Mais Qualidade de Vida

Post muito interessante da nossa nutri Ludimila Oliveira

Você Sabe como Evitar a Retenção de Líquido? - Mais qualidade de vida Aí vão dicas que te ajudará com esse problema: Consuma pelo menos 2L de água por dia; Evite o excesso de alimentos industrializados, principalmente aqueles ricos em sódio e gorduras como salgadinhos, carnes processadas, refrigerantes, pipocas de microondas, temperos prontos, macarrão instantâ...

Mais um post M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O no blog!

Tenho certeza que você vai gostar!

A dança e a Saúde Psíquica - Mais qualidade de vida Em todo ser humano está registrada uma dança, aquela dos gestos, do ritmo cardíaco, do ritmo biológico que anima e pulsa nos indivíduos. Através deste gesto podemos ser nós mesmos, expressando e experimentando novas formas que nos permitem modificar os comportamentos que geram o mal estar fí...

Post Novo no Blog!!

Você sabe o que é um prato saudável? - Mais qualidade de vida Para se ter um prato saudável é preciso analisar como estamos nos alimentando. O prato do brasileiro é composto por basicamente arroz, feijão e uma série de alimentos de baixo valor nutricional e ricos em gorduras, sódio e que fazem mal para a saúde. De acordo com um estudo do ministério da ...

Corre que tem post novo no blog! :)

Atividade Física Para Pessoa Idosa - Mais qualidade de vida O envelhecimento para muitos é visto como o fim da vida, onde a pessoa idosa não tem mais condições de realizar com firmeza as tarefas que sempre executou, mas pelo contrário, os idosos ainda têm muita vontade de viver, só lhes falta a oportunidade para isso, e através da atividade física e...

Mais um texto especialmente pra você!

Os Benefícios do Abacate - Mais qualidade de vida Você Sabia? O abacate é uma fruta originária do México e América Central, pertencente à espécie Persea americana. Essa fruta riquíssima se encontra na safra durante os meses de fevereiro, abril, maio e junho. Isso significa que ela estará disponível no mercado com melhores preços e com ma...

Mais um post fresquinho pra vocês! 🏊‍♀️🏊‍♂️ http://www.maisqualidadedevida.com.br/beneficios-da-natacao/

Ressignificar é uma forma de Renascer - Mais qualidade de vida Muitas vezes em nossa vida precisamos findar um ciclo para iniciar um novo. Este movimento tem como motor uma necessidade e tem como objetivo transformar as vivencias que foram e serão experienciadas nas vida. E muitas vezes durante nossa historia será necessário nos reinventarmos e nos desenvolv...

Texto novo no blog!

UMA PASCOA MAIS CONSCIENTE - Mais qualidade de vida Que na páscoa o chocolate é uma tradição, todos sabem. Que chocolate é uma delícia e uma tentação, ninguém duvida. Tanto para crianças quanto para adultos, a páscoa é época para se esbaldar de comer a guloseima. Porém o consumo exagerado Pode levar a problemas com a saúde e problemas ...

Como fazer trocas inteligentes na cozinha - Mais qualidade de vida Para termos uma alimentação mais saudável, o primeiro passo é começar organizando a cozinha, precisamos planejar bem as compras do supermercado e a nossa rotina. Para isso acontecer é essencial optarmos por alimentos mais saudáveis e deixarmos de lado os alimentos que nada vão acrescentar à...

Post novo no nosso blog!

Dessa vez, o educador físico Luiz Claudio Santos comenta os principais benefícios da atividade física no processo de emagrecimento

A importância da Atividade Física no processo de emagrecimento - Mais qualidade de vida A prática de exercícios diários promove benefícios a curto e longo prazo, independente de idade, peso ou gênero. Esses benefícios vão desde o aumento do metabolismo, controle da pressão arterial, redução dos triglicerídeos até a melhora das habilidades cognitivas, perda de gordura e dese...

Post novo no blog!!

Estabelecer metas pode auxiliar na Qualidade de Vida - Mais qualidade de vida Você já parou para pensar em como anda a sua vida? Onde você está e aonde quer chegar? O que falta para isso acontecer? Estabelecer metas é uma ótima estratégia para quem busca Qualidade de Vida. Afinal, possuir objetivos claros nos ajuda a entender onde estamos e onde queremos chegar, e nos ...

Perdeu o último webinário do Dr. Eduardo Pinho Tavares?

Não tem problema! Nós disponibilizamos a gravação completa para você!

Webinário: Tudo o que você precisa saber sobre Diabetes e Pré-Diabetes Tudo o que você precisa saber sobre DIABETES E PRÉ-DIABETES Webinário ao Vivo com o Dr. Eduardo Pinho Tavares. Não perca essa oportunidade!!!

MASTIGAÇÃO - Mais qualidade de vida A mastigação é uma ação muito importante para o equilíbrio das funções orofaciais. Ela ajuda a manter a força da musculatura orofacial, a modelar a forma do osso e a posição dos dentes. O objetivo da mastigação é o de reduzir o tamanho das partículas a serem digeridas, bem como promov...

o Dr. Eduardo Pinho Tavares fará um webinário, ao vivo, sobre Diabetes e Pré-diabetes. Você não pode perder!
Acesse pelo link: https://goo.gl/Dz3ExT

Mais um texto novinho para vocês!

Importância do esporte para o emagrecimento - Mais qualidade de vida A importância da atividade física para emagrecer e ter uma boa saúde baseia-se no fato de que o exercício estimula a liberação de hormônios no cérebro, chamados endorfinas, que te fazem se sentir melhor, mais calmo e com a mente mais clara. A chave para emagrecer é incorporar exercícios na...

Nós seriamos felicidade. E você?

Mais um texto saindo do forno para vocês! 😊😉

Não negligencie suas emoções - Mais qualidade de vida Lidar com nossas emoções de forma clara nem sempre é fácil, mas se soubermos cuidar delas de modo eficaz, poderemos aprender muito sobre nós mesmos e sobre nossas dificuldades. É muito importante estar em conexão consigo e perceber quando algo não está bem. Fato é que a emoção é percebi...

Confira nosso novo texto!!

Estilo de vida familiar: influências da vida moderna e a importância da inclusão de novos hábitos - Mais qualidade de vida Nos últimos anos, algumas mudanças que ocorreram na sociedade acabaram por influenciar negativamente os hábitos e as rotinas das famílias. Em função da correria do dia a dia, das longas jornadas de trabalho e a falta de tempo, muitas vezes acabamos deixando de lado alguns hábitos alimentares ...

Confira nosso post!

O valor nutricional do Ovo - Mais qualidade de vida Você sabia que a gema do ovo é composta por lipídeos onde a maioria deles são ácidos graxos mono e poli-insaturados e contém 225mg\unid de colesterol? A gema é rica em colesterol, mas é uma gordura importante para nosso corpo, ela faz parte dos componentes das membranas celulares e é precur...

Novo vídeo no canal do Dr. Eduardo Pinho Tavares

O que é emagrecimento hormonal? - Dr. Eduardo Pinho Tavares Após a proibição dos moderadores de apetite, a modulação hormonal ganhou força e possibilitou grande auxílio no emagrecimento. No vídeo, explicamos quais são...

Post novo no blog!

A mulher que sabe o que quer - Mais qualidade de vida A estada de consolidação de uma mulher determinada e bem sucedida é composta de momentos onde a menina, que teve que engolir o choro, e aprender a curar suas feridas. Essa mulher se valeu de cada obstáculo e cada pedrinha que a vida jogou no seu caminho, para construiu seu castelo sem depender n...

Todo final de ano é a mesma história: as diversas festas e comemorações acabam atrapalhando manter o foco na dieta. Resultado: menos hábitos saudáveis mais quilinhos extras na balança. E recomeçar tudo pode ser um desafio.

Mas agora o ano começou e sua saúde não pode ficar para trás! Nesse momento queremos lhe convidar a dar uma atenção mais que especial para a sua saúde a partir de AGORA! É hora de voltar os cuidados com a alimentação, com a atividade física e com sua motivação. Afinal, o que importa não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo, mas sim, o que você come entre o Ano Novo e o Natal!

Para emagrecer com saúde, ter mais disposição, viver mais e melhor é preciso dar o primeiro passo e buscar pela prevenção! É hora de colocar em prática suas metas feitas no final do ano passado para esbanjar saúde o ano inteiro.

Pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde recentemente revelou que metade da população brasileira está acima do peso. Isso revela que grande parte está descuidada com a alimentação e com o próprio corpo. E revela que a população deixa “chegar ao fundo do poço” para começar a se cuidar.

Por isso não se descuide! Comece agora sua reeducação alimentar! Não deixe sua saúde ficar para trás!

Comece o ano com a saúde em dia!

Corre quw tem post novo no blog

O Consumo exagerado de álcool - Mais qualidade de vida O consumo de bebida alcoólica é muito romantizado na nossa sociedade. Não só achamos normal o seu uso, como também criticamos e menosprezamos quem prefere não fazer uso desse tipo de droga. Bebidas como cervejas, vinhos e uísque fazem parte do contexto cultural do nosso país, levando às pes...

Aproveite a safra da fruta, que acontece nos primeiros meses do ano.

A importância da Higienização das mãos!

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A berinjela também é rica em fibras e considerada um alimento de baixa caloria.

Quem dorme mal sente mais fome e, consequentemente, perde menos gordura. É o que aponta dois estudos norte-americanos – da Universidade de Chicago e da Universidade de Columbia.

Quando você dorme bem, suas células reagem mais rapidamente à insulina, hormônio que causa diabetes, obesidade e problemas cardíacos.

Para dormir bem, algumas dicas são:

☑️Desligue o celular;
☑️Não coma alimentos pesados e gordurosos;
☑️Não beba muito café ou energético durante o dia;
☑️Apague a luz e mantenha o local silencioso,
☑️Não faça atividades físicas após as 21h.