Dr.Jesika Rizvi Tamanna

রমজান মাস উপলক্ষে ডাঃ জেসিকা রিজভি তামান্না ম্যাডামের চেম্বারের সময় বুধবার ও শুক্রবার সন্ধ্যা ৭টা-রাত ৯টা পর্যন্ত।

সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুনঃ
মোবাঃ 01943424101, 01735373748

ঠিকানাঃ
নিউ পপুলার জেনারেল হাসপাতাল
পাগলা বাজার, ফতুল্লা, নারায়ণগঞ্জ

পাগলা বাজার,ফতুল্লা, নিউ পপুলার জেনারেল হাসপাতালে এই প্রথম #ডাবল #এফসিপিএস সম্পন্ন করা একমাত্র গাইনি বিশেষজ্ঞ ডাক্তার। আমরাই সর্বোচ্চ সেবা দিয়ে যাবো ইনশাআল্লাহ।



#নিউ_পপুলার_জেনারেল_হাসপাতাল

নিউ পপুলার জেনারেল হাসপাতাল

রোজাদার গর্ভবতী মায়েদের জন্য কিছু সতর্কতামুলক পরামর্শঃ

☑️গর্ভাবস্থায় গুরুপাক, ভারি, ভাজাপোড়া, তৈলাক্ত ও বাসি খাবার ইত্যাদি পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন।

☑️ইফতার ও সেহেরিতে যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করুন। কোন অবস্থাতেই সেহরি না খেয়ে রোজা রাখার চেষ্টা করবেন না তাতে শরীর দুর্বল হয়ে পড়বে।

☑️গর্ভাবস্থায় বেশি বেশি আঁশযুক্ত, প্রোটিনযুক্ত ও ফ্যাটসম্পন্ন খাবার গ্রহণ করুন কারণ এসব উপাদান ধীরগতিতে পরিপাক হয় বিধায় ক্ষুধা কম লাগবে।

☑️রোজার সময় বেশি বিশ্রাম নিন ও দুশ্চিন্তা এড়িয়ে চলুন।
☑️এ সময় পরিমিত চিনিযুক্ত ও জাউ ভাত জাতীয় খাবার খেতে পারেন।
☑️এ সময় অনেকক্ষণ রোদে বা গরমে অবস্থান না করে বাতাস আছে এমন খোলামেলা পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন।
☑️পারলে রাতে খাবারের পর বিশ্রাম নিয়ে একটু হাঁটাহাঁটি করুন।


গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ ক্যালরির প্রয়োজন হয় বলে একজন গর্ভবতী মাকে দিনে ছয়বার বা তারও বেশি খেতে বলা হয়। গরমকালে রোজা রাখলে সাধারণত শীতকালের চেয়ে অধিক সময় (প্রায় ১৪ ঘণ্টা) পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়। এই দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য খুবই কষ্টকর । তাছাড়া গরমে গর্ভবতী মা প্রচুর ঘেমে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতায় ভুগতে পারেন। এছাড়া রোজা রাখার ফলে অনাগত শিশুটি অপুষ্টি ও কম ওজন নিয়ে জন্ম নিতে পারে। পাশাপাশি গর্ভবতী মা মূত্রনালির ইনফেকশনেও ভুগতে পারেন। তাই গর্ভাবস্থায় রোজা রাখলে যদি মা-বা বাচ্চার ক্ষতি হয়, বা যদি ডাক্তারের কোন নিষেধাজ্ঞা থাকে, তাহলে এসময় রোজা না রাখাই ভাল।

#রমজান

রমজানে মনে রাখতে হবেঃ

১।সেহারি না খেয়ে কখনোই রোজা রাখা ঠিক নয়।
২।অতিরিক্ত ভাজাপোড়া ও উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে।
৩।ক্যালরির মাত্রা ঠিক রেখে শাক-সবজি, তাজা ফলমূল খেতে হবে।
৪।রোজা রেখে দিনের বেলায় অতিরিক্ত না হাাঁটাই ভালো।
৫।ঔষধ বা ইনসুলিনের মাত্রা রোজার জন্য পুনর্নির্ধারণ করতে হবে।
৬।মিষ্টি জুস না খেয়ে ডাবের পানি, ফলের রস, লেবুপানি পান করতে পারেন।

#গর্ভবতী_মায়ের_রোজা_রাখা_না_রাখা:

পূর্ণবয়স্ক নারী পুরুষের উপর রমজানের রোজা ফরজ হলেও গর্ভবতী ও স্তন্যদায়ী মায়েদের বিষয়ে একটু বেশী সতর্কতার দরকার রয়েছে। এসময় মায়েদের রোজা না রাখার বিষয়ে ধর্মীয় নির্দেশনাও রয়েছে। আসুন জেনে নিই গর্ভবতী মায়েদের রোজা রাখা বা না রাখা বিষয়টি নিয়ে।

গর্ভবতী মায়ের যদি শারীরিক কোনো জটিলতা না থাকে তাহলে তাঁর রোজা থাকতে কোনো বাধা নেই। তবে রোজা রাখা যাবে কি যাবে না এটা নির্ভর করে রোগীর অবস্থার উপর। প্রয়োজনে এ বিষয়ে রোজার মাস আসার আগেই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে জেনে নিতে পারেন যে আপনি রোজা রাখায় কতটা ঝুঁকিপূর্ণ। অনেকে মনে করেন, বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন এমন মা রোজা রাখলে বুকের দুধ কমে যায় এবং সন্তান দুধ থেকে বঞ্চিত হয় তাদের এমন ধারনা সঠিক নয়। রোজা রাখলে বুকের দুধ কমার কোনো আশঙ্কা নেই। এজন্য গর্ভবতী ও স্তন্যদায়ী মা রোজা রাখলে তাকে অবশ্যই সেহরি ও ইফতারের সময় প্রচুর তরল জাতীয় খাবার খেতে হবে।

গর্ভবতী মায়েরা কখন রোজা রাখতে পারবেন?

গর্ভকালীন অবস্থার উপর ভিত্তি করে তাঁর রোজা রাখা নির্ভর করে। কখন রোজা রাখা যাবে বা যাবেনা এর ভিত্তিতে গর্ভকালীন সময়কে #তিনটি ভাগে ভাগ করে আলোচনা করা হলো ।

১। গর্ভের প্রথম তিন মাস:

বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের মতে গর্ভকালীন প্রথম তিন মাস রোজা না রাখাই উত্তম। এই সময় মায়ের গর্ভে অনাগত শিশুর প্রতিটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ গঠিত হতে থাকে। তাই এসময় মায়ের শরীরে সঠিক মাত্রায় নির্দিষ্ট পরিমাণে পুষ্টি, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, পানি ইত্যাদির পর্যাপ্ত সরবরাহ জরুরি। এ সময় যেহেতু মায়ের শরীর থেকেই গর্ভের শিশু তাঁর দরকারি জিনিস পায় সেহেতু এসময় মায়ের দেহে কোনো কিছুর অভাব ঘটলে পরবর্তী জীবনে শিশুর জীবনে এর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব পড়তে পারে। এছাড়া গর্ভাবস্থায় অনেকের প্রেশার বা রক্তচাপ বেড়ে যায়। এ সময় তাঁকে নিয়মমতো কিছু ওষুধ খেতে হয়। রোজা রাখলে এর ব্যত্যয় ঘটে। তাছাড়া গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে যেহেতু গর্ভবতী মায়েদের বেশী বমি বমি ভাব হয়, মাথা ঘুরায়, খেতে কষ্ট হয় ও ওজন কমে যাওয়ার আশঙ্কাও থাকে তাই এই প্রথম তিন মাস রোজা না রাখাই ভালো।

২। গর্ভের মধ্যবর্তী তিন মাস:

গর্ভকালীন মাঝের তিন মাস কিছুটা রিলাক্স থাকে। কারণ মধ্যবর্তী তিন মাসে গর্ভবতী মায়েরা একটু ভালো অনুভব করেন। আর এই সময়ের মধ্যেই বাচ্চাটির গঠনও তৈরি হয়ে যায়। তাই ইচ্ছা করলে যদি অন্য কোনো সমস্যা না থাকে এ সময় ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী গর্ভবতী মা রোজা রাখতে পারেন। তবে দিন ছোট থাকার কারণে শীতকালে কষ্ট কম হয় বলে এসময় তারা রোজা রাখতে পারেন। তবে গরমের সময় হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে রোজা না রাখাই উত্তম। যাঁদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রয়েছে, তাঁদের রোজা না রাখা ভালো।

৩। গর্ভের শেষ তিন মাস:

শেষের তিন মাস গর্ভবতী মাকে খুবই সতর্ক হয়ে চলা উচিত। যেহেতু এ সময় মায়ের পেটে বাচ্চা দ্রুত বাড়ে তাই গর্ভবতী মা ও তাঁর অনাগত সন্তানের পুষ্টি নিশ্চিত করতে মাকে পর্যাপ্ত খাবার ও বিশ্রাম নেয়ার ব্যবস্থা করে দেওয়া খুবই জরুরী। তাই এ সময় রোজা না রাখাই উত্তম।

এছাড়া যাঁরা হাই রিস্ক প্রেগন্যান্সি বা ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভধারণ করা অবস্থায় রয়েছেন, তাঁদের একটু বেশি সতর্ক থাকা উচিত। অনেক চিকিৎসার পরও যাঁদের এ অবস্থা তৈরি হয়েছে, সেসব হাই রিস্ক প্রেগন্যান্সি মায়েদের রোজা না রাখাই ভালো। রাখতে চাইলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করবেন।

#প্রেগন্যান্সি_টেস্ট_করার_সঠিক_সময়ঃ

পিরিয়ড মিস হওয়ার দিন কয়েক পরে পরীক্ষা করুন। বেশি তাড়াতাড়ি পরীক্ষা করলে ভুল রিপোর্ট আসার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার পিরিয়ড যদি অনিয়মিত হয় বা প্রতি মাসেই একটু পিছিয়ে পিছিয়ে যায়, তাহলে পিরিয়ডের লাস্ট দিন থেকে ৩৫-৪০ দিন অপেক্ষা করার পর টেস্ট করুন।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম ইউরিন দিয়ে এই পরীক্ষা করলে সঠিক রিপোর্ট আসার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। কারণ সকালে ইউরিন অনেক বেশি ঘনীভূত অবস্থায় থাকে। সেই কারণে ইউরিনে HCG হরমোনের উপস্থিতি অনেক ভালো ভাবে বোঝা যায়। পিরিয়ডের ডেট আসার আগেই যদি আপনি প্রেগন্যান্সি টেস্ট করেন এবং অনেক জল খেয়ে টেস্ট করেন, তাহলে রিপোর্ট নেগেটিভ আসার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

I've just reached 600 followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each and every one of you. 🙏🤗🎉

#থাইরয়েড_হরমোনের_সমস্যা_নিয়ে_গর্ভ_ধারন_করা_সম্ভব
আলহামদুলিল্লাহ্ ইনফার্টিলিটি ট্রিটমেন্টে থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা নিয়ে দীর্ঘ ১০ বছর পর সফল গর্ভধারন৷
নারায়নগঞ্জ,ফতুল্লা থানার শাহীবাজার এর সোনিয়া আক্তার দীর্ঘ ১০ বছর পর আল্লাহ্ তায়ালার অশেষ রহমতে সঠিক ও সু-চিকিৎসায় এখন গর্ভবতী৷
সবাই তাদের অনাগত সন্তান এর জন্য দোয়া করবেন,যেন সুস্থ অবস্থায় দুনিয়াতে আসতে পারে৷

#ডাঃ_জেসিকা_রিজভী_তামান্না
এমবিবিএস(ঢাকা),বিসিএস(স্বাস্থ্য)
এফসিপিএস(গাইনি এন্ড অবস্)
এফসিপিএস(ফিটো ম্যাটারনাল মেডিসিন)
ডিএমইউ(ঢাকা),সিসিডি(বারডেম)
#হাইরিস্ক_প্রেগনেন্সী_ও_বন্ধ্যাত্ব_রোগে_প্রশিক্ষণ_প্রাপ্ত
স্ত্রীরোগ ও প্রসূতি রোগ বিশেষজ্ঞ ও ল্যাপারোস্কোপিক সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়(প্রাক্তন পিজি হাসপাতাল) ঢাকা

#চেম্বারঃ
নিউ পপুলার জেনারেল হাসপাতাল
হাজী মুসলিম মার্কেট(৩য় তলা)
পাগলা বাজার,ফতুল্লা, নারায়ণগঞ্জ
মোবাইলঃ01735-373748

#নারীদের_রোগ_পলিসিস্টিক_ওভারি_সিনড্রোম_নিয়ে_যা_জানা_জরুরি:

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম ( Polycystic O***y Syndrome) বা সংক্ষেপে PCOS হলো নারীদের একটি হরমোনজনিত রোগ৷ একজন নারী তার সন্তানধারণ সময়কালের অর্থাৎ পিরিয়ড হওয়ার পর থেকে মেনোপোজ হওয়ার সময় পর্যন্ত, যেকোনো সময়ে এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন, যা তার সন্তানধারণ করার ক্ষমতা বা ফারটিলিটি-কে বাধাগ্রস্থ করতে পারে৷

়ার_জন্য_দায়ী_হরমোনগুলো:

#এন্ড্রোজেন: এই হরমোনটি পুরুষদের হরমোন নামে পরিচিত৷ কিন্তু PCOS-এ আক্রান্ত নারীদের দেহে এই হরমোনটি উচ্চমাত্রায় পাওয়া যেতে পারে৷

#ইনসুলিন: এই হরমোনটি আমাদের রক্তের চিনির পরিমাণকে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে৷ আপনার যদি PCOS হয়ে থাকে তবে ইনসুলিন যেভাবে আপনার দেহে কাজ করার কথা সেভাবে করবে না৷ যার কারণে অনেকের টাইপ-২ ডায়াবেটিস দেখা দিতে পারে৷

#প্রোজেস্টেরন: এটি নারীদের দেহে উচ্চমাত্রায় পাওয়া যায়৷ কিন্তু একজন নারী যদি PCOS-এ আক্রান্ত হয়ে থাকেন তবে প্রোজেস্টেরন তার দেহে যেভাবে নিঃসরিত হবার কথা সেভাবে হবে না৷ যার ফলে একজন নারী তার পিরিয়ড মিস করতে পারেন অথবা পিরিয়ডকালীন সময়ে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতায় পড়ে যেতে পারেন৷

্রান্ত_নারীরা_যেসব_জটিলতার_সম্মুখীন_হতে_পারেন:

★গর্ভধারণে জটিলতা।
★ডায়াবেটিস।
★মেটাবোলিক সিনড্রোম যেমন–হৃদনালি সংক্রান্ত রোগে আক্রান্ত হওয়া,রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড, কোলেস্টেরল ইত্যাদি বেড়ে যাওয়া, রক্তচাপ বাড়া, ইত্যাদি।
★বিষণ্ণতা অনুভব করা।
★উদ্‌বেগ।
★জরায়ু থেকে রক্তপাত হওয়া।
★ঘুমের সমস্যা৷
★যকৃতে প্রদাহ।

্ভাব্য_লক্ষণসমূহ:

১. শরীরের বিভিন্ন অংশে অপ্রয়োজনীয় চুল গজানো৷ যেমন–মুখমণ্ডল, স্তন, হাত কিংবা পায়ের পাতায়।

২. প্রতিনিয়ত চুল পড়া বা চুলের ঘনত্ব হালকা হতে থাকা৷

৩. ত্বক অতিরিক্ত তেলতেলে হওয়া বা ব্রণ হওয়া।

৪. শরীরের বিভিন্ন অংশের ত্বক কালো হয়ে যেতে থাকা যেমন–হাত কিংবা স্তনের নিচের ত্বকে, গলার পেছনের অংশে, কুঁচকিতে কালো দাগ ইত্যাদি৷

৫. ঘুমে সমস্যা হওয়া কিংবা সারাক্ষণ দুর্বলতা অনুভব করা৷

৬. মাথাব্যথা৷

৭. পিরিয়ডকালীন সময়ে অতিরিক্ত রক্ত যাওয়া৷

৮. অনিয়মিত পিরিয়ড হওয়া৷

৯. গর্ভধারণে সমস্যা হওয়া৷

১০. ওজন বাড়তে থাকা৷

ি_একজন_ডাক্তারের_পরামর্শ_নেবেন?

উল্লেখিত লক্ষণের সবগুলো অথবা কয়েকটি লক্ষণ যখন আপনি দেখতে পাবেন দেরি না করে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন৷

সঠিক চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার ধরণ পরিবর্তনের মাধ্যমে এ রোগ থেকে সুস্থ হওয়া সম্ভব৷ এজন্য যত দ্রুত ডাক্তারের সহায়তা নিবেন, আপনার সুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা ততই বাড়বে৷



***y

অভিনন্দন Double FCPS এর জন্য।

ডাঃ জেসিকা রিজভী তামান্না FCPS(Feto-Maternal Medicine/ঝুকিপূর্ণ প্রেগনেন্সী) ডিগ্রি অর্জন করায় নিউ পপুলার জেনারেল হাসপাতাল পরিবারের পক্ষ থেকে আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন।