Avantis - Viva mais Saúde e Felicidade

Você sabia que a saúde do seu intestino impacta diretamente todo o seu corpo? 🤔 A Nutrição Funcional vai além de contar calorias, ela foca em como os alimentos influenciam as funções do nosso organismo, e o intestino desempenha um papel crucial nesse processo!

🌟 Por que o Intestino é tão Importante?
O intestino é conhecido como nosso “segundo cérebro”. Ele abriga trilhões de bactérias que afetam a digestão, a imunidade, o humor e até mesmo a saúde da pele. Através da Nutrição Funcional, podemos escolher alimentos que equilibram a flora intestinal, melhoram a absorção de nutrientes e promovem bem-estar geral.

🥗 O que Comer para um Intestino Saudável?
Alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, legumes e grãos integrais, são essenciais. Eles alimentam as boas bactérias intestinais, fortalecendo a barreira intestinal e prevenindo inflamações. Probióticos, encontrados em alimentos fermentados, como kefir e iogurte, também são aliados poderosos!

🚫 Evite: Excesso de açúcar, alimentos ultraprocessados e aditivos artificiais, que podem desequilibrar a flora intestinal e causar desconforto digestivo.

Adotar uma abordagem funcional à sua alimentação é investir em saúde a longo prazo! 💚 Que tal começar hoje a cuidar do seu intestino com mais carinho?

🎉 Feliz Dia dos Pais! 🎉

Hoje celebramos aqueles que são nossos heróis diários, exemplos de força, amor e dedicação. Na Avantis Clínica, sabemos que ser pai vai muito além das palavras: é sobre estar presente, apoiar, educar e inspirar.

Neste dia tão especial, queremos agradecer a todos os pais por seu papel fundamental na vida de suas famílias e na construção de um futuro melhor para seus filhos. Vocês são a inspiração que move o mundo!

🌟 Que o amor, a saúde e a felicidade estejam sempre presentes em suas vidas! 🌟

Com carinho,
Equipe Avantis Clínica ❤️

💎 Tratamento e prevenção de pedras nos rins! 💎

Pedras nos rins podem causar muito desconforto, mas com prevenção e tratamento adequados, é possível evitá-las e tratá-las. Vamos entender melhor! 🩺

🔹 Causas comuns:

- Baixa ingestão de líquidos
- Dieta rica em sal e proteínas animais
- Histórico familiar
- Condições médicas como infecções urinárias e distúrbios metabólicos

🔹 Dicas de prevenção:

- Hidrate-se bem: Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
- Adote uma dieta balanceada: Reduza o consumo de sal, proteínas animais e alimentos ricos em oxalato.
- Evite o excesso de suplementos de cálcio: Consulte um médico antes de tomar suplementos.

🔹 Sintomas de pedras nos rins:

- Dor intensa nas costas ou abdômen
- Sangue na urina
- Necessidade frequente de urinar
- Náusea e vômito

🔹 Tratamento:

- Medicamentos: Para aliviar a dor e ajudar na passagem das pedras.
- Litotripsia: Uso de ondas de choque para quebrar as pedras.
- Cirurgia: Em casos graves, pode ser necessária a remoção cirúrgica das pedras.

💎 Consulte um urologista ao primeiro sinal de sintomas e siga as orientações para prevenção e tratamento. Cuide-se bem!

🧴 Cuidados essenciais com a pele dos idosos! 🧴

A pele dos idosos requer cuidados especiais para se manter saudável e protegida. Veja algumas dicas importantes para cuidar da pele na terceira idade! 🧓👵

🔹 Dicas de cuidados com a pele:

- Hidrate-se regularmente: Use cremes hidratantes específicos para pele madura.
- Proteja-se do sol: Use protetor solar com fator de proteção alto, chapéus e roupas adequadas.
- Evite banhos muito quentes: Prefira água morna para não ressecar a pele.
- Mantenha-se hidratado: Beba bastante água para manter a pele hidratada de dentro para fora.
- Use sabonetes suaves: Evite produtos com fragrâncias fortes que podem irritar a pele.

🔹 Problemas comuns e como prevenir:

- Ressecamento: Hidrate-se frequentemente e use umidif**adores em ambientes secos.
- Úlceras de pressão: Mude de posição regularmente e use colchões especiais.
- Manchas e rugas: Proteja-se do sol e use cremes anti-idade adequados.

