Nutricionista_Luis Alberto Angulo

NUTRICIÓN EJERCICIO Y CÁNCER

¿ES NECESARIO SUPLEMENTARSE CON CREATINA ?

complicaciones asociadas a la perdida muscular.

Tipos de omegas

Esta es la razón por la que comes más cuando hace frío.

tu entorno también influye en tus logros, asegúrate de estar en un buen entorno y con personas de alto valor.

OMEGA 3 y su efecto en la hipertrofia muscular

Efecto de la L-carnitina

Déficit de vitamina D y sus afecciones

EVIDENCIA PARA EL USO DE LA DIETA CETOGÉNICA

Este tipo de productos no queman grasa ni reducen tallas. Lo único que hacen, además de hacerte perder tu dinero, es hacerte sudar y ya.

El exceso de calcio en el tejido suave (por ejemplo, órganos internos) puede predisponer prácticamente cualquier enfermedad degenerativa, particularmente afectando los riñones, el esqueleto, el corazón y el sistema vascular.
En algunos casos el aumento de calcio en los tejidos es un paso prematuro hacia el desarrollo de calcio intracelular en las neuronas, como en la enfermedad de Alzheimer.

HAZLO POR TI.

No compren estos productos.
Y no porque estos productos sean dañinos per se, sino porque, al no cumplir lo que prometen, su compra resulta en una pérdida de dinero.

Tanto la nutrición como el ejercicio se complementan, no va uno encima de otro, ambos son importantes para la salud.

VAMO ARRIBA

TESTOSTERONA Y COLESTEROL

siempre vale la pena volver a levantarse

¿Quieres ver mejores resultados?
Aplica lo siguientes consejos.
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mereces estar pleno contigo mismo, trabaja en ti.

Sé que los nutricionistas parecemos disco rayado repitiendo que el déficit calórico es el único camino, ahora, si analizamos que dieta es más efectiva, podemos ver que la perdida de % de grasa es similar si existe el mismo déficit y la misma cantidad de proteína.
Que determinara el uso de estos métodos, todo dependerá del contexto individualización, coherencia y objetivo.
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¿Cómo saber si estoy desarrollando un síndrome metabólico?
te dejo la información.
P.D. Solo para frikis.👀

Cuando visitamos un centro de salud para hacernos un control corporal, suelen preocuparse cuando él % de masa grasa es elevado, pero no hacen un análisis de % de masa muscular, que es un parámetro importante para ver el estado de salud, el parámetro dé % de masa muscular es tan importante como el % de masa grasa, si las personas entenderíamos la importancia en la salud de tener buenos parámetros de masa muscular y los beneficios de entrenar fuerza, todos lo harían, así que pon un poquito de musculo a tu cuerpo y un poco de ejercicio a tus días. 💪

lo mas importante en un plan alimentario es generar ADHERENCIA, no empieces algo que no seas capaz de mantener en el tiempo.
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Los frutos secos contienen muchos nutrientes, son buena fuente de minerales, vitaminas, grasas de buena calidad y omegas; introducir estos alimentos a tu dieta y llevar una alimentación saludable te traerá muchos beneficios.
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Buen inicio de semana 😁

El entrenamiento de fuerza trae muchos beneficios con su práctica, aquí te dejo algunos, no solo estéticos si no que va más allá, tiene que ver mucho con tu salud de ahora y del futuro, y entonces... ¿qué excusa tienes para no entrenar fuerza?
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