Movimente Saúde & Bem Estar

Melhorar a postura é essencial para ter mais bem estar e qualidade de vida. Afinal, desvios posturais podem resultar em dores nas costas ou em outros problemas que afetam o nosso dia a dia.
Confira algumas dicas a seguir para melhorar a postura e evitar fortes dores.

A quiropraxia é muito útil no tratamento de diversos problemas. Através de ajustes manuais, ela devolve o movimento livre articular da coluna vertebral e demais articulações do corpo, promovendo um maior bem estar e aliviando os sintomas e causas de diferentes problemas.
A quiropraxia pode ser aplicada de maneira alternativa e complementar na resolução dos seguintes casos:

-Dores nos ombros;
-Dores no pescoço;
-Dores de cabeça;
-Dores nas costas;
-Hérnia de disco e dor ciática;
-Tensão muscular;
-Problemas em articulações do ombro, cotovelo, joelho, tornozelo e outras;
-Correção de postura;

Ao se exercitar com o Pilates as pessoas ganham resistência, elasticidade, equilíbrio e força. E podemos ver maiores benefícios no que diz respeito à perda de peso e aumento da massa muscular, já que é preciso lembrar que o pilates é um exercício que apresenta um treinamento baseado na força. Com esse ganho de massa muscular o seu corpo ficará cada vez mais definido.

A quiropraxia é o uso de técnicas para manipulação articular da região da coluna vertebral na qual são realizados trabalhos de correção e realinhamento do eixo principal do corpo humano, com o objetivo de reduzir o risco de lesões e diminuir dores. Ela oferece uma solução completa para problemas ligados às articulações, dor na coluna, músculos, tendões, nervos e outras estruturas fundamentais do nosso corpo.
Essa prática trás inúmeros benefícios para saúde como; -tratamento nada invasivo e seguro, -alívio rápido das dores,
-melhora da saúde mental,
-redução de problemas nas articulações,
-melhora da postura,
além de possuir resultados rápidos e eficazes.

O Pilates traz consigo benefícios para quem o pratica, independente de sua idade, mas em relação aos idosos, os efeitos são ainda melhores.
Confira alguns dos benefícios:

1 – Melhora da postura
2 – Maior flexibilidade e mobilidade
3 – Fortalecimento Muscular
4 – Qualidade do sono

Esses são alguns dos inúmeros benefícios, para que o idoso em suas atividades do dia a dia, consiga realizá-las da maneira mais confortável e livre de dor possível👨‍🦳👩‍🦳💪🏼

A quiropraxia é uma aliada poderosa no tratamento dessas dores justamente por atuar na CAUSA e não apenas nos sintomas.

Por tratar o bem estar da coluna, essa especialidade é indicada para lombalgias, cervicalgias, cefaleias, alterações de postura, hérnias de disco e até problemas musculares, como distensões e tensão exagerada.

Este método vai além em relação aos tratamentos à base de medicamentos para aliviar a dor momentaneamente, afinal, ela devolve a mobilidade à coluna, amplitude de movimentos, diminui a rigidez e os espasmos musculares e proporciona sensação de bem estar e relaxamento.

A avaliação fisioterápica é um procedimento responsável por compreender o verdadeiro estado físico e também psicológico do paciente, identificar dificuldades e habilidade, possíveis déficits é importantes aspectos físicos, motores, sensitivos e funcionais.
Ela é o primeiro passo para preparar e até mesmo decidir qual tipo de tratamento seguir, pode ser dividida em duas etapas, a anamnese e o exame físico.
-A anamnese é um interrogatório que será realizado pelo profissional antes de seguir o exame físico.
-Já o exame físico costuma ser dividido em pelo menos três etapas;

• inspeção, onde o paciente será observado pelo fisioterapeuta.

•palpação, em que o profissional verificará um exame de toque em algumas regiões do paciente em que pode ou não ter notado alguma alteração.

•e por fim a análise de todos os movimentos do corpo do paciente, observando sempre qualquer alteração que possa aparecer.

Feliz dia dos pais a todos os nossos clientes papais e também aos nossos profissionais aqui da Movimente Saúde e Bem Estar que desempenham esse papel de pai com tanto carinho, amor e responsabilidade.

A hérnia de disco traz dores muito intensas, normalmente tratadas com medicações, que, trata apenas a dor e não a real causa do problema. Além de provocarem uma série de efeitos adversos.

