch tiefer in die eigene Stimme eintauchen wollen
✨ Die Verbindung mit sich selbst und in Gemeinschaft erfahren und genießen wollen
🌀 Sich voller Kraft und Authentizität, gut geerdet spüren wollen
✨ Meditation und intensive Yogapraxis als Unterstützung auf dem Weg in ein tieferes Bewusstsein erfahren wollen
🌀 Den Ausklang des Sommers genießen und einen bewussten Übergang in den Herbst einleiten wollen

Wir sind bemüht eine gemeinsame, passende Lösung zu finden, wenn‘s bei dir finanziell gerade etwas schwierig ist. ✨

In Liebe und Vorfreude,
Caterina und Lilith

Danke an für die Chance, in ihrem jeu eröffnetem Yogaraum ein Mantra-Konzert und Singkreis zu gestalten 💕
Es war wirklich ein feierlicher, beseelter Abend.

In nächster Zeit gibt es einige besondere Möglichkeiten, um bei Veranstaltungen mit uns dabei zu sein 😊

🌛 9.6. Singkreis in Linz, Sonnendeck
☀️ 15.6. in Garmisch-Partenkirchen Frauenevent organisiert mit
🌛 16.6. Singkreis draußen am Naturplatz in Leutasch bei Innsbruck
☀️ 30.8.-1.9. Auszeit am Hof der Sinne ✨
🌛 5.9.-8.9. Sanvida Gathering Tirol

Wir freuen uns voller Dankbarkeit über eure Resonanz, Freude und Begeisterung! Bis zum nächsten Mal,
Caterina und Lilith

SCHWANGERSCHAFTSYOGA in GRAMASTETTEN

Die Geburt Deines Babys steht an und mit Yoga in der Schwangerschaft bereitest Du Dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene darauf vor. Die Yogaübungen stärken Dich, die Meditationen und Atemübungen helfen Dir auch während der Geburt gut durchhalten zu können, wir trainieren den Beckenboden und fördern die Herzensverbindung zu Deinem Baby im Bauch.

Musik und Mantra machen die Stunden zu einer absoluten Wohltat und nährenden Auszeit. Zusätzlich bekommst du Tipps von mir als Yoga Doula und es gibt immer wieder Raum für Austausch untereinander.

Schwangerschafts-Yoga - Gramastetten

Save the Date! :)

Wer will dabei sein, bei einem Wochenende mit Yoga, Singen, Gemeinschaft, viel Genuss und ein bisschen Tanzen? 🥰

Liebe Singkreis - Herzenscommunity! 🥰

Wir haben natürlich auch für Linz einiges geplant und freuen uns unglaublich auf all die Termine in diesem Jahr.

Ein großes Dankeschön an eure Unterstützung. Eure Begeisterung und Freude an unseren Singkreisen ist einfach unglaublich schön. DANKE ♥️

Bis zum nächsten Mal ✨
Caterina und Lilith

In Linz kann ich allen interessierten Yogi:nis https://www.kundaliniyogalinz.at/ sehr empfehlen!
Der Verein bietet zurzeit Mo, Mi und Fr Kurse an.
Eventuell werde ich auch mal etwas anbieten... :)
Bei mir wird es aber eher ein Workshop werden!

Kundalini Yoga Linz 😄

KUNDALINI YOGA LINZ - Yoga im Stadtzentrum Kundalini Yoga Linz. Yoga im Stadtzentrum. Regelmäßige Kurse. Schnupperstunde kostenfrei. Jederzeit Einstieg möglich.

European Kundalini Yoga Festival 2023

It was 🤸🙏✨💕
White Ta**ra together with my partner for the first time, me the third time. Sooo transforming and awakening!
Inspirational Workshops with
And not to forget the tea service Seva... Thank you for this amazing time 😊

Danke Herbst für so viel Schönheit! 🥺😍🥰
Ich hab unglaublich viele Bilder in meinem Kopf und erwische mich alle paar Tage dabei, total berührt den Horizont zu betrachten... Kitschig halt. 😋
Auch wenn an vielen anderen Orten gerade schlechte Stimmung und Chaos ist, sollen unsere Quellen der Kraft nicht fehlen. Das, was dich nährt, zählt, und es ist wichtig, dass du es tust.

Ein wunderschönes Wochenende an euch alle. Möge die Sonne in euren Herzen scheinen. 💕

Es freut mich von Herzen, wenn mich solche Feedbacks nach dem Kurs erreichen!
Speziell Schwangerschaftsyoga hilft den Frauen so sehr, die wertvollen, verbindenden Momente mit ihren Babys im Bauch zu erleben. Das hat auch eine Wirkung auf die Beziehung nach der Geburt. 💕

Zurzeit unterrichte ich in Lichtenberg über den Sportverein Schwangerschaftyoga! 🙏

RE**US DIASTASE 😱

Was das wirklich ist, wissen leider die wenigsten. Vor allem VOR der Geburt.
Während der Schwangerschaft dehnen sich die Bauchmuskeln so sehr auseinander, dass sie viel Zeit und insbesondere die richtigen Übungen benötigen, um sich ordentlich zurückzubilden. In der Dokumentation beschreibt eine Frau sehr verständlich, dass die geraden Bauchmuskeln so sehr gedehnt werden und sich ein richtiger Spalt in der Bauchmitte, über oder unter dem Bauchnabel bildet. In sehr gravierenden Fällen können sogar Teile der innenliegenden Organe nach außen ausgestülpt werden. Damit ist wirklich nicht zu spaßen.

Deshalb ist es wichtig auf keinen Fall zu früh mit dem Training zu beginnen, das kann böse enden, aber auch nicht zu lange warten - manche Frauen haben ein Leben lang Beschwerden z.B.: Bandscheibenvorfall, Rückenschmerzen, Inkontinenz im Alter. Das Gute ist, dass man mit den richtigen Übungen und Geduld sehr effektiv rückbilden kann, auch viele Jahre nach der Geburt.

Nur nicht die Hoffnung aufgeben und unbedingt über die Probleme sprechen, Scham bringt nix - ganz viele Frauen haben solche Beschwerden, wer darunter leidet bist leider nur du als Mama. Also zögere nicht und hol dir die Hilfe, die du brauchst! :)

Mein Körper nach der Schwangerschaft vom 14.04.2022 Schwangerschaft und Geburt werden in der modernen Gesellschaft gerne romantisiert. Ein Kind zu bekommen, sei das natürlichste der Welt, der Körper der Frau dafür gemacht. Die Realität sieht für viele Frauen jedoch anders aus: Die Schwangerschaft verändert den Körper nachhaltig, mit Folgen, di...

Meine aktuellen Kurse in Lichtenberg! Einstieg noch möglich :)

Neuer Block „Schwangerschafts-Yoga“ » SVL „Schwangerschafts-Yoga“ geht in eine neue Runde! In 6 Einheiten ab 7.11.2023 widmen wir uns jeden Dienstag (18-19 Uhr) im Seelsorgezentrum speziell den Anforderungen von werdenden Mamas. Kursbeschreibung: Schwangerschafts-Yoga Die Geburt Deines Babys steht an und mit Yoga in der Schwangerschaft ...

Singkreise haben so eine Kraft. Die Verbindung im Kreis ist besonders, jede:r hat hier Platz. Du musst nichts können, einzig deiner Stimme Raum geben wollen. 🎶
Vielleicht passiert es dir sogar, wenn du in diesen Fluss kommst, dass du Momente tiefer Verbundenheit mit dir, deinen Mitmenschen und dem Leben spürst und dich einfach glücklich fühlst. ☺️

Seit dem Frühjahr bieten Caterina und ich Singkreise miteinander an und es war bisher immer eine riesen Freude, wo wir selber einfach nur Danke sagen können! ❤️

Wer das nächste Mal mit uns singen will, kann das am:

🔸12.11. in Innsbruck
🔸30.11. in Linz

Für Infos in Linz gibt's jetzt eine offene Telegramgruppe Singing Circles Linz. Trete gerne einfach über diesen Link bei: https://t.me/+yevcvDy_05UyMmRi

Singen öffnet unsere Herzen 💕🙏 bis zum nächsten Wiedersehen, wir freuen uns! ✨

Am 5.11. gibt's ein Kundalini Yoga Sangat Treffen in Linz. Für Lehrer und langjährige Schüler. Bei Infos bitte bei mir persönlich melden, auch gerne telefonisch 06706063555.
Sat Nam 🙏💕

Meine Lieben! 💕
Endlich können wir euch einladen zu unserem SINGKREIS. ☺️
Kathi wohnt in Innsbruck, ich gleich bei Linz. Daher machen wir das abwechselnd mal da und mal dort. 😍
Es ist uns eine unglaubliche Freude einen Raum zum gemeinsamen Singen und Musizieren zu öffnen, weil wir das beide so gerne tun.

