Laura Abrantes Nutri

Setembro Amarelo: a nutrição como aliada 💛

🌈✨️

Mais um dia 31 de agosto nestes 15 anos de caminhada ✨️🍾

E eu só tenho a agradecer a todos os meus pacientes pela parceria e confiança em meu trabalho! Obrigada 💖

Parabéns a todos os colegas nutris, em especial a e por serem tão parceiras e sempre me apoiar 💕

Vamos juntas? 💖
Programa Lado a Lado
Em breve... ✨️

Feedback ✨️🤎

Bom dia, pessoal!🌷🍃🌈

✨️ Família 🥰 Agradeço por ter cada um de vocês em minha vida!!! Que possamos comemorar muitos e muitos anos de vida, de cada um de nós! Dessa vez, em especial, parabéns pra ele, meu pai, quem eu tanto amo ❤️ Feliz 70 anos pai!!!

Pedro Perim] ✨️📚..
Esses números são extremamente graves, principalmente quando se pensa em problemas relacionados ao sono.

Desde 2019 (antes da pandemia), a Associação Brasileira de Sono, estimava que aproximadamente 37% da populção brasileira sofria com problemas para dormir. Hoje, são mais de 30 milhões de pessoas sobreviventes ao COVID-19, ou seja, pelo menos mais 15 milhões de pessoas vão sofrer com essas complicações neuropsiquiátricas e vai fazer cada vez mais parte dos objetivos dos pacientes que procuram o nutricionista.

A boa notícia é que a nutrição tem uma grande capacidade de atuar sobre a melhora da qualidade do sono. Hoje, essa linha de pesquisa cresce cada vez mais, e são diversas as possibilidades que podem melhorar esse cenário.

Desde o básico, como por exemplo, o consumo adequado de água, redução do consumo de bebidas alcólicas, controlar o horário da ingestão de alimentos estimulantes, até mesmo, alguns suplementos como a melatonina, fontes de fitomelatonina (pistache, café descafeinado, chás, cherrypure), óleo essencial de lavanda e até a própria meditação.

Uma das estratégias de refeição antes de dormir que gosto muito de utilizar na prática para a melhora da qualidade do sono é:

• uma porção de pistache
• chocolate 70% com serenzo (manipulação)
• uma xícara de chá relaxe da
Reposted from Pedro Perim]

Vantagem de almoçar no self... um prato 🌈

14 Anos de profissão!!!
Uhuuuulll 🥳🥳🥳
17 de Março de 2008 🎓👑🙂

Bom dia com saudades desse café da manhã em Limerick 🌻

Dia 08 de março
Dia Internacional da Mulher

"Mulheres precisam ser fortes porque lutam todos os dias pelo simples fato de existir." 💪🏽🍃❤

Laura Abrantes Nutri is now on WhatsApp.

Laura Abrantes Nutri updated their phone number.

🥗👟🧀☕️👊🏽🍞🥦💪🏽🏃🏻‍♀️🍅🏋🏾‍♀️🥪🚵🏻‍♀️🍉🍛🍫🥛
O mais importante é retomar a rotina! Novas férias virão!!! 🎉

https://saude.abril.com.br/coluna/o-fim-das-dietas/como-voltar-a-rotina-e-a-forma-apos-as-ferias/

Como voltar à rotina e à forma após as férias? | O Fim das Dietas Nosso colunista fala da importância de ter certa previsibilidade em nossos dias e ensina um caminho tranquilo para retomar o treino, a alimentação...

Laura Abrantes Nutri updated their business hours.