🔹 Cuidados extras:

- Alimentação saudável: Consuma alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais.
- Evite fumar: O tabaco prejudica a saúde da pele, acelerando o envelhecimento.
- Consulte um dermatologista: Faça check-ups regulares para monitorar a saúde da pele.

🧴 Cuidar da pele é essencial para manter a saúde e o bem-estar na terceira idade. Adote essas dicas e mantenha sua pele bonita e saudável!

🚻 Incontinência urinária em idosos: prevenção e tratamento! 🚻

A incontinência urinária é um problema comum entre idosos, mas pode ser gerenciada com o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida. Vamos falar sobre isso! 🧓👵

🔹 Causas comuns:

- Enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico
- Problemas neurológicos
- Infecções urinárias
- Efeitos colaterais de medicamentos

🔹 Dicas de prevenção:

- Exercícios do assoalho pélvico (Kegel): Fortalecem os músculos que controlam a urina.
- Controle do peso: O excesso de peso pode pressionar a bexiga.
- Evitar irritantes da bexiga: Cafeína, álcool e alimentos apimentados podem piorar a incontinência.

🔹 Tratamento:

- Terapia comportamental: Treinamento da bexiga e modif**ação da dieta.
- Medicamentos: Podem ajudar a controlar a urgência urinária.
- Dispositivos médicos: Cateteres ou pessários para ajudar no controle da urina.
- Cirurgia: Em casos mais graves, procedimentos cirúrgicos podem ser recomendados.

👨‍⚕️ Se você ou um ente querido está lidando com incontinência urinária, consulte um médico. Há muitas opções de tratamento que podem melhorar a qualidade de vida!

💉 Importância da vacinação para idosos! 💉

A vacinação é crucial para a proteção da saúde dos idosos, prevenindo doenças graves e complicações. Vamos falar sobre as vacinas recomendadas na terceira idade! 🧓👵

🔹 Vacinas importantes para idosos:

- Gripe: Anual, ajuda a prevenir complicações graves.
- Pneumonia: Protege contra infecções pneumocócicas.
- Herpes Zoster: Previne o herpes zoster e suas complicações.
- Tétano, Difteria e Coqueluche (dTpa): Reforço a cada 10 anos.
- Hepatite B: Recomendada para aqueles que não foram vacinados anteriormente.

🔹 Benefícios da vacinação:

- Proteção contra doenças graves: Reduz o risco de infecções e complicações.
- Melhora da qualidade de vida: Mantém a saúde e o bem-estar geral.
- Prevenção de surtos: Ajuda a controlar a disseminação de doenças na comunidade.

🔹 Dicas para manter a vacinação em dia:

- Consulte um médico: Verifique quais vacinas são recomendadas para você.
- Mantenha um registro: Anote as vacinas recebidas e suas datas.
- Esteja informado: Fique atento às campanhas de vacinação.

💉 Manter a vacinação em dia é essencial para uma vida longa e saudável. Proteja-se e cuide da sua saúde!

🎯 Cuidados essenciais para a saúde da próstata! 🎯

A saúde da próstata é uma preocupação importante para homens, especialmente após os 50 anos. Manter-se informado e realizar exames regulares são passos essenciais para prevenir problemas graves. 🩺

🔹 Dicas de cuidados:

-Realize exames de próstata regularmente: O toque retal e o exame de PSA são fundamentais para a detecção precoce de problemas.
- Mantenha uma dieta equilibrada: Alimentos ricos em licopeno, como tomate, ajudam a manter a próstata saudável.
- Pratique atividades físicas regularmente: Exercícios melhoram a circulação e a saúde geral.
- Evite o excesso de álcool e tabaco: Esses hábitos aumentam o risco de doenças da próstata.

🔹 Sintomas de alerta:

- Dificuldade para urinar
- Urinar com frequência, especialmente à noite
- Sangue na urina ou no sêmen
- Dor ao urinar ou ejacular

👨‍⚕️ Consulte um urologista regularmente e siga as orientações para manter sua próstata saudável. A prevenção é o melhor caminho para uma vida longa e saudável!

