Núcleo de Psicologia GM

É importante entender que a jornada rumo ao bem-estar emocional não é uma linha reta. Assim como na vida, há dias bons e dias desafiadores. ​

A terapia não é uma solução rápida para os nossos problemas, é um espaço seguro onde podemos explorar nossos pensamentos com a orientação de um profissional capacitado. É um trabalho constante de autoconhecimento e autotransformação.​

E se você estiver pronto para começar essa jornada, o Núcleo de Psicologia está aqui para oferecer suporte e orientação.​

A resposta é que não, e isso é um lembrete de que nossa saúde vai muito além do que podemos ver externamente.​

Cuidar da nossa saúde mental é tão crucial quanto cuidar do nosso corpo, isso porque a mente e o corpo estão conectados. Quando nossa mente está em desequilíbrio, nosso corpo sente os efeitos.​

Por isso, dedicar um tempo para nossa saúde mental, assim como fazemos com nossa saúde física é tão importante. Se você estiver procurando um lugar para começar, o Núcleo de Psicologia está aqui para oferecer suporte e orientação. Juntos, vamos cuidar de nós mesmos de dentro para fora. 💕​

A vida pode ser um verdadeiro desafio e isso não seria diferente com os jovens. ​

Nessa etapa da vida os questionamentos nascem e logo tudo que se passa na mente das nossas crianças são: “Será que fui bem na prova?”, “Mas ela(e) poderia gostar de mim também...” ou “Eu me sinto bem realmente com sou?”. São nesses momentos que f**a fácil sentir-se sobrecarregado. ​

Mas aqui está um grande segredo: não precisamos enfrentar tudo isso sozinhos! 🤝 ​

No Núcleo de Psicologia oferecemos um espaço seguro para explorar seus pensamentos, sentimentos e preocupações. Então, se você está passando por um momento difícil ou simplesmente quer melhorar seu bem-estar emocional, e está se perguntando por onde começar, estamos aqui para ajudar, agende uma consulta! ​

Você não será uma pessoa chata se definir limites! Pelo contrário, isso é essencial.​

Cada pessoa tem sua visão de mundo, incluindo coisas que prefere não negociar, como comportamentos ou situações específ**as. ​

Definir limites te ajuda a criar uma relação mais saudável e respeitosa, afinal, é mais fácil lidar com alguém quando se conhece aquilo que a incomoda e a machuca.

Ninguém gosta de ser vulnerável, de mostrar sua fragilidade. Mas isso é muito importante!​

De um jeito ou de outro você passará por momentos difíceis, e fingir que não está frágil com isso, não te ajuda. Pelo contrário. Não te permite passar por essa fase da melhor forma!​

Permita-se ser frágil e mostrar suas vulnerabilidades. Chore, peça ajuda, passe por isso. Você vai ver que no fim vai se sentir bem melhor.​

Compartilhe com um amigo que precisa da coragem para a fragilidade!

A nossa missão de vida é nos dedicarmos para transformar a vida das pessoas que confiam no nosso trabalho. Por isso sentimos uma imensa felicidade ao ver a cada evolução e obstáculo superado.​

Estaremos sempre juntos para fazer com que nossos pacientes tenham saúde mental e condições de viver a vida mais feliz possível.​

E o que a psicologia signif**a para você? Conta para gente nos comentários.

Ao longo da vida passamos por situações que deixam feridas que nos acompanham de forma constante.​

Esses traumas fazem parte da nossa história, são machucados dos quais não precisamos ter vergonha, mas que não devemos permitir que definam como será a vida.​

Buscar acompanhamento psicológico é algo fundamental dentro do processo de cura e mudança, até porque ninguém precisa sentir dor o tempo todo.​

Se você já chegou até aqui carregando esses traumas, imagine o quão longe pode chegar tendo ajuda para lidar com eles.

Tem alguma dúvida sobre nós? Gostaria de entender melhor nossas especialidades, questões de convênio ou outras questões? Dentro do nosso site temos todas essas informações para que você encontre o que precisar.

As nossas redes e os nossos canais de contato seguem normalmente, mas o site é uma plataforma ideal para ajudar a guiar você. Acesse e descubra mais sobre nós e como podemos te ajudar!

A busca pela perfeição e o medo de errar são desafios universais que afetam diversos aspectos da vida, tanto pessoal quanto profissional. Muitas vezes, esse desejo de perfeição pode ser paralisante, levando à procrastinação e ao medo de tentar coisas novas.​

É importante lembrar que a perfeição é uma meta inatingível e que todos cometemos erros ao longo do caminho. Errar faz parte do processo de aprendizado e crescimento. Aceitar nossas imperfeições e aprender com nossos erros nos permite desenvolver resiliência, autoconfiança e autenticidade. Ao invés de buscar a perfeição, devemos nos esforçar para sermos a melhor versão de nós mesmos, celebrando nossas realizações e aprendendo com nossas falhas. ​

Se você tem dificuldade em aceitar o erro e se desenvolver, nós podemos te ajudar! Entre em contato agora mesmo.

Não meça a sua evolução com conceitos ultrapassados!​

O crescimento (tanto pessoal ou profissional) acontece quando você analisa o seu ponto de partida e o de chegada, independente do seu processo.​

Não podemos esquecer que nós enquanto seres humanos somos únicos e assim cada um terá um processo exclusivo, e por isso não devemos usar a régua dos outros para medir as nossas conquistas!​​
Já encaminha esse post para aquele amigo que precisa ler isso.​

Seu amigo não é seu terapeuta!​

Sabemos que desabafar com os amigos e conhecidos pode dar a sensação de alívio no momento e realmente colocar para fora é algo importante, mas não resolve os problemas e não te ajuda a entender o “porquê” daqueles sentimentos e situações.​

Terapia é fundamental para uma vida mais leve e tranquila, é através dela que as coisas vão começar a fazer mais sentido, é com ela que começamos a entender que algumas coisas na infância moldam que somos hoje.​​
Já salva esse post para não esquecer!​

Não se prende apenas ao que os olhos enxergam, essa “verdade” pode ser apenas a ponta do iceberg.​

Se alguma conhecida próxima, seja uma amiga, familiar, irmã, sobrinha, estiver demonstrando essas características, a última coisa que você deve fazer é julgá-la, essas recentes mães precisam de suporte e compreensão.​​
Se ela está assim é porque sua rede de apoio não está sendo o suficiente.​​
Compartilhe e fortaleça o conhecimento de seus conhecidos.​

🔸 Janeiro Branco 🔸 ​

Essa época do ano vem para nos relembrar sobre a importância da saúde mental e dos nossos limites, ainda mais nessa época do ano em que todos começam a definir suas metas para o ano que se inicia.​

Antes de pensar em metas, pense em você e entenda quais são seus limites e trabalhe dentro da realidade, afinal todos nós somos humanos e seres individuais.​​
Vamos juntos fazer diferente em 2024?​

Não existe idade para trabalhar suas emoções!
Ao aprender lidar com elas você se torna mais capaz de enfrentar o estresse, lidar com desafios e manter um estado mental positivo, esse livro aborda o prazer, ódio, entusiasmo, insegurança, orgulho e muitos outros sentimentos com ilustrações inspiradoras e explicados de forma simples e delicada.​

Já salva esse post para não perder uma ótima indicação de livro!

🔹 Retrospectiva 2023 🔹 ​
Relembrar é viver!​

Hoje queremos recordar todos os nossos momentos únicos e especiais vividos com nossos colegas e idealizadores da Núcleo de Psicologia, tudo isso é graças a todos vocês!​​
Obrigado por tudo 2023, e que venha muito mais em 2024. 🥳🌟

Conhecer a diferença entre autoestima e autoimagem é o primeiro passo para cultivar um relacionamento mais saudável e equilibrado consigo mesmo.​

É hora de valorizar não apenas nossa aparência, mas também quem somos como indivíduos únicos.​

Ao entender como esses conceitos se entrelaçam e influenciam nossas vidas, podemos trabalhar na construção de uma autoestima sólida e na promoção de uma autoimagem positiva.​

Vamos juntos nessa?

Muitos vivem com medo de mostrar a sua verdadeira versão, seja para vocês mesmos ou para o outro. Quantas pessoas conhecem o seu eu de verdade?

Cada um possui sua individualidade, pensamentos únicos e historias próprias, tudo isso nós torna únicos.

Qual é a sua verdadeira versão?

A Síndrome do Impostor, basicamente, é como se as suas conquistas fossem justif**adas por qualquer número de fatores exceto o próprio mérito.

Esse padrão de pensamento pode ter sérias consequências, afetando diretamente a autoestima, a qualidade de vida e todas as relações sociais. No entanto, é importante lembrar que você não está sozinho nessa luta.

E lembre-se: Procurar o auxílio de um profissional é passo crucial para reconhecer suas habilidades e conseguir superar seus obstaculos, entre em contato

Reconhecer a necessidade de apoio é o primeiro passo para uma jornada de autoconhecimento e cura.

Se você se identif**a com alguma dessas situações, entenda que não está sozinho. A terapia é uma ferramenta poderosa para entender e resolver nossos conflitos internos. Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim um ato de coragem, mostrando que todos nós, de vez em quando, precisamos de um guia em nossa jornada.

Amadurecer leva tempo, dói e dá muito trabalho, você concorda?

Qual/quais dessas verdades é mais difícil para você? Faltou alguma? Deixe nos comentários

A tristeza é uma emoção inerente ao ser humano, muitas vezes passageira e que, em sua maioria, não interfere em nossas atividades diárias ou na essência de quem somos. Todos nós sentimos tristeza em algum momento, mas é importante lembrar que, como todas as emoções, ela tem um caráter transitório.

Já a depressão, distinta da tristeza, é uma condição clínica que impacta nosso bem-estar emocional e físico. O que se caracteriza, além de sua duração prolongada, são os sintomas adicionais que afetam profundamente a qualidade de vida do indivíduo. A depressão vai além de uma simples tristeza: é uma condição que necessita de atenção médica e suporte terapêutico adequado.

Se você não sabe ao certo o que está sentindo, seja tristeza ou depressão, estamos aqui para ajudá-lo.

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Fobia Social pode travar a sua vida! Fique atento, não é normal:

🔸 Sentir medo incontrolável em situações sociais;
🔸 Evitar constantemente situações como festas, eventos e confraternizações;
🔸 Não conseguir se expressar;
🔸 Ter medo de falar em público;
🔸 Ter a sensação de que está sendo julgado e observado constantemente.

Já se sentiu assim? Não se preocupe, você não está sozinho nessa!

Salve esse post para reler quando precisar 💕

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Nossas salas contam com estruturas ideais para oferecer um espaço agradável e confortável para todos. ​

Ficou interessado? Entre em contato!

Você não está errado em se priorizar!

Na sociedade atual acabamos nos doando mais do que o necessário e acabamos f**ando constrangidos de dizer não ou impor certos limites.

Mas, não fique com a consciência pesada quando for necessário fazer isso! É com esses pequenos passos que criamos um espaço seguro e saudável para nós mesmos.
Encaminhe esse post para quem precisa relembrar isso!

Muitos pensam que essa abordagem é apenas indicada para casos de grandes conflitos, mas não!

Ela é indicada para qualquer família e seus conflitos, independente dos tamanhos.

É muito importante lembrar também que em um atendimento sistêmico:
🔸 Todos da família possuem igualdade de voz;
🔸 Não precisa que todos da família participem das consultas;
🔸 O foco não precisa ser os problemas familiares em si.

Quer conhecer mais sobre o tratamento? Entre em contato pelo link na bio!

É muito comum as pessoas confundirem esses dois transtornos de desenvolvimento pois eles se assemelham em bastante coisas, como por exemplo:​

👉 Ambos são caracterizados pela dificuldade de atenção, memorização, organização e concentração;​
👉 Ambos possuem sintomas que afetam a interação social, desempenho acadêmico e o aprendizado escolar.​

Mas, quando analisado de forma mais minuciosa podemos perceber que não são tão similares assim e o divisor de águas está em:​

👉 TDAH: Possui desatenção e hiperatividade;​
👉 Dislexia: Possui dificuldade de leitura e aprendizado.​

O tratamento e diagnóstico para todos esses transtornos, é feito por um psicólogo ou psiquiatra! 😉​