Save the date:
💫 11. Mai LINZ - Sonnendeck
💫 14. Mai INNSBRUCK - Meditationszentrum

In Vorfreude,
Lilith und Kathi 💕

Der Winter will seinen Platz einnehmen.
Ein Jahr trägt verschiedene Phasen in sich und wenn wir den Zyklus mit den Jahreszeiten vergleichen, würde der Winter der Menstruation entsprechen, Sommer = Ovulationsphase, Frühling = Follikelphase, Herbst = Lutealphase.

Es liegt bei jedem Einzelnen, die Veränderung zu vollziehen, die wir uns gesellschaftlich-gemeinschaftlich für ein bewussteres Leben, verbunden mit der Natur wünschen. Männer wie auch Frauen.

Winter = Blutungsphase. Was können wir daraus lernen?
Winter ist Zeit des Rückzugs, der Einkehr, der tiefen Entspannung, der Visionssuche, der REGENERATION -> die Kraft wird geschöpft, die wir im Frühling und Sommer brauchen!

Unsere Welt ist einfach zu schnell, zu unbewusst, darf da noch wirklich reifen.
Wie wäre es, wenn wir im Jänner, wo noch tiefster Winter ist, Ruhe geben, noch dran bleiben und nach unserer Vision Ausschau halten?
Wie würde sich unsere Kraft dann entfalten?
Wenn wir erstmal "nur" Ideen schmieden, planen und die aktive Umsetzung folgt? 🧐

Was ich sehe - und eigene Konditionierungen aus der Vergangenheit weisen auch mir manchmal auf, dass ich mitmachen möchte - ist, dass wir am liebsten schon alle Vorhaben, Wünsche und persönlichen Veränderungen im Jänner erreicht haben wollen. Es geht so sehr darum, sofort ALLES zu haben.
Und dann oftmals auch dieser Gedanke, dass wir sofort einen riesen Sprung machen müssen, obwohl die kleinen Schritte viel kraftvoller und wirksamer sein können und nachhaltig auf längere Zeit bestehen bleiben.
Wenn wir das alles, was ja auch utopisch ist, nicht schaffen, dann bleiben wir zurück mit tiefen Selbstliebe und Selbstwertthemen, weil wir kritisch und streng mit uns selbst sind. 😝

Oh, es schreit nach Veränderung in unserem Umgang mit uns selbst, oder? Die Verbindung mit den Zyklen darf noch viel mehr Wichtigkeit bekommen.
Wie seht ihr das? 🥰

Bis März werde ich mir persönlich noch Zeit lassen, um wirklich das in mir zu entfalten und zu fühlen, was im Frühling und Sommer - in diesem Jahreszyklus - Raum haben soll. ❤️

Danke an Frau Feist für dieses Bild im Rahmen von PURE. NAKED. POWERFUL. by .herztanzt und .lebt.weiblichkeit ✨🌙

Warum ich weniger Zeit hier auf Instagram und Facebook verbringe📱📴

Vor in etwa zwei Jahren war das letzte Mal, dass ich mich von Instagram getrennt habe.
Ich war gerade dabei den Kurs "The Science of Well-being", den die Yale Universität online kostenlos zur Verfügung stellt zu machen und habe gelernt, wie verdammt schädlich Soziale Medien für uns Menschen sind (trotz all der Benefits).

Seit November bin ich nun wieder hier, weil ich mir sagen ließ, dass es nicht ohne geht, wenn ich selbstständig sein will. Dann bin ich wiedermal hier gelandet. 😉

Meine Beziehung mit Instagram ist eine klassische "Hass-Liebe".😅
Mal tut es mir gut, kann mir sehr viel mitnehmen und dann schwankt es über und wird richtig giftig für mich!
Ja, manchmal besorgt es mich wie viel ich hier auf Social Media erfahre und wie wenig im Vergleich durch wahre Kommunikation, durch 1:1 Kontakt oder reale Treffen. & dann zu sehen, dass so viele Menschen genauso und wenn nicht noch mehr damit kämpfen.
Das fühlt sich dann schon sehr traurig und gespenstisch an.