🍎 Alimentação saudável na terceira idade! 🍎

Uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde e bem-estar dos idosos. Conheça algumas dicas para manter uma dieta nutritiva e saborosa! 🥗

🔹 Dicas de alimentação saudável:

- Inclua frutas e vegetais: Ricos em vitaminas, minerais e fibras.
- Prefira alimentos integrais: Como pães e cereais integrais, que são mais nutritivos.
- Consuma proteínas magras: Peixe, frango, ovos e leguminosas são ótimas opções.
- Evite alimentos processados: Reduza o consumo de sal, açúcar e gorduras saturadas.
- Mantenha-se hidratado: Beba água ao longo do dia para evitar desidratação.

🔹 Alimentos recomendados:

- Tomate: Rico em licopeno, benéfico para a saúde da próstata.
- Brócolis: Fonte de antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.
- Peixe: Rico em ômega-3, que protege o coração.
- Aveia: Excelente fonte de fibras, que ajudam na digestão.
- Nozes e sementes: Ricas em gorduras saudáveis e vitamina E.

🔹 Dicas adicionais:

- Faça refeições regulares: Evite pular refeições e faça pequenos lanches saudáveis.
- Variedade é a chave: Inclua uma ampla gama de alimentos para garantir todos os nutrientes necessários.
- Preste atenção às porções: Controle as porções para evitar ganho de peso.

🥗 Manter uma alimentação saudável é essencial para uma vida longa e plena. Cuide-se bem!

As infecções urinárias são comuns e podem afetar pessoas de todas as idades. Aqui estão algumas dicas para prevenir e tratar essas infecções incômodas! 🦠

🔹 Prevenção:

- Beba bastante água para manter o sistema urinário limpo e funcionando bem.
- Evite segurar a urina por longos períodos.
- Pratique boa higiene íntima.
- Urine após as relações se***is.
- Evite o uso de produtos irritantes na região ge***al.

🔹 Tratamento:

- Consulte um médico para obter o diagnóstico correto.
- Siga o tratamento prescrito rigorosamente.
- Não interrompa o uso de antibióticos sem orientação médica.
- Use analgésicos recomendados para aliviar a dor e o desconforto.

💡 A prevenção é sempre o melhor remédio! Cuide-se e esteja atento aos sinais do seu corpo. Se sentir sintomas como dor ao urinar, necessidade frequente de urinar ou dor na região lombar, procure um profissional de saúde.

🏃‍♂️ Benefícios da atividade física na terceira idade! 🏃‍♀️

A prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde dos idosos, melhorando a qualidade de vida e prevenindo diversas doenças. Vamos conhecer alguns desses benefícios! 🌟

🔹 Benefícios da atividade física:

- Melhora a saúde cardiovascular: Reduz o risco de doenças cardíacas e hipertensão.
- Fortalece os músculos e ossos: Previne a osteoporose e reduz o risco de quedas.
- Aumenta a flexibilidade e mobilidade: Melhora a coordenação e o equilíbrio.
- Ajuda no controle do peso: Contribui para a manutenção de um peso saudável.
- Melhora a saúde mental: Reduz o estresse, a ansiedade e os sintomas de depressão.

🔹 Dicas para começar:

- Escolha atividades que você goste: Caminhadas, natação, dança ou yoga.
- Comece devagar: Aumente a intensidade gradualmente.
- Faça alongamentos: Antes e depois das atividades para evitar lesões.
- Mantenha-se hidratado: Beba água antes, durante e depois do exercício.
- Consulte um profissional de saúde: Para orientações específ**as e seguras.

💪 A atividade física é uma aliada poderosa na promoção da saúde e bem-estar na terceira idade. Coloque o corpo em movimento e sinta a diferença!

🩺 A importância dos check-ups urológicos regulares! 🩺

Você sabia que realizar check-ups urológicos regularmente é essencial para manter a saúde do trato urinário e reprodutor, especialmente para homens acima dos 40 anos? 🧑‍⚕️✨

🔍 Durante o check-up, o urologista pode detectar precocemente problemas como infecções urinárias, hiperplasia benigna da próstata e até câncer de próstata. A detecção precoce aumenta signif**ativamente as chances de tratamento ef**az e sucesso na recuperação.

👉 Benefícios dos check-ups regulares:

Prevenção de doenças graves
Diagnóstico precoce de condições assintomáticas
Tratamento personalizado e ef**az
Tranquilidade e qualidade de vida
👨‍⚕️ Não deixe sua saúde para depois! Agende sua consulta com um urologista e cuide do seu bem-estar. Sua saúde agradece!

