Personal Coach Roberta Moraes

Às mulheres que inspiram, fortalecem e transformam o mundo - feliz Dia Internacional da Mulher!”

Na sexta feira saio de casa com a barriga retinha, quando chega a segunda feira, acordo parecendo um baiacu! Você se identifica com essa situação? Calma! Vou te explicar o que acontece a partir desse post.

Os inchaços nos pés são geralmente temporários e não devem ser motivo de grande preocupação, embora sejam extremamente desconfortáveis!

Confira as 7 causas do pés inchados!

Salva aí porque estão os melhores exercícios de membro inferior!
Confira quais exercícios que poderão te auxiliar na execução na academia!

Qualquer pessoa que já sofreu com net lag ou lutou depois de adiantar ou voltar o relogio uma hora para o horário de verão sentiu na pele o que chama de relógio biológico.

Verifique como funciona o relógio biológico.
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Quando se fala em artrose, a manutenção do peso ideal é sempre apontada como a principal forma de prevenção. Mantendo-se dentro do peso estipulado para a sua altura, você não estará sobrecarregando as articulações, principalmente as do joelho, do tornozelo e dos pés.

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Se você prometeu que em 2023 seria diferente!
O que estar esperando para alcançar sua meta e objetivo com a vida saudável e fitness!

Promover uma alimentação saudável para a população é um tema central das políticas públicas para segurança alimentar e nutricional.

Pessoas maravilhosas, amigas e carinhosas que temos muito carinho!!!

Bora acabar com a flacidez do Braço.

Selecione o melhor exercícios para você realizar no seu treino.

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Abril é marcado por muitos acontecimentos. É o mês do Outono, das celebrações da Páscoa e da memória de Tiradentes. É mais um momento para renovar nossas forças, nossa fé e trilhar novos caminhos. Para que você tenha um mês de muitas realizações, fizemos uma seleção de frases de bem-vindo abril. Acolha esse novo início com o coração aberto!

Uma mulher, quando reconhece sua força, se torna uma fonte inesgotável de inspiração.

Nosso bem-estar está intimamente conectado com as relações positivas que construímos ao longo da vida.

Mas essa construção requer empenho, como escutar o outro com atenção, fazer e receber críticas construtivas, estar presente nas situações boas e ruins, além de confiar no outro e em você mesmo.

E lembre live na foto no amigo não é se fazer presente!

Marque aqui alguém que está construindo uma relação positiva com você!

Este fim de ano nos mostrou a razão do começo de nossa história: você. Que seu Natal te preencha de esperança para o próximo ano que será incrível por tê-lo como cliente.

Porque ser professor
é aprender para ensinar;
porque ser professor é ser dedicação,
paciência e persistência;
porque ser professor é ser mestre,
é saber cativar e inspirar;
porque ser professor é educar.
A todos que dedicam sua vida
a tão nobre e distinta profissão,
um Feliz dia do Professor! A todos vocês que moldam as
mentes do futuro, que educam,
cuidam e acompanham os
nossos filhos, o nosso agradecimento
e esta sentida homenagem!

Por todas as pessoas que lutam para emagrecer!

Venha Comigo!

Seja como as flores... que florescem na calada da noite, sem que ninguém as veja.

Descubra o que vai ajudar você a combater os furinhos de uma vez por todas.
Confira no post como combater a celulite.

A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) regula tanto os planos individuais/familiares quanto os coletivos (empresariais e por adesão), inclusive no que se refere ao reajuste, mas as regras para definição e aplicação são diferenciadas. Confira neste post porque encarecem os planos de saúde!

Os transtornos alimentares mais comuns são anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica. A maioria dos transtornos alimentares envolve o foco excessivo no peso, no formato do corpo e nos alimentos, levando a comportamentos alimentares perigosos.

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Meia hora de sexo queimam, em média, 85 calorias e estimula nosso coração assim como uma atividade física moderada. Durante a relação sexual há um aumento temporário do trabalho cardíaco e da pressão arterial, sendo assim um ótimo exercício para o corpo.

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A COVID-19 afeta diferentes pessoas de diferentes maneiras. A maioria das pessoas infectadas apresentará sintomas leves a moderados da doença e não precisarão ser hospitalizadas. Confira nesse post se o covid causa diabetes.

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Parar de fumar, emagrecer, se excitar. Ter uma vida mais saudável. Essa parece ser a busca de muita gente, mas poucas pessoas consegue de fato, alterar sua rotina, sua maneira de ser e estar no mundo. A boa nova é possível, mas demanda algo além do que simplesmente uma boa dose de força de vontade é determinação.

Confira o post se é possível fazer uma cidade mais saudável.