Centro de Pilates

Pilates é só alongamento?

Pilates é método de exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates, geralmente realizados em equipamentos específicos.

Com o Pilates buscamos o fortalecimento do core, desenvolvimento da força e equilíbrio do corpo, enquanto também trabalha a flexibilidade. Sem contar sua abordagem relacionada ao tratamento de lesões.

No alongamento nos concentramos principalmente em estender (esticar) os músculos para melhorar a amplitude de movimento.

O alongamento é uma parte integrante do Pilates, não representando sua totalidade. O Método é uma prática de condicionamento físico abrangente que oferece uma ampla gama de benefícios para o corpo e a mente.

Você já reservou seu horário?

Estamos com novos horários na musculação terapêutica para você não deixar de treinar!

Novos horários são 12h, 13h e às 14h.

Entre em contato e agende sua avaliação para iniciar.

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Tiramos um tempinho para descansar e renovar a energia.

Voltaremos com atendimento normal na terça dia 30/07.

Sentiremos saudades 😢 Até breve!

Olha só essa notícia!

Novos horários a partir do dia 01 de Agosto na musculação para você treinar e viver com qualidade de vida!

Agende a sua avaliação, se programe e vem pro treino!

💪 5 MOTIVOS PARA TREINAR NO CENTRO DE PILATES
💁🏻‍♀ 1 TREINAMENTO SEM FILA: com horário agendado facilita o seu atendimento, um profissional f**a te esperando e você será atendida logo após sua chegada! Assim sua avaliação, seu Pilates ou seu treino de Musculação sem fila.
🤭 2 PILATES: corrige posturas, diminui as dores, fortalece o corpo, promove a qualidade de vida;
💪🏼 3 FITPILATES: exercícios em formato de circuito com pouco tempo para descanso, ideal para emagrecer e ganhar condicionamento físico;
🤸🏻‍♀ 4 NEOPILATES: aulas divertidas e dinâmicas com exercícios lúdicos que promove o fortalecimento muscular, define o abdômen, liberam o estresse e a ansiedade, e acrobacias novas a cada semana;
🏋🏻‍♀ 5 MUSCULAÇÃO TERAPEUTICA: exercícios que desenvolvem força, ganho de massa magra, perda de medidas e o tratamento de patologias.
👋🏼 BÔNUS: combine as modalidades conforme o SEU OBJETIVO, com o treinamento personalizado as modalidades atendem vários objetivos como: emagrecer, definição muscular, ganho de massa magra, correção postural.

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⭕ *Lembrando que o pagamento é realizado apenas no PRIMEIRO dia do curso.*

Pilates é indicado para todas as pessoas, desde sedentários a atletas e não possui restrição.

O método Pilates proporciona alívio das dores, melhora do sono, autoconfiança, aumento da coordenação, flexibilidade e consciência corporal.

A prática frequente do Pilates para a qualidade de vida instiga o aluno a querer avançar cada dia mais em busca da própria superação. Não há competição, o único limite do aluno é alcançar um novo degrau e se dedicar a cada dia.

Já garantiu a sua vaga?

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“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”
Joseph Pilates

Parabéns para nossas atletas que enfrentaram o Desafio de Maiandeua 2023 e conquistaram seus lugares no pódio.

Inscrições abertas para Formação Completa em Pilates 🧘‍♀

O curso de Formação Completa em Pilates é ótima oportunidade para quem quer se tornar um profissional mais qualif**ado. Com mais de 8 anos de experiência na área, podemos garantir que esse curso é essencial para quem quer se destacar nesse mercado.

Então não perca mais tempo e entre em contato agora mesmo com a e garanta sua vaga!

O primeiro passo para iniciar no Pilates ou na Musculação Terapêutica é agendar a avaliação com nossa fisioterapeuta.

Durante a avaliação são realizados os te**es físicos, à bioimpedância e a avaliação postural.

A fisioterapeuta faz a indicação da modalidade e a prescrição do treino personalizado de acordo com os resultados dos te**es.

Dessa forma conseguimos garantir um treino personalizado, seguro e adaptado para cada pessoa.

O Centro de Pilates é o lugar para você iniciar uma atividade física segura e sem medo de lesão. Agende sua avaliação pelo direct ou pelo WhatsApp 91 980916876 link está bio.

Hoje eu queria falar com vocês sobre algo muito importante: cuidar das nossas costas!

Eu sei que pode parecer óbvio, mas muita gente acaba se esquecendo de como é importante manter a saúde da nossa coluna vertebral. Afinal, ela é responsável por nos manter em pé e nos permite fazer tudo que gostamos, desde dançar até carregar compras pesadas.

Mas como cuidar das costas? Bom, existem algumas coisas simples que podemos fazer no nosso dia a dia. Por exemplo, prestar atenção na nossa postura enquanto estamos sentados ou em pé. Se você trabalha sentado em frente ao computador por longas horas, é importante ter uma cadeira confortável e ajustá-la para que sua coluna esteja sempre reta.

Além disso, fazer Pilates regularmente também é fundamental. Alongamentos ajudam a manter a flexibilidade da coluna e evitar dores nas costas. E se você gosta de praticar esportes, lembre-se de aquecer antes de começar e respeitar seus limites para não sobrecarregar a coluna.

E por último, mas não menos importante: não ignore as dores nas costas! Se você sentir qualquer incômodo ou dor persistente, procure um médico ou fisioterapeuta para avaliar sua situação e indicar o melhor tratamento.

Então é isso, pessoal! Espero que tenham gostado dessas dicas simples para cuidar das suas costas. Lembrem-se: prevenir é sempre melhor do que remediar! Até a próxima :)

Se você está procurando uma atividade física que melhore a sua qualidade de vida, o Pilates pode ser a escolha perfeita para você.

Uma das principais vantagens do Pilates é que ele é uma atividade de baixo impacto, o que signif**a que é menos estressante para as suas articulações e músculos. Isso o torna uma ótima opção para pessoas que querem se exercitar sem se machucar.

Além disso, o Pilates trabalha todo o corpo, fortalecendo os músculos e melhorando a postura. Ele também ajuda a aumentar a flexibilidade e o equilíbrio, o que pode ser especialmente importante à medida que envelhecemos.

Outra vantagem do Pilates é que ele pode ser adaptado para atender às necessidades individuais. Se você tem uma lesão ou condição médica específ**a, um instrutor de Pilates pode modif**ar os exercícios para garantir que você possa praticar com segurança.

Por fim, o Pilates pode ser uma ótima maneira de reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. As técnicas de respiração utilizadas no Pilates podem ajudar a acalmar a mente e relaxar o corpo.

Então, se você está procurando uma atividade física que melhore a sua qualidade de vida, experimente o Pilates. Com dedicação e prática regular, tenho certeza de que você verá os benefícios em pouco tempo. Obrigado por assistir!

Pilates é uma atividade de baixo impacto e pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Se você quer melhoras sua postura, aumentar sua flexibilidade, tonif**ar seus músculos e cuidar da sua saúde mental, experimente praticar pilates.

O Pilates é uma atividade física que se concentra em fortalecer o core, ou seja, os músculos abdominais, lombares e pélvicos. Mas não se engane, Pilates não é apenas um treino para o abdômen. Ele trabalha todo o corpo, melhorando a postura, a flexibilidade e a força muscular.

Além disso, Pilates é uma ótima opção para quem busca uma atividade de baixo impacto. Os movimentos são suaves e controlados, o que signif**a que você pode praticar mesmo se tiver lesões ou problemas nas articulações.

Mas o que realmente diferencia o Pilates de outras atividades é a ênfase na conexão entre corpo e mente. Durante os exercícios, você deve se concentrar na respiração, na postura e no movimento. Isso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade e aumenta a consciência corporal.

Por fim, lembre-se de que o Pilates é uma atividade personalizada. Cada pessoa tem necessidades e objetivos diferentes, por isso fazemos a avaliação antes da primeira aula e teremos um programa específico para você.

Então, se você quer melhorar sua saúde física e mental, experimente o Pilates. Com exercícios personalizados e foco na conexão corpo-mente, você pode obter resultados incríveis.

Olá! Temos uma super novidade para vocês! O Centro de Pilates agora está em parceria com a Virtus Cursos e estamos trazendo um curso de Formação completa em Pilates incrível!

Se você está buscando ser profissional dessa área, essa é a sua chance! Com esse curso, você vai aprender tudo sobre Pilates e se tornar um profissional qualif**ado.

E o melhor de tudo é que a formação é feita com a Virtus Cursos, que é uma das melhores instituições de ensino do país. Então pode confiar, que você vai estar aprendendo com os melhores!

Ficou interessada (o)? Dá uma olhadinha no para mais informações!

Então é isso, pessoal! Espero que tenham gostado da novidade e que possam aproveitar essa oportunidade incrível. Até a próxima!

Olá acadêmico! Abriu oportunidade para estágio remunerado aqui no Centro de Pilates.

Atenção! O estágio para a musculação terapêutica sendo o horário das 16h às 20h de segunda a sexta.

Interessados enviar o currículo para o e-mail [email protected] até o dia 23/03/2024.

Hoje é dia de treinamento da Equipe Centro de Pilates 😄

O aprendizado contínuo é fundamental para que os profissionais se sintam confiantes e seguros na hora do seu atendimento!

Quando os profissionais estão preparados, o resultado é uma experiência positiva para você. E isso faz toda a diferença!

A equipe do Centro de Pilates está pronta para cuidar de você 😊

Hoje eu quero falar sobre um assunto que é muito importante: cuidar da nossa coluna. E a melhor forma de fazer isso é através do Pilates.

Pilates é uma atividade física que trabalha o corpo como um todo, mas com foco especial na nossa coluna vertebral. Com exercícios específicos, conseguimos fortalecer os músculos que sustentam a coluna e melhorar a nossa postura.

E sabe o que é melhor? Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, independente da idade ou condição física. É uma atividade de baixo impacto, que não sobrecarrega as articulações e ainda ajuda a prevenir lesões.

Além disso, o Pilates também é ótimo para aliviar dores nas costas e no pescoço, tão comuns nos dias de hoje. Com a prática regular, você vai notar uma melhora signif**ativa na sua qualidade de vida.

Então, se você quer cuidar da sua coluna e ter uma postura mais saudável, experimente o Pilates. Tenho certeza que você não vai se arrepender!

E aí, gostaram das dicas? Me contem nos comentários se vocês já praticam Pilates ou se f**aram com vontade de experimentar.

Fui atrás da felicidade e voltei pilateira!

Pilates ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Os movimentos suaves e controlados combinados com a respiração profunda ajudam a acalmar a mente e relaxar o corpo. Com menos estresse e ansiedade, é mais fácil encontrar a felicidade.

Além disso, o Pilates ajuda a melhorar a postura e aumentar a autoconfiança. Quando você está de pé ou sentado com uma postura correta, você se sente mais confiante e poderoso. E quando você se sente bem consigo mesmo, é mais fácil ser feliz.

O Pilates também ajuda a fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade. Isso pode ajudar com dores nas costas e outras dores no corpo, o que pode afetar negativamente o humor. Quando você se sente bem fisicamente, é mais fácil ser feliz emocionalmente.

E por último, mas não menos importante, o Pilates é uma atividade divertida e desafiadora. Aprender novos movimentos e superar seus limites pode ser emocionante e gratif**ante. E quando você está se divertindo, é mais fácil ser feliz.

Então, se você quer ser feliz, experimente o Pilates! Tenho certeza de que você não vai se arrepender.

Estamos com saudades 😢

Voltaremos com atendimento normal amanhã 🫶 a partir das 06h 🌚🌞

Até amanhã 🖐️

O Pilates pode agir tanto na prevenção como no tratamento da ciatalgia.

A prevenção pode ser feita através de um programa de exercícios individualizados que envolvem, sobretudo, alongamentos dos músculos glúteos, rotadores internos e externos do quadril; mobilização de quadril e membros inferiores.

Pilates no auxílio do tratamento desta síndrome, trata-se de uma reabilitação com o objetivo de permitir o retorno ao esporte e as atividades da vida diária de forma segura e efetiva.

E para a fisioterapeuta saber qual exercício é mais indicado para cada pessoa, nós fazemos a avaliação antes da primeira aula. Dessa forma conseguimos garantir o treino personalizado e na medida certa para cada pessoa.

Ficou interessada (o)? Comente aqui “Pilates” para receber mais informações. 😁

Ainda bem que amanhã tem pilates!

Praticar Pilates proporciona inúmeros benefícios para nós, pois os exercícios do método atuam no corpo e na mente equilibrando nossa vida!

Quando você começa a praticar Pilates, todo o seu corpo se movimenta e em poucas sessões já é possível ver os resultados positivos.

São muitos motivos mas mostraremos apenas 5 benefícios do Pilates para te incentivar a iniciar as aulas.

1️⃣ Corrige e melhora a postura.
2️⃣ Fortalece os músculos.
3️⃣ As chances de você f**ar doente são menores.
4️⃣ Você sentirá seu corpo mais flexível.
5️⃣ As noites de sono serão melhores.

São vários os motivos para você começar a praticar Pilates e o principal motivo é que o Pilates te proporciona qualidade de vida.

Os exercícios do Pilates aliviam as dores corpo e relaxam a mente.

Com exercícios personalizados é possível tratar uma lesão, promover o fortalecimento, definir o abdômen, melhorar o alongamento, melhorar a qualidade do sono e a qualidade de vida.

Leve todos os benefícios do Pilates para a sua vida!

Agende a avaliação com a fisioterapeuta e dê o primeiro passo. Link está na bio.

Amanhã é o dia hein 😅

O primeiro passo para viver com qualidade de vida é agendar a avaliação.

A agenda de avaliação está disponível no link que está na bio, agende a sua!

A avaliação está no valor de 60,00.

Está pensando em praticar exercícios e gostaria de começar com uma prática benéf**a como o Pilates?

Então, lá vai uma ótima notícia: você pode, independentemente de quem seja.

Todas as pessoas, independentemente da idade, podem praticar. Isso é possível porque nós fazemos a avaliação com a fisioterapeuta antes da sua primeira aula e seu Pilates será com exercícios personalizados.

Pilates é ótima atividade física para começar 2024 com mais qualidade de vida.