Dr. Gustavo Francklin

Feliz em poder compartilhar um pouco sobre vitamina C e atividade física no . Espero que as informações ajudem vocês em suas rotinas de saúde e bem-estar.

Leiam a matéria completa no link do destaque DICAS.

Agradeço ao e por abordar esse tema tão relevante para a saúde pública.

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Dr. Gustavo Francklin
CRM 13823
Especialista em Endocrinologia em Metabologia RQE 8128
Especialista em Nutrologia

Clínica Endo Health
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Whey + Creatina

Essa famosa dupla é de grande importância para o dia a dia, independentemente se o objetivo é ganhar massa muscular ou não.
O uso de proteína nas refeições ajuda a lentif**ar a absorção dos carboidratos, evitando assim picos de insulina, que contribuem para o acúmulo de gordura corporal. As proteínas demoram um tempo muito maior para ser absorvidas em relação aos carboidratos, o que promovem maior sensação de saciedade, diminuindo assim o apetite. Ademais, devemos manter um mínimo de ingestão proteica por dia, afim de manter a massa muscular.
A creatina, conforme já exposto em outro post , tem diversos efeitos em nosso organismo: melhora da massa muscular, melhora no desempenho esportivo e cognitivo, etc.
Como vários pacientes sempre me pedem durante as consultas, vou deixar aqui os links onde eu costumo comprar os meus suplementos.
💪 Whey Protein: https://amzn.to/3XEXwM2
💪 Creatina: https://amzn.to/3Y3XKg3

Na Endo Health, cuidamos de você com excelência em diversas áreas médicas.

Confira algumas de nossas especialidades:

✨ Endocrinologia
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