✈️Preparar-se para uma viagem envolve mais do que simplesmente fazer as malas. Garantir que esteja com a saúde em dia é fundamental para aproveitar ao máximo cada momento.

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Segundo o Inca (Instituto Nacional de Câncer), homens também desenvolvem o câncer de mama e estima-se que a incidência nesse grupo representa cerca de 1% de todos os casos da doença. Esse tipo de câncer ocorre devido a uma proliferação celular desordenada. As células podem atingir o ducto mamário (bico do mamilo) ou lóbulos mamários (região mais acima do bico).

Assim como ocorre nas mulheres, o câncer de mama em homens pode ser multifatorial, provocado por sedentarismo, obesidade, excesso de álcool, tabagismo e condição genética hereditária. Pode ocorrer ainda por uso de anabolizantes ou outras substâncias hormonais em excesso.

Embora não sejam todos os cânceres que tenham origem genética hereditária, no de mama é preciso levar em consideração o risco aumentado no público masculino. Para o câncer de mama somente 10% dos casos estão relacionados com origem genética hereditária, porém, em homens, esse número pode atingir até 40%.

Segundo os especialistas, com um diagnóstico precoce, a chance de cura é de 95%. Os sinais que servem de alerta e merecem atenção são caroços atrás da aréola, retração do mamilo, secreção e pele em formato de casca de laranja.

Quando o paciente é diagnosticado com esse tipo de câncer, o médico fará uma avaliação e indicará qual o melhor tratamento a ser feito. Ele levará em conta o grau do tumor, evolução da doença e questões hormonais.

No entanto, o maior problema para realizar o diagnóstico e a realização dos exames, pois, segundo a Sociedade Brasileira de Urologia que mostrou que 46% dos homens acima de 40 anos só vão ao médico quando sentem algo. Esse número aumenta para 58% se eles utilizam apenas o SUS.

Esse post é um alerta a todos os homens da importância de realizar consultas para saber como anda a sua saúde. Se você ainda não realizou seus exames esse ano, marque um check-up de saúde masculina comigo clicando no LINK DA BIO.

Até a próxima,
Dr. Ricardo Rocha.

O envelhecimento da população deve impulsionar a incidência de câncer de próstata em todo o mundo nas próximas décadas. De acordo com cientistas, os registros de novos casos da doença devem saltar de 1,4 milhão em 2020 para 2,9 milhões até 2040. No mesmo período, pesquisadores projetam alta de 85% nas mortes pela doença, que vão se aproximar de 700 mil ocorrências por ano.

A estimativa faz parte de novo estudo publicado pela revista The Lancet, desenvolvida com o apoio do Instituto de Pesquisa sobre Câncer do Reino Unido. Segundo os autores, a tendência é que o ritmo de crescimento da doença seja maior em países de baixa e média renda.

À medida que mais e mais homens ao redor do mundo chegam à meia-idade e à velhice, haverá um aumento inevitável no número de casos de câncer de próstata. Sabemos que esse aumento de casos está chegando, então precisamos começar a planejar e agir agora.

Os principais fatores de risco para o câncer de próstata são idade e histórico familiar. Homens com mais de 50 anos são especialmente afetados, e pessoas com parentes próximos que tiveram a doença também têm risco aumentado.

Além do exame de toque retal, o câncer de próstata pode ser detectado pelo teste PSA, feito a partir de análise de amostra de sangue. A confirmação da doença depende da realização de biópsia.

O Inca (Instituto Nacional do Câncer) estima que 71.730 novos casos de câncer de próstata serão registrados por ano no Brasil entre 2023 e 2025. Segundo o Sistema de Informação sobre Mortalidade do Ministério da Saúde, a doença matou 16.292 pessoas em 2022, aproximadamente 44 óbitos por dia.

Você já realizou seu Check-up de saúde masculina esse ano? Se ainda não, agende agora mesmo comigo e não deixe sua saúde de lado.

Até a próxima,
Dr. Ricardo Rocha.

Aquela que conhece cada pedacinho do nosso coração, que sente todos os nossos sentimentos, mesmo que neguemos todos eles.

Aquela que sabe o que é melhor para nós, mesmo que não acreditemos. Sentimos o seu cuidado e proteção por toda a vida, mesmo que não sejamos mais crianças indefesas.

A equipe da Avantis Clínica gostaria de parabenizar a todas as mamães nesse dia especial, que seja uma data de muito amor, união, paz de espírito e felicidades.

Feliz dia das mães a todas e que vocês possam viver muitos e muitos anos de seus sonhos, amores e conquistas. Para isso conte sempre conosco.

Abraços de toda a equipe Avantis! ♥️

Pesquisadores da USP que acompanham desde 2020 os padrões de alimentação da população brasileira mostram que o elevado consumo de alimentos ultraprocessados está relacionado à manifestação de sintomas depressivos. As análises revelam um risco aumentado em 42% para quadros depressivos dentro do grupo no qual esses produtos perfazem quase dois quintos da dieta.

Os especialistas avaliaram os dados de quase 16 mil adultos que não tinham diagnóstico de depressão no início do estudo. Os voluntários informaram, por meio de questionários online aplicados semestralmente, os principais alimentos consumidos no dia anterior e seu estado de saúde.

Os alimentos altamente processados representam 20% do total de energia consumida diariamente pelo brasileiro. Dentro do grupo com a alimentação mais saudável, essa porcentagem média é de 7%, enquanto chega a quase 40% no grupo que mais recorre a esses produtos.

Ultraprocessados são, em geral, feitos a partir de ingredientes baratos extraídos de alimentos in natura que recebem aditivos como conservantes e aromatizantes. São, portanto, mais baratos, duráveis, convenientes para o consumo e apelativas ao paladar.

Alimentos altamente processados são conhecidos pelo seu baixo valor nutricional. Geralmente são ricos em açúcares adicionados, sódio e gorduras, sendo essa uma das razões por trás do surgimento de problemas de saúde mental

As evidências mostram, portanto, que as causas dos problemas psiquiátricos também podem estar nos aditivos químicos. Segundo os autores do estudo, essa relação pode estar relacionada com alterações da microbiota intestinal promovida por essas substâncias que, por sua vez, causam um desequilíbrio na própria absorção dos nutrientes.

Fique atento a sua alimentação, pois é fundamental para a sua saúde mental. Se você gostou desse conteúdo, compartilhe com seus amigos e familiares.

Até a próxima,
Dr. Ricardo Rocha.

Quando o assunto é saúde masculina, o câncer de próstata ocupa um lugar de destaque. É o segundo tipo de câncer mais diagnosticado entre os homens mundialmente, seguido de perto pelo câncer de pulmão. No Brasil, a cada hora, oito homens recebem o diagnóstico da doença.

Como a próstata é um órgão reprodutivo cuja principal função é ajudar a produzir o sêmen, os pesquisadores se perguntam há muito tempo sobre o efeito de fatores se***is no risco de câncer de próstata.

Curiosamente, existem algumas evidências que respaldam esta ideia. Uma revisão recente que analisou todas as pesquisas médicas relevantes realizados nos últimos 33 anos mostrou que sete dos 11 estudos revelaram algum efeito benéfico da frequência da ejaculação no risco de câncer de próstata.

Embora os mecanismos por trás não sejam completamente compreendidos, estes estudos se encaixam na ideia de que a ejaculação pode reduzir o risco de câncer de próstata, ao diminuir a concentração de toxinas e estruturas semelhantes a cristais que podem se acumular na próstata e potencialmente causar tumores.

Da mesma forma, a ejaculação pode alterar a resposta imunológica na próstata, reduzindo a inflamação ou aumentando a defesa imunológica contra células tumorais. Apesar destes mecanismos sugeridos, nas pesquisas que indicam que a ejaculação é protetora, parece que os detalhes são importantes.

A idade desempenha um papel nisso. Muitas vezes, a frequência da ejaculação só era protetora nas idades de 20 a 29 anos, ou de 30 a 39 anos e, às vezes, somente mais tarde (50 anos ou mais). E, na verdade, aumentava o risco entre os mais jovens (20 anos).

Um estudo da Universidade de Harvard, nos EUA, mostrou que homens que ejaculavam 21 vezes ou mais por mês apresentavam um risco 31% menor de câncer de próstata em comparação com homens que relataram ejacular de quatro a sete vezes por mês ao longo da vida.

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Até a próxima,
Dr. Ricardo Rocha.

O maior estudo já feito para avaliar a segurança da reposição hormonal em homens traz notícias tranquilizadoras para um pequeno grupo de pacientes cujos corpos não produzem testosterona suficiente, ao descobrir que o hormônio não aumenta os infartos, derrames e mortes por causas cardíacas.

Os novos resultados, que vêm de um grande ensaio clínico do tipo considerado padrão ouro na medicina, não acabam com todas as preocupações. Mas parecem resolver décadas de descobertas contraditórias sobre a segurança cardíaca do tratamento com testosterona para homens que têm uma condição médica chamada deficiência androgênica, ou hipogonadismo.

Os autores enfatizaram que os resultados não se aplicam aos muitos homens de meia-idade e idosos que tomam testosterona oferecida em centros antienvelhecimento na esperança de reforçar os músculos ou aumentar sua energia e o desejo sexual, muitas vezes sem serem devidamente avaliados.

Em vez disso, refere-se apenas à pequena porcentagem da população masculina do país, que se acredita não chegar a 10%, com um verdadeiro diagnóstico médico de hipogonadismo ou níveis consistentemente baixos de testosterona e sintomas que podem incluir osteoporose e anemia, bem como baixa libido.

O estudo incluiu 5.246 homens nos Estados Unidos com idades entre 45 e 80 anos com esse diagnóstico e os designou aleatoriamente para receber um adesivo com uma dose padrão de testosterona ou um placebo sem ingrediente ativo.

Todos tinham doenças cardíacas ou corriam alto risco. Após uma média de dois anos de acompanhamento, os pesquisadores descobriram que a testosterona não aumentou o risco de infartos, derrames ou outras mortes por doenças cardíacas.

Acompanhe as minhas redes sociais para saber mais sobre este assunto. Se você gostou, compartilhe com seus amigos.

Até a próxima,
Dr. Ricardo Rocha.

O vendedor fortão atrás do balcão na loja de suplementos pode até ter conquistado todos aqueles músculos se esforçando nos aparelhos, mas há um caminho mais curto e menos sofrido que talvez ele tenha tomado. Mesma coisa o malhadão que frequenta a mesma academia que você e que tem 20 vezes o seu tamanho. O nome técnico desse atalho é anabolizante, mas pode chamar de “bomba” que ele atende.

O anabolizante é um método que provoca o aumento de ganho de massa muscular. Claro que sozinha a “bomba” não faz nada. O sujeito precisa puxar os mesmos ferros de sempre, com a diferença de que os músculos aparecerão muito antes. É diferente do que fazem os suplementos alimentares, como o whey protein e a creatina, por exemplo.

Suplementos servem para complementar nossa alimentação. Pessoas que não ingerem proteína suficiente podem ingerir whey, ou que não têm calorias suficientes em sua dieta e fazem uso dos hipercalóricos.

Já os anabolizantes são feitos do hormônio masculino testosterona, e no geral são receitados em casos de deficiência hormonal, tanto em homens quanto em mulheres. Pessoas idosas, com osteoporose, jovens com baixa produção de testosterona e/ou com problemas genéticos são alguns dos pacientes a quem o hormônio é indicado.

O resultado a curto prazo parece tentador, com o corpo dos sonhos aparecendo no espelho, o que acontece do lado de dentro não é bonito. Quando um adolescente toma “bomba”, um dos primeiros efeitos colaterais é o fim do processo de crescimento. O organismo entende que, com aquele tanto de testosterona circulando, o menino já deve ter virado homem e não precisa mais crescer.

No entanto, é preciso pensar a longo prazo. Quem usa anabolizante não f**a forte para sempre, tem que continuar usando de forma recorrente. Você quer usar isso por 20, 30 anos da sua vida e arriscar adoecer? Ou prefere fazer exercícios de forma saudável e viver bem até os 90?.

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Até a próxima,
Dr. Ricardo Rocha.

A testosterona — conhecida como o principal hormônio sexual masculino — desempenha um papel vital na saúde e no bem-estar dos homens. Por isso também, ela tem uma influência signif**ativa em uma variedade de funções corporais: o desenvolvimento sexual, massa muscular, humor e até mesmo a saúde cardiovascular.

A testosterona é um hormônio esteroide produzido principalmente nos testículos dos homens e, em quantidades menores, nos ovários das mulheres e nas glândulas adrenais de ambos os sexos.

Os homens têm níveis signif**ativamente mais elevados de hormônio em comparação com as mulheres. Durante a puberdade, os níveis aumentam consideravelmente e continuam relativamente estáveis na idade adulta.

A maior parte da testosterona feminina é produzida nos ovários e nas glândulas adrenais. Além disso, os níveis nas mulheres variam ao longo do ciclo menstrual, sendo mais elevados na fase pré-ovulatória.

O hormônio influencia nas características se***is secundárias masculinas, como o crescimento de pelos faciais e corporais, a voz mais profunda, o aumento da massa muscular, função erétil e a produção de es***ma.

Mesmo que em menos níveis, ela também tem sua importância para mulheres: contribui para a libido, a saúde dos ossos, a manutenção da massa muscular e a regulação do humor.

A queda dos níveis no organismo pode ser causada por uma variedade de fatores e condições médicas.

Alguns dos principais contribuintes, de forma geral, incluem o processo natural de envelhecimento, condições médicas específ**as, lesões ou cirurgias nos te**es, uso de certos medicamentos, doenças crônicas, como diabetes e obesidade, entre outros.

Assista meus vídeos anteriores e descubra como melhorar sua testosterona de forma simples e prática.

Até a próxima,
Dr. Ricardo Rocha.

A solidão afeta cerca de uma a cada 12 pessoas em todo o mundo, sem distinção de fronteiras, nem diferenças culturais. Mas, quando a situação se prolonga por muito tempo, a solidão pode se tornar crônica, passando a ser uma importante ameaça à saúde.

Segundo a pesquisa mais recente realizada na Europa, até 13% dos entrevistados afirmaram que se sentiram sozinhos a maioria do tempo durante as quatro semanas anteriores à realização da pesquisa.

Se nos concentrarmos no contexto específico da Espanha, por exemplo, dados do Instituto Nacional de Estatística do país (INE) revelam que mais de 2 milhões de pessoas com mais de 65 anos vivem atualmente sem companhia.

A solidão temporária, que é uma experiência comum com impactos limitados à saúde e ao bem-estar das pessoas, considerando sua natureza efêmera. Mas, quando a situação se prolonga por muito tempo, a solidão pode se tornar crônica, passando a ser uma importante ameaça à saúde.

O segundo ponto é que a solidão pode prejudicar as funções mentais das pessoas idosas. A complexidade inerente a este problema reside na profunda conexão entre a sensação contínua de isolamento e as transformações causadas às funções mentais.

Estudos recentes revelaram aumento da ativação do sistema nervoso simpático e redução da regulação do sistema nervoso parassimpático (responsável pelo repouso e pela recuperação) entre as pessoas idosas que vivem sozinhas.

Outras pesquisas também encontraram alterações tangíveis da estrutura física do cérebro que predispõem as pessoas a sofrerem de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, Parkinson e outros tipos de demência.

Em resumo, a solidão entre as pessoas idosas representa um desafio que engloba numerosos aspectos e exige respostas ao nível individual, comunitário e político.

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Até a próxima,
Dra. Eliza Reis.

Abraços e o contacto físico em geral podem reduzir os sentimentos de ansiedade e depressão. A conclusão é de um recente estudo publicado na Nature Human Behavior. Tanto trazem benefícios para a saúde mental quanto física.

A investigação analisou um total de 212 estudos com dados de quase 13 mil pessoas. Os cientistas encontraram evidências dos benefícios do contacto físico.

O contacto físico é uma expressão de apoio, é uma expressão de proximidade, signif**a sentir-se acompanhado. Em todos os índices de fragilidade, uma das questões que mais se tem em conta é a possibilidade de se sentir acompanhado, de alguém acompanhar, apoiar. É algo fundamental.

O apoio da família pode ajudar a reduzir o estigma em torno da depressão. Ao mostrar compreensão, empatia e suporte, a família pode contribuir para criar um ambiente onde a pessoa deprimida se sinta à vontade para falar sobre sua condição e procurar ajuda sem medo de julgamento.

Aqui na Avantis temos o EMT para o tratamento da depressão com resultados de 88% de remissão da doença. Durante o tratamento, a presença da família é fundamental para a melhora de cada paciente, por isso, a família é essencial no tratamento da depressão.

Se você possuí algum familiar que esteja passando por isso, fique ao lado dele e ajude sempre que precisar.

E se ficou curioso sobre o nosso tratamento de EMT, entre em contato conosco para saber desse tratamento que já mudou a vida de 80 famílias.

Até a próxima,
Dr. Ricardo Rocha.