Seit 1-2 Monaten beschränke ich meine Zeit hier extrem und es geht mir so gut damit. Ich lebe so viel mehr im Moment, spüre mich und meine Bedürfnisse viel mehr, bin präsenter in meinen Tätigkeiten. Ja, meine Herausforderung ist es nun die goldene Mitte zu finden ⚖️, meine Sichtbarkeit hier nicht ganz zu verlieren und gleichzeitig es nur zu meinem und dadurch eurem Besten zu nutzen. 🎉😊

Ihr Lieben, jeder Tag unseres Lebens ist so ein Geschenk. Lasst euch von irgendwelchen Bildern auf Social Media nicht das falsche Bild vermitteln, dass dem nicht so ist und vor allem: ihr seid genauso viel Wert wie alle anderen Menschen hier. 💕

Mit ganz viel Liebe werd ichs dabei nun belassen, denn ich lebe meinen Sommer und genieße ihn so richtig, mit kaum Social Media Zeit. Mir war es wichtig diese Worte hier zu teilen.
Das Leben darf leicht gehen, Spaß machen und dafür dürfen wir dankbar sein. ❤️🦋

🧘‍♀️ Yogabrunch in Linz 🧘

30.7.2022

8-11 Uhr

Mit Katrin Friedl & Lilith 🥰

Die neue Kreation von Katrin Friedl und mir. Herzliche Einladung zum Yogabrunch! 🥰

Frauenkreis in LINZ am 21. MAI 💕

Diesen Samstag laden Nicole und ich zum Frauenkreis ein. Wir verbinden uns in liebevoller und entspannter Atmosphäre. Alles darf sein und nichts muss.
Die heilsamste Erfahrung ist für mich im Frauenkreis unter Schwestern, seid dabei und erlebt es selbst 🙏💞

Energieausgleich einmalig: 29€ Normalpreis / 19€ Ermäßigt

Bitte um Anmeldung 😊

Fotos von .herztanzt & danke 🤗

Was mir wirklich am Herzen liegt 💕

… dass jede Frau und jeder Mann voll und ganz in ihrer Ur-eigenen-Essenz ankommt 🙏

Wie soll das aussehen?

… wir feiern unsere Besonderheiten. Als Frau den Zyklus und alles, was mit der weiblichen, runden und fließenden Energie einhergeht.
Als Mann all die Attribute, die mit der klaren ausgerichteten männlichen Energie zusammenhängen.
Und weil wir ja beide Energien in uns tragen feiern wir es auch, dass wir uns ehrlich begegnen können.
Verstehen können.

& in diesem Sein begleiten wir einander.
Wir sind Verbündete.
Auf einem langen Weg zusammen.

Die Heilung der Beziehung zwischen Frau und Mann liegt für mich auch immer wieder in der tiefen Akzeptanz unserer Verschiedenheiten, die gleichzeitig unheimlich schön ist. ❣

3 Tage nur für Dich. ♡

13. - 15. MAI
in Tschechien an der Grenze zu Österreich

Ein Wochenende an dem wir uns Zeit lassen, uns Raum geben und uns dafür öffnen, uns miteinander geborgen zu fühlen.

Wir haben ein vielfältiges Programm vorbereitet mit dem Du Dich einfach fallen und nähren lassen kannst. Du wirst Dich mit anderen wundervollen Frauen austauschen, vertrauensvoll Hingabe spüren und über die Verbindung zu Dir und durch die Natur, Yoga, Kraftkreise u.v.m in Deine Kraft kommen. 💕

Frühbucherpreis nur 333€ 🔥
inklusive veganer Verpflegung 😍

Melde Dich gerne auch hier per PN an.

Wir freuen uns auf Dich ♡

Unser Frauenkreis in Linz/Urfahr geht weiter, es ist so wundervoll wenn wir im Kreis zusammenkommen.
Einander begegnen, zuhören und uns austauschen. Die Magie, die da passiert ist fast unbeschreiblich.

Wenn du Interesse hast zu kommen, dann schreib mir oder Jana Simbürger gerne ❣ wir freuen uns auf dich.

Danke Robert Gemeinboeck für das Foto 🙏