Por isso, uma abordagem mais natural e pouco invasiva, como é o caso da quiropraxia, pode ser exatamente o que você precisa para recuperar a sua qualidade de vida e se livrar das dores incapacitantes causadas pela hérnia de disco.

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Além de trabalhar o condicionamento físico, a prática do pilates também tem reflexos no condicionamento mental. Ela auxilia no controle da mente, o indivíduo consegue manter um equilíbrio corporal e mental, o que traz tranquilidade e bem-estar.

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Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem-estar geral, através de uma boa alimentação é possível prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico.

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A vida é um eterno recomeço, sempre temos que buscar aquilo que nós trás felicidade e que dá sentido a nossa vida. Não importa qual o seu objetivo, lembre-se que cabe a você decidir o que é mais importante na sua vida.

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A ventosaterapia é um procedimento muito utilizado, e consequentemente tem muitos benefícios e por isso vamos listar 5 benefícios que a ventosaterapia pode trazer:

1- Desintoxicação do organismo;
2- Alívio de dores na coluna;
3- Redução de celulites e estrias;
4- Relaxamento do corpo e da mente.
5- Aumento da circulação sanguínea local;

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A quiropraxia pode ser feita por todas as pessoas, de todas as idades, de bebês a idosos. Ela trata doenças que estejam relacionadas ao sistema nervoso, como dores nas costas, no pescoço, na cabeça, problemas posturais e musculares, hérnias, articulares, respiratórios… enfim, são inúmeros os problemas e dores que podem ser tratadas com a quiropraxia.

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O tratamento tem ótimo custo-benefício, se for pensar na durabilidade dos resultados, não uso de medicamentos químicos ou de cirurgias. É mais efetiva do que muitos tratamentos convencionais e serve como prevenção para inúmeras situações, incluindo até mesmo questões respiratórias, entre outras. Vale muito a pena!

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A frequência das visitas é determinada após a primeira consulta. É quando o quiropraxista analisa o problema e informa o prazo para que a melhora seja sentida. A manutenção deve ser periódica, mesmo quando as dores não estiverem presentes.

A coluna sofre estresse constante, portanto, os ajustes são fundamentais. As consultas regulares fazem parte de um estilo de vida preventivo, para sentir-se bem.

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➡ Você sabia que tem como viver sem dor? 😜 🤔
👉 Confira nesse post algumas situações comuns do dia a dia que podem te auxiliar nisso! 👇

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O Pilates pode auxiliar no tratamento de pessoas acometidas pelo câncer de próstata por melhorar o sistema imunológico, que é significativamente afetado pelo tratamento. Esse é mais um dos benefícios que o Pilates pode trazer para a vida das pessoas.

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Confira 5 benefícios da liberação miofascial:

Aumentar a mobilidade articular e a consciência corporal;
Diminuir a sobrecarga e tensão músculo-articular e as tensões musculares;
Liberar e ativar os músculos;
Preparar a musculatura que será trabalhada;
Melhorar a circulação e respiração;

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Praticar pilates também contribui para prevenir e combater o estresse e a ansiedade. Diminui a produção desordenada de hormônios prejudiciais e ajuda na produção de neurotransmissores benéficos, como a endorfina, que traz sensação de bem-estar.

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A Quiropraxia para atletas tem conquistado o universo esportivo, afinal os benefícios são muitos. Isso a torna uma aliada vital para o sucesso dos atletas nas competições de futebol, voleibol, surf, jiu-jítsu, golfe, etc.

São utilizadas, técnicas manuais que manipulam as articulações com foco nas sub-luxações, e no tratamento de lesões relacionadas à coluna, nos músculos e ligamentos.

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O pilates é um ótimo aliado para melhorar o desempenho sexual. Por trabalhar especialmente os músculos da região pélvica (ou do quadril), os exercícios tendem a deixar os praticantes com mais disposição para o s**o.

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A liberação miofascial é um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas por tensão. Por meio de pressão sobre o local da dor, realizada manualmente ou com o aporte de rolos, a terapia previne lesões e contribui para o tratamento de graves patologias musculoesqueléticas.

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Feliz Dia do Trabalhador! 😀

Estalos sem conhecimento não são bons. Apesar do alívio momentâneo, a prática recorrente pode trazer problemas articulares, principalmente se os movimentos forem agressivos ou incorretos.

