Dra Raíssa Reis de Carvalho

A mastopexia é uma cirurgia plástica realizada para levantar e remodelar as mamas, geralmente corrigindo a queda ou flacidez. Existem diferentes tipos de técnicas de mastopexia:

1️⃣ Mastopexia Periareolar: É realizada com incisões ao redor da aréola. É adequada para casos leves de flacidez mamária, onde a pele precisa de apenas um pequeno levantamento.

2️⃣ Mastopexia em “L”: Este procedimento envolve incisões ao redor da aréola e verticalmente, descendo até o sulco mamário. É útil para casos moderados de flacidez, permitindo ao cirurgião remodelar e levantar as mamas de maneira mais ef**az.

3️⃣ Mastopexia em “T”: É a técnica mais extensa, envolvendo incisões ao redor da aréola, verticalmente até o sulco mamário e horizontalmente ao longo do sulco inframamário. É indicada para casos avançados de queda e flacidez das mamas e permite uma correção mais completa, removendo o excesso de pele e reposicionando o tecido mamário.

4️⃣ Mastopexia com Implantes: Às vezes, a mastopexia é combinada com a colocação de implantes mamários para restaurar o volume e a firmeza das mamas. Esta técnica é adequada para pacientes que desejam aumentar o tamanho das mamas , além de levantá-las.

É importante discutir com o(a) médico(a) qual a técnica mais adequada para atender às suas metas estéticas e expectativas, levando em conta os possíveis riscos e os resultados desejados.

A mastopexia aumentaria sua autoestima? Agende sua primeira consulta!

Prevalência do Vírus: O HPV é um vírus muito comum. Estima-se que a maioria das pessoas sexualmente ativas terá contato com o HPV em algum momento da vida. Muitas vezes, o vírus pode não apresentar sintomas e desaparecer por conta própria. No entanto, em algumas pessoas, pode levar a complicações de saúde.

Riscos para a Saúde: O HPV é a principal causa de câncer cervical, e também está associado a cânceres de p***s, â**s, va**na, v***a e garganta. Além disso, pode causar verrugas genitais e condições pré-cancerosas.

Prevenção e Tratamento: A vacinação é uma maneira ef**az de prevenir a infecção por certos tipos de HPV. Exames regulares, como o Papanicolau, podem ajudar a detectar precocemente as alterações nas células causadas pelo HPV, permitindo tratamento precoce e prevenindo complicações de saúde mais sérias.

Está de dieta, mas deu uma vontade louca de comer um docinho?

Segue uma lista com dicas de doces de baixas calorias pra matar a vontade ( mas lembre-se que esses valores são para porções de 20gramas cada).

Muitas pessoas podem apresentar sintomas de intestino preso devido a hábitos de vida inadequados. Por isso, ao adotar algumas dicas no cotidiano, é possível reduzir esse problema tão incômodo.

Esteja sempre atento aos sinais do seu corpo e agende sua consulta ou exame conosco. 😉

Sentir coceira no â**s constantemente não é considerado normal e geralmente indica algum tipo de problema ou condição médica. Existem várias razões pelas quais alguém pode experimentar coceira a**l persistente, e é importante consultar um médico para avaliação e diagnóstico adequados. Alguns possíveis motivos para a coceira a**l constante incluem:

Hemorroidas: As hemorroidas são veias dilatadas na região a**l e podem causar coceira, dor e sangramento.

Prurido A**l Crônico: Esta é uma condição em que a coceira a**l persiste por um período prolongado sem causa óbvia.

Infecções Fúngicas (Candidíase): Infecções fúngicas podem ocorrer na área a**l e causar coceira intensa.

Infecções Bacterianas: Infecções bacterianas da pele ao redor do â**s podem causar irritação e coceira.

Parasitas: Infestações por parasitas, como a enterobiose (oxiúros), podem levar a coceira a**l.

Dermatite de Contato: O contato com substâncias irritantes, como produtos químicos ou tecidos ásperos, pode causar coceira.

Condições de Pele: Algumas condições de pele, como eczema ou psoríase, podem afetar a área a**l e causar coceira.

Higiene Inadequada: A limpeza inadequada após as evacuações ou o uso de papel higiênico áspero podem irritar a área a**l e levar à coceira.

Diarreia Crônica: A exposição frequente a fezes líquidas devido à diarreia crônica pode causar irritação na pele ao redor do â**s.

É importante ressaltar que coceira a**l persistente não deve ser ignorada, pois pode indicar uma condição médica subjacente que requer tratamento.

As fissuras anais são feridas que se abrem na borda do â**s,
causando dor e sangramento durante a defecação, e estão
intimamente relacionadas a maus hábitos alimentares, constipação
e más práticas de higiene como limpeza com papel higiênico.

A alimentação tem influência no aparecimento das fissuras? Sim!
Dietas ricas em gordura e carboidratos com falta de fibras e líquidos podem resultar em constipação (prisão de ventre), que pode acarretar as fissuras. Precisamos destacar também o papel de alimentos condimentados, como a pimenta, na piora dos sintomas, além das comidas como feijão, que formam muitos gases e trazem umidade para a região a**l, dificultando a higiene local e aumento do desconforto.

O problema da fissura a**l é que, se não mudarmos nossos
hábitos, ela se torna uma ferida crônica (mais áspera e de
difícil cicatrização) e que pode requerer inclusive tratamento
cirúrgico!

Se você sofre ou conhece alguém com esse problema procure um proctologista de sua confiança!

Deixe suas dúvidas nos comentários e salve esse post para não esquecer! 😉

A relação entre a obesidade e o câncer de intestino está f**ando cada vez mais clara para especialistas. A condição prejudica em diversos fatores a saúde dos obesos, provocando um estado de inflamação crônica e altera o metabolismo de determinados hormônios. Isso pode causar danos às células, promovendo ou acelerando o surgimento de tumores.

Por esse motivo, mantenha o cuidado com a alimentação e pratique exercícios físicos regularmente.

O objetivo do exame de colonoscopia é diagnosticar doenças que possam aparecer no intestino grosso ou no reto. Para aqueles que possuem sintomas como dor abdominal, desconforto, estufamento, mudança do padrão das fezes, sangramento nas fezes ou perda de peso inexplicável o médico pode optar pela realização de uma colonoscopia diagnóstica.

Os problemas que podem ser identif**ados são:

Pólipos, que são o crescimento anormal de tecido em uma membrana mucosa, que é o caso do intestino

Retocolite Ulcerativa, uma doença intestinal crônica que inflama o intestino grosso e o reto

Doença de Crohn, uma doença intestinal inflamatória, que pode envolver qualquer parte do trato digestivo

Câncer colorretal, um dos tipos mais comuns de câncer e que é potencialmente curável caso detectado em fase inicial

Entre outros problemas.

Para poder realizar a colonoscopia, é necessário que o cólon do paciente esteja totalmente limpo. Isso quer dizer que não deverá ter nenhum resíduo de fezes ou de alimentos. Para que isso aconteça, deverá ser feito um preparo especial para o exame.

E você já realizou sua colonoscopia?! Procure um proctologista de sua confiança para saber se tem indicação e realizar o exame o quanto antes! 😉

Vamos falar sobre modulação intestinal?

O objetivo da modulação intestinal é promover a diversidade e o equilíbrio da microbiota intestinal, que é a comunidade de micro-organismos que habita naturalmente nosso intestino. 🌾

Desde a importância da microbiota equilibrada até estratégias para aumentar o consumo de fibras e explorar os poderes dos alimentos fermentados, separei algumas dicas para um intestino saudável e uma vida plena. 🍶

Lembrando que cuidar da saúde intestinal é uma jornada constante. Ao adotar uma dieta rica em fibras, alimentos fermentados e hábitos saudáveis, você estará cultivando um ambiente propício para um intestino equilibrado.

A apendicite é uma inflamação do apêndice que gera dor no abdome inferior direito. É uma condição em que, à medida que a inflamação piora, a dor aumenta e torna-se intensa, podendo inflamar outras partes do corpo. Febre, prostração e alteração do hábito intestinal podem estar também presentes.

Qualquer pessoa pode desenvolver apendicite, mas na maioria das vezes ela ocorre em pessoas com idades entre 10 e 30 anos.

Ao menor sinal dos sintomas, é importante procurar um pronto atendimento para uma avaliação pelo cirurgião.

A retocolite ulcerativa (RCU) ou colite é uma doença inflamatória intestinal (DII) crônica não contagiosa, em que há inflamação e ulcerações no intestino grosso (cólon) e no reto em sua camada mais superficial, a mucosa. Esse processo provoca sintomas como diarreia, hemorragia, cólicas e febre.

Ao contrário da doença de Crohn, a retocolite ulcerativa normalmente não afeta a espessura completa da parede intestinal e quase nunca afeta o intestino delgado. A doença costuma acometer o reto e o sigmoide (fim do intestino grosso), podendo estender-se de forma parcial ou total pelo restante intestino grosso.

A retocolite ulcerativa normalmente surge entre os 15 e 30 anos. Uma minoria dos afetados sofre o seu primeiro ataque entre 50 e 70 anos.

Classif**ada de acordo com a extensão do intestino afetado, a retocolite ulcerativa pode estar limitada ao reto (proctite ulcerativa) ou pode afetar partes adicionais do cólon, geralmente com sintomas acentuados. As pessoas que desenvolvem retocolite ulcerativa em idade mais jovem são mais propensas a ter sintomas graves. A doença também pode ser classif**ada de acordo com a intensidade que acomete os segmentos, podendo ser leve, moderada ou grave.

Evite coisas do tipo: "Vou cortar carboidratos" ou "Comerei só proteínas". Todos os grupos alimentares ( até as gorduras) são importantes e devem estar presentes em maior ou menor graus. Não modifique sua dieta de forma radical sem orientação de um médico ou nutricionista. A sua saúde agradece.

Atualmente, o câncer de intestino é o 2º tipo de câncer mais frequente, tanto em mulheres quanto em homens no nosso país. O "exame padrão ouro" para a sua detecção é a videocolonoscopia!

➡️ O exame é fundamental para a investigação de diversos sintomas digestivos que podem estar relacionados a inflamações (como Doença de Crohn e retocolite ulcerativa), infecções e tumores intestinais. Este exame também auxilia no tratamento com a retirada de pólipos (lesões pré cancerosas), sendo capaz de dilatar áreas estreitadas ou parar sangramentos.

➡️ Ele deve fazer parte do check-up de qualquer pessoa acima de 45 anos, com ou sem histórico familiar de câncer ou doença inflamatória intestinal.

➡️ Para a realização do exame, um aparelho é introduzido por via retal, acoplado a uma câmera que possibilita o diagnóstico preciso e detalhado de eventuais alterações ou lesões do intestino de modo seguro e indolor.

Realizamos este exame em ambiente hospitalar sob a supervisão de anestesista! Tem dúvidas? Entre em contato conosco para mais informações.

Se você suspeita ou foi diagnosticado com a Doença de Crohn, nossa equipe de especialistas em proctologia está pronta para ajudar.

Oferecemos diagnóstico preciso, tratamento personalizado e orientação para melhorar sua qualidade de vida.

Você sabia que a videocápsula também pode ser utilizada para examinar o intestino grosso (cólon)? 🤨

✅ Nos casos em que o paciente não pode se submeter à colonoscopia tradicional, a videocápsula é uma alternativa para a realização do exame. Com uma câmera para filmar todo trajeto desde a ingestão até ser expelida através das fezes, a cápsula a**lisa todo o intestino grosso e delgado, alcançando os lugares que a colonoscopia não é capaz de chegar.

✅ O exame é indolor e exige a preparação com laxantes de jejum de 12 horas para líquidos e sólidos, e a ingestão deve ocorrer no consultório médico. Logo após o paciente é liberado para suas atividades normais, sendo necessário evitar apenas os exercícios físicos. O paciente deve retornar para a retirada do receptor e as imagens coletadas serão a**lisadas por 2 especialistas antes da liberação do resultado.

A obesidade é um problema cada vez mais comum entre adultos e crianças. Muitas vezes, as pessoas não sabem por onde começar para reverter esse quadro, e acabam desistindo antes mesmo de tentar.

Mas afinal, a grande obesidade ou os super-obesos são impossibilitados de colocar o balão gástrico? 🤔

Nos últimos anos, o balão gástrico vem sendo utilizado com sucesso para alcançar resultados positivos no tratamento da grande obesidade (anteriormente chamada obesidade mórbida). Por meio da inserção deste dispositivo no estômago, é possível reduzir a ingestão alimentar, pois ele é preenchido com líquido e funciona como um regulador natural da fome.

Nesses pacientes o balão é utilizado como procedimento pré cirurgia bariátrica, para melhorar alguns pontos que envolvem a técnica cirúrgica.

🎈Portanto, sim! O balão gástrico pode ser um grande aliado no tratamento da obesidade mórbida antes da cirurgia bariátrica.

Quer saber mais ? Me envie sua dúvida!

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̂mago

🔥A sensação de queimação no estômago é muito comum entre a maioria das pessoas, mas como saber do que realmente se trata? Úlcera, gastrite ou refluxo? Neste post você aprenderá a diferenciá-los!

👉ÚLCERAS
Ocorre quando os ácidos presentes no estômago, que são muito fortes, começam a atacar o revestimento do trato digestivo provocando uma úlcera que destrói a parede estomacal e do duodeno.

Quem sofre com o problema costuma apresentar:
▪️Sensação de dor e/ou queimação na área entre o esterno e o umbigo que aparece com o estômago vazio;
▪️Vômitos com sinais de sangue;
▪️Fezes escurecidas ou avermelhadas que indicam a presença de sangue.

👉GASTRITE
As manifestações da gastrite variam de acordo com o grau da doença que pode ser leve, moderado ou intenso. Quando há a ocorrência conjunta de refluxo, problemas na vesícula ou mesmo ansiedade, o problema pode se agravar ainda mais.

▪️As principais queixas são:
▪️Desconforto;
▪️Queimação ou dor na parte superior do abdômen;
▪️Empachamento;
▪️Distensão abdominal;
▪️Náuseas ou vômitos.

👉REFLUXO
É caracterizada pelo retorno do conteúdo gástrico para o esôfago causando a sensação de queimação. A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) também pode alcançar a boca, provocando alterações dentárias, ou atingir a laringe e os pulmões.

▪️Os sintomas mais comuns são:
▪️Azia ou queimação desde a “boca do estômago”;
▪️Dor torácica intensa, muitas vezes confundida com a dor da angina e do infarto do miocárdio;
▪️Tosse seca;
▪️Pneumonias, bronquites e asma.

😉 Em caso de sintomas, agende uma consulta! Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter sobre este assunto.

A obesidade é um problema cada vez mais comum entre adultos e crianças. Muitas vezes, as pessoas não sabem por onde começar para reverter esse quadro, e acabam desistindo antes mesmo de tentar.

Mas afinal, a grande obesidade ou os super-obesos são impossibilitados de colocar o balão gástrico? 🤔

Nos últimos anos, o balão gástrico vem sendo utilizado com sucesso para alcançar resultados positivos no tratamento da grande obesidade (anteriormente chamada obesidade mórbida). Por meio da inserção deste dispositivo no estômago, é possível reduzir a ingestão alimentar, pois ele é preenchido com líquido e funciona como um regulador natural da fome.

Nesses pacientes o balão é utilizado como procedimento pré cirurgia bariátrica, para melhorar alguns pontos que envolvem a técnica cirúrgica.

🎈Portanto, sim! O balão gástrico pode ser um grande aliado no tratamento da obesidade mórbida antes da cirurgia bariátrica.

Quer saber mais ? Me envie sua dúvida!

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✅ A colonoscopia é o principal exame para diagnóstico do câncer colorretal e outros problemas, como Doença de Crohn, retocolite ulcerativa, retirada de pólipos que podem vir a inflamar e material para biópsia. 

✅ O colonoscópio é um tubo fino e flexível com uma micro câmera na ponta para registrar imagens do intestino grosso. Ele é inserido pelo â**s com o paciente deitado de lado. Todo o processo é indolor, com aplicação de anestesia e dura em torno de 20 a 40 minutos. 

✅ Preparo para o exame:

✅ Nas 48 horas que antecedem o procedimento, você deve realizar uma faxina intestinal com uma dieta leve e evitar alimentos gordurosos. Também é preciso tomar remédio com efeito laxativo.

✅ Lembrando que, por conta da sedação, é necessária a presença de um acompanhante. 

✅ O recomendado é que o exame seja realizado a partir dos 45 anos, com uma frequência variável a depender de achados em exames anteriores, fatores de risco ou histórico familiar.
A colonoscopia é um exame extremamente importante para diagnóstico de doenças intestinais e trata-se de um procedimento seguro e indolor sem motivos para constrangimento. Agende o seu exame.

A Glutamina é um aminoácido que desempenha um papel crucial no nosso corpo e suplementá-la pode trazer muitos benefícios para a sua saúde e desempenho! 💪

✅ Recuperação Muscular: A Glutamina ajuda a reduzir a quebra de tecido muscular, acelerando a recuperação pós-treino. Isso signif**a menos dores e mais ganhos! 🏋️‍♀️

✅ Sistema Imunológico Reforçado: Ela fortalece o sistema imunológico, mantendo você saudável e pronto para encarar seus objetivos. 🦠

✅ Energia Mental: A Glutamina é uma fonte de energia para o cérebro, melhorando o foco e a concentração. 🧠

✅ Intestino Saudável: Ajuda na saúde intestinal, auxiliando na absorção de nutrientes e na manutenção de um trato digestivo equilibrado. 🌿

✅ Emagrecimento efetivo: A Glutamina pode auxiliar na perda de peso, controlando o apetite e contribuindo para a queima de gordura, tornando-se uma aliada valiosa na busca por um corpo saudável. 🏃‍♀️

Lembre-se, sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. A Glutamina pode ser uma ótima adição à sua rotina, mas é importante entender suas necessidades individuais. 💡

Você já se perguntou por que a carne vermelha pode afetar a sua digestão?

🍖 Carne Vermelha x Constipação: Entendendo a Conexão

A carne vermelha, rica em proteínas e ferro, é deliciosa, mas pode causar constipação em algumas pessoas. Isso ocorre porque ela tende a ser mais difícil de digerir em comparação com outras fontes de proteína. O processo de quebra das fibras da carne pode ser mais lento, resultando em um trânsito intestinal mais lento.

🥦 O Contraste com Alimentos Ricos em Fibras A constipação ocorre quando o intestino f**a "preguiçoso" e não consegue empurrar as fezes adequadamente. Ao contrastar a carne vermelha com alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e grãos integrais, percebemos que estes últimos ajudam a manter o intestino saudável. As fibras estimulam o movimento intestinal, tornando as idas ao banheiro mais fáceis e regulares.

👉 Dicas para Manter o Equilíbrio 1️⃣ Moderação: Não é preciso eliminar a carne vermelha da sua dieta, mas consuma com moderação.
2️⃣ Combine com Fibras: Ao saborear um bife suculento, adicione acompanhamentos ricos em fibras para equilibrar sua refeição.
3️⃣ Hidratação: Beba água suficiente para manter o intestino hidratado e funcional.
4️⃣ Consulte um Especialista: Se a constipação for persistente, consulte um médico para avaliar sua saúde intestinal.

Lembre-se, a chave é o equilíbrio! 👌 Sua dieta desempenha um papel crucial na saúde do seu intestino🏥💚

O sangramento retal pode ser um sintoma preocupante, e muitas condições de saúde podem desencadeá-lo. É importante estar ciente dessas doenças para buscar ajuda médica quando necessário. Confira nossa lista das 10 doenças que podem causar sangramento pelo â**s:

1️⃣ Hemorroidas: Vasos sanguíneos dilatados no ca**l a**l.
2️⃣ Fissuras anais: Pequenos cortes na região a**l.
3️⃣ Pólipos no cólon: Crescimentos anormais no revestimento do cólon.
4️⃣ Colite ulcerativa: Inflamação no cólon e reto.
5️⃣ Doença de Crohn: Inflamação crônica no trato gastrointestinal.
6️⃣ Câncer colorretal: Tumor maligno no cólon ou reto.
7️⃣ Infecções intestinais: Como amebíase ou infecções bacterianas.
8️⃣ Doença diverticular: Pequenas bolsas nos intestinos inflamadas.
9️⃣ Alergias alimentares: como a alergia ao leite.
🔟 Angiodisplasia: Vasos sanguíneos anormais no trato gastrointestinal.

Lembre-se, o diagnóstico correto é fundamental. Agende uma consulta especializada, se você experienciar sangramento a**l para obter orientação adequada. Sua saúde é prioridade! 💪 **l "

A vitamina B12 desempenha um papel fundamental em nosso corpo, auxiliando diversas funções essenciais. Confira abaixo os benefícios dessa vitamina e os alimentos que a fornecem:

🔵 Funções da Vitamina B12:
1️⃣ Ajuda na produção de glóbulos vermelhos, prevenindo anemias.
2️⃣ Mantém o sistema nervoso saudável, reduzindo o risco de danos nos nervos.
3️⃣ Participa na síntese de DNA, crucial para o crescimento celular.
4️⃣ Melhora a saúde cardiovascular, reduzindo os níveis de homocisteína.
5️⃣ Contribui para o metabolismo energético.

🍽️ Alimentos Ricos em Vitamina B12:
1️⃣ Carnes magras (como carne bovina e frango).
2️⃣ Peixes (salmão, truta, atum).
3️⃣ Ovos (principalmente a gema). 4️⃣ Leite e produtos lácteos.
5️⃣ Alimentos fortif**ados (cereais, leite vegetal).

Garantir a ingestão adequada de vitamina B12 é essencial para a saúde geral do seu corpo. Consulte-nos para orientações personalizadas e cuide da sua saúde! 💊🏥

🚨 5 Sinais de Alerta para Pacientes com Doenças Inflamatórias Intestinais 🚨

Se você é portador de uma doença inflamatória intestinal, como a doença de Crohn ou retocolite ulcerativa, é crucial estar atento aos sinais que podem indicar uma situação mais grave. Nesses casos, você deve procurar um PRONTO SOCORRO imediatamente e comunicar que é portador dessas doenças.
Conheça os 5 principais sinais de alerta:

1️⃣ Sangramento Intestinal Volumoso: Se notar sangue nas fezes em volume muito considerável, não ignore. Pode ser um sinal de inflamação ativa ou ferimentos nas paredes intestinais.Hemorragias são perigosas e exigem intervenção imediata.

2️⃣ Dor Abdominal Intensa: Dor persistente e aguda pode indicar complicações sérias, como perfuração intestinal, o que pode exigir até intervenção cirúrgica.

3️⃣ Perda de Peso Inexplicada: Se você está perdendo peso rapidamente sem motivo aparente, isso pode ser um sinal de que sua doença está afetando a absorção de nutrientes.

4️⃣ Febre Persistente: Febre prolongada e inexplicável pode ser um indicativo de uma inflamação grave no trato gastrointestinal.

5️⃣ Obstrução Intestinal: Se sentir inchaço ( distensão) abdominal, com vômitos e náuseas, isso pode ser um sinal de obstrução intestinal, que precisa ser resolvida.

Lembre-se, a comunicação aberta com seu médico é fundamental para gerenciar sua condição. Não hesite em buscar ajuda se notar esses sinais. Seu bem-estar está em primeiro lugar!

Você já ouviu falar de intolerância à frutose? Esse é um tema importante que afeta a vida de muitas pessoas. 🤔

🍊 A intolerância à frutose é a incapacidade do nosso corpo de digerir adequadamente a frutose, um tipo de açúcar encontrado em frutas, mel e alguns vegetais. Isso pode levar a sintomas desconfortáveis como inchaço, dor abdominal e diarreia. 😓

Mas não se preocupe, se você suspeita que pode ter essa condição, há esperança! 👏 Existem estratégias alimentares e orientações médicas que podem ajudar a gerenciar os sintomas e permitir que você aproveite uma dieta saudável. 🥗

👉 Fique atento aos rótulos dos alimentos e saiba quais alimentos têm alto teor de frutose. 👉 Consulte um médico ou nutricionista para um diagnóstico preciso. 👉 Descubra alternativas deliciosas para desfrutar dos sabores sem comprometer sua saúde.

Se você ou alguém que você conhece lida com a intolerância à frutose, compartilhe esta informação para aumentar a conscientização e oferecer apoio. 💚 Juntos, podemos encontrar maneiras de tornar a vida mais fácil e saborosa para todos!

🍽️

Muitos pacientes me perguntam se posso receitar um "complexo vitamínico", desses de farmácia. Tento explicar a eles que isso não é o ideal. Primeiro porque muitos desses suplementos prontos têm dosagens baixas de nutrientes e vitaminas, que praticamente não farão diferença nenhuma no seu corpo. Em segundo lugar, porque quem garante que naquele "misturadão" tem exatamente o que você precisa - então o ideal é termos exames laboratoriais que vão nos dizer o que temos que repôr de verdade e o que não precisa. Além disso , determinadas doenças necessitam de dosagem maiores de alguns nutrientes e muitas condições de saúde que você possa ter podem até contra-indicar repôr determinada vitamina ou aminoácido. Em terceiro lugar, porque pra você contar que uma reposição oral seja de fato absorvida correramente, seu estômago e intestino têm que estar bem saudáveis, sem inflamação, sem disbiose - coisa que é difícil de alguém ter com essa vida atribulada que temos e essa alimentação industrializada e cheia de agrotóxicos.
Então pense nisso quando você quiser f**ar comprando suplementos à toa. Se você tem sintomas como fraqueza, cansaço crônico, imunidade baixa, distúrbios gastrointestinais, agende uma consulta e faça um tratamento assertivo. Senão você acabará perdendo tempo e dinheiro à toa.