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O método Pilates é muito aconselhado aos atletas para prevenção de lesões. Tendo um acompanhamento feito por um profissional da área é possível atuar nas áreas de maior desgaste, fortalecendo a musculatura e preparando o corpo para exercícios de alta performance.

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➡ Curiosidades sobre a dor lombar 🤔
👉 Confira nesse post algumas curiosidades que ninguém te conta sobre a dor lombar! 👇

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A hipertrofia é um aumento e crescimento das células musculares, o pillates auxilia neste processo, uma de suas vantagens é o aumento da flexibilidade, da força e da resistência.

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➡ Curiosidades!🤔
👉 Neste Post você vai conhecer 5 fatos sobre a Hérnia de Disco! Confira:

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O Pilates para homens pode ser muito benéfico, além de aliviar o estresse o pilates pode ser tão intenso quanto uma academia, trazendo ótimos resultados para a musculatura do corpo e auto estima.

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Pode ser praticado em atletas de todas as modalidades esportivas; os exercícios são realizados de acordo com as necessidades do atleta, que passará por uma avaliação feita por um profissional da área. Dentre os benefícios do Pilates é possível destacar que os exercícios influenciam de forma significativa no desenvolvimento da flexibilidade, estabilização da coluna e aumento da força muscular.

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Se a quiropraxia doí? MITO! Não causa dor durante, não causa dor após e não provém desconforto. O máximo que pode acontecer é uma sensação de cansaço, já que o músculo que estava parado volta a trabalhar.

Aliás, muito pelo contrário, 100% das pessoas que praticam a Quiropraxia se sentem muito melhor logo após a 1ª sessão.

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A liberação miofascial é uma técnica de pressão muito utilizada para a prevenção e o tratamento de lesões. Exatamente por agir sobre a fáscia: liberando a tensão e proporcionando flexibilidade. Mas ela também faz muito mais pelos atletas. Além de manter a fáscia saudável, funciona como um ótimo estimulante para os treinos ao aumentar a capacidade de expansão muscular.

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Alongar o corpo regularmente reduz a tensão muscular, melhorando a postura, evitando um possível desconforto que poderia surgir. Além disso, o alongamento aumenta a flexibilidade, ativa a circulação sanguínea e ajuda no relaxamento.

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A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo. Para isso, as ventosas criam um efeito de vácuo, que suga a pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneo no exato local. Como resultado, existe uma maior oxigenação destes tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade.
Assim, este tratamento é muitas vezes usado no tratamento da celulite, pois o aumento da circulação de sangue pode reduzir o aspeto da casca pele de laranja. Além disso, a ventosaterapia é também muito usada como forma natural para combater a dor muscular, já que a diferença de pressão causada pelo vácuo desloca a pele do músculo e aumenta a quantidade de sangue, tendo uma ação relaxante.

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Uma dor muito frequente é a dor no quadril, principalmente em mulheres. Saiba que o Pilates e a quiropraxia podem ajudar e muito com esse problema. Venha conhecer!

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Uma das principais vantagens do pilates é a obtenção de melhorias rápidas. Ainda que muitos resultados sejam obtidos a longo prazo, muitos efeitos positivos já podem ser sentidos logo após as primeiras aulas, fazendo com que esse seja um bom mecanismo para pessoas com demandas urgentes.
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O pilates trabalha todas as partes do corpo e aumenta sua flexibilidade e resistência.
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E a resposta?
Nós temos ótimos resultados.

Mas alguns fatores devem ser levados em consideração antes de dizer que é totalmente eficaz.

É que não é possível ser preciso 100% em nenhum tratamento, depende da idade da pessoa, do grau da escoliose entre outros fatores.

A escoliose pode ser tratada de várias formas, e os exercícios direcionados ajudam e MUITO.

Depende da assiduidade do paciente em suas aulas além de seguir as recomendações do fisioterapeuta e o médico de confiança.

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Alguns fatores podem influenciar na alteração da pisada, por exemplo:

Entorse no tornozelo
Fratura
Instabilidade articular, entre outros.

Os problemas mais comuns causados por esses tipos de pisada não recaem apenas nos pés propriamente, mas também afetam as articulações dos tornozelos, joelhos, quadris, os músculos das pernas e até a